8- شرب 8 أكواب من الماء يومياً موزعة بين الوجبات: لتسهيل حركة الأمعاء خاصة عند حدوث الإمساك ولتعويض السوائل المفقودة في حالة الإسهال. 9- شرب كوب من اليانسون الدافئ أو النعناع أو الزنجيل بعد الوجبة الرئيسية يهدأ القولون ويساعد على الهضم. 10- تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً: لمنع دخول الغازات أثناء الأكل ولتخفيف العبء على الجهاز الهضمي. فوائد الزعتر للقولون - موضوع. 11- تناول الأغذية الغنية بالألياف: لأنها تساعد في تنظيم حركة الأمعاء مع الحرص على ادخالها ضمن النظام الغذائي تدريجياً؛ لأنها قد تسبب انتفاخ عند تناولها بكمية كبيرة دفعة واحدة، من الأغذية العالية بالألياف: الفاكهة والخضار وحبوب الشوفان والخبز الأسمر وبذور الكتان. 12- ينصح بإضافة الكمون إلى الأطعمة المسببة للغازات عند البعض كالبقوليات أثناء الطبخ. 13- تناول اَخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل: ليتم هضم الطعام فلا يمكث في الجهاز الهضمي لمدة طويلة فتزيد أعراض القولون وذلك لأن الجهاز الهضمي يبطء عمله اثناء النوم. 14- ممارسة رياضة المشي بشكل منتظم: لأنها تعمل على التقليل من التوتر الذي يزيد من أعراض القولون بالإضافة إلى أنها تحسن من حركة الأمعاء. 15- وأخيراً البعد عن التوتر والضغوطات النفسية وتجنب تناول الطعام عند الإحساس بالتوتر: تشير الدراسات إلى أن العوامل النفسية كالقلق والتوتر تحدث تغييرات كيميائية في الجسم تؤثر على العمليات الحيوية ومنها عملية الهضم.
- هل البرتقال يهيج القولون الهضمي
- مستوصف ميراد الطبي للمقيمين
- مستوصف ميراد الطبي بجازان
- مستوصف ميراد الطبي للمجموعات
هل البرتقال يهيج القولون الهضمي
التقليل من استهلاك الأطعمة الدهنيّة؛ كرقائق البطاطس المقليّة، والوجبات السريعة، واللحوم الدهنية كالبرغر والنقانق. التقليل من استهلاك المأكولات الحارة. تناول مصادر الألياف بما يتناسب وحالة المريض، ففي بعض الأحيان قد تُحسن الألياف من أعراض المصابين بالقولون العصبي، ولكنّها في حالاتٍ أخرى قد تزيد سوء هذه الأعراض، وقد يُنصح في حال تفاقم الأعراض بالتقليل من الألياف، وكما ذكرنا سابقاً؛ فإنّ حالة كلّ مريضٍ تختلف عن غيره، وبالتالي فإنّ استهلاك مصادر الألياف يعتمد بشكلٍ كبير على ما يتحملّه قولون كل فرد. [٢٢] [٢٣]
التقليل من كمية الحليب والجبن المُستهلكة. [٢٢]
التخلص من التوتر والضغط النفسي؛ إذ إنّه قد يؤثر بشكلٍ كبيرٍ في أعراض القولون العصبي. [٢٤]
شرب كميات كافية من الماء؛ فالألياف تحتاج إلى الماء لهضمها، ولذلك يُنصح بشرب 8-10 أكواب من الماء يومياً، أو يمكن شرب سوائل أُخرى كالأعشاب، أو العصائر الخالية من السكر. هل البرتقال يهيج القولون وزارة الصحه. [٢٣]
التقليل من استهلاك المشروبات الغازية. [٢٥]
مضغ الطعام بشكلٍ جيد والتأكد عدم التسرع في تناول الأطعمة والاستمتاع بالوجبات.
ما هي متلازمة القولون العصبي ما هي متلازمة القولون العصبي هي عبارة عن حالة مرضية مزمنة تؤثر على الأمعاء الغليظة و تحتاج إلى رعاية طبية لفترة طويلة الأمد. ترتبط العديد من الأعراض بمتلازمة القولون العصبي ومنها: الشعور بألم في البطن، انتفاخ، غازات، إمساك أو إسهال وقد يعاني الشخص من كليهما. أفضل فاكهة للقولون العصبي - موضوع. هناك فئة قليلة من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي يعانون من أعراض و علامات خطيرة. يمكن التحكم بهذه المتلازمة من خلال إدارة النظام الغذائي و التوتر وأساليب الحياة الأخرى، لكن في الحالات الخطيرة يتم استشارة الطبيب و تقديم الأدوية المناسبة. فوائد البرتقال للقولون لا يمكننا القول إنّ البرتقال مفيد أو غير مفيد للقولون، إذ يجب على الشخص و خصوصًا المصابين بمتلازمة القولون العصبي تجربة تلك الفاكهة كما ذكرنا سابقًا حتّى نرى استجابة الجسم أو إذا كانت هناك أعراض مرتبطة بها. في الحقيقة الأمر مرتبط بما يسمّى حمية فودماب (FODMAP) ، حيث تعتمد هذه الحمية على التقليل من الأطعمة التي تحتوي على أنواع من السكر (سلاسل قصيرة من الكربوهيدرات) تجعل امتصاصها من قبل الأمعاء الدقيقة بطيء وبالتّالي تسبّب ضيق وازعاج لدى الشخص.
أطباء في نفس التخصص
جميع الأطباء
لا توجد معلومات
مصر، الاسكندرية
97 شارع مصطفي كامل فليمنج امام البنك الاهلي المصري
32 شارع محرم بك فوق صيدليه مزراحي
مصر، الجيزة
124شارع الهرم محطة العريش
مواعيد العيادات:
فيصل: الاحد- الاربعاء: 5-8
&n...
مصر، القاهرة
١ ابراج برعي - الدور 4 - شقة 8 - خلف مسجد الحصري فوق معمل المختبر و محل شعبان للملابس
مستوصف ميراد الطبي للمقيمين
دليل رواق | أكبر دليل إلكتروني للمؤسسات التجارية والصناعية في الخليج
● المؤسسة
العنوان الفريان, منفوحة / الرياض
● معلومات
النشاط مستوصفات اهلية
السجل التجاري 158532
عضوية غرفة التجارة 107150
● الإتصال
الهاتف 4511895 - 2306044
صندوق البريد 52030
الرمز البريدي 11563
بريد إلكتروني -
موقع إلكتروني
-
مستوصف ميراد الطبي بجازان
الرياض - النسيم, حي النسيم, الرياض
التليفون
0112328426
فاكس
011-4511898
عدل بياناتك
شاشه تعديل البيانات
مستوصف ميراد الطبي للمجموعات
معلومات مفصلة
إقامة
7174 حسن الفلقي، منفوحة الجديدة، الرياض 12653، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
# صيدليه_ركن_ميراد عرض خاص جهاز قياس السكر فورا كير صناعه تايواني شركه سويسريه+٢علبه شرايط تحليل ٥٠شريط للعلبه ١٥٠ريال بدلا من ٣٩٠ريال شاهد المزيد…
0 صيدلية ميراد ، هاتف صيدلية ميراد ، عنوان صيدلية ميراد 0 مستوصف نسيم الاخوة ، هاتف مستوصف نسيم الاخوة ، عنوان مستوصف نسيم الاخوة 0 صيدلية النجاة ، رقم هاتف صيدلية النجاة ، عنوان صيدلية النجاة شاهد المزيد…
ميراد للتطوير العقاري. صيدلية ميراد – SaNearme. "ميراد" هى شركة مساهمة مصرية و ملاكها يعملون فى مجال التطوير العقارى منذ 1979 لهم العديد من المناطق المميزة مثل المعادى – الشيخ زايد – 6 أكتوبر – مرسى علم. القاهرة. شاهد المزيد…
صيدلية ميراد ، هاتف صيدلية ميراد ، عنوان صيدلية ميراد: حب العمر: إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة: 0: 07-25-2012 07:23 pm شاهد المزيد…
صيدلية.
الخدمة نسبة الخصم
فتح الملف مجانا
100%
كشف الطبيب العام
بعد الخصم 15. 00
كشف الطبيب الاخصائي
بعد الخصم 25. 00
خصم على جميع أنواع الأشعة ما عدا السونار
50%
أشعة السونار
بعد الخصم 80. مستوصف ميراد الطبي للمقيمين. 00
برنامج متابعة الحمل ويشمل (زيارات 9 – 6 مرات سونار – 3 مرات تحاليل سكر – بول – صورة دم – فصيلة دم
بعد الخصم 1000. 00
خصم على خدمات الضماد و الطوارئ داخل المركز
خصم على كامل التحاليل ما عدا الهرمونات
60%
خصم على الهرمونات والفيروسات
40%
الفحص الشامل ويتضمن وظائف كبد – وظائف كلى – صورة دم كامله - الدهون
بعد الخصم 300. 00
خصم علي الادوية في الصيدلية
10%
فحص البلديات مع اصدار الكرت
بعد الخصم 180. 00
فحص الاقامة للنساء
بعد الخصم 120. 00
فحص رخصة القيادة
فحص الاقامة للرجال
بعد الخصم 90. 00