إقرأ ايضاً: علاج الفراغ بين الثديين | تعرفي على كيفية الحصول على قوام مثالي وجذاب
الحل النهائي لصغر الثدي | تعرفي على اهم اسباب صغر حجم الثديين
وصفات لتكبير الثديين | اليكي اسرع وصفة لتكبير الثدي وافضل زيوت لتكبير الثديين
تمرين تدوير الزراعين: يتم مد الزراعين بموازاة الكتفين ويتم تحريك الزراعين على هيئة دوائر صغيرة ويتكرر هذا التمرين مرتين في اليوم. وصفات لتكبير الثديين
وصفة الخميرة
مكوناتها
خميرة بمقدار ملعقتين. حلبة ناعمة بمقدار ملعقتين. زيت زيتون بمقدار ملعقتين. طريقة التحضير
يتم خلط المكونات السابقة حتى تصبح مثل الكريم. يوضع الخليط على الثديين ويتم تدليكهما بطريقة دائرية لمدة تصل الى 10 دقائق حتى يتم تحفيز الغدد اللبنية. يتم ترك الخليط ساعة على الثديين. يشطف الثديين باستعمال ماء فاتر. تكرر تلك الطريقة مرتين في الأسبوع للمساعدة على تكبير الثديين. تعرف علي علاج نحافة الثديين من خلال موقعنا | صدي القاهرة. وصفة الفازلين
بعد الاستحمام بماء ساخن يتم تدليك الثديين بالفازلين لمدة ربع ساعة، ثم يتم ارتداء حمالات قطنية للحفاظ على النتيجة وتكرر الطريقة كل يوم لمدة 30 يوم لتكبير الثديين.
- ماهو علاج النحافة الشديدة؟ | اسأل طبيب
- تعرف علي علاج نحافة الثديين من خلال موقعنا | صدي القاهرة
- علاج السمنة والنحافة - موضوع
- مدير جامعة حائل: “رئيس القسم” أهم منصب بالجامعات | صحيفة آفاق
ماهو علاج النحافة الشديدة؟ | اسأل طبيب
تاريخ النشر: 2011-12-28 11:05:18
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شاب في الثالثة والعشرين من عمري، وزني 60 كيلو جرام، وطولي 180 سم، أعاني من نحافة شديدة بمنطقتي الصدر والكتفين، مما يسبب لي مشاكل نفسية عدة، وحيث أنني مقبل على الزواج فأرجو من أهل العلم والمتخصصين أن يفيدوني بطريقة زيادة هاتين المنطقتين وبالأخص منطقة الصدر؛ حيث أنني أعاني من نحافة شديدة في تلك المنطقة، وبروز بمقدار 2 سم للخارج في أسفل الصدر، مع العلم أن الصحة العامة جيدة إلى حد ما، ولا أعاني من أي أمراض مزمنة ولا ما شابه ذلك. ولكم فائق التقدير والاحترام. علاج السمنة والنحافة - موضوع. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Mr_Bilyy حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
إن نحافة صدرك سببها نحافة جسمك، فالوزن الطبيعي لشخص في طولك هو حوالي 67 كغ، والمدى يتراوح بين 62-80 كلغ، وقد يكون للعامل الوراثي دوره أيضاً في شكل جسمك، ولزيادة الوزن والتخلص من نحافة صدرك فإنه يجب المواظبة على أمرين: التغذية والرياضة. فأما التغذية، فكل إنسان يحتاج لكميةٍ معينة من السعرات الحرارية يومياً لتأمين احتياجات الجسم من الطاقة، ولكي يزيد الوزن يتطلب الأمر تناول كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياج الجسم، فمثلاً: إن كان احتياجك اليومي حوالي 1500 سعرة حرارية يتطلب زيادة الوزن تناول 1800 أو 2000 سعرة حرارية يومياً.
قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في الصامولي
تعرف علي علاج نحافة الثديين من خلال موقعنا | صدي القاهرة
عدم تناول وجبة كبيرة في وقت واحد فيجب توزيع ما يأكله الفرد على وجبات صغيرة طوال اليوم حتّى لا يخزن الجسم الدهون. لا يجب تفويت الوجبات؛ لأنّ هذا سيشعره بالجوع الشديد ويجعله يأكل أكثر في وقت واحد. تدوين الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أقل على الدفتر الخاص، والالتزام بها. النحافة
العوامل الوراثية، حيث إن الأيض الغذائي لديهم يكون سريعاً وشهيتهم للطعام ضعيفة. ماهو علاج النحافة الشديدة؟ | اسأل طبيب. الحركة الزائدة والنشاط الزائد، ممّا يؤدّي إلى حرق السعرات الحرارية بشكل مستمر وعدم تعويض الجسم بالغذاء الكافي. الإصابة بالمرض، فبعض الأمراض تعمل على سدّ الشهية وتقلل من قدرة الجسم على تخزين الطعام، ومن هذه الأمرض: السكري، والسرطان، وأمراض الغدّة الدرقية. تناول بعض أنواع الأدوية يؤدي إلى فقد الشهية وإنقاص الوزن. الضغط النفسي، والتوتر، والاكتئاب، أسباب قد تؤثّر على الشهية وتناول الطعام. حساسية بعض الأشخاص من الطعام مما يسبب لهم عسر الهضم وصعوبة امتصاص الطعام. تناول الطعام بشكل أكبر والتركيز على الطعام اللذي يحتوي على السعرات الحرارية أكثر من قليل السعرات الحرارية ولتكن الزيادة تدريجية. يمكن للشخص النحيف أن يمارس بعض أنواع الرياضات والتي تعمل على زيادة العضلات في الجسم.
الإكثار من تناول اللحوم الحمراء لاحتوائها على عناصر مفيدة للطفل الرضيع ونسبة مرتفعة من الدهون تساعد على زيادة الوزن. الإكثار من تناول الأرز ، المكرونة ، الخبر الأبيض ، البيتزا. تناول البيض المقلي بالسمنة والبسطرمة كبديل عن البيض المسلوق. تناول المربى أو العسل الأبيض أو العسل الأسود. تناول الشيكولاته أو طبق من الحلويات يومياً. تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت أو سمن أو زبدة. تناول وجبة عشاء تحتوي على بروتين مثل الفراخ ، اللحم. تناول طبق كبير يومياً من المكسرات. تناول عصير من الفواكه بديلاً من ثمار الفواكه. الإكثار من تناول الفواكه المجففة. الابتعاد عن الخبز الأسمر أو التوست الأسمر واستبدالهم بالخبز أو التوست الأبيض. الابتعاد عن تناول النسكافية أو القهوة لأن هذه المشروبات تحتوي على مادة الكافيين المضرة للطفل الرضيع عندما تصل إليه عبر حليب الثدي ، كما تعمل على تقليل الشهية مما يمنع الأم المرضعة عن زيادة الوزن. يفضل إضافة الزيوت الطبيعية إلى أطباق السلطة والأطعمة المطبوخة مثل زيت الزيتون. تناول الحليب الكامل الدسم في حالة عدم إصابة الرضيع بحساسية الحليب. تناول الأسماك المقلية مع الابتعاد عن الأسماك المشوية.
علاج السمنة والنحافة - موضوع
تعاني العديد من الأمهات المرضعات باللبن الطبيعي من النحافة ونقص الوزن عن قبل الحمل بسبب امتصاص المولود من العناصر الغذائية عبر حليب الثدي مما يعرضهن إلى خسارة الوزن بشكل طبيعي دون اتباع حمية غذائية للرجيم أو التخسيس ، عبر أنا مامي نقدم علاج النحافة أثناء الرضاعة ، فتابعونا. علاج النحافة أثناء الرضاعة أن أفضل طريقة لعلاج النحافة أثناء الرضاعة الطبيعية هي أتباع حمية غذائية تهدف إلى زيادة الوزن. يتم الاستعانة بهذه الحمية من خلال زيارة طبيب تغذية وعلاج النحافة أو مواقع التواصل الاجتماعي التي توفر أنظمة عديدة ومتنوعة لزيادة الوزن بشكل صحي أو تناول أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية. أما تناول أدوية لفتح الشهية أو زيادة الوزن أمر يحذر منه أثناء فترة الرضاعة الطبيعية لأن لا يوجد علاجات طبية آمنة للرضاعة ، كما أن هذه الأدوية تحتوي على مواد فعالة تصل إلى الطفل عبر حليب الثدي مما يؤثر سلبياً على صحة الطفل الرضيع. يمكن الاستعانة بهذه الأدوية بعد فطام الطفل الرضيع. زيادة الوزن للأم المرضعة في حالة رغبة الأم المرضعة في زيادة الوزن أثناء رضاعة طفلها من الثدي نقدم لها بعض النصائح الهامة التي يجب وضعها في نظامها الغذائي وأتباعها مما يساعدها على اكتساب الوزن دون إضرار بصحة طفلها الرضيع: تناول أطعمة ومأكولات مرتفعة السعرات الحرارية.
تمرين تدوير الذراعين
يتم من خلال مد الذراعين على الجسم مع امتداد الكتفين وبعد ذلك العمل على تحريك الذراعين على شكل دوائر صغيرة، وحتى تحصلين على أفضل النتائج لابد من ممارسة هذا التمرين مرتين في اليوم على الأقل. وصفات لتكبير الثدي
وصفة الخميرة
المكونات
ملعقتين من الخميرة. ملعقتين من الحلبة الناعمة. ملعقتين من زيت الزيتون. طريقة التحضير
عليك أن تقومي بخلط المكونات معًا جيدًا حتى تحصلين على خليط يشبه الكريم. بعد ذلك عليك وضع هذا الخليط على الثديين والقيام بالتدليك بحركات دائرية لمدة عشر دقائق حيث أن هذا يحفز الغدد اللبنية. اتركي الخليط على الثديين لمدة ساعة. قومي بشطف الثديين بالماء الفاتر. عليك أن تقومي بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع حتى تحصلين على أفضل النتائج في تكبير الثديين. وصفة الفازلين لتكبير الثديين
عليك أن تقومي بأخذ حمام ساخن كل يوم قبل النوم وبعد ذلك قومي بتجفيف جسمك. ثم بعد ذلك استخدمي الفازلين في تدليك الثديين بحركات دائرية لمدة لا تقل عن ربع ساعة. بعد ذلك عليك ارتداء حمالة صدر رياضية قطنية حتى تحافظين على نتائج هذه الجلسة. كرري هذه الوصفة يوميًا لمدة شهر حتى تحصلين على أفضل النتائج.
التعليم السعودي: التقى مدير جامعة حائل الدكتور خليل بن ابراهيم البراهيم امس، أعضاء اللجنة الاستشارية للبرنامج الوطني للمعارض والمؤتمرات وذلك في مكتبه بالجامعة. وأكد معالي مدير الجامعة أثناء اللقاء أن الجامعة حريصة على التفاعل مع القطاع الخاص في خدمة المجتمع المحلي، مشيراً إلى أن أهم مرتكزات إنشاء الجامعات في المناطق المختلفة هو خدمة المجتمع المحلي بمختلف شرائحه، وذلك حسب التوجيهات المستمرة للقيادة الرشيدة وفقاً لصحيفة اليوم.
مدير جامعة حائل: “رئيس القسم” أهم منصب بالجامعات | صحيفة آفاق
ووصف البراهيم أوامر خادم الحرمين الشريفين بأنها شكَّلت بصمة في جبين الدولة الفتية القادرة على مواجهة التحديات الاقتصادية والأمنية التي تعصف بالمنطقة، وأن السعودية تعيش في عهد الحزم والظفر، مشيداً معاليه بالخطوات الإيجابية التي اتخذها الملك سلمان على الصعيدين الداخلي والخارجي. وامتدح معاليه الدور الكبير الذي قام به صاحب السمو الملكي الأمير مقرن بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد السابق خلال تسلمه ولاية العهد، واصفاً سموه بأنه رجل الإنجازات تاركاً بصمة في كل منصب اعتلاه، تعكس قدراته على صناعة النجاح، منجزاً مهام كبيرة ومشاركاً في قيادة المملكة نحو التنمية من خلال إسهاماته في المناصب التي عمل بها. وأضاف معاليه: خبرة الأمير مقرن في المناصب التي تولاها من إمارتي حائل والمدينة المنورة، ومن ثم الاستخبارات العامة، واختياره ولياً لولي العهد ومن ثم ولاية العهد، جعلته خير معين لأخيه خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز على القيام بأعباء الدولة وتلمس احتياجات الشعب. واختتم معالي مدير الجامعة حديثه بأن المملكة العربية السعودية تستشرف المستقبل بقيادة الشباب وهمة الشيوخ، بقراءة الملك سلمان بن عبدالعزيز المستقبلية، وترجمت قرارات فجر الأربعاء رؤية خادم الحرمين الشريفين بتسريع الإنجازات والبرامج التي رسمها الملك الصالح، سائلاً الله العلي القدير أن يحفظ وطننا من كل سوء.
أ. د. راشد بن مسلط الشريف
سعادة رئيس جامعة حائل
# الاسم المنصب التحويله المباشر
1
حمد بن حسان الجميل
مدير عام مكتب رئيس الجامعة
8201
(535) 016
2
حمود بن راشد البكر
السكرتير الخاص لرئيس الجامعة
8333
3
سعود بن خليف البلوي
مدير المكتب السري ووحدة المتابعة
7274
4
رياض بن عبدالله الجروان
مدير الاتصالات الادارية
8203
(535) 016