كيف نتعامل مع شخص مكتئب
- كيف تدعم شخصا مصابا بالاكتئاب؟ - حسوب I/O
- كيف أساعد صديقي المكتئب - موضوع
- مشاكل نفسية - اكتئاب في سن المراهقة - OK Parenting
- كيف اتعامل مع شخص مكتئب | Yasmina
- لائحة الإجازات الجديدة 1442 قانون الخدمة المدنية في السعودية - سعودية نيوز
كيف تدعم شخصا مصابا بالاكتئاب؟ - حسوب I/O
لا تنفجر في موجة من الغضب يمكن أن يكون التعامل مع الشريك المكتئب أمراً صعباً ومستفزّاً ومثيراً للغضب، وخاصّةً في حال كان الاكتئاب سبب في تقصير الشريك في أحد واجباته المنزليّة أو الأسريّة. هذا لا يعطيك الحق في الصراخ بوجه شريكك المكتئب أو الانفجار غضباً أمامه، فما يحدث معه لا ذنب له فيه. يجب عليك أن تتفهّم أنه لن يستطيع إصلاح وضعه في هذه الحالة ويتوجّب عليك أن تكون معه وليس ضدّه. ساعد شريكك على الحصول على المساعدة اللازمة قد يمنع الاكتئاب الأشخاص من إدراك حاجتهم للمساعدة ، لذلك سيكون من واجبك إقناع شريكك بالذهاب إلى المختص النفسي من أجل البحث عن طريقة لمساعدته على تجاوز أزمته. على سبيل المثال يمكنك أن تستخدم بعض الجمل مثل "أنا أحبّك، وأكره أن أراك تعاني بهذه الطريقة. كيف اتعامل مع شخص مكتئب | Yasmina. الاكتئاب أمر شائع للغاية ويجب عليك ألا تخجل مما تشعر به، ولكنّ دعنا نزور المختص لنعرف كيفيّة التعامل مع الموضوع بشكل سليم". أظهر تقبّلك لمشاعر شريكك شجّع الشريك المكتئب على التحدّث عن مشاعره وأفكاره ولا تبدي تعجبّك المفاجئ أو صدمتك الكبيرة عندما يتكلّم عن مشاعره وأفكاره السوداويّة، قد تسمع الكثير من الكلام المزعج كالتفكير بالانتحار أو ربّما التشكيك بك، لكن تأكّد أن هذه الأفكار والمشاعر نتيجة الاكتئاب ويجب أن تتفهّم شريكك.
كيف أساعد صديقي المكتئب - موضوع
- كن معه ليست بالمعلومة الجديدة، فقد سبق وناقشنا هذه الفكرة في هذا المقال. ولكن يمكنك أيضاً أن تكرر بعض الجمل على مسمعه مثل "أخبرني ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك" أو "أنت مهمّ بالنسبة لي" أو "أنا هنا من أجلك، وسنتجاوز هذا معاً". - شجعه على العلاج أيضاً ناقشنا هذه الفكرة سابقاً، وذلك لأن أعراض الاكتئاب قد تكون شديدة بما فيه الكفاية لإحداث مشاكل ملحوظة في الأنشطة اليوميّة للمصاب بالاكتئاب، وقد لا يدرك المصابين أنّهم بحاجة إلى العلاج مما سيجعلها مسؤوليتك الخاصة لإقناعهم بذلك. كيف أساعد صديقي المكتئب - موضوع. - إنشاء بيئة منزليّة داعمة يمكنك التركيز على المأكولات الصحيّة والتخطيط لوجبات طعام يحبّها شريكك المكتئب ، كما يمكنك القيام ببعض التمارين الرياضيّة مع شريكك لأن التمارين الرياضيّة تحسّن من المزاج بشكل عام، كما أنه من الممكن أيضاً كسر الروتين اليومي الذي تعيشه مع شريكك في المنزل لتغيير الجو العام للمنزل. يجب عليك أيضاً أن تشرك شريكك في النشاطات والمخططات الصغيرة والكبيرة، لكي يشعر بأنّه لايزال جزء فعّال في المنزل والأسرة. - التركيز على الأهداف الصغيرة يمكنك مساعدة شريكك من خلال التركيز على تحقيق الأهداف الصغيرة اليومية كالنهوض من السرير أو تناول وجبة الطعام أو القيام بالتمارين الرياضية، بدون أن تشغل بالك وبال شريكك المكتئب بالأمور الحياتية العامة طويلة الأمد.
مشاكل نفسية - اكتئاب في سن المراهقة - Ok Parenting
من الأفضل استخدام أسلوب التوجيه بدلاً من استخدام أسلوب النصيحة، لأنّ أسلوب النصيحة قد يؤذي نفسية المكتئب بشكل أكبر، ومن أفضل الأساليب أيضاً سؤال الشخص المكتئب عما يجول بنفسه، وما يودّ أن يفعله، أو ما يتمنّى أن يقوم به، وإذا الشخص المكتئب قد عبر عما يجول بباله وطلب المساعدة فهذا دليل على أنّ الشخص متعاون. من الخطأ مقارنة الشخص المكتئب مع شخص آخر مرّ بمثل هذه الظروف، فالمقارنة تسدّ الطريق أمام المكتئب في التعبير عن نفسه. جمع المعلومات عن هذه الحالة وأنواعها، تحمي من الوقوع في الخطأ أثناء التعامل مع الشخص المكتئب، وتساعدك على النجاح في تخليصهم من هذه الحالة المزعجة، ومن المهمّ أيضاً التأكّد من أنّ الشخص قد تخلّص بصورة نهائية من الاكتئاب، فيوم مرح يقضيه المكتئب لا يعني أنّه تخطّى هذه المرحلة. يجب التعامل مع المكتئب بحذر شديد، و بصبر كبير حتى يتخلّص من هذه الحالة المزعجة. المراجع ↑ "What Is Depression? مشاكل نفسية - اكتئاب في سن المراهقة - OK Parenting. ",, Retrieved 13-7-2018. Edited. ↑ Joseph Bennington-Castro, "Depression Medication: Which One Is Right for You? " ،, Retrieved 13-7-2018. Edited. ↑ "Overcoming depression: How psychologists help with depressive disorders",, Retrieved 13-7-2018.
كيف اتعامل مع شخص مكتئب | Yasmina
يمكن أن يكون تشجيعه ودعمه لتحديد الموعد الأول مفيدًا جدًاَ! اقرأ أيضا: 9 معتقدات خاطئة عن الاكتئاب
3. شجعه على مواصلة العلاج:
يمكن للاكتئاب أن يستنزف الطاقة ويزيد من الرغبة في العزلة الذاتية، وفي حال حاول إلغاء موعد العلاج شجعه على الالتزام به. قد تقول له: "في الأسبوع الماضي قلت إن جلستك كانت مثمرة حقًا وشعرت بتحسن كبير بعد ذلك. ماذا لو كانت جلسة اليوم مفيدة أيضًا؟! " الشيء نفسه ينطبق على الأدوية، إذا أراد صديقك التوقف عن تناول الدواء بسبب آثاره الجانبية، فكن داعمًا له، وشجعه على التحدث مع طبيبه النفسي ليصف له أدوية ليس لها نفس الآثار الجانبية. حيث قد يؤدي إيقاف مضادات الاكتئاب فجأة دون إشراف الطبيب إلى عواقب وخيمة. 4. اعتن بنفسك لكي تستطيع الإعتناء به! عندما تهتم بشخص يعاني من الاكتئاب، فمن المهم أيضًا الاهتمام باحتياجاتك الخاصة. إذا بذلت كل طاقتك في دعم صديقك، فلن يتبقى لك سوى القليل. وإذا كنت تشعر بالإرهاق أو الإحباط ، فلن تساعده بشكل جيد! 5. تعرف على الاكتئاب بنفسك:
اقرأ أعراض وأسباب ومعايير وتشخيص وعلاج الاكتئاب بنفسك! فإن التعرف على الأعراض العامة والمصطلحات يمكن أن يساعدك في إجراء محادثات أكثر عمقًا مع صديقك.
# 1 الاكتئاب خطير. قد تفكر في أن ما يشعرون به ليس مشكلة كبيرة. تذكر ، الاكتئاب هو حالة خطيرة للغاية. إنه يؤثر على طاقتهم ونوعية حياتهم ودوافعهم وعلاقاتهم الشخصية. انظر فقط إلى العلاقة مع هذا الشخص ، وربما لاحظت حدوث تغيير. لذلك ، في الواقع ، الاكتئاب لديه القدرة على السيطرة على حياة شخص ما بشكل حرفي. # 2 لا تدعي أنه غير موجود. إذا كنت تتساءل عن كيفية التعامل مع شخص مكتئب ، فلا تعتقد أن صديقك يعاني من "أحد تلك الأيام". لا شيء مخجل. بتجاهلها ، تجعل المشكلة في الواقع أسوأ ، وفي الواقع ، تمنعهم من التماس العلاج. هذا الشخص ، سواء كان والدك أو أختك أو أفضل صديق له يعاني من الاكتئاب وعليك أن تقبل ذلك. # 3 لا يمكنك إصلاحها. أعلم أنك تريد مساعدتهم وجعلهم يشعرون بتحسن ، وهذا فقط لأنك تحبهم ، لكن لا يمكنك إصلاحهم. إنها مشكلة لا يمكنك التحكم فيها ، لذلك لا تتحمل مسؤولية اكتئابها. الشخص المصاب بالاكتئاب هو الشخص الوحيد الذي يمكنه مساعدة نفسه. # 4 لا تغرق لهم بإيجابية. لا تصبح أحد هؤلاء المشجعين المزعجين الذين يبشرون دائمًا ببعض الاقتباسات الملهمة التي وجدواها على Instagram. إنهم مكتئبون ويثقون بي ، فلن يساعدك اقتباسك الملهم.
يمكن للموظفة أن تأخذ إجازة ولادة لمدة لا تزيد عن ثلاث سنوات خلال فترة عملها في الدولة ، وهي ربع راتبها ، بما لا يقل عن 1500 ريال سعودي. يجب أن تكون إجازة الأمومة في السنوات الثلاث الأولى من حياة الطفل. إذا اقتضت ظروف العمل ذلك ، يجوز للإدارة تأجيل استلام هذا التصريح لمدة ستين يومًا من تاريخ تقديم الطلب. أحكام خاصة بساعات العمل في أيام العطل الرسمية
في بعض الحالات ، تتطلب ظروف العمل بقاء الموظفين في العمل في أيام العطل الرسمية ، وفي هذه الحالة يتطلب قانون الخدمة المدنية تعويض الموظفين عن هذه الأيام إما براتب أو إجازة أخرى ، على النحو التالي:
يتم تعويض الموظف عن ساعات العمل في أيام العطل الرسمية بمكافأة مالية تحددها السلطة الإدارية. لايحه الاجازات الخدمه المدنيه جداره. يمكن تعويض الموظف بإجازة بدلاً من المكافأة ويتم اتباع شيكات مختلفة في هذا الصدد ، وهي:
في المقابل ، يتم منح يوم عطلة كل يوم عمل. في أيام العطل واليومين التاليين ، يأخذ الموظف إجازة يومين كل يوم. يتم أخذ إجازة التعويض فور انتهاء عمله / وظيفتها. يمكن للموظف تأجيل إجازة التعويض لمدة تصل إلى سنة من تاريخ الاستحقاق ، ولا تؤثر هذه الإجازات على إجازته العادية. يجب أن يكون التنازل عن الجائزة النقدية كتابيًا حيث لا يمكن المطالبة بها لاحقًا.
لائحة الإجازات الجديدة 1442 قانون الخدمة المدنية في السعودية - سعودية نيوز
أفاد مدير عام الاتصال المؤسَّسي والمتحدث باسم وزارة الخدمة المدنية سلطان الظاهر، أن اللائحة التنفيذية للموارد البشرية في وزارة الخدمة المدنية بنسختها الجديدة، تمكن الجهات الحكومية من التعاقد «اختيارياً» بنظام الدوام الجزئي «Part-Time»، وهو خيار مناسب للأشخاص الراغبين في ساعات عمل أقل كطلاب المرحلة الجامعية والدراسات العليا، والأمهات غير المتفرغات تماماً للعمل بدوام كامل. لائحة الاجازات الخدمة المدنية 1441. وأضاف الظاهر عبر حسابه في «تويتر» اليوم (السبت) أن اللائحة التنفيذية للموارد البشرية في وزارة الخدمة المدنية بنسختها الجديدة نصّت على أن شروط وإجراءات ومعايير شغل الوظيفة المعمول بها، التي تحقق مبدأ الجدارة في الاختيار، ستُطبَّق على كل أساليب شغل الوظائف بما فيها التعاقد بنظام الدوام الجزئي. وتابع: «وحسب اللائحة التنفيذية للموارد البشرية في الخدمة المدنية، فإن شاغل الوظيفة بالتعاقد بدوام كامل يحصل على نفس الميزات المالية والعلاوة التي يحصل عليها من يشغلها بالتعيين، وكذلك من يشغل الوظيفة بدوام جزئي مع اختلاف في مقدار الراتب؛ حيث يُحتسَب بقدر ساعات عمله كونه دواماً جزئياً». واستطرد: «يُسجَّل مَن يشغل الوظيفة بالتعاقد في المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية ويُعامَل من حيث انتهاء الخدمة وفق نظام العمل، وبالتالي يستحق مكافأة نهاية خدمة عند انتهاء خدمته.
يجوز خصم أيام الإجازة من رصيد الإجازة العادي إذا قدم الموظف عذرًا مقبولاً لصاحب العمل. وقد وصلنا إلى نهاية المقال حتى الآن وبفضل هذا تعلمنا بالتفصيل أهم النقاط التنظيمية في قائمة 1442 ترخيصًا لموظفي الخدمة المدنية في المملكة العربية السعودية ، نتمنى أن توفر لك هذه المقالة الفائدة المرجوة.