صبار ينصح النساء الحوامل بتجنب تناول الصبار أو الأطعمة والعصائر التي تحتوي على الصبار، وعلى الرغم من أنها لا تحتوي على مواد ضارة أو سامة، إلا أنها يمكن أن تسبب تقلصات الرحم التي تؤدي إلى النزيف وبالتالي الإجهاض. بابايا تنصح السيدات الحوامل بتجنب تناول البابايا أثناء الحمل وخاصة البابايا الخضراء، حيث تحتوي على إنزيم يسبب تقلصات الرحم ويؤدي إلى الإجهاض. مادة الكافيين هناك الكثير من النساء الحوامل اللواتي لا يمكن أن يمر يومهن دون فنجان من القهوة أو الشاي أو الكاكاو أو الصودا، وهذه المشروبات كلها تحتوي على، ولكن ينصح النساء الحوامل بتناول كمية من الكافيين لا تتجاوز 200 ملغ في اليوم. مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق. لأن زيادة هذه الكمية يمكن أن تسبب الإجهاض، كما أنها تزيد من معدلات إصابة الجنين بمرض مزمن، ويوصى باستبدال المشروبات المحتوية على الكافيين بالحليب والماء والعصائر الطازجة. أناناس يحتوي الأناناس على مادة البروميلين وهي من المواد التي تؤدي إلى تليين عنق الرحم، وهذا يؤدي إلى حدوث تقلصات ونزيف في الرحم، مما يعرض الأم لخطر الإجهاض. 8 أنواع من الأطعمة يجب تناولها أثناء الحمل بعد ذكر الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الشهر الأول من الحمل، سنتعرف على الأطعمة التي يجب تناولها خلال الشهر الأول وبقية الحمل: وهذه الأطعمة هي كما يلي: منتجات الألبان: تحتوي منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب والجبن على كميات كافية من البروتين وكلاهما مهم لنمو الجنين، لذلك يُنصح بتناول أحد منتجات الألبان مرة واحدة على الأقل يوميًا.
- مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق
- أعشاب تساعد على الإجهاض بسرعة - حياتكِ
- فوائد الذرة للحامل لحدوث الطلق
مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق
هل يمكن الحمل مرة أخرى بعد الإجهاض
نعم ، ما لا يقل عن 85٪ من النساء اللاتي يتعرضن للإجهاض سوف يصبحن حوامل ويضعن بشكل طبيعي. لا يعني الإجهاض أنك تعانين من مشكلة في الخصوبة ، ولكن إذا تعرضتِ مرتين للإجهاض، يجب أن تتوقف عن محاولة الحمل، واستخدمي أحد أشكال تحديد النسل ، واستشيري طبيبك للحصول على حل. العادات التي لا تسبب الإجهاض
لن تؤدي مثل هذه الأنشطة الروتينية إلى حدوث إجهاض:
التمرين ، والذي يتضمن تمارين عالية الشدة ، مثل الركض وركوب الدراجات. العلاقة الحميمية. الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول. بافتراض أنك لا تتعرض لمواد كيميائية ضارة أو إشعاع ،و إذا كنتِ قلقة بشأن المخاطر المتعلقة بالعمل ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك. كيفية الوقاية من الإجهاض
لا يمكن اتخاذ أي تدابير لتجنب الإجهاض ، ولكن فقط ركزي على الاعتناء بنفسك وبطفلك بالطرق التالية:
ابحثي عن رعاية ما قبل الولادة بانتظام. تجنبي عوامل الخطر المعروفة التي تسبب الإجهاض ، مثل التدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات. تناولي الفيتامينات والمكملات الغذائية للحوامل كل يوم. أظهرت دراسة حديثة أن الحد من تناول الكافيين يرتبط بإمكانية الإجهاض وإمكانية تناول أكثر من مشروبين يحتويان على الكافيين في اليوم.
أعشاب تساعد على الإجهاض بسرعة - حياتكِ
(16). خضار غير مغسولة وغير مقشرة
الخضار الورقية الخضراء مفيدة للنساء الحوامل. لكن الخضار النيئة أو غير المغسولة تمتلك التوكسوبلازما جوندي، وهو طفيلي شائع يسبب داء المقوسات. يمكن للمرأة الحامل، إذا أصيبت بالعدوى، أن تنقلها إلى طفلها الذي لم يولد بعد. لذلك من الضروري نقع الخضار في ماء مالح نظيف وغسلها تحت الماء الجاري قبل تناولها. يجب على المرأة الحامل شطف الخضار وتقشيرها وطهيها جيداً. تأكد أيضًا من غسل أدوات المائدة المستخدمة ومسحها جيدا. (17). مأكولات بحرية
قد تكون معظم المأكولات البحرية مثل المحار والساشيمي والسوشي والقريدس ملوثة بالليستريا التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الحمل مثل الولادة المبكرة أو الإجهاض. يُنصح بتناول المأكولات البحرية المطبوخة جيدًا فقط. إذا كنت تتناول الطعام في مطعم ياباني فكن حذرًا لأن المأكولات البحرية قد تكون نيئة من الداخل. أعشاب تساعد على الإجهاض بسرعة - حياتكِ. (18). البهارات
تضيف التوابل نكهة إلى الأطباق. لكن من الأفضل تجنب بعض التوابل مثل الحلبة، الثوم، حشيشة الملاك، والنعناع أثناء الحمل. يمكن لهذه التوابل أن تحفز الرحم وتؤدي إلى تقلصات وولادة مبكرة وإجهاض. قد تسبب أيضًا سيولة الدم والنزيف أثناء الحمل.
بذور السمسم: رغم الفوائد الكثيرة للسمسم، إلا أنّه يُعتبر من أكثر الأغذية التي تتسبّب بالإصابة بالإجهاض وفقدان الحمل، لاحتوائه على مركبات تزيد تقلّصات الرحم، لذلك يجب على المرأة الحامل تجنّبه بشكلٍ تام، خصوصاً في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل. الفواكه الحمضيّة: تحتوي الحمضيات على نسبة مرتفعة من فيتامين ج، الذي يُعتبر سبباً مهماً لزيادة تقلصات الرحم، وحدوث الإجهاض، لذلك يجب على الحامل تجنب تناول الحمضيات في بدايات الحمل، مثل البرتقال، والليمون، والبوملي، واليوسفي. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركّبات تقلل الخصوبة، وتزيد من تقلّصات الرحم، وتتسبّب بحدوث إجهاض، لذلك يجب على المرأة الحامل الامتناع عن تناوله، خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. الجبن: يتم تصنيع بعض أنواع الجبن من الحليب غير المبستر، الذي يحتوي على أنواع عديدة من الطفيليّات والميكروبات الضارة، التي تضر بحمل المرأة، وتزيد فرصة حدوث إجهاض للحمل. البيض النيء: معظم البيض النيء يحتوي على جرثومة السانمونيلا الضارة، التي تتسبب بارتفاع درجة حرارة المرأة الحامل، وتتسبب بضعفها، مما يؤدي لحدوث إجهاض مبكر في الحمل، وإصابة الأم الحامل بالتسمّم.
[١١]وتُعدّ اللحوم الخالية من الدهون بالإضافة إلى الدجاج من المصادر الغنية بالبروتين عالي الجودة، كما يحتوي لحم البقر على نسبٍ عالية من الكولين، وفيتامينات ب الأخرى التي تحتاجها المرأة بكمياتٍ أكبر خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى احتوائها على الحديد، وهو المعدن الأساسي الذي تستخدمه خلايا الدم الحمراء كجزءٍ من الهيموجلوبين. [١٢]
وتزداد الحاجة إلى الحديد خلال الحمل مع زيادة حجم الدم، خاصةً خلال الثلث الثالث أو الأخير من الحمل، ومن الجدير بالذكر أنّ نقص الحديد في بداية الحمل أو منتصفه قد يؤدي إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد (بالإنجليزية: Iron Deficiency Anemia)، ممّا قد يزيد من خطر ولادة الطفل بوزنٍ منخفض. فوائد الذرة الصفراء للحامل | وصفة ماما. [١٢] الفواكه والخضروات: يُنصح بتناول 5 حصصٍ يومياً من الفواكه والخضروات، سواء كانت على شكل عصيرٍ، أو مجففةٍ، أو معلبةٍ، أو مجمّدةٍ، أو طازجة، ومن الجدير بالذكر أنّ المنتجات الطازجة، أو المجمدة بعد فترةٍ قصيرةٍ من قطفها، تحتوي على مستوياتٍ أعلى من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. [١٣]كما يُنصح بالتركيز على تناول البروكلي والخضروات الورقية الداكنة كالكرنب الأجعد (بالإنجليزية: Kale) والسبانخ؛ لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل: الألياف التي تساعد على التقليل من الإصابة بالإمساك، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين أ، والكالسيوم، والحديد، والفولات، والبوتاسيوم، وقد يكون طعمها غير مستساغٍ لدى البعض، لذلك يُنصح بتجربتها مع أطباقٍ مختلفة، ومن الجدير بالذكر أنّ الخضروات قد تُساهم في تقليل خطر ولادة الطفل بوزنٍ أقلّ من الطبيعي.
فوائد الذرة للحامل لحدوث الطلق
البيض: يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية التي تساعد على تعزيز صحة الأم والجنين، كما وإنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز نمو الدماغ عند الطفل، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنب تناول البيض الغير مطهو بشكلٍ جيد. التوت: يحتوي على فيتامين C وعلى البوتاسيوم وعلى الألياف. اللبن قليل الدسم: يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية كالبروتينات والكالسيوم.
اقرأ ايضا || 5 أسباب لمرض الورم «أسفل الإبط».. تعرفي عليها