شارك في المسلسل عدد كبير من النجوم مثل كارمن بصيبص ، ظافر العابدين، تقلا شمعون ، مرام علي ، علاء الزغبي، جو طراد، محمد الأحمد ، ضحى الدبس ، فادي إبراهيم ، رانيا سلوان، ماري تريز معلوف، لينا حوارنة ، مي صايغ ، فادي عرقسوسي. شارك فايق عرقسوسي في مسلسل "عروس بيروت" من خلال دور شهاب، الذي قام بتأديته بكل إتقان والتزام، الأمر الذي انعكس بشكل إيجابي على الجمهور والنقاد على حد سواء. حارة نسيها الزمن (مسلسل) - ويكيبيديا. فائق عرقسوسي في حارة نسيها الزمن
أطل الفنان الكبير فائق عرقسوسي على الجمهور السوري في أحد الأعمال الدرامية الكبيرة من خلال مسلسل "حارة نسيها الزمن" للمخرج سالم الكردي، ومن تأليف هاني السعدي ، وتم عرضه في التسعينات وتحديدًا في عام 1991، وحقق ذلك المسلسل نجاحًا كبيرًا من حيث عدد المشاهدات، وما زال البعض يشاهده حتى الآن من خلال صفحات الإنترنت. يتناول المسلسل قصة شاب يُدعى عادل، ينتقل مع أسرته إلى منزل جديد في حارة جديدة، ويتعرض الشاب وعائلته إلى العديد من المشاكل بسبب قبضاي تلك الحارة الذي يفرض الإتاوات على سكانها ويحث أبناء الحارة على امتهان بعض المهن الغير شريفة مثل السرقة والاحتيال والنصب، يحاول عادل أن يتصدى لذلك القبضاي كما يحاول أن يغير من طبيعة حياة أهل الحارة مخالفًا بذلك نصيحة المختار ورئيس المخبر بالابتعاد عن أهل تلك الحارة لأنهم فاسدون ولا يمكن تغيير ذلك.
- حارة نسيها الزمن (مسلسل) - ويكيبيديا
- أبو حاتم باب الحارة: قصة الفنان السوري وفيق الزعيم خريج معهد الفنون التشكيلية الذي عشق الفن وأورثه لابنه براء (صور/ فيديو) - Mada Post - مدى بوست
- حارة نسيها الزمن - YouTube
- تمارين هيت كارديو لحرق الدهون - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
- كارديو حرق الدهون - ووردز
- ماهي تماريت الهيت
- طريقة عمل تمارين هيت كارديو لحرق الدهون
حارة نسيها الزمن (مسلسل) - ويكيبيديا
وفيق الزعيم
معلومات شخصية
الميلاد
31 ديسمبر 1960 دمشق ، سوريا
الوفاة
15 مارس 2014 (53 سنة)
بيروت ، لبنان
سبب الوفاة
مرض عضال
الجنسية
سوريا
الديانة
مسلم
الأولاد
براء ورد
الحياة العملية
المهنة
ممثل
سنوات النشاط
1997 - 2013
المواقع
السينما. كوم
صفحته على موقع السينما
تعديل مصدري - تعديل
وفيق الزعيم ( 31 ديسمبر 1960 - 15 مارس 2014)، ممثل سوري ولد في مدينة دمشق [1] ، بدأ التمثيل في أوائل الثمانينات. متزوّج ولديه ثلاثة أولاد، ابنه الممثل براء الزعيم ، وهو خريج معهد الفنون التشكيلية سنة (1982). حاره نسيها الزمن الحلقه 4. [2]
محتويات
1 البدايات
2 من أعماله
2. 1 تأليف
2. 2 من المسرحيات
2. 3 من المسلسلات
2. 4 الأعمال الإذاعية
2. 5 من الأفلام
3 مرضه ووفاته
4 روابط خارجية
5 المراجع
البدايات [ عدل]
كانت بدايات وفيق الزعيم من المسرح العمّالي، سجّل الممثل الراحل أول مشاركاته التلفزيونية المعروفة في مسلسل " حارة نسيها الزمن " سنة (1988) من تأليف هاني السعدي حيث اشتهر آنذاك بالعبارة التي كان يرددها في هذا المسلسل ( كريستال وأصلي)، إلاّ أن الشخصية الأشهر التي جسّدها خلال مسيرته الفنيّة، فهي شخصية "أبو حاتم" في السلسلة الشاميةّ الشهيرة " باب الحارة " بأجزائها الخمسة الأولى.
من أعماله [ عدل]
تأليف [ عدل]
الزعيم
من المسرحيات [ عدل]
المفتش العام. رؤى سيمون ماشار. الأستثناء والقاعدة. حكاية زهرة الحفارة. مصرع عامل. ماريانا بينيدا. خليلوه. من المسلسلات [ عدل]
حارة نسيها الزمن. حد السيف. لحطة صدق. حارة الجوري. حمام القيشاني. المتفائل. إخلاص. الآباء والحصرم. حكاية من حارتنا. مزاد علني. كوم الحجر. خالد بن الوليد. باب الحارة. الزعيم. طاحون الشر. طاحون الشر 2. حارة نسيها الزمن - YouTube. حمام شامي. الأعمال الإذاعية [ عدل]
شخصيات روائية. حكم العدالة. ظواهر مدهشة. من الأفلام [ عدل]
الطحالب. سحاب. وفيق الزعيم في مسلسل باب الحارة
مرضه ووفاته [ عدل]
توفي وفيق الزعيم بعد صراع مع سرطان الكبد عن عمر يناهز الـ53 عام. وكان قد تراجع وضعه الصحي خلال العشرة أيام التي تسبق الوفاة، مما استدعى نقله بحالة إسعافية إلى مشفى الجامعة الأميركية في بيروت وأُدخل إلى غرفة الإنعاش ليفارق الحياة مساء 15 مارس 2014. [3]
[4]
روابط خارجية [ عدل]
وفيق الزعيم على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
المراجع [ عدل]
^ "وفيق الزعيم كان فناناً تشكيلياً وعاش طفولته في لبنان.. وهذا رأيه بـباب الحارة" ، Elfann News ، مؤرشف من الأصل في 16 مارس 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 13 يونيو 2021.
أبو حاتم باب الحارة: قصة الفنان السوري وفيق الزعيم خريج معهد الفنون التشكيلية الذي عشق الفن وأورثه لابنه براء (صور/ فيديو) - Mada Post - مدى بوست
مسلسل حارة نسيها الزمن ـ الحلقة 1 الاولى كاملة HD - YouTube
شارك في المسلسل عدد كبير من الفنانين مثل وفاء موصلي، توفيق العشا ، وفيق الزعيم ، هالة حسني ، صباح بركات ، إسكندر عزيز ، هالة شوكت ، أدهم الملا ، وعد تفوح، وفائق عرقسوسي. أدى فايق عرقسوسي دور القبضاي في المسلسل الذي يعمل على أخذ الإتاوات من الناس، ويشرف على العديد من عمليات النصب والاحتيال التي يقوم بها أفراد الحارة، استطاع عرقسوسي من خلال ذلك المسلسل أن يفرض نفسه على الدراما السورية بسبب موهبته الكبيرة، وأدواره المتنوعة التي يقدمها بكل حرفية ومهنية. مسلسلات فائق عرقسوسي
قدم الممثل فائق عرقسوسي العديد من المسلسلات التلفزيونية التي حققت نجاحًا هائلًا، وأصبح بعضها من تراث المسلسلات السورية، ومن أهم تلك الأعمال:
عروس بيروت. أعلام من المسلسل. الإمام. دومينو. امرأة من رماد. بواب الريح. الحسن والحسين. بقعة ضوء 7. ساعة الصفر. أسمهان. لورنس العرب. الظاهر بيبرس. عياش. أهل المدينة. قتل الربيع. ومضات من تاريخنا. هولاكو. أبو حاتم باب الحارة: قصة الفنان السوري وفيق الزعيم خريج معهد الفنون التشكيلية الذي عشق الفن وأورثه لابنه براء (صور/ فيديو) - Mada Post - مدى بوست. بيازد. الرحيل إلى الوجه الآخر. مخالب الياسمين. شام شريف. فرصة العمر. هذا قراري. الهارب. أهل وحبايب. الراية والغيث. خالد بن الوليد. ليزهر قلبي. سهرات تلفزيونية لفائق عرقسوسي
شارك الممثل السوري فائق عرقسوسي في عدد من السهرات التلفزيونية مثل:
التحقيق: النظارة المكسورة.
حارة نسيها الزمن - Youtube
"الزعيم" عام 2011. "طاحون الشر" عام 2012 والجزء الثاني عام 2013. "حمام شامي" عام 2014. من مؤلفات وفيق الزعيم للتليفزيون أيضًا: "الآباء والحصرم" و"حكاية من حارتنا" و"إخلاص" و"مزاد علني" و"حارة الجوري" و"المتفائل" و"البحث عن السعادة" و"الياسمين و الإسمنت" و"الأمانة". شخصية أبو حاتم في باب الحارة أشار الفنان الراحل وفيق الزعيم في أحد لقاءاته الصحفية إلى أن دور "أبو حاتم" في مسلسل "باب الحارة" بأجزائه الخمسة، كان من أهم الأدوار التي قام بها في حياته المهنية. وقال حول ذلك: "أبو حاتم جزء من شخصيتي، أنا أكثر طيبة من أبي حاتم، والدي كان أبو حاتم وأكثر، كان قبضايًا ومحترمًا، وشخصية أبو حاتم موجودة أيضًا في لبنان مثل شخصية أبو العبد القبضاي والمحترم، في كل الأماكن يوجد مثل هذه الشخصية في العراق والسعودية ومصر وليبيا". ويرفض الزعيم أن يعتبر "باب الحارة" نقطة التحول في مسيرته الفنية، فقال: "أنا قدمت الكثير من الأعمال الناجحة، وحققت لي النجاح لكن "باب الحارة" أعتبره من الأعمال المهمة التي قمت بها، شهرتي ليست وليدة "باب الحارة" فلو لم أكن متميزًا قبلها لما أشركني معه المخرج بسام الملا فيه، فهو لا يتعاون مع الممثلين الفاشلين".
^ "وفيق الزعيم" ، بوسطة ، مؤرشف من الأصل في 16 مارس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 15 مارس 2020. ^ رحيل حكيم "باب الحارة" بعد معاناة مع السرطان نسخة محفوظة 29 سبتمبر 2020 على موقع واي باك مشين. ^ الفنان وفيق الزعيم في ذمة الله بعد صراع مع المرض نسخة محفوظة 16 مارس 2020 على موقع واي باك مشين. بوابة تمثيل
بوابة عقد 2010
بوابة أعلام
بوابة سوريا
بوابة السينما السورية
اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث
مشاهير
مجوهرات
أزياء
جمال
صحة
سياحة
لايف ستايل
بيت سيدتي الزجاجي
موسم الرياض
فيديو
مطبخ
الرئيسية
تمارين هيت كارديو
الأحدث
رشاقة وتغذية
03 يوليو 2020
تمارين هيت كارديو لحرق الدهون
تمارين هيت كارديو لحرق الدهون - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
تمارين كارديو هييت حرق دهون, بناء العضل, تقوية جهاز المناعة HIIT WORKOUT BURN FAT & BUILD MUSCLES - YouTube
كارديو حرق الدهون - ووردز
مجموعة من تمارين كارديو للبطن دفع القرفصاء سباق البطن تمرين بيربي وغيرها مع مجموعة من تمارين حرق الدهون العادية كالقفز بالحبل والمشي السريع وغيرها. تقليل نسبة الاصابة بالأمراض المزمنة زي الضغط والسكر. على الرغم من استحالة استهداف منطقة معينة من الجسم لحرق الدهون إلا أن ممارسة الرياضة بالشكل الصحيح من خلال المزج بين تمارين. أفضل تمارين كارديو لحرق الدهون. افضل تمرين كارديو لحرق الدهون. طريقة عمل تمارين هيت كارديو لحرق الدهون. ما هي افضل تمارين كارديو لحرق الدهون للمبتدئين وما هي انواع الفاكهة التي تساعد على حرق الدهون من الجسم اسئلة كثيرة تطرحها المراة لا سيما التي ترغب في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. حرق الدهون والسعرات الحرارية لفقدان الوزن الزائد دون حدوث أي ترهلات.
ماهي تماريت الهيت
تُحسن الصحة النفسية
قد يساعد ممارسة مختلف أنواع التمارين الرياضية بانتظام على تحسين الصحة النفسية، بما في ذلك تمارين الهيت، بل ربما يكون لتمارين الهيت تأثير أكثر قوة على الصحة النفسية مقارنة بالعديد من التمارين الرياضية الأخرى. إذ تبين أن تمارين الهيت قد تساعد على تخفيف حدة الأعراض المرافقة لمرض الاكتئاب. كما أن حقيقة كونها تمارين قصيرة المدة قد تساعد على تحفيز بعض الأشخاص المصابين بأمراض نفسية، مثل: انفصام الشخصية على ممارسة التمارين الرياضية، الأمر الذي قد ينعكس إيجابًا على صحة هؤلاء الأفراد النفسية والجسدية. تمتلك فوائد أخرى
لا تقتصر فوائد تمارين الهيت المحتملة على ما ذكر أعلاه فحسب، بل قد يكون لهذه التمارين العديد من الفوائد الاخرى، مثل:
بناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية. رفع مستويات التحمل والقدرة على أداء التمارين الرياضية المختلفة. تمارين كارديو هيت لانقاص الوزن. تحسين عمليات الأيض في الجسم. معلومات هامة عن تمارين الهيت
تتكون تمارين الهيت من سلسلة من التمارين، تتراوح فترة كل تمرين فيها بين 45 ثانية إلى بضع دقائق، وعادةً ما يتم اتباع كل تمرين بفترة من الراحة أو تمرين منخفض الحدة قبل معاودة ممارسة التمرين عالي الحدة من جديد وهكذا، وتستمر هذه الوتيرة لمدة تتراوح بين 4-30 دقيقة متواصلة.
طريقة عمل تمارين هيت كارديو لحرق الدهون
تعمل تمارين الهيت على زيادة سرعة نبض القلب، وحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية في فترة قصيرة نسبيًا، ونظرًا لأن هذا النوع من التمارين لا يتطلب الكثير من الوقت لأدائه، فإنه قد يكون مثاليًا للأشخاص الذين لا يمتلكون الكثير من الوقت لممارسة الرياضة يوميًا، وهذه فائدة أخرى من فوائد تمارين الهيت. يجب التنويه إلى أن مفهوم التمارين عالية الحدة التي يتم تضمينها في تمارين الهيت قد يختلف تبعًا لمستوى لياقة الشخص البدنية، فالتمارين عالية الحدة لرياضي متمرس تختلف عن التمارين التي من الممكن اعتبارها عالية الحدة لرياضي مبتدئ. آخر تعديل -
الاثنين 22 شباط 2021
تابعوا المزيد: أنواع الخبز في ميزان الرشاقة
زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الإنسولين
تقول اختصاصية التغذية ديانا عميش لـ"سيدتي. نت" إن "التدريب المتقطع عالي الكثافة أو HIIT يعرّف بأنه تدفقات قصيرة ومكثفة وغير مستدامة من النشاط البدني، مقترنة بفواصل من الراحة السريعة. هذا النوع من التدريب المكثف يتسبب بشيء من اضطراب التمثيل الغذائي الذي يمكن أن يؤدي إلى إحراق الجسم للسعرات الحرارية بمعدل أعلى يصل إلى 48 أو 72 ساعة بعد أدائه". تمارين هيت كارديو. وتضيف عميش: "يمكن لـ HIIT أيضًا زيادة التمثيل الغذائي وتقليل مقاومة الإنسولين وتحسين وظائف القلب وتحقيق مكاسب أسرع في مستويات التحمل، مقارنة بالتدريب القلبي الثابت. وهو يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتجنيد / بناء عضلات سريعة من النوع 2". يجب أن يتعافى الجسم بعد أداء هذا النوع من التدريب، لذا لا يُنصح بإجراء HIIT كل يوم بل من يوم إلى ثلاثة أيام خلال الأسبوع في حدّ أقصى. يتضمن هذا البرنامج التدريبي فترات عمل مكثفة، بنسبة 80٪ إلى 95٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب المقدر للشخص، وهذا الأخير هو الحد الأقصى لعدد ضربات قلبك في دقيقة، بدون إجهاد نفسك. قد تستمر فترات التعافي طوال فترات العمل، وعادة ما يتم إجراؤها بمعدل 40٪ إلى 50٪ من معدل ضربات القلب الأقصى المقدر للشخص.
-يُساعد على التخلص من الشعور الدائم بالإجهاد والإرهاق والتعب إلى جانب سرعة الشفاء من العديد من الأمراض. -وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أن تمارين الهيت كارديو تُساعد على تحسين الخصوبة لدى الرجال. مخاطر تمارين الهيت
في حالة الشعور ببعض الأعراض الغير معتادة مثل الام الصدر أو ضيق التنفس والشعور بعدم الارتياح فيجب التوقف عن التمرين على وجه الفور ، وعند الشعور بالام شديدة في العضلات والمفاصل بعد أداء التمرين فيجب الرجوع إلى الطبيب ، وفي حالة كنت تُعاني من أي من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكر والضغط ؛ فيجب استشارة الطبيب قبل ممارسة هذه التمارين.