البكاء المكتوم هو إشارة إنذار لمواجهة الإنسان لأشرس أنواع الاكتئاب (بيكساباي)
اترك العنان لدموعك
يطهر البكاء الجسم من بعض السموم، كما أنه يتخلص من الإجهاد الهرموني المفرط، ويسمح بإفراز هرمونات السعادة كالإندورفين والأكستوسين والتي تقلل الشعور بالألم الجسدي والنفسي، كما يسمح البكاء للجسم باستعادة توازنه والتخلص من الشعور بالعبء الثقيل. وقد نشر موقع "هير واي" حيلا لاستدعاء البكاء، ومنها البصل الذي يملك القدرة على إنتاج الدموع، وكذلك فتح الجفون والتوقف عن الرمش حتى تستحضر الدموع. كما ينصح بعض الخبراء بمشاهدة بعض الأفلام الدرامية لإثارة البكاء، ولكن مع التأكد أنها لا تزيد مشاعر الاكتئاب والحزن أيضا، ولكن تلك المحاولات قد تثير دموعك، ولكنها ربما لا تحرر مشاعرك. العلماء (بيكسلز)
وعليك أن تبحث عن موقف ما أحزنك من بداية تعرضك له، وتستدعي تفاصيله من ذاكرتك حتى تحث نفسك على البكاء. كما أضاف الباحثون ضرورة اختيار مكان مناسب لا تجد فيه حرجا من ترك العنان لنفسك في حال شعرت بالرغبة في البكاء، الذي يعد في هذه الحال ضرورة علاجية وليست رفاهية. قد تزيد الاضطرابات الهرمونية من صعوبة البكاء، والعديد من الأمراض العضوية المتعلقة بالصحة، إذ ربط العلماء بين الإجهاد المفرط وعدم القدرة على البكاء، وكذلك زيادة الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب واضطرابات النوم، ومن ثم العديد من المشكلات بسبب عدم أخذ قسط كاف من النوم يناسب الجهد المبذول.
عدم القدرة على البكاء الشديد
عدم القدرة على البكاء أمر يستدعي الاهتمام، فالإنسان يحتاج إلى وسائل معينة للتنفيس عن الكبت والحزن والمشاعر المسجونة بداخله، لذا في بعض اللحظات ينفجر الشخص بشكل لاإرادي من البكاء، الغريب أن هناك بعض الأشخاص لا يستطيعون البكاء لأسباب نفسية وعضوية، وخلال مقالنا سوف نتحدث عن هذه الأسباب. تعريف مفهوم البكاء
البكاء هو سيلان الدمع من العيون أو القناة الدمعية بشكل لاإرادي، هذه الحالة تحدث نتاج فيض من مشاعر الحزن والقهر والألم لأسباب قد تكون جسدية أو نفسية كالشعور بالقلق والتوتر، وقد يكون سبب البكاء الغبطة والفرح الذي يسبب نتيجة عكسية بدلاً من الفرح والضحك، يبكي الشخص بكاء السعادة. السيدات تستسلم للبكاء عن الرجال، حيث لا يمكن للمرأة السيطرة على مشاعرها مثل الرجل، إلا أن كلاهما معرضين للضعف تجاه موقف ما والبكاء بنفس القدر، كما أن البكاء لا يقلل من قدر الرجال كما يعتقد البعض. فالبكاء له فوائد كثيرة نفسية وعضوية، حيث أنه بجانب حالة الراحة التي يُسببها البكاء للإنسان بسبب التنفيس عن أوجاعه الداخلية، إلا أن البكاء يساعد في تطهير الجسم والعيون من السموم التي نتخلص منها مع الدموع. ما أنواع البكاء؟
هناك أكثر من نوع من أنواع البكاء وهم:
بكاء شفاف: هو البكاء الذي يساعد في تحرير المشاعر المسجونة.
عدم القدرة على البكاء قبل النوم
التقليل من الألم: يبدأ جسم الإنسان بعد البكاء لفترة طويلة بإفراز المواد الكيميائية مثل كلٍ من الإندورفين، والاكسيتوسين؛ والتي بدورها تقلل من الآلام الجسدية والنفسية، وتساهم في تخديرها، حيث يساعد الاكسيتوسين على الشعور بالهدوء والراحة. تحسين المزاج: بالإضافة لتخفيف الآلام فإنّ البكاء قد يساهم في تحسين المزاج تحديدًا ما يعرف بالتنفيس، وكما يعد مصدر للثقة ورفع المعنويات، ويساعد البكاء في تغيير درجة حرارة الدماغ حيث يقوم الشخص الباكي بالتنفس السريع واستنشاق الهواء البارد، والذي بدوره يقوم بتنظيم حرارة الدماغ والتقليل منها، فالدماغ البارد يعد مصدر للسرور والنفسية الجيدة أكثر من الدماغ الدافئ. أسباب عدم القدرة على البكاء
تحتوي العيون على غدد تقوم بفرز الدموع التي تحتاجها العيون بشكل مستمر للمحافظة على رطوبة العيون، ففي كل رمشة يقوم السائل بترطيب العين كلها مما يحافظ على بقائها صحية، ونظيفة ولكن في حالة عدم قدرة هذه الغدد على افراز الدموع بالشكل الكافي فقد يكون ذلك من أحد أسباب عدم القدرة على البكاء، وما ينتج من جفاف للعيون وبالتالي آلام، واحمرار، وزغللة العين ، وكما يعد كلٍ مما يأتي أحد أهم أسباب عدم القدرة على البكاء: [٣]
العمر: مع تقدم العمر يصبح جفاف العين ملاحظ بشكل أكبر، حيث تصاب الغدد المفرزة للدموع ببعض المشكلات مع تقدم عمر الإنسان، مما يساهم في تطور حالة جفاف العين للأسوأ.
عدم القدرة على البكاء من غير جزع
ماري هارون
يعد البكاء وسيلة أساسية للتواصل واستجابة طبيعية للعواطف لكن أحيانا يشعر البعض أن هذه الوسيلة معطلة لا تعمل، وذلك أنهم قد يشعرون برغبة شديدة في البكاء لكن مع عدم القدرة على سكب الدموع. عمل العلماء جاهدين على تفسير تلك الظاهرة ووجدوا عدة عوامل تتحكم بالبكاء بين الهرمونات والقلق والاكتئاب والإرهاق، ونظرا لاختلاف الدرجات والمسببات فإنه يجب التعامل مع هذا الشعور بكل جدية. العجز عن البكاء
الحزن هو من أهم تلك الأسباب لكن إلى أى مدى يؤثر هذا الشعور على صحة الإنسان، فالعجز عن البكاء مع عدم القدرة على الشعور بأي شيء آخر هو إشارة إنذار لمواجهة الإنسان لأشرس أنواع الاكتئاب، والتي تستدعي زيارة للطبيب فورا. قد يظن البعض أن البكاء مجرد علامة من علامات الضعف، لكن الحقيقة أنه من أفضل الطرق والوسائل للترويح عن النفس وإعادة بناء المشاعر وتبديلها من الغضب والإحباط إلى عواطف أكثر اتزانا، بحسب موقع "سيكولوجي توداي". الكبت العاطفي
قد يمر الإنسان بتجارب قاسية سابقة يتعلم فيها أن البكاء غير مفيد، وربما تم بث رسالة نفسية له أن الرجال لا يبكون، وقد يبني ذلك حواجز نفسية دفينة في النفس تمنع من البكاء. إن البكاء يصاحب الطفل منذ اللحظة الأولى لولادته، ولكن العديد من الأطفال يتعرضون للقمع من قبل الأسرة لدفعهم لكتم البكاء، وتتسع الدائرة خلال مراحل عمره لتشمل المدرسة والأصدقاء والمجتمع، حيث يشعر الطفل والمراهق أن البكاء سلوك غير لائق، فيخزن ذلك في وجدانه، ومن ثم يفشل في البكاء عند الحاجة، وإذا تسلل ذلك الشعور في النفس، قد يحول دون البكاء في الوقت المناسب، وربما يندفع الإنسان بالبكاء في مواقف غير مناسبة ولا تستدعي الحزن.
عدم القدرة على البكاء للعزباء
4-آثار جانبية للأدوية
يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في صعوبة إنتاج الدموع ومن ثم البكاء، وقد تلاحظ ذلك عند تناول الأدوية التالية:
-للنساء؛ حبوب منع الحمل. -أدوية ضغط الدم. -مزيلات الاحتقان. -أدوية الحساسية "مثبطات الهستامين". - مضادات الاكتئاب "مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية -SSRIs". 5-عملية "الليزك"
من غير الشائع الإصابة بجفاف العين، بعد إجراء جراحة تصحيح النظر، عملية "الليزك"، لكن من آثاره الجانبية التأثير على الغدد الدمعية وزيادة فرص الإصابة بجفاف العين. 6-الاكتئاب
تختلف درجات الاكتئاب من شخص إلى آخر، لكن وجد الأطباء أن الاكتئاب يتسبب في انفصال المشاعر عن الاستجابة، بمعنى أن بعض المصابين بالاكتئاب لا يمكنهم التعبير عن الألم الداخلي بالبكاء رغم الرغبة المُلحة في ذلك، وهناك ثلاث عوامل تساعد على ذلك: كبت المشاعر، المعتقدات الخاطئة حول البكاء، الإصابة بمرض "أنهيدونيا" وهو مرض عقلي يعني فقدان الاهتمام بالمشاعر. اقرأ أيضًا: ليست دليلًا على الحزن فقط.. 7 أمراض تكشف عنها دموع العين
عدم القدرة على البكاء على
الزوالفت هو مفيد في اضطرابات الهلع، ومفيد في الاكتئاب أيضاً، ولا أراه في القائمة التي كتبها لك هذا الطبيب، بالرغم من أنه كتب أكثر من دواء للاكتئاب، مثل الفلوكستين والسريمونتيل، لكنه لم يكتب لك الزوالفت، فلذلك أرى أن تراجع طبيباً نفسياً -أخي الكريم- لأنه أقدر على وصف العلاج بدقة، والمتابعة معه باستمرار. وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
يرفع ضغط الدمّ. يقلل من جاذبيّة الشخص. قد يكون ضارًا للدماغ، خاصّةً عند الأطفال. قد يُضعف شخصية الفرد، خاصّةً عند البكاء أمام النّاس. يؤثّر في العلاقات مع الآخرين. يسبب الاكتئاب. يزيد من الأنين والشعور بالقهر. قد يعرّض الشخص للسخرية. قد يسبّب إجهاد ما بعد البكاء تلفًا في الترابط العصبيّ في الدّماغ. ما هو الاكتئاب الكئيب؟
يطلق على هذا النوع من الاكتئاب (melancholic depression)، وهو أحد أشكال الاضطراب الذي يمتاز بالاكتئاب الحادّ، إذ استخدم الإغريق كلمة (melancholia) في علم النّفس في القرن الخامس قبل الميلاد لوصف شعور الحزن الشديد واليأس، وتعني تحديدًا العصارة السّوداء، ويعدّ هذا النوع خطيرًا جدًّا على المريض؛ إذ يفقد فيه الاهتمام بجميع أنشطته اليوميّة تقريبًا، ويسيطر عليه الشّعور بالخوف والأرق وفقدان الشهيّة. [٥]
ما هي أعراض الاكتئاب الكئيب؟
تتشابه أعراض هذا المرض مع الأعراض العامّة للاكتئاب بصورة عامّة، لكنّها عادةً ما تكون أكثر حدّةً، إذ يكون المصاب بطيئًا في حركته وكلامه وأفكاره، ومن أهمّ الأعراض الظاهرة ما يأتي: [٦]
أن تكون مشاعر الشخص فارغةً تمامًا؛ فلا يشعر بالسعادة أو لا يرغب بالبكاء.
[٥]
أمثلة على اللحن الخفي
ذُكر سابقًا أنّ من أنواع اللحن في التلاوة، هو اللّحن الجليّ الذي له حكمٌ خاصٌ فيه، وله صورٌ عديدة، وكذلك الّلحن الخفيّ له صورٌ كثيرة، قد تكون في الحروف والكلمات، وقد تكون في الحركات وفيما يأتي ذكرٌ للأمثلة:
عدم ضبط مقادير المدود: فمن يقرأ آية {وَأَنزَلْنَا مِنَ السَّمَاءِ مَاءً} [١٦] من غير أن يأتي بالمد المتصل فلا يؤدي إلى خلل في المعنى، ولكنّ المهرة من القرّاء يدركون عدم الإتقان في التّلاوة. [٦]
عدم تطبيق الأحكام، وتحقيق الصّفات: كمن يزيد في تكرار الرّاءات، ومن يُشبع الحركات فيضيف بعد الفتحة ألفًا، كمن تلا كلمة {تلكَ} [١٧] بلفظ تلكا. [٦]
في الحركات: كنطق الضمة التي بعدها سكون حركة ما بين الضمة والفتحة مثال: {كنتم}. [١٨] [٥]
اللحن الخفي في صفة الهمس: كجهر التاء والكاف والهاء، مثل: {فَتْرَةٍ}. أنواع اللحن في التلاوة - سطور. [١٩] [٢٠]
اللحن الخفي في صفة الجهر: فيهمس القارئ حروف الجهر في القاف والضاد واللام والراء والجيم والطاء والباء، مثاله: {الْحَرِيقِ}. [٢١] [٢٠]
المراجع [+] ↑ سورة محمد، آية:30
↑ "اللحن" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-19. بتصرّف. ↑ " هل قراءة القرآن بالتجويد واجبة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-11.
أنواع اللحن في التلاوة - سطور
ج: يعتبر ذلك لحنًا جليًّا لأننا أبدلنا الشدة بالسكون وبذلك أسقطنا حرفًا من التلاوة لأن الحرف المشدد حرفان لفظًا لا خطًّا، وفي تشديد الساكن كأننا أضفنا حرفًا وهذا لا يجوز في كتاب الله. س: هل مثل هذه الأخطاء التي وردت تعتبر دائمًا من اللحون الجلية؟ ولماذا؟ ج: تعتبر مثل هذه الأخطاء التي وردت من اللحون الجلية إذا لم ترد في رواية أو قراءة من القراءات, مثلًا ﴿ بَسْطَةً ﴾ تقرأ بالسين وتقرأ بالصاد في قراءة أخرى فيجوز القراءة بها مع عدم خلط القراءات ببعضها في آن واحد، لأنها هكذا وصلت إلينا من الرسول ﷺ, وأخذها منه الصحابة والتابعون والقراء متواترًا, فإن كنت تقرأ برواية حفص عن عاصم تقرأها بالسين من طريق الشاطبية وإن قرأتها بالصاد، فلا يعتبر لحنًا جليًّا لأنه ورد في قراءة أخرى, بل يعتبر لحنًا خفيًّا. س: ما اللحن الخفي في ضوء ما لمسته في مقالك؟ ج: هو الخطأ الذي يطرأ على اللفظ فيخل بالعرف أي بحسن اللفظ ورونقه دون المعنى. س: لماذا سمي خفيًّا؟ ج: سمي خفيًّا لمعرفة ذوي الاختصاص في ذلك المجال به[37]. س: إذا قرأت ﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ﴾ المفروض مد الألف فيه 4 أو 5 ومددتها حركتين هل يعتبر هذا لحنًا؟ اذكر نوعه وسببه.
وهذا اللحن ليس بمُحَرَّم ٍ ؛ حيث إنه يحتاج إلى مهارة فائقة وذوق رفيع لا يتوفر عند الكثيرين. ولكن ينبغي المجاهدة والتمرين لإتقانه. واللحن الخفي قد يكون في الحركات ، أو الحروف: أ) في الحركات: مثال ذلك [color="DarkGreen"]نُطْقُ الضمة التي بعدها سكون حركةً بين الضمة والفتحة ، كما في: ( كُنْتُمْ ، آمَنْتُمْ). ولتلافي ذلك لابد من مُرَاعَاة ضم الشفتين عند كل ضمة بعدها سكون. في الضمة التي بعدها واو ، فرغم أنهما متجانسان ، غير أن الواو أقوى من الضمة ، فتأكلها كلها أو بعضها ، كما في: ( إيَّاكَ نَعْبُدُ وإيَّاكَ نَسْتَعِيْن) لذلك يلزم تحقيق ضمة الدال من غير إشباع ؛ حتى لا تأكلها أو بعضها " الواو" وحتى لا يتولد بعدها واو مَدِّيَّة. ب) في الحروف: مثال ذلك) أَكْلُ بعض الحروف إذا توالى الحرف ، سواء كان بكلمة واحدة كما في: ( تَتَمَارَى) أو في كلمتين كما في: ( فَصَلِّ لِرَبِكَ ، كَيْفَ فَعَل). - إشباع الحركات بحيث يتولد حرف مَدٍّ زائد حيث: تَتَوَلَّدُ بعد الفتحة ألف ، كما في: ( بثّ) فتصبح: ( بثا) ، و( تلك) فتصبح: ( تلكا).. وهكذا. أو تَتَوَلَّدُ بعد الكسرة ياء ، كما في: ( مالكِ) فتصبح: ( مالكي)...... أو تَتَوَلَّدُ بعد الضمة واو ، كما في: ( وينشرُ) فتصبح: ( وينشرو)....