ويمكن تحضير الترمس كالتالي: وضع الترمس في الماء ليوم كامل. وإذا كان الترمس من النوع المر يتم إضافة قليل من الملح إلى الماء. تغيير الماء مرتين أو ثلاثة خلال مدة نقع الترمس. تصفية الترمس من الماء ووضعه في ماء جديد على النار لمدة 20 دقيقة. إنزال الترمس من على النار وتركه في الماء المغلي حتى يبرد. إخراج القليل منه وإضافة الملح والكمون والليمون إليه. وضع الكمية الباقية من الترمس في الثلاجة والأخذ منها عند الحاجة وإضافة الملح والليمون إليه في كل مرة. وبذلك نكون قد تعرفنا على أهم فوائد الترمس للجسم، كما تعرفنا على أهميته للتخسيس ولمرضى السكر، وتعرفنا كذلك على كيفية تحضير الترمس بنوعيه الترمس الحلو والمر.
فوائد الترمس للجسم لإنقاص الوزن
إن محتوى الترمس من فيتامينات مجموعة ب، كالثيامين والفوليت (Folate) يجعل له دور مهم في عمليات الأيض المختلفة واستقلاب كل من البروتينات والكربوهيدرات والدهون. 5- فوائد الترمس في فقدان الوزن وخسارته
يساهم الترمس في المساعدة على خسارة الوزن والسيطرة عليه، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف والقليل بالسعرات، مما يساعد على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء والتقيلل من كمية الطعام المتناولة لاحقًا. كما أنه وبكون الترمس مصدر عالي للثيامين (Thiamin) فهو يساهم في استقلاب الكربوهيدرات وتعزيز عمليات الأيض الغذائي وحرق الدهون، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي. 6- الترمس وجبة خفيفة رائعة للحامل
يعتبر الترمس وجبة مثالية للحامل لأجل الحصول على العديد من المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية، وهو يساهم في وقايته من الإمساك ومشاكل الجهاز لهضمي. كما أن محتواه من حمض الفوليك والفوليت مهم لعمليات الأيض والاستقلاب المختلفة وخاصة استقلاب البروتينات، الذي يجعل له دور مهم في النشاط الجيني، وتكوين الخلايا والإنزيمات المختلفة. لا شك بأن كل حامل تدرك مدى أهمية حصولها على حمض الفوليك بكميات كافية خاصة في الأشهر الأولى من الحمل لوقاية جنينها من تشوهات الأنبوب العصبي.
فوائد الترمس للجسم كامل
11. فوائد الترمس الأخرى
من فوائد الترمس الأخرى التي تجعله يتفوق على البقوليات الأخرى:
يحوي نسب عالية من الأحماض الأمينية الأساسية ويعتبر من أعلى مصادر البروتينات (40% بروتين)، أي ما يقارب 4 مرات أعلى بالبروتين من الحبوب الكاملة والقمح. مصدر عالي جدًا بالألياف (37%). سهل الهضم والتحضير ولا يحتاج إلى معالجة كيميائية أو حرارة. نسبة امتصاص المواد الغذائية منه في الجسم عالية (High bio-Availability). لا يحوي أي نسبة من الكولسترول. يحوي نسبة قليلة من مثبطات التربسين (Trypsin) التي تتداخل عادة مع عملية الهضم والمتواجدة في البقوليات الأخرى. منخفض في محتواه من المواد المهيجة للمعدة مثل: الليستين (Lectins) والسابونين (Saponins).
فوائد الترمس للجسم بيت العلم
يوفر تناول الترمس كمية جيدة من السعرات الحرارية التي تتحول لطاقة لمواجهة الأعمال اليومية أثناء الحمل. يحمي الترمس الحامل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو السكر المرتبط بالحمل. يعمل الترمس على تزويد الام والجنين بالفوليك 'سيد أو حمض الفوليك اللازم لنمو الجنين ومنع حدوث تشوهات. تناول الترمس يساعد على نمو الحبل الشوكي للجنين بشكل صحي. يحتوي الترمس على الألياف التي تمتص الماء في الجهاز الهضمي وتمنه حدوث الإمساك وهو من أعراض الحمل الشائعة. يمنع مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل نوبات القيئ الصباحية والاتفاخات أو آلام المعدة وأيضاً ارتجاع المرئ. يفيد في رفع مناعة المرأة أثناء فترة الحمل ويجميها من الغصابة بأي عدوى تعرضها أو تعرض الجنين للخطر. يساعد على تقوية العظام والأسنان ومنع الإصابة بهشاشة العظام بسبب الحمل. يمد جسم الحامل بالماغنسيوم الذي يقوي عضلة القلب. مصدر للبروتين بديل اللحوم في حالة كنتِ نباتية أو تتبعين نظام غذائي خالي من اللحوم. إذا كنت تعانين من حساسية الجلوتين فإن الترمس مناسب لك لخلوه من تلك المواد. يجب الحرص عند تناول الترمس خاصة في فترة الحمل. على الرغم من أن الترمس مفيد إلا أنه يجب استشارة الطبيب أولا والاتزام بكمية محددة.
فوائد الترمس للجسم ثاني ابتدائي
يساعد تناول الترمس على الوقاية من عسر الهضم وبذلك يعالج الإمساك. يساعد تناول الترمس عبلى تنظيم حركة الأمعاء وسهولة امتصاص الطعام. يعمل على التخلص من الفضلات بشكل سليم ويمنع تراكمها في الأمعاء مسببة آلام القولون العصبي أو انتفاخات. يحتوي الترمس أيضاً على مواد هامة كالثيامين ومادة الفولات وهما مادتين هامتين لتسهيل عملية حرق المواد الغذائية وتحويلها لطاقة. الترمس لمرضى السكر والقلب
يعد الترمس من أفضل الاطعمة لمرضى السكر وذلك لاحتوائه على الأحماض الأمينية. يحتوي الترمس على مادة الأرجنين وهي احد الاحماض الأمينية التي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم. تعمل مادة الأرجنين أيضاً على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. يساعد ذلك على الحفاظ على صحة القلب أو الاوعية الدموية ويمنع تأثير الدهون الضار عليها. يحتوي الترمس أيضاً على الألياف الذاهبة وهب أيضاً تساعد على خفض نسبة الدهون. يساعد الأرجنين بجانب الألياف على حماية القلب من السكتات القلبية أو تصلب الشرايين أو الجلطات. يتمتع الترمس أيضاً بنسبة من الماغنسيوم والبوتاسيوم وهما معدنان هامان لصحة القلب. يساعد الماغنسيوم على الحفاظ على معدل انقباض عضلة القلب بشكل سليم.
قد يحمي القلب
يوفر الترمس العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة القلب، وذلك من خلال المساعدة في خفض معدل تطور تصلب الشرايين. قد يساعد في فقدان الوزن
المحتوى العالي من الألياف في حبوب الترمس يجعل الشخص يظل مشبعاً لفترة أطول من الزمن، ونتيجة لذلك، فإن الأشخاص الذين يستهلكون حبوب الترمس يتناولون كمية أقل من الأطعمة الأخرى في وجباتهم، وقد أدى ذلك إلى فقدان الوزن بشكل كبير بين هؤلاء الناس، كما كان هناك انخفاض في محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم.
قد يكافح السرطان
حبوب الترمس تحتوي على العديد من المركبات الفينولية والفيتوستيرول، وهي من مضادات الأكسدة، والتي لديها القدرة على محاربة الجذور الحرة الضارة، والتي تعتبر من أسباب الإصابة بالسرطان. قد يعزز صحة الأمعاء
لكي نكون نشيطين ونتمتع بصحة جيدة، نحتاج إلى وجود جهاز هضمي أو أمعاء جيدة، وهذا يتطلب تناول الأطعمة التي تعزز نمو البكتيريا المعوية المفيدة، وتسمى هذه الأطعمة بالبروبيوتيك، ولقد وجد أن الألياف الموجودة في الترمس تعزز نمو البكتيريا المعوية المفيدة، كما أنها تقلل من نمو البكتيريا المعوية الضارة مثل الكوليسترديوم. قد يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون
يؤدي تراكم المادة البرازية في القولون لفترة طويلة إلى إنتاج السموم، ونمو الميكروبات الضارة، وما إلى ذلك؛ مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، والترمس يحتوى على الألياف التي تمنع حدوث الإمساك، وتساعدنا على إفراز البراز بكفاءة، ويتم تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون بشكل كبير.
نيفيا غسول الوجه للتفتيح من مستخلصات الكامو كامو والليمون التي تجعله المنتج الأول الذي يعمل بكفاءة على تفتيح وتحسين بشرة الوجه وإصلاح عيوبها، منتج خالي تمامًا من الزيوت المعدنية، يحمي البشرة من أشعة الشمس ويوحد لونها ويعمل على إصلاح الجلد الباهت. غسول نيفيا غسول لطيف على البشرة وينظفها بعمق اقتنية الان لتحصلى على بشرة نظيفه وبسعر مميز جدا لك كتابة مراجعتك
نيفيا غسول وجه لتفتيح البشرة 100 مل - تريتاب
اسم المنتج
نيڤيا مقشر للتفتيح الطبيعي. العلامة التجارية
نيفيا
القسم الرئيسي
منظف
القسم الفرعي
صنفره وجه
الوصف
يعمل NIVEA Fairness Scrub على تعزيز بشرتك واستعادة لونها الطبيعي والمتساوي. غني بفيتامين C و Carnitin ، ينظف NIVEA Fairness Scrub تمامًا المسام بعمق مع تنقية تقشير لإزالة الأوساخ والماكياج بفعالية لبشرة أقل دهنية ولامعة ، مما يجعلها أكثر وضوحًا
فوائد المنتج
ينظف المسام بعمق مع تنقية تقشير البشرة لإزالة الأوساخ. إنه أيضًا فعال وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يكشف بشكل واضح
بشرة أكثر نعومة و سلاسة. كما أنها تستخدم في جعل البشرة أقل دهنية وأكثر لامعة. إنه متوافق مع الجلد
تعليمات الاستخدام
بلل الوجه، ضع كمية صغيرة من المقشر وقم بالتدليك بلطف على البشرة. غسول الوجه للتفتيح الطبيعي من نيفيا - - إمليد للعناية. أشطف باستخدام الماء الدافئ. تحذيرات السلامة: تجنب ملامسة العينين مباشرة
غسول الوجه للتفتيح الطبيعي من نيفيا - - إمليد للعناية
ويساعد كريم العناية النهارية الذي يحتوي على فيتامين C على منع إنتاج مادة الميلانين لمنع تصبغ الجلد. كما يحمي الكريم بشرتك من أشعة الشمس، وهي السبب الرئيسي لاسمرار البشرة. نيفيا غسول وجه لتفتيح البشرة 100 مل - تريتاب. وهكذا يتم التخلص من البقع الداكنة وتصبح البشرة رطبة تماماً ليبدو الوجه أكثر صحة ونضارة وإشراقاً. خلال فترة الليل، حين تتعافى بشرتك من الآثار الضارة لأشعة الشمس وتكييف الهواء والرطوبة، يعمل كريم العناية الليلية الذي يحتوي بروفيتامين B5 على استرخاء البشرة وتجديدها.
س
فرانك بودي - قناع فيتامين سي لتفتيح البشرة
فرانك بودي- مقشر فيزي للجسم - 220 جرام
١١٢٫١٣ ر. س
فرانك - تنت نيود
٥٩٫٧٨ ر. س ٤٦ ر. س
فرانك - زيت التلألؤ السحري
٨٨٫٧٥ ر. س
اورمانا - زيت تكثيف وتطويل الحواجب والرموش سيلس+ 7 مل
٣٥٣٫١٩ ر. س ٢٨٧٫٥٠ ر. س
كريستل هارتز - رموش Sophie
٨١٫٥١ ر. س
ديو - صمغ الرموش اخضر
٢٩٫٨٨ ر. س
ال اي قيرل - رموش درو 309
٢٨٫٩٨ ر. س ٢٣ ر. س
كريستل هارتز - رموش Eva
كريستل هارتز - رموش Judith
رموش سام - سيلفر
١٨٫١١ ر. س
رابيد لاش - اي لاش سيروم مغذي للرموش - 3 مل
٢٢٦٫٤١ ر. س
نوره بو عوض - رموش O
١٣٢٫٧٩ ر. س
نوره بو عوض - رموش F
براوني بوني - رموش رومنس روز
الفرش و ادوات المكياج
عرض الكل
كوستال سينس - مجموعة فرش مكياج 22 فرشاة
١١٧٫٧٤ ر. س
ليف - مجموعة فرش الوجه VLO 02
١٦٣٫٠١ ر. س
ليف - فرشاة ظلال العيون كريمي L117
٣٨٫٠٤ ر. س
ليف - فرشاة ظلال العيون سموكي L118
ليف - فرشاة رسم الحواجب L122
٦٣٫٨٣ ر. س
ليف - فرشاة ظلال العيون L115
٦٩٫٤٤ ر. س
ليف - فرشاة ظلال العيون L116
ريل تكنيك - مجموعة فرش3 قطع مكياج فرشاة
٩٠٫٥٦ ر. س
بدليوم - فرش 10 قطع صفراء
١٩٠٫١٩ ر. س
بي اتش كوسمتكس-مجموعة فرش للنحت والمزج تو - 10 فرش
بي اتش كوسمتكس-مجموعة فرش سكلبت اند بليند فان فيفز - 10 فرش
بي اتش كوسمتكس-فرشاة بيلا 9 قطع
ريل تكنيك - مجموعة فرش ايفريداي اسينشيال - 6 قطع
٩٥٫٩٩ ر.