للزعتر فوائد كثيرة فهو منشط للدورة الدموية ويساعد في علاج السعال والالتهابات الشعبية والربو، كما يعمل على خفض الكولستيرول في الدم. للزعتر فوائد عديدة.. فلديه القدرة على تقليل الوزن، وهو من النباتات العشبية المعمرة، حيث يتميز الزعتر بالمذاق الحار الحريف والرائحة العطرة، كما أنه يحتوي على الزيوت الطيارة مثل زيت الثيمول، وكارفاكرول، والبراسيمين، والبنين، وللزعتر فوائد جمة.. وفيما يلي نتعرف على فوائد الزعتر للتخسيس. فوائد الزعتر للتخسيس قد أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن الزعتر يعد من الأعشاب الطبية التي لها فوائد عظيمة لصحة الإنسان، كما أن له أهمية لمرضى الضغط، وللزعتر دور كبير في تحسين من أداء الجهاز الهضمي، ويعمل على التخلص من الوزن الزائد، ويعمل على طرد السموم والأملاح الزائدة في الجسم، وأيضاً الماء الزائد. يستخدم الزعتر للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد، فهو يعمل على إذابة الدهون المتواجدة في المنطقة المحيطة بالبطن، وهذا لما يحتويه الزعتر من مواد تعمل على تكسير الدهون بالجسم. فوائد الزعتر للرجيم - مجلة رجيم. يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم، وبالتالي التخلص من السموم المتراكمة في الجسم. له دور كبير في طرد الغازات من المعدة، وبالتالي تليين عضلات المعدة، كما أنه فعال في التخلص من الانتفاخ.
- فوائد الزعتر للتخسيس وانقاص الوزن - دكتور كشكول
- فوائد الزعتر للرجيم - مجلة رجيم
- أمن وسلامة الغذاء
- الدورة المؤكدة في سلامة الاغذية | أسواق ستي
- برنامج سلامة الغذاء والايزو 22000:2018
فوائد الزعتر للتخسيس وانقاص الوزن - دكتور كشكول
لتسريع عملية التخسيس يجب ممارسة المشي لمدة ثلاثين دقيقة كل يوم وستظهر النتائج بعد أربعة عشر يومًا. فوائد الزعتر للتخسيس وانقاص الوزن - دكتور كشكول. يمكنك أيضًا الاطلاع على: بذور الرجلة للتخسيس: المعجزة الحقيقية! طريقة استخدام ماء الزعتر للتنحيف
قومي بنقع الزعتر في الماء المغلي لفترة مناسبة ثمّ قومي بوضع الزعتر في الخلاط مع نصف كوب من عصير إحدى الفواكه التي تتميز بأنها حارقة للدهون (مثل الكيوي)، وبعدها قومي بوضع المشروب داخل الثلاجة وواظبي على تناوله بصورة يومية بمعدل لا يقلّ عن مرتين على الأقل _مرة صباحًا ومرة مساءً_ بهدف الحصول على أفضل النتائج الممكنة في عملية التخلص من الدهون. قومي بمزج نصف كوب من مسحوق الزعتر داخل نصف كوب من الماء المغلي ثم قومي بشرب هذا الخليط، وبإمكانك أن تقومي بإضافة العسل بهدف التحلية مع أخذ الحرص على تجنب عملية إضافة السكر العادي؛ لأنه يقضي على فعالية الزعتر في عملية التنحيف ويُعتبَر ضاراً بشكل كبير بصحة مريض السكري. وصفات الزعتر في إنقاص الوزن
تُغلى القليل من أوراق الزعتر في كوب من الماء ثم تُسحَق بالخلّاط الكهربائي جيدًا، بعد ذلك تُضاف كمية كوب من عصير البرتقال وجوز الهند… ويُفضّل شرب هذه الوصفة كل يوم صباحًا ومساءً.
فوائد الزعتر للرجيم - مجلة رجيم
تكمن أهمية زيت الزعتر للتنحيف من خلال ما يلي:
عندما يتم تناوله عن طريق الفم فإنه يساهم في تخسيس الوزن مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية. يعمل زيت الزعتر على التخلص من الغازات التي تسبب انتفاخ البطن والكرش. يدعم عملية الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم. يعمل زيت الزعتر كمدر للبول، مما يساهم في التخلص من السموم في الجسم وكثرة التبول. للمزيد: هل الزنجبيل فعال للتنحيف؟
اقرا ايضاً:
فوائد الخضار والفواكه على الجسم
تحتل الخضار والفواكه جزءا لا يتجزا من غذائنا اليومي بل ان التوصيات دائما ما تشجعنا على ملئ نصف الطبق الذي...
اقرأ أكثر
كيفية استخدام زيت الزعتر للتخسيس
يمكنك استخدام زيت الزعتر وغيره من الزيوت العطرية المستخدمة للتنحيف سيتم ذكرها لاحقاً للتخسيس بعدة طرق؛ أهما: استنشاق الزيت، والتدليك على المنطقة المراد تنحيفها كالبطن، وتناوله عن طريق الفم؛ إذ يمكنك إضافة قطرتين من زيت الزعتر إلى نظامك الغذائي، إذ يساهم في دعم عملية التمثيل الغذائي لديك. طريقة استخدام زيت الزعتر للتخسيس عن طريق الفم:
قم بشراء زيت الأوريجانو المتواجد على شكل كبسولات أو زيت سائل ، تأكد أن الكبسولة تحتوي على نسبة 70% من مادة الكارفاكرول.
واستخدم الزعتر في العصور الوسطى لابعاد الكوابيس بوضعه تحت الوسائد. منافع الزعتر الزعتر يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة للصحة, فهو أغنى المصادر من البوتاسيوم والحديد والماغنيسيوم والكالسيوم والمانجنيز والسيلينوم. وهو أيضاً غني جداً بفاليتامينات مثل فيتامين (ب) المركب وفيتامين (أ) في صورة البيتا كاروتين وفيتامين (ج) وفيتامين (ك) وفيتامين (هـ). ويحتوي أيضاً على زيوت طيارة من أهمها الثيمول وهو اسم يأتي من اسم النبات نفسه الذي يسمى "ثايم Thyme" باللغة الإنجليزية. ويحتوي الزعتر أيضاً على مركبات متعددة مضادة للأكسدة, فيحتوي على مركبات الفلافونويد ومن بينها الأبجينين والناريجينين واللوتيولين والثيومونين. الزعتر و الحامل عشبة الزعتر وورق الزعتر يمكن أن يقدم فوائد للحامل في حالة التناول المعتدل, فهو غني بفيتامين (ج) الذي يعمل على تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض مثل البرد. بينما لا يعرف على وجه التحديد الأخطار التي يمكن أن يسببها شاي الزعتر للحامل والمرضع. ويحتوي شاي الزعتر على تركيزات عالية من المركبات التي يمكن أن تضر بصحة الحامل والجنين حيث أنه منشط للرحم. وفي مقال للدكتور "وينستون كريج" أستاذ كيمياء الطبيعية في جامعة كوينزلاند الأسترالية على موقعه الإلكتروني, يقول أنه يفضل تجنب زيت الزعتر أثناء فترة الحمل لأنه منشط للرحم.
متطلبات الحضور
لا يحتاج المشارك في هذه الدورة إلى أي اختصاص، إنما الخلفية المهنية والوظيفية. لمن هذه الدورة
مشرفي ومعدي الطعام بشركات التموين والفنادق والمطاعم والمهتمين. أهداف الدورة
في نهاية هذه الدورة التدريبية سيكون كل متدرب قادراً على:
معرفة مفهوم الغذاء وأهميته. معرفة السموم الموجودة طبيعياً في الغذاء. معرفة المواد المضافة وخطورتها. معرفة التلوث الغذائي وأنواعه. معرفة العوامل المساعدة على فساد الأغذية. معرفة الممارسات الصحية والإرشادية لضمان سلامة الأغذية. معرفة الشروط العامة لحفظ الأغذية. منهاج الدورة
اليوم الأول:
الفصل الأول: الغذاء
أهمية الغذاء. وظيفة المادة الغذائية. تقسيم المادة الغذائية حسب الوظيفة. المكونات الأساسية للغذاء. علاقة المكونات الأساسية للغذاء بسلامة الأغذية. الهرم الغذائي. برنامج سلامة الغذاء والايزو 22000:2018. اليوم الثاني:
الفصل الثاني: السموم الموجودة طبيعيا في الأغذية
الفيونولات النباتية. الأحماض الأمينية السامة. النترات والنيتريت. السموم الموجودة طبيعياً في الخضر. اليوم الثالث:
الفصل الثالث: المواد المضافة للأغذية
تأثيرات المواد المضافة. فرط الحركة وعلاقتها بالمواد الملونة. الحد من المواد المضافة في النظام الغذائي.
أمن وسلامة الغذاء
اضغط هنا للإطلاع على الدورات والتسجيل بها. 7. Simblyfodea (قناة يوتيوب)
هذه القناة تحتوي على أفضل كورس مجاني لشرح الهاسب خطوة بخطوة. Food Safety
حقائق عن سلامة الغذاء
النظافة العامة في الغذاء (Food Hygiene) تتعلق بدراسة عوامل فساد الأغذية والتسمم الغذائي والأمراض، وكيفية التحكم ومنع هذه العوامل المرتبطة باستهلاك الغذاء الملوث. التسمم الغذائي للمستهلك لا يؤدي فقط إلى السمعة السيئة، بل أيضًا خسارة إقتصادية بسبب الغرامات، وملاحقة قانونية. يعتمد مستهلكين الغذاء في الحكم على فساد الأغذية على النظافة الظاهرية فقط، لكن هذه المظاهر ليست دليلًا على أن الغذاء صالح للاستهلاك الآدمي. لأن الطعام قد يحتوي على مواد سامة ومضرة بصحة المستهلك، لذلك النظافة العامة الخاصة بتقديم الطعام ضرورية جدًا. الدورة المؤكدة في سلامة الاغذية | أسواق ستي. اقرأ أيضًا: دورة مجانية في الحياة الصحية. نواقل الملوثات إلى الأغذية
جميع الأطعمة تحتوي على كميات صغيرة من البكتيريا بصورة طبيعية، ولكن التعامل غير السليم مع الطعام أو طبخه أو تخزينه بشكل غير صحيح قد يؤدي إلى تكاثر البكتيريا بأعداد كبيرة مما يتسبب في حدوث المرض. وتنتقل الطفيليات والفيروسات والسموم والمواد الكيميائية للغذاء عن طريق:
العاملون.
الدورة المؤكدة في سلامة الاغذية | أسواق ستي
يمكنك إضافة المزيد من الدورات التدريبية هنا. سيتم حفظ القائمة. برجاء اختيار الدورات التدريبية لتقديم طلب اتصال مقدم الخدمة. الدورات التدريبية في مجال سلامة الغذاء في الأردن - Hide تقييم المحتوى! قيِم هذه الصفحة إشترك في العروض الخاصة في الدورات التدريبية لدى Laimoon! كن أول من يعرف أفضل الدورات التدريبية التي يتم اختيارها بعناية في مجال تخصصك.
برنامج سلامة الغذاء والايزو 22000:2018
دورات وشهادات عن سلامة الغذاء عبر الإنترنت
هذه مجموعة من الدورات مُقدمة من Coursary وتضم:
كيفية منع التسمم الغذائي باستخدام ركائز سلامة الغذاء. سلامة الغذاء للجميع. الصحة والسلامة وسلامة الغذاء لمشغلي الضيافة. سلامة الغذاء والنظافة في المنزل. دورة ممتعة لسلامة الغذاء والصرف الصحي. كن خبيرًا في مجال سلامة الأغذية والنظافة في مجال تقديم الطعام. ISO 22000: 2018 أنظمة إدارة سلامة الأغذية (FSMS). الأمراض التي تنتقل عن طريق الغذاء: أخطر أنواع البكتيريا والأغذية. سلامة الغذاء للمدراء والمشرفين. ISO 22000 (HACCP و PRPs) لسلامة الأغذية. HACCP لسلامة الغذاء (الدورة التأسيسية لمعيار ISO 22000). HACCP – اعتماد نقاط التحكم الحرجة لتحليل المخاطر. سلامة الغذاء في المطاعم (المملكة المتحدة). كيف يصنع الطعام. أمن وسلامة الغذاء. فهم تقنيات معالجة الأغذية. IFS PACsecure للجودة والسلامة لمواد التغليف. اضغط هنا للتسجيل في هذه الدورة. 2. دورات مجانية لسلامة الغذاء أونلاين
تقدم منصة Alison أفضل 9 دورات عبر الإنترنت لسلامة الأغذية:
سلامة الأغذية والنظافة في صناعة المطاعم. التدريب على سلامة الغذاء – الممارسات والإجراءات الآمنة. دبلوم في تقديم الرعاية.
دورات الصحة وسلامة الغذاء
Health and food safety تعقد الدورات في الدول الاتية:
ماليزيا - تركيا - المملكة العربية السعودية (الرياض – الدمام – جدة – الشارقة) - دبى – مصر ( القاهرة - اسكندرية – شرم الشيخ) - قطر -الاردن - المغرب - لبنان - الولايات المتحدة الامريكية (واشنطن – نيويورك – نيوجيرسي – كاليفورنيا) - لندن- إندونيسيا - النمسا - فيينا - اليونان- الاردن – عمان – فرنسا – باريس – الكويت – البحرين
لمزيد من المعلومات عن الدورات والمحتوى العلمى
يرجى التواصل من خلال:
منسقة التدريب: مروة ناصر
هاتف – فايبر – واتس أب-: 00201276977736
البريد الإلكتروني: