دكتور بيرج بالعربي - YouTube
من هو دكتور بيرج ويكيبيديا – بطولات
يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. يتحدث كتابه "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" عن استراتيجيات محددة لتطبيق النسخة الصحية من الحمية الكيتوزية إلى جانب الصيام المُتقطّع. قدم الدكتور ما يزيد على 4800 محاضرة في مواضيع مرتبطة بالصحة، كما درّب أكثر من 2500 دكتور حول العالم على أساليبه الطبية. يُبسّط الدكتور بيرج مواضيع الصحة المعقدة والمُربكة ويطرحها بشكل يسير للفهم يُسهّل الاستفادة منها.
من هو دكتور بيرج ويكيبيديا السيرة الذاتية - مدرستي
الدكتور بيرج ، أو " الدكتور اريك بيرج " هو معالج أمراض بشكل يدوي، ومتخصص في الغذاء وتخسيس الوزن عبر الطرق الطبيعية والغذائية الأمنة. درس في جامعة "مسكون بارك سايد"، وعمل كتقني في الأشعة السينية لمحميات الجيش سنة 1980. اقرأ أيضا: تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات مع الدكتور بيرج. الدكتور بيرج
عمل بيرج كأستاذ مساعد بجامعة "هاورد"، كما فاز بجائزة برنامج راديو حول الصحة سنة 2005. حصل كتابه على أكبر عدد مبيعات في موقع أمازون لكتابه الأسس السبعة لحرق الدهون. وقد نجح في تخليص عدد كبير من القراء من الوزن الزائد بطرق سليمة، والتي أحدها يشمل حمية الكيتو. اريك بيرج هو زوج كارين بيرغ، وله منها ثلاثة أبناء أسمهم "جوردن" و"أليسون" و"أين". يبلغ من العمر 49 سنة وله مركز عمله الخاص في "فيرجينيا" حيث عالج سفراء وقضاة ودكاترة معروفين وغيرهم. ولمشاركة الفائدة مع العالم أنشأ قناة يوتيوب ينشر فيها المعلومات التي يعرفها. معلومات أخرى عن الدكتور اريك بيرج
تخرج في تخصص المعالج اليدوي، ولكنه لم يعد يمارس العلاج اليدوي. تخصص في التغذية والكيتو والصيام المتقطع. كانت لديه عيادة في شمال "فرجينيا" لما يزيد على 29 سنة.
خلال فترة التأقلم الكيتوجيني تتم إضافة الدهون للوجبات لكن ليس كثيرا وذلك لقتل الشعور بالجوع. توجد هذه الدهون في أشياء مثل الجبن الأبيض الطري أو الجوز أو البيض أو الأفوكادو مثلا. مصحوبة بكمية بوتاسيوم تقارب 4700 ملغرام، الذي يساعد على إصلاح مشكل مقاومة الأنسولين. ولتجنب مشكل الإمساك الذي تسببه الحمية. وإضافة ملعقة ملح البحر للطعام كل يوم لتفادي الإعياء الشديد. بعد مرحلة التأقلم الكيتوجيني يتم الإنتقال لخطوة جديدة، وهي وجبتين خلال اليوم فقط. وذلك بتأخير وجبة الإفطار تدريجيا حتى تلتقي بوقت الغداء، فتصبح قد أكلت الغداء والعشاء فقط. في هذه المرحلة تكون نتائج خسارة الوزن قد ظهرت وتحقق الهدف. لكن رغم ذلك يجب إكمال الحمية، لأن الهدف هو التخلص من الدهون وبناء العضلة، وليس ضمور العضلة وبقاء الدهون أو ضمور العضلة والتخلص من الدهون. الميزان لا يوضح النتائج في هاته الحالات لذلك إكمال الحمية مهم. في هذه الحمية تكون كمية السعرات الحرارية مرتفعة، لكن عدد الوجبات قليل جدا ومتباعد. قد تسبب الحمية ارتفاع الكوليسترول القادم من تلك الدهون المذابة بالحمية، وذلك طبيعي والحل هو الإكثار من تناول الخضروات. أخيرا تأتي مرحلة وجبة راحة خلال اليوم، والتي تحرق فيها الدهون بشكل كثير أكثر من السابق.
اقرئي أيضًا: ما سبب ظهور خط داكن على بطن الحامل؟ أعراض تستوجب الذهاب للطبيب إذا ظهرت عليكِ هذه الأعراض لابد أن تستشيري طبيبكِ فورًا وهي: حدوث نزيف مهبلي بشكل مفاجئ. حدوث تقلصات غير محتملة في منطقة البطن أو الرحم. عدم الشعور بحركة الجنين. الضغط على الأسنان. إذا اصطدمت بطنكِ بشيء حاد، أو تعرضتِ لحادث. اقرئي أيضًا: ما خطورة كبر بطن الحامل عن الحجم الطبيعي نصائح للحامل خلال فترة الحمل ارتدي الأحذية الثابتة والمستوية على الأرض والمريحة في المشي. تجنبي الوقوف على كرسي أو أي شيء قد يخل بتوازنك. تجنبي رفع الأشياء الثقيلة. احذري من المشي على سطح مبلل أو مكان به ماء. وأخيرًا عزيزتي الأم، بعد أن تعرفت إلى تأثير الضغط على بطن الحامل، حافظي على نفسك وعلى جنينكِ، وإذا شعرتِ بأي أعراض غريبة توجهي فورًا للطبيب.
أضرار الاستفراغ المتعمد - ويب طب
يُعرّف أطباء الأسنان الضغط أو العضّ على الأسنان على أنّه إحكام الإطباق في الأسنان وظهور صوت أشبه بالصرير، وهي حالة نفسيّة تصيب جميع الفئات العمرية صغاراً وكبار، ففي كثير من الأحيان يقوم الإنسان بالضغط على أسنانه عندما يشعر بالتوتّر أو القلق، وأكثر الفترات التي يلجأ فيها الإنسان للضغط على أسنانه هي فترة الأولى من ساعات النوم. الأسباب
لا يوجد سبب رئيسي للضغط أو العض على الأسنان، ولكن هناك مجموعة من العوامل التي تساهم في اللجزء إلى هذه العادة، ومن بينها ما يأتي:
أسباب نفسيّة كالقلق والتوتّر أو العصبية. عدم الإفصاح عمّا يجول في الخاطر وكتمانه. عند الأطفال يكون السبب متعلّقاً بالتطور الجسدي والنفسي. عدم التطابق ما بين الفك العلوي والسفلي. الإصابة بالصرع أو مشاكل التخلّف العقلي. الإصابة بأمراض معينّة مثل شلل الرعاش. أضرار الاستفراغ المتعمد - ويب طب. الأعراض
عند الضغط على الأسنان تظهر مجموعة مختلفة من الأعراض والعلامات ومن أهمّها ما يلي:
الشعور باحتكاك وصوت كالصرير بين الفك العلوي والسفلي للأسنان. تآكل في الأسنان وتحديداً غطائها، وقد ينكشف العصب وتعرّضها للكسر. تصبح الأسنان أكثر حساسيّة. آلام في عضلات الفك وتيبسها. آلام ومشاكل في الأذن؛ نتيجةً لانقباض عضلات الفك بشكل كبير.
الضغط على بطن الحامل في الشهور الاولى - حياتكِ
علاج عدوى المهبل
لتخفيف السيلان الناجم عن الدورة الشهرية وتنظيف الرحم والمهبل وتنظيفهما. تقوية الشعر
بالإضافة إلى آثاره اللامعة والمرطبة ، يمكن للبقدونس أيضًا تقوية الشعر وحمايته من التلف. ما هي الفيتامينات التي يحتويها البقدونس؟
يحتوي البقدونس على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان ، ومنها:
فيتامين أ: يسمى هذا الفيتامين بيتا كاروتين الذي يحسن الرؤية الليلية ويحمي البشرة من الالتهابات. فيتامين ج: يشتهر بدوره الضخم والفعال في الحفاظ على جهاز المناعة. فيتامين ب: يساعد الجسم على إصلاح الخلايا وإطلاق الطاقة. فيتامين هـ: يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الشيخوخة. فيتامين ك: يحتوي البقدونس على فيتامين ك الذي يساعد على إنتاج وتنظيف بروتين الكبد وتوازن لزوجة الدم. الحديد: يشتهر الحديد بأهميته في إنتاج الهيموجلوبين الضروري لعملية إنتاج الطاقة في الجسم. هل الضغط على البطن أثناء النوم يسبب الإجهاض؟ - موضوع سؤال وجواب. البوتاسيوم: يمكنه تمرين العضلات وتحسين وظائف الجهاز العصبي. الزنك: يحتوي البقدونس على الزنك الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية البشرة من حب الشباب. الكالسيوم: يقوي ويحمي الأسنان والشعر والعظام والأظافر.
هل الضغط على البطن أثناء النوم يسبب الإجهاض؟ - موضوع سؤال وجواب
كما أن هناك عوامل أخرى بيئية لها علاقة بالإجهاض المتكرر في الشهر الثالث، وهي التعرض للإشعاع بكميات كبيرة، مما يؤدي إلى وفاة الجنين أو إصابته بتشوهات. أسباب مناعية هناك بعض التساؤلات التي تدور حول علاقة الإجهاض المتكرر بالمناعة، حيث إن الجهاز المناعي داخل الجسم له دور كبير في مهاجمة الأمراض، ومساعدة الجسم في إفراز أجسام مضادة مثل «مضاد الفوسفولبيد»، وعند حدوث خلل في هذا النظام يشعر الجسم بأن الجنين جسم غريب، فيقوم بمهاجمته وتكون نتيجته الإجهاض. أعراض الإجهاض المتكرر الإجهاض المتكرر غالبًا ما تظهر في أغلب حالات الإجهاض قبل الأسبوع الثاني عشر من الحمل، بعض المؤشرات التي تنذر بوجود حالة إجهاض، لذلك سوف نقدم لكِ أهم الأعراض والتي عند حدوثها عليكِ الذهاب للطبيب على الفور لتلقي كل الإجراءات الطبية، وعدم تعرضكِ لأي مضاعفات صحية وهي ما يلي: حدوث تشنجات وتقلصات شديدة في الرحم. آلام شديدة في منطقة البطن والظهر. نزيف لكن تختلف شدته على حسب كل حالة. الشعور بالتعب والإرهاق. الغثيان والتقيؤ واضطرابات في المعدة. هل الإجهاض المتكرر يسبب العقم؟ من الطبيعي أن تجد بعض المخاوف حول الخصوبة وفرص الإنجاب لدى السيدات التي تعرضن للإجهاض، وربما تجد أن أكثر التساؤلات التي تتبادر إلى الأذهان هو هل الإجهاض يسبب العقم أو يؤثر على الحمل في المستقبل؟ لذلك سوف نجيب على هذا التساؤل لأنه من الطبيعي أن تشعري بالقلق تجاه الإجهاض، وذلك نتيجة المعلومات الخاطئة المتوافرة حول هذا الموضوع.
الضغط على الأسنان
مرض الأوعية الدموية (أمراض الأوعية الدموية). جدا ارتفاع ضغط الدم (ضغط الدم). تسمم الدم (تسمم الدم). عدوى الدم أو أنسجة الجسم مع تشكيل القيح أو الكائنات الحية المسببة للأمراض الأخرى (الإنتان). لا يجب استخدام هذا الدواء إذا كان لديك حساسية من أي من مكوناته. يرجى إبلاغ طبيبك أو الصيدلي إذا كنت قد عانيت من قبل من هذه الحساسية. إذا شعرت أنك عانيت من رد فعل تحسسي ، فتوقف عن استخدام هذا الدواء وأبلغ طبيبك أو الصيدلي على الفور. الحمل والرضاعة لا يسمح ننقل تجارب الآخرين، حيث يجب اتباع نصائح الطبيب والإرشادات الخاصة بالدواء، ولا تسمعي حديث من يقول تجربني مع حبوب ميثرجين ، حيث يجب عدم استخدام بعض الأدوية أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية، ومع ذلك ، يمكن استخدام أدوية أخرى بأمان في الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، مما يوفر فوائد للأم تفوق المخاطر التي يتعرض لها الجنين، أخبر طبيبك دائمًا إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل ، قبل استخدام أي دواء. يعطى هذا الدواء من قبل طبيبك أو ممرضتك أو ممرضة التوليد أثناء ولادة الطفل ، أو بعد الولادة مباشرة. لا ينبغي أن تعطى في أي وقت آخر أثناء المخاض أو أثناء الحمل. يجب ألا تمنع جرعة واحدة من الإرغومترين عند الولادة الأم من إرضاع طفلها رضاعة طبيعية.
إجراء فحص تصوير الأوعية القلبية والشرايين بالأشعة السينية. كيفية علاج انخفاض ضغط الدم؟
هناك بعض الأساليب العلاجية والوقائية التي تعمل على علاج أسباب انخفاض ضغط الدم وتجنب مضاعفاته أو أضراره على صحة الجسم ومن هذه الطرق العلاجية:
تناول كميات كافية من المياه يومياً لتجنب الإصابة بالجفاف. عدم الوقوف لفترات زمنية طويلة. تجنب حالات الإجهاد الشديد والضغط النفسي. الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية. تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كافية من الصوديوم وبالتالي نتجنب اسباب انخفاض ضغط الدم
الحرص على تناول الخضروات الورقية، والفواكه،لأن بها مياه تعمل على تدفق الدورة الدموية للقلب. الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية والتي تساعد على تنشيط الدورة الدموية. عمل بعض التمارين الخاصة، التي تمنع حدوث انخفاض كبير في ضغط الدم عند الوقوف. ارتداء جوارب ضاغطة. الإهتمام بممارسة التمارين برفق قبل النهوض، مثل: تحريك القدمين إلى أعلى. التأكد من وجود جسم ثابت للاستناد عليه عند الوقوف في حالة الشعور بالدوار أو الدوخة. تجنب المشي في حالة الشعور بالدوار. كيفية علاج انخفاض الضغط؟
فلودروكورتيزون: ويوجد اسم تجاري هو فلورينيف أسيتات، وهو من الأدوية المخصصة لعلاج ضغط الدم المنخفض، ودوره مهم زياده الضغط المنخفض، من خلال العمل على احتباس الصوديوم في الكلى، لكن من المهم الانتباه لكمية البوتاسيوم التي يستقبلها الجسم والحصول عليها بشكل كافي للتعويض عن ذلك.