8- التوت البري
يتميز التوت البري باحتوائه على نسبة عالية من الألياف والفيتامين والمواد المضادة للأكسدة، ويزود كوب واحد منه جسم الإنسان بحوالي 84 سعرة حرارية فقط، كما أن تناول حصة يومية من التوت البري يساعد على الوقاية من مرض التدهور المعرفي مع التقدم بالعمر.
تناولها بانتظام.. 8 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية لا تكسبك الوزن (صور)
قد تحتوي منتجات الصويا المخمرة ، مثل التيمبيه والناتو ، أيضًا على بعض التأثيرات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة بفضل البكتيريا المفيدة التي تحتوي عليها. تحتوي الدهون والزيوت الصحية على العديد من المركبات المضادة للالتهابات وقد توفر عددًا من الفوائد التي تعمل على تحسين صحتك العامة. زيت الزيتون ، على سبيل المثال ، غني بحمض الأوليك المضاد للالتهابات، إنه أحد الأطعمة الرئيسية في نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي الصحي للقلب والمضاد للالتهابات. وبالمثل ، يحتوي زيت الأفوكادو على بعض حمض الأوليك والأحماض الدهنية المماثلة. لقد أظهر نشاطًا مضادًا للالتهابات في العديد من الدراسات المعملية، على سبيل المثال ، قد يثبط الإنزيمات المؤيدة للالتهابات المعروفة باسم COX 1 و COX 2. أخيرًا ، قد يوفر زيت جوز الهند - الغني بحمض اللوريك المشبع - بعض الفوائد المضادة للالتهابات ، خاصة عند استخدامه بدلاً من أنواع الزيوت الأخرى مثل زيت النخيل أو الزبدة. القهوة والشاي الأخضر والشاي الأسود غنية بالعديد من المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة التي قد توفر فوائد مضادة للالتهابات. ارتفاع السكر في الدم .. ماذا يعني ذلك؟ | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. على سبيل المثال ، تبين أن نوعًا من الشاي الأخضر يُعرف باسم ماتشا يقلل الالتهاب في العديد من دراسات الفئران.
ارتفاع السكر في الدم .. ماذا يعني ذلك؟ | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
اكتسبت الكربوهيدرات سمعة سيئة بين باقي أنواع المواد الغذائية، بسبب اتهامها من قبل خبراء الصحة واللياقة البدنية بأنها المسؤول الأول عن زيادة الوزن، بالإضافة إلى سهولة تفككها وتحولها إلى مواد سكرية. وأظهرت دراسة حديثة أن الحمية التي تعتمد على التحفيف من الكربوهيدرات، تساعد على خسارة الوزن أكثر من الحميات الفقيرة بالمواد الدسمة، إلا أن جسم الإنسان يحتاج إلى الكربوهيدرات كغيرها من العناصر الغذائية الأخرى، وفي نفس الوقت يجب أن لا تزيد الكمية التي يتناولها عن حاجة الجسم منها. وتقدم صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية مجموعة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والتي لا يستغني جسم الإنسان عنها للحصول على الطاقة اللازمة بشكل يومي. 6 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية.. منها الفشار والشوفان - اليوم السابع. 1- البقوليات
تزود البقوليات كالفول والفاصولياء الجسم بكمية كبيرة من الألياف التي تساعد على الهضم، وفي نفس الوقت لا تحتوي على نسبة عالية من السكريات، وتحتوي أونصة واحدة (28. 34 غراماً) من البقوليات على 7 غرامات من الكربوهيدرات و2 غرام من الألياف. 2- البطيخ الأصفر
يعد البطيخ الأصفر من الفواكه الغنية بالألياف والكربوهيدرات، إذا يحتوي كوب من مكعبات البطيخ الأصفر على 22 غراماً من الكربوهيدرات و6 غرامات من الألياف.
6 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية.. منها الفشار والشوفان - اليوم السابع
بعد تناول الطعام، يتم امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم، ولا يمكن امتصاص الجلوكوز بدون مساعدة هرمون الأنسولين، وإذا كان جسمك غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين أو كان مقاومًا لتأثيراته، يمكن أن يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم ويسبب ارتفاع السكر في الدم. يمكن أيضًا أن يحدث ارتفاع السكر في الدم بسبب تغير مستويات الهرمون لديك، ويحدث هذا عادة عندما تكون تحت ضغط كبير أو عندما تشعر بالمرض. عوامل الخطر التي يجب مراعاتها يمكن أن يؤثر ارتفاع السكر في الدم على الناس بغض النظر عما إذا كانوا مصابين بمرض السكري، وقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بارتفاع سكر الدم إذا: يعيش أسلوب حياة مستقر أو غير نشط يعانون من مرض مزمن أو حاد يعانون من ضائقة عاطفية استخدام بعض الأدوية، مثل المنشطات خضعت لعملية جراحية حديثة هل يمكن علاج ارتفاع السكر في الدم ؟ قد يوصي طبيبك ببرنامج تمرين منخفض التأثير كخط دفاعك الأول، وإذا كنت تتبع بالفعل خطة لياقة بدنية، فقد يوصون بزيادة المستوى العام لنشاطك. تناولها بانتظام.. 8 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية لا تكسبك الوزن (صور). وقد يقترح طبيبك أيضًا تقليل تناول الطعام الغني بالجلوكوز، حيث من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن والالتزام بأجزاء غذائية صحية، وإذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ، فيمكن لطبيبك إحالتك إلى أخصائي تغذية يمكنه مساعدتك في وضع خطة نظام غذائي.
على الرغم من إلقاء اللوم على الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في أنها تسبب السمنة وال زيادة في الوزن إلا أنها في الواقع تعتبر من المغذيات الرئيسية ل بناء العضلات واِمداد الجسم بالطاقة اللازمة في اليوم. هناك بعض الأطعمة الغير المرغوب فيها والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر مثلا: الحبوب المكررة، المعجنات وغيرها من الأطعمة الخطيرة على صحة الجسم. لكن في هذا المقال سأسلط الضوء على أفضل 10 أطعمة غنية بالكربوهيدرات صحية و غنية بالألياف الكاملة فتابعو معي… 1- الشوفان من افضل الأطعمة الغنية بالكاربوهيدرات و الألياف: أفضل 10 أطعمة غنية بالكربوهيدرات: الشوفان يعتبر الشوفان من أفضل الحبوب الكاملة. فهو مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. الشوفان الخام يحتوي على 66 ٪ من الكربوهيدرات، وما يقرب من 11 ٪ من الألياف. كما يحتوي على ألياف البيتا جلوكان beta-glucan القابلة للذوبان في الماء. الشوفان هو أيضا مصدر جيد نسبيا للبروتين حيث تحتوي الــ 100 غرام منه على 15 غراما من البروتين ( مصدر موثوق). تشير الأبحاث إلى أن الشوفان قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم ( مصدر موثوق).
وإذا لم تساعد هذه التغييرات في خفض ارتفاع نسبة السكر في الدم، فقد يصف طبيبك الأدوية، وإذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد يصف طبيبك الأدوية عن طريق الفم أو يغير كمية أو نوع الأنسولين الذي وصفه بالفعل. وسيوفر لك طبيبك خطوات واضحة يجب اتباعها بهدف خفض مستويات السكر في الدم، ومن المهم أن تأخذ توصياتهم على محمل الجد وإجراء أي تغييرات ضرورية في نمط الحياة لتحسين صحتك، وإذا تُرك فرط سكر الدم دون علاج، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، وأحيانًا مهددة للحياة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
أعلنت عائلة الطفل السوري المقيم في السعودية، أحمد الديري، عن تكفل رجل أعمال سعودي بعلاجه، بعد حملة تعاطف واسعة في مواقع التواصل الاجتماعي لمساعدته. مي حلمي تكشف هوية خطيبها: رجل أعمال ومش عايزة أزعله - ليالينا. وكشفت العائلة بحسب عدد من الصحف المحلية، أنها بدأت البحث عن مستشفى متخصص يقبل علاج حالة أحمد الصحية الحرجة، جراء تعرضه في 13 نوفمبر الماضي لحادث سقوط آلة ثقيلة عليه في مدينة جدة، حيث خضع لسلسلة عمليات وتدخلات طبية في مستشفى «شرق جدة»، بينما يحتاج لمستشفى متخصص يتعامل مع تفتت عظام حوضه، ويثبت عموده الفقري الذي كسرت بعض فقراته. وعلى حسابه في «تويتر»، أشار والد الطفل إلى أنه بدأ البحث عن مستشفى متخصص يقبل حالة ابنه أحمد، وأن رجل الأعمال الذي رفض الكشف عن اسمه، والمدون السعودي فيصل بن حثلين، يساعدانه في تلك المهمة، مضيفا: «أتمنى من الجميع يساعدونا بالمملكة أو الأردن أو مصر أو أي بلد، المهم يقبل علاج أحمد، ولديه كافة التخصصات، والتقارير موجودة، الله يجزاكم الخير جميعا». وكان فيصل بن حثلين قد أعلن في «تويتر» عن تكفل رجل أعمال بعلاج الفتى، وقد اجتمع مع والده وبدأ بخطوات ترتيب العلاج، حيث قال: «بالنسبة لمن يريد أن يعرف وضع الطفل أحمد، ندعو الله أن يتمم كل خير يا رب هناك رجل أعمال مع والد أحمد في جدة الآن، وتم الاجتماع وترتيب علاجه داخل السعودية أو خارجها، وأسأل الله أن يعيد له صحته ويتم شفاءك يا أحمد، وبالنسبة لفاعل الخير اللي رفض ذكره يتبع».
رجل أعمال سعودي: الأيام القادمة تحمل مستقبل زاهر لليمنيين
ووجهت سارة دندرواي سؤالا إلى مي حلمي خلال الحلقة قائلة لها: "تعيشين قصة حب حالياً"؟ وأجابتها مي حلمي: "احتمال" وأصرت على عدم التأكيد، غير أنها علقت عبر الاستوري على اللقاء قائلة: "بقى أكيد".
رجل أعمال سعودي يعلن إفلاسه بسب حملة المقاطعة السعودية للمنتجات التركية - أوطان بوست
رجل أعمال سعودي يعلن إفلاسه بسب حملة المقاطعة السعودية للمنتجات التركية أوطان بوست – وكالات مقاطعة السعودية للبضائع التركية، أدت إلى إفلاس رجل الأعمال السعودي "حمد مقوي". وأشار حمد مقوي إلى أنه تعرض للإفلاس بسبب المقاطعة التي ينفيها المسؤولون السعوديون باستمرار ويؤكدون أنها غير موجودة رسميًا. ونوه إلى أن شركات الشحن لم تستلم المنتجات، وأن المنتجات محفوظة في الجمارك. رجل أعمال سعودي يعلن إفلاسه بسب حملة المقاطعة السعودية للمنتجات التركية وتعرض رجال أعمال سعوديون لأضرار كبيرة وأعلنوا الإفلاس بسبب حملة المقاطعة التي تطبقها السعودية ضد تركيا. رجال الأعمال المصريين: استثمارات سعودية مرتقبة فى قطاعى الصناعة والعقارات - بوابة الشروق. أعلن إفلاسه وعلى ذات الصعيد، فقد أعلن رجل الأعمال حمد مقوي، إفلاسه بسبب مقاطعة المملكة العربية السعودية للبضائع التركية. ويذكر أن مقوي كان يصدر البهارات والحلويات التركية التي يتم إنتاجها في غازي عنتاب إلى وطنه المملكة العربية السعودية. كما يشار إلى أن شركة مقوي، التي أصبحت أعمالها راكدة بسبب وباء فيروس كورونا، أعلنت الإفلاس عندما توقفت مبيعاتها تمامًا بسبب المقاطعة. إرسال المنتجات وفي ذات السياق، فقد أصبح مقوي، الذي أغلق باب مصنع الإنتاج المؤلف من 5 طوابق، والذي يضم 35 موظفًا، ضحية المقاطعة التي بدأتها بلاده.
مي حلمي تكشف هوية خطيبها: رجل أعمال ومش عايزة أزعله - ليالينا
ياقلبي يا أحمد الله يرحم حالك ويشافيك يارب العالمين أنا سعيد جداً جداً يوم شفتك الأن أسأل الله أن يعافيك يارب ويتم علاجك بأسرع وقت ممكن ان شاء الله مقطع صنع يومي ❤️ — فيصل بن حثلين (@faisal_rakan_) March 28, 2022
رجال الأعمال المصريين: استثمارات سعودية مرتقبة فى قطاعى الصناعة والعقارات - بوابة الشروق
وجاء رد مي حلمي بعد أن كشفت منذ فترة كبيرة عن ارتباطها دون أن تكشف عن تفاصيل قائلة: "قريب هيكون ليا بيت وحياة عائلية سعيدة". وخلال احتفالها بعيد ميلادها في دبي كشفت أنها فوجئت بغرفتها مزينة بالورود والبالونات، دون أن تكشف عن صاحب المفاجأة. ووجهت مي حلمي رسالة لشخص مجهول في عيد الحب قائلة: "إلي من أحب أشكرك لعودتي للحياة مرة أخرى. محظوظة أنا وأتمنى الحظ للأنقياء، لمن تعثر حظهم في الحب، أن يعثروا عليه مرة أخري". رجل أعمال سعودي: الأيام القادمة تحمل مستقبل زاهر لليمنيين. مي حلمي تخفى هوية خطيبها
يشار إلى أن كشفت المذيعة الرياضية مي حلمي ، منذ إعلان خطوبتها إلا أنها ترفض الإفصاح عن أي تفاصيل خاصة بشخصية العريس، مشيرة إلى أنها تعيش قصة حب حقيقية خلال هذه الفترة. بدأ الأمر عبر دعاء شاركته مي حلمي عبر خاصية الاستوري، لحسابها الرسمي على إنستغرام قبل قليل، وقالت "يا رب أشوف كل الناس فرحانة أدي.. جاري التحميل"، مرفقة صورة عريس وعروس وخاتم زفاف. ثم تابعت مي خلال الاستوري، وشاركت جزء من لقائها مع الإعلامية سارة دندراوي، في إحدى حلقات برنامج تفاعلكم، وهو برنامج يومي، يستعرض على مدار نصف ساعة، أبرز الأحداث والمستجدات من مواضيع تفاعل معها الناس أو أثارت الجدل سواء كانت تلك الأحداث سياسية أو اجتماعية أو رياضية أو فنية.
وظائف ومسؤوليات
ترأس رجل الأعمال صالح خلال فترة حياته العديد من الشركات والمؤسسات ومنها:
ترأس مجلس إدارة مجموعة دلة البركة ومجموعة البركة المصرفية. رئيس المجلس العام للبنوك والمؤسسات المالية الإسلامية والغرفة الإسلامية للتجارة والصناعة والزراعة. رئيس غرفة جدة. مستشار في وزارة المالية السعودية لمدة 10 سنوات. عضوية مجلس أمناء جامعة الفيصل ومؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع، ومؤسسة الفكر العربي. عضواً في الأكاديمية العربية للعلوم المالية والمصرفية، والأكاديمية الدولية للهندسة وعلوم الإعلام. عضواً في صندوق التضامن الإسلامي، وعضواً لدى مجموعة البنك الإسلامي للتنمية. شركات مجموعة دلة البركة
أبرز شركات دلة البركة لمالكها صالح كامل ومنها:
البركة للاستثمار والتنمية. البركة المصرفية. شركة عسير. الشركة الإعلامية العربية. شركة دلة للتنمية العقارية والسياحية. مجموعة التوفيق المالية. شركة مسك الإعلامية العربية. راديو وتلفزيون العرب ART. شركة مجموعة الدلة. درة العروس. الجوائز التي حصل عليها صالح كامل
حصل رجل الأعمال خلال فترة حياته على جوائز ومنها:
جائزة رجل المصارف من البنك الإسلامي للتنمية لعامي 1995- 1996 للميلاد.