لنفوس سوية سعيدة
في عيادة "ونفس" نعتبر أنفسنا امتداداً لمدرسة فقه النفس، ونتعامل مع النفس البشرية بالمفهوم الشامل المتكامل في إطار فقه النفس، ونستخرج من ذلك تطبيقات علاجية وعملية، وكل ذلك بمنهجية علمية ومهنية في الاختصاصات الطبية والنفسية المختلفة
نقدم الجلسات التشخيصية والعلاجية في عدة أماكن، مركز "مكاني" = المكان الذي ننتمي له نحن فريق "ونفس". بالإضافة إلى أماكن أخرى
بالإضافة إلى الجلسات في مركز مكاني أو غيره فنحن نخدمكم عبر أثير منصة (مايكروسفت تيمز) Microsoft Teams
ماذا نقدّم ؟
العلاج النفسي
الإرشاد
النفسي والأسري والتربوي
العلاج الوظيفي
فريقنا
د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي
الطبيب واستشاري العلاج النفسي والتربوي مشرف مركز مكاني المراقب العام على فريق عيادتنا
د. آدم بن صقر الصقور
مستشار الطب النفسي لفريق ونفس والمشرف العام على الفريق
د. خالد عبد الرحمن
طبيب نفسي
د. نور المومني
طبيبة نفسية
رزان الطراونة
أخصائية العلاج الوظيفي وعلم النفس التربوي- النمو والتعلم
وفاء الأخرس
أخصائية العلاج الوظيفي والاستشارات التربوية
سلام الحدّاد
المختص بالعلاج والمشورة النفسية
محمد أيمن عمر
العلاج والمشورة النفسية والتربوية
رنا هوّاري
العلاج والمشورة النفسية
زينب اليماني
رُلا بطاينة
المشورة والإرشاد الشخصي والأسري
لا تكن شمعة تحترق لتضيء للآخرين" "بل تضيء لنفسك فتضيء للآخرين د.
- د عبد الرحمن ذاكر الهاشمي
- عبد الرحمن ذاكر الهاشمي أسئلة الخطوبة
- شاي التنحيف " شاركوني فرحتي يابنات والله نزل من وزني 20 كيلو في شهرين ونص " !!!!!! - مجتمع رجيم
د عبد الرحمن ذاكر الهاشمي
عبد الرحمن ذاكر السيرة الذاتية ويكيبيديا من هو؟ عبد الرحمن ذاكر هو عبدالرحمن ذاكر الهاشمي, وهو من مواليد العراق, لأب عراقيّ وأم لبنانية. وقد مكث مع أهله في الموصل حتى بلغ الثامنة من العمر ثمّ ارتحل إلى الكويت ومكث فيها من 1982 وحتى 1990 ثمّ انتقل إلى المملكة العربية السعودية وقد حصل على شهادته الثانوية منها بتقدير امتياز ثمّ ارتحل إلى الأردن وحصل على شهادة الطب والجراحة العامة, وعلم النفس العام (اختصاص فرعي: الفلسفة والدراسات الإسلامية) ، ثم علم النفس العيادي والتربوي ؛ ومن الأردن إلى الجامعة الأمريكية في بيروت ما بين 2000 و2002 للميلاد حيث التخصص العالي في العلاج النفسي ؛ ومنها مرة أخرى إلى الأردن حيث العمل في العيادة الجامعية للطب النفسي.
عبد الرحمن ذاكر الهاشمي أسئلة الخطوبة
والآن اترككم مع المذكرة (ملحوظة لا تنتبهوا لما ماهو مكتوب بخط اليد لأني اكتب في كل الصفحات 😁
كان هذا عرض سريع لشكل المذكرة والتوصيات التي ذكرها د. عبد الرحمن في بداية المذكرة لتحقيق النفع منها ، وسأرفق هنا ملف لشكل الصفحة اليومية يمكنكم طباعتها ، رفعها د. عبد الرحمن على قناته على التليجرام وسمع بطباعتها pdf الصفحة اليومية لمذكرة مكاني
في المدونة القادمة إن شاء الله سأعرض منهجية الفراءة الشهرية وغير الشهرية (طيلة العام) التي رشحها د. عبد الرحمن موزعة على أشهر السنة
إذا في أي تعديل أو تعليق أو أي طلب يسعدني جدا أن اراه في التعليقات، فالتعليقات تسعدني وتشعرني بالتواصل في عالم بدأت تنقطع فيه سبل التواصل (( لتعارفوا
رابط قناة التليجرام لد. عبد الرحمن ذاكر:
عن أبي الدرداء-رضي الله عنه- عن النبي(صلى الله عليه وسلم) قال:
ما طلعت شمسٌ قط إلَّا بعث بِجنبَتَيها ملكانِ ينادِيان يُسمعان أهلَ الأرضِ إلَّا الثقلينِ يا أيُّها الناسُ هلُموا إلى ربِّكم فإنَّ ما قلَّ وكفى خيرٌ مما كثُر وألْهَى ولا آبت شمسٌ قطُّ إلَّا بعث بِجنبَتَيها ملكان ينادِيان يُسمعانِ أهلَ
الأرضِ إلَّا الثَّقلينِ اللَّهمَّ أعط منفقًا خلَفًا وأعطِ ممسِكًا تلَفًا
ماهو الذي قل وكفى؟ تعودنا أن الكثير هو الذي يكفي فماهو القليل الذي يكفي ؟ والخير في هذا الحديث هو الذي يحتاجه الإنسان في يومه وليلته ليكون على مراد الله وسائر في درب العبودية وتزكية النفس
سماها د. عبد الرحمن ذاكر خماسية فقه اليوم والليلة وهي:
· الورد اليومي
· العلم (شرعي –استخلاف)
· الرياضة
· ترويح
· لتعارفوا
لن أكون أفضل شرحا من واضع هذه المنظومة لذلك سأرفق رابط شرح د. عبد الرحمن لكل عناصر مذكرة
مكاني وهي سلسلة فيديوهات قصيرة يتراوح طول الفيديو من دقيقة لدقيقتان. مذكرة مكاني (د. عبد الرحمن ذاكر)
فيما يلي سأرفق صور المذكرة ومكوناتها ولكن هناك تنبيهات قبل البدء في المذكرة
* المذكرة غير متاحة ورقياً هذا العام ونشر د. عبد الرحمن على قناته على التليجرام صورها وأحل لأي
أحد أن يصورها ويستخدمها فجزاه الله عنا خيرا ورزقه من فضله
* نظام فقه اليوم والليلة هو نظام وأسلوب حياة يستطيع أي أحد منا أن يطوعه كيفما يشاء ، فليس شرطا أن تلتزم بشكل المذكرة اقصد التصميم (بالنسبة لي شخصيا لم يتناسب معي أن يكون اليوم في صفحة مفردة فهناك بعض الأقسام احتاج لها مساحة أكبر وأقسام أخرى لا احتاج فيها هذا المساحة) فلكل شخص نمط تنظيم يرتاح إليه ويعمل معه.
الشاي الأبيض يعمل على منع الخلايا الدهنية من التكون بفضل المكونات الموجودة به. شاي المرمرية من أنواع الشاي الرائعة التي يمكن الاستعانة بها للشعور بالشبع والتخلص من تناول الطعام بكميات كبيرة. مشروب لحرق الدهون سريعا ماء جوز الهند واحدة من المشروبات الرائعه الصحية التي تعزز عملية حرق الدهون بنسبة كبيرة. شاي الزنجبيل واحد من التوابل الرائعة التي تزيد من درجة حرارة الجسم وتساعد في حرق الدهون بشكل أسرع. القرفة والتفاح البارد من المشروبات الصحية التي تساعد في التخلص من دهون البطن ويمكن تناوله بديلا عن الماء طوال اليوم. عصير التوت من المشروبات الغنية بالاحماض النافعه والانزيمات الهضميه التي تساعد الجهاز الهضمي بشكل كبير، كما انها تحسن من طبيعة الجسم وتعزز من نزول الوزن. الشاي الأبيض يعتبر واحد من أنواع الشاي الصحية للغاية التي تساعد في التخلص من الدهون خاصة الدهون البطن وتعزز عملية فقدان الوزن. شاي التنحيف " شاركوني فرحتي يابنات والله نزل من وزني 20 كيلو في شهرين ونص " !!!!!! - مجتمع رجيم. هل الشاي الأسود يحرق الدهون ان الشاي الاسود يحتوي على كمية كافية من الكافيين التي تعزز عملية خسارة الوزن بالإضافة إلى زيادة الطاقة وتعزيز حرق السعرات الحرارية. كما أن هناك بعض الدراسات التي تم اجراؤها في عام 2014 والتي أكدت أن تناول ثلاث أكواب من الشاي الاسود في اليوم تعزز عملية فقدان الوزن خاصة في منطقة الخصر.
شاي التنحيف &Quot; شاركوني فرحتي يابنات والله نزل من وزني 20 كيلو في شهرين ونص &Quot; !!!!!! - مجتمع رجيم
وبالنسبة للحامل فيجب عليها عدم اخذ مايضرها قبل اعلام طبيبها المتابع لحملها ومتابعة التحديث معه اول بأول, ويجب ان تنتبه إلى الغذاء الي تاكله لسلامتها ولسلامة الجنين وهذا ما حصل في تجربتي مع شاي بوتي للتنحيف. مقالات ذو صلة:
نهاية المقال تجربتي مع شاي بوتي للتنحيف.
وهذه منتوجات بريطانية بحيث يحب الكثير استعمال مثل هذه منتجات والكثير من قام في تجارب للدايت وظهر انه جيد ومفيد, ويساعده في لتخسيس في نسبة كبيره المشي بسرعة. وتخفيف الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات والإكثار من الأكلات التي تحتوي على بروتين, ولن تحتاج إلى فتره طويلة حتى تتخلص من وزنك الزايد, وهل عرفت فائده تجربتي شاي بوتي للتنحيف. شاهي بوتي للتنحيف
ويكمل الشاهي إطراح الفضلات التي تسبب السمنة إلى الكبد وقد حصل على تقييمات كبيره, ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون وهذه الخلطة تفيد الجسد بالكامل. ويمكن اضافة أوراق النعناع أو الزعتر البري إلى المكونات حتى يصبح الخليط السحري, وفي البداية الفاءدة لفتلات شاي بوتي للتخسيس لأنه مصنوع من أعشاب الطبيعه ويعمل على سد الشهية. وينصح ان تقوم بشربه بدون السكر حتى فقدان وزن بسرعه, ويجب على الحامل عدم أخذ أي شيء بدون مراجعة الأطباء حتى تكون الحالة الصحية جيده وحتى لا تكن النتائج سلبية, وهاذي تجربتي مع شاي بوتي للتنحيف. أضرار شاي بوتي للتنحيف
ومن المحتمل ان يحدث أي ضرر في حاله تناولك شاي بكثره لذا وجب الاعتدال وبالاخص في الليل أي قبل النوم, وإذا كان لديك اي مرض مثل الضغط او سكر أو أي أمراض أخرى فيجب عليك الاخذ في المحاذير.