قال وزير الاتصالات السعودي، عبد الله السواحة، أن لقاء جمعه بولي العهد الأمير محمد بن سلمان، بعد شهر من تعيينه وزيرا، أسفر عن حل مشكلة عمرها 20 سنة في القطاع. وخلال استضافته ببرنامج "الليوان"، قال عبد الله السواحة موضحا: "ما خلص شهر لي بالتكليف كوزير، جاءني استدعاء من الأمير محمد بن سلمان.. بعد 30 يوما جاني استدعاء.. ليش الشكاوى ما تحسنت؟"
وأضاف السواحة: "هذاك الاجتماع انقلب من استجواب في البداية، إلى أعظم تمكين جاء للقطاع في العشرين سنة الماضية.. وعندي الأرقام والحقائق". وعن تفاصيل الاجتماع مع ولي العهد، أوضح وزير الاتصالات قائلا: "لما دخلت الاجتماع.. سمو سيدي (الأمير محمد بن سلمان) قال.. مستشار أسري: 7 من 10 رجال لا يشعرون بالسعادة مع زوجاتهم | صحيفة المواطن الإلكترونية. "ليش الشكاوى ما تحسنت؟ الأسهم.. القيمة الإسمية لسة ما تحسنت.. السرعات".. قلت له سمو سيدي أستأذنك.. ممكن أتكلم بأريحية؟" مشيرا إلى أنه كشف لولي العهد، عن مشكلة في الطيف الترددي لوزارة الدفاع، "حاجزه 20 سنة"، مما يعيق مسألة السرعات. في حين رد عليه الأمير محمد بن سلمان: "إذا كان فعلا احنا ماسكين 20 سنة، في 20 دقيقة بحرر لك إياه"، وفق ما كشف وزير الاتصالات. كما لفت السواحة إلى أنه "تم تشكيل لجنة برئاسة ولي العهد وعضويته وكل أصحاب ذات العلاقة، وفي الاجتماع تم بالفعل تحرير القرار في 20 دقيقة"، موضحا أن "الطيف الترددي كان في ذلك الوقت 260 ميغاهيرتز، وأصبح الآن 1200 ميغاهيرتز".
شاهد مقابلة ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان في برنامج ليوان المديفر
معظم اللقاءات كانت مع أمراء ووزراء وكبار الدولة, ويناقش الكثير من القضايا الجادة والشائكة مما جعلة شخص رائد في هذا المجال أستحق بذلك لقاء ولي العهد السعودي بجدارة. والسؤال لماذا المديفر ؟ بإختصار شديد هو حامل شهادة الشريعة وبالتالي كلام الأمير عن القرآن هو الدستور للمملكة وأن الشريعة هي نهج الحياة فهو بذلك يقفل باب الجدل للمواطن بقولهم الشيخ جالس أمامة وما علق أحنا بدنا نعلق. وبالتالي هنا اللعب على مشاعر الناس وزيادة حبهم لملكهم الجديد الذي يؤكد لهم رغم الترفية أن القرآن هو الدستور. وهذا أخر كلمة رددها المديفر حدثوا عن أبن سلمان القرآن هو دستورنا. أهم حوارات وبرامج المديفر
ترقلوا ترقلوا … لقاء المديفر ومحمد بن سلمان ولي عهد المملكة العربية السعودية. شاهد مقابلة ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان في برنامج ليوان المديفر. بإختصار ما جاء في لقاء ولي العهد السعودي محمد بن سلمان
1- يجب إستغلال الفرص المتاحة حيث أن 90% من الفرص بالمملكة غير مستغلة. 2- معدل الوظائف الجيدة 50% في الوقت الحالي ومن المتوقع رفعها إلى 80%
3- البطالة ستتقلص وستخفض إلى 7. 4% في الأيام القادمة
4- نسبة تملك السعوديين للمساكن كانت 47% ووصلت إلى 60%
5- سيتم خلق 3 ملايين فرصة عمل في قطاع السياحة في الأيام القادمة
6- استثمارات صندوق الاستثمارات العامة هذا العام 160 مليار ريال قابلة للزيادة
7- حجم الإنفاق بصندوق الاستثمارات العامة وصل في 2020 الى 90 مليار ريال
8- عشرة تريليون دولار في 2030 ستكون أصول صندوق الاستثمارات العامة
المقابلة كاملة لولي العهد السعودي لمرور 5 سنوات على إنطلاق رؤية 2030
علق الإعلامي عبدالله المديفر على مقابلته التلفزيونية مع سمو ولي العهد الأمير محمد بن سلمان، والتي بثها أمس التلفزيون الرسمي وأهم شبكات التلفزة العربية، مقتبسًا شهادة الأمير في حقه. واقتبس "المديفر" من خلال حسابه في "تويتر" شهادة ولي العهد في حقه، حيث قال له الأمير: "أنت من خيرة المحاورين في المملكة العربية السعودية والعالم العربي، وأتشرف أن أكون معك". وعبّر الإعلامي السعودي عن فخره بتلك الشهادة، قائلاً: "وسام فخر نقشه سمو ولي العهد الأمير محمد بن سلمان في حياتي المهنية، سيستمر معي لنهاية حياتي الدنيوية". سر لقاء المديفر ومحمد بن سلمان التلفزيوني. ويُعد "المديفر" المذيع السعودي الثالث الذي يحاور ولي العهد السعودي، وسبقه بذلك الإعلامي تركي الدخيل، والإعلامي داود الشريان. وتناول صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء رئيس مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية، أبرز ما حققته برامج ومشروعات رؤية المملكة 2030 خلال الأعوام الخمسة الماضية، وذلك في مقابلة بثها التلفزيون الرسمي وأهم شبكات التلفزة العربية.
مستشار أسري: 7 من 10 رجال لا يشعرون بالسعادة مع زوجاتهم | صحيفة المواطن الإلكترونية
قال ولي العهد السعودي، محمد بن سلمان، إن رؤية 2030 جاءت من أجل ما قال تحقيق الطموح الأكبر في اقتصاد أكثر قوة وحياة أفضل للسعوديين، محاولاً تجميل رؤيته التي طرحها عام 2016. محمد بن سلمان
وأكد الأمير محمد بن سلمان في المقابلة التي أجراها الإعلامي عبدالله المديفر في برنامج الليوان، أن النفط خدم السعودية والمملكة دولة قائمة قبل النفط. بث مباشر | شاهد #لقاء_ولي_العهد الذي خص به #قناة_السعودية ؛ بمناسبة مرور خمس سنوات على إطلاق "رؤية السعودية 2030". #محمد_بن_سلمان_على_السعودية
— قناة السعودية 🇸🇦 (@saudiatv) April 27, 2021
رؤية محمد بن سلمان 2030
وأوضح ابن سلمان أن رؤيته جاءت لتطوير سياسات الإسكان وتطوير سن التشريعات، وضمان رفع مساهمة القطاع الخاص في اقتصاد المملكة. واستعرض أرقاما اقتصادية مؤثرة أبرزها تصاعد مؤشر سوق الأسهم السعودية "تداول"، من مستويات 6 و7 آلاف نقطة إلى أكثر من 10 آلاف نقطة في الوقت الحالي، بجانب رفع نسبة تملك السعوديين للمساكن إلى نسبة 60% بينما كانت قبل الرؤية 47%. سمو #ولي_العهد: هناك تصوّر خاطئ أن المملكة تريد أن تتخلص من النفط. #محمد_بن_سلمان_على_السعودية #لقاء_ولي_العهد
وأكد ولي العهد السعودي أن البطالة كانت قبل الرؤية تبلغ 14% ونستهدف خفضها لـ 11% العام الحالي.
أخبار الساعة » السياسية »
اخبار اليمن
بتاريخ: 28-04-2021 | 1 سنوات مضت
القراءات: (3673) قراءة
اخبار الساعة
مقابلة ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان لمناسبة مرور 5 سنوات على إطلاق رؤية 2030
اقرأ ايضا
الحوثيون يتحدثون عن سقوط موقع استراتيجي بمأرب يمهد لسقوط المدينة
إغتيال مسؤول أمني في الضالع
الارصاد يحذر: اشتداد حالة عدم استقرار الاجواء وامطار رعدية على أغلب المحافظات
احذروا الإفراط في تناول البرتقال فقد يؤدي إلى احتمال الإصابة بسرطان الجلد بنسبة63%
السلطات السعودية تعتقل فنان لبناني بعد تلبيته دعوة تلقاها من أحد المسؤولين
رئيس المؤتمر "صادق أبو راس"يعزي بوفاة الإعلامي"عبدالله الحرازي"
سر لقاء المديفر ومحمد بن سلمان التلفزيوني
كما يتضمن المؤتمر العالمي لريادة الأعمال أيضاً عدداً من جلسات النقاش وورش العمل، والتي تمثل مصدر إلهام لرواد الأعمال للحلول المبتكرة في القطاع، لتكون بمثابة حافز إيجابي مهم لاتخاذ إجراءات مبتكرة تواكب الجهود المتسارعة لتطوير بيئة ريادة الأعمال على المستويات المحلية والإقليمية والدولية، بالإضافة إلى تحقيق التعافي الاقتصادي للمنشآت الصغيرة والمتوسطة من الجائحة. كما سيشهد المؤتمر اتفاقيات وإطلاقات وإعلانات الجولات الاستثمارية الداعمة لرواد الأعمال والمنشآت الصغيرة والمتوسطة، وذلك بمشاركة عدد من القطاعين الحكومي والخاص وكبرى الشركات الدولية.
- المواطن السعودي هو أول مقومات النجاح. - استعداد المواطن للتحديات واقتناعه بالعمل أهم أسباب النجاح. - الخوف غير موجود في قاموس السعوديين. - مصالح المملكة فلسفتنا في السياسات الخارجية. - صندوق الاستثمارات سيكون رافدا للدولة بعد 2030. - رفع الضريبة إجراء مؤلم وهو مؤقت ولن يستمر أكثر من خمس سنوات. قالوا عنه: ولي العهد.. عراب الرؤية وقائد المجد ولي العهد المُلهِم مهندس الرؤية ولي العهد.. مهندس السياسة الذكية الحديثة محمد بن سلمان.. قائد مسيرة التجديد محمد بن سلمان يا عز المملكة وفخرها محمد بن سلمان قائد ملهم يقود الرؤية للنجاح محمد بن سلمان مزج بين حماس الشباب وحنكة الشيوخ
[٦]
خفف الأضواء وأبقِ الغرفة لطيفة ودافئة أيضًا. [٧]
2 خذ وقتك الكافي لترخية أعصابك قبل التدليك. خذ نفسًا عميقًا لمساعدة نفسك على الاسترخاء وحاول تصفية ذهنك من أي أفكار. بهذه الطريقة، ستتمكن من التواجد بشكل تام والمساعدة على خلق روحًا مريحة للزبائن. [٨]
3
ضع قطرات قليلة من زيت تدليك على يدك إذا كان الشخص يفضل ذلك. تساعد زيوت التدليك على تقليل الاحتكاك على البشرة وتجعل التدليك أكثر راحة بصفة عامة. مع ذلك، لا يفضل بعض الأشخاص الزيت أثناء التدليك، لذلك استشره أولًا إذا كان لا يمانع استخدام بعض الزيت. يمكنك استخدام الزيوت المخصصة للتدليك أو زيت آخر، مثل الزيتون أو جوز الهند أو اللوز. [٩]
ابدأ باستخدام مقدار قليل من الزيت وأضف المزيد حسب الحاجة أثناء التدليك. مساج اسفل الظهر في. يمكنك تدفأة الزيت قبل التدليك عن طريق وضع الزجاجة في مياة دافئة. [١٠]
ضع في اعتبارك استخدام زيت بعطر مُفضل للزبون، مثل زيت اللافندر. [١١]
4
اسأل الزبون إذا كان يشعر بالراحة تجاه مقدار الضغط الذي تتبعه خلال التدليك. من الضروري إتاحة محادثة مفتوحة خلال التدليك لتجنب تسبيب الألم للشخص. [١٢]
أخبره أنك ستتوقف وتخفف الضغط إذا شعر بأي ألم وإذا كنت لا تتبع ضغطًا كافيًا، يمكنك زيادة الضغط إذا طلب منك ذلك.
مساج اسفل الظهر في
أغلقي قبضتي يديك وافركيهما من منتصف الظهر إلى منطقة الفخذ برفق، وتجنبي العمود الفقري. افتحي يديك وحركيهما ببطء فوق منتصف الظهر إلى الفخذين. ضعي يديك على جانب واحد من أسفل الظهر وحركيها ذهابًا وإيابًا عبر الظهر، كتقنية تدليك أخيرة. الطريقة الثانية: يمكنك استخدام تلك الطريقة لعمل مساج ذاتي استلقِ على ظهرك على سجادة. ضعي كرتي تنس أسفل ظهرك، واحدة على كل جانب من العمود الفقري. تعرف على أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء - نادي العرب. ضعي قدميك على الأرض مع ثني الركبيتن. حركي نفسك ببطء للأمام والخلف، حتى تتدحرج كرات التنس على طول أسفل ظهرك. يمكنك تحريك نفسك للأعلى والأسفل بساقيك لتخفيف أو زيادة الضغط من كرات التنس. مساج الظهر للاسترخاء بعد جولات من تمارين الضغط، والألواح الخشبية، وتمارين البطن، دللي نفسك بمساج مريح للظهر بالمخدة الإسفنجية (على شكل اسطوانة)، ويمكنك القيام بذلك لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة، إليك الخطوات: استلقِ على ظهرك، مع وضع المخدة الإسفنجية أسفل الكتف. اسندي نفسك بقدميك، وارفعي ركبتيك كي تصبح عضلات الأرداف بعيدة عن الأرض. ابدئي التدحرج على المخدة، واستمري لمدة عشر ثوانٍ على الأقل. ختامًا، حاولنا من خلال المقال أن نشرح لك كيفية عمل مساج للظهر، كل ما عليك هو تحضير سجادة مناسبة وموسيقى هادئة لتشجعيك على القيام بالمساج، والحرص على الالتزام بتكراره ليصبح نمط حياة.
مساج اسفل الظهر تبوك
البدأ بعمل تدليك دائري على الظهر. استخدام قبضة اليد والتدليك لمدة ثلاث دقائق. البدأ بعمل المساج لأحد جوانب العمود الفقري، مع الاستمرار في التدليك لمدة ثلاث دقائق، ثم الانتقال إلى الجانب الآخر، وكذلك الاستمرار لمدة ثلاث دقائق أيضًا. القيم بتدليك المنطقة بين الكتفين والرقبة. البدأ بتدليك الظهر من الأسفل إلى الأعلى بأحد الأيدي، واستخدام اليد الأخرى في تدليك الأكتاف. بعد الانتهاء يتم مسح الجسم بإستخدام منشفة قطنية. بعض النصائح عند عمل مساج الظهر
يجب عدم الضغط علي عضلات أسفل الظهر، وذلك بسبب عدم وجود عضلات تحمي الظهر. عدم الإكثار من وضع الزيوت. كيفية تدليك الظهر: 15 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. يجب إستشارة الطبيب المختص قبل عمل المساج، خاصةً إذا كان المريض يعاني من بعض الجلطات، أو إصابة في العمود الفقري، وبهذا يمكن علاج الم اسفل الظهر بالمساج. يجب التأكد من سلامة المنطقة التي يريد فيها المريض إجراء المساج. يجب تجنب عمل المساج للأشخاص المصابون بهشاشة في العظام، أو الحمى أو السرطان. علاج آلام الظهر بالراحة
لعلاج ألم الظهر من المهم أخذ قسط من الراحة، خلال ٤٨ ساعة بعد حدوث ألم الظهر، وليس لمدة فترة كبيرة تصل إلى أسابيع، فهذه المدة الكبيرة من الراحة قد تنعكس بالسلب على ألام الظهر.
مساج اسفل الظهر الرياض
إن هذه الآلام والالتهابات التي تحدث في منطقة أسفل الظهر تحدث نتيجة الإجهاد العضلي الشديد، والأوضاع الخاطئة التي تضغط على العضلات في تلك المنطقة بشكل خاطئ. لذا يعد التدليك والمساج من أفضل الحلول التي يمكن الاعتماد عليها من أجل تخفيف تلك الآلام وإزالتها بشكل تدريجي. طرق مساج لوجع اسفل الظهر:
المساج السويدي
يتم هنا استعمال نفس طرق المساج العادية، ولكن يتم التركيز على المنطقة أسفل الظهر، ويتم اتباع الطرق الآتية لتدليك منطقة أسفل الظهر:
يتم دهن منطقة أسفل الظهر بزيت التدليك وذلك لتقليل الاحتكاك بين يدي المدلك وجسم الشخص. يبدأ الشخص بالتدليك من الأسفل للأعلى مع الضغط بأصابعه على منطقة أسفل الظهر. يغير الشخص حركات التدليك إلى حركات دائرية مع استمرار الضغط في منطقة أسفل الظهر. كيفية التخفيف من آلام أسفل الظهر .. الحلقه الاولى LOW BACK PAIN EXERCISE - YouTube. المساج الانعكاسي
هناك أسلوب من التدليك يسمى التدليك الانعكاسي، ويعتمد على تدليك مناطق أخرى في الجسم غير منطقة أسفل الظهر، تدليك هذه المناطق يعمل على تخفيف الآلام في منطقة أسفل الظهر. هذه المناطق التي يتم تدليكها تسمى مراكز الإحساس في الجسم، توجد هذه المناطق أسفل القدمين، وتحوي مراكز للإحساس في جميع مناطق الجسم
عند تدليك هذه المناطق والضغط عليها فإنها تخفف بعض الآلام في مناطق أخرى من الجسم، ومنها منطقة أسفل الظهر.
[١٣]
استمر في تفقد ذلك مع الشخص عن طريق سؤاله "بماذا تشعر" و "هل هذا الضغط كافِ أم شديد جدًا"؟
إذا شعر الشخص بألم شديد أثناء التدليك، ينبغي التوقف عن التدليك ونصحه بضرورة طلب الرعاية الطبية المتخصصة. 5
اتبع ضغطًا علويًا من أسفل الظهر بجانب العمود الفقري بيديك. افرد يديك على أسفل ظهر الشخص بالقرب من الفخدين على إحدى جانبي العمود الفقري. اضغط لأعلى بشدة بيدك باتجاه منتصف الظهر ثم ارفع يدك وافعل ذلك مرة أخرى بدءً من أسفل الظهر. لا تضغط على العمود الفقري مباشرةً أو عضلات الفخدين لكن اضغط على العضلات فقط. [١٤]
يُسمى هذا الأسلوب بالتدليك اللطيف ويستخدم بشكل شائع لترخية العضلات خلال عملية التدليك. استمر في اتباع هذا الأسلوب لمدة 5 إلى 10 دقائق. 6
استخدم ضغطًا دائريًا بأسفل يديك بالقرب من الفخدين. مساج اسفل الظهر الرياض. ابدأ بوضع أسفل يديك على الجوانب السفلية للعمود الفقري بالقرب من الفخدين. حرك يديك للداخل والخارج في دائرة مع اتباع ضغط حول أسفل الظهر بالقرب من الفخدين. [١٥]
تحرك لأعلى وأسفل جوانب العمود الفقري برفق مع التدليك بشكل دائري في المناطق التي تؤلم الشخص. لا تضغط على العمود الفقري أو أي عظام أخرى مباشرةً. استمر في هذا الجزء من التدليك لمدة 5 دقائق أو أقل إذا كان الشخص يُفضل ذلك.
ذات صلة طريقة مساج الظهر طريقة عمل مساج للظهر
التدليك
يعتبر التدليك أو المساج من الوسائل التي يتمّ من خلالها عمل حركات لمداعبة الطبقات السطحية للنسيج الضام والعضلات لتحفيز وظائفها وتحقيق شيء من الاسترخاء والراحة، جاءت كلمة " مساج" من الكلمة الفرنسية (massage) والتي يقصد بها الاحتكاك، أو من الكلمة العربية " مس" أي يلمس، أو من الكلمة اللاتينية (massa) والتي تعني العجن والتجمع. يُمكننا تعريف المساج على أنّه عبارة عن تدليك من خلال الضغط على الجسم سواءً بالضغط المنظم أو الثابت أو غير المنظم أو المتحرك بواسطة اليدين أو أجهزة خاصّة بذلك، الغاية من التدليك هي تقليل القلق والإجهاد والألم، ويساعد على إرخاء العضلات، والشعور بالراحة والرفاهية. الأنسجة والمناطق التي يشملها التدليك
الأوتار. العضلات. الجلد. الأربطة. المفاصل. العمود الفقري. الأوعية الليمفاوية. البطن والظهر. اليدان والقدمان. الكوع والركبة والساعد. طريقة تدليك الظهر
الأدوات المطلوبة
سرير. وسادة لينة. مساج اسفل الظهر تبوك. زيت تدليك. بعض المناشف. طريقة التدليك
يُفضل وجود سرير خاص بالتدليك يحتوي على فتحة للرأس، أو يمكن استخدام السرير العادي أو على الأرض أو على الكنبة بحيث تكون أكثر راحة وطراوة.