ليس ماك برجر.. الوجبة الأكثر احتواء على السعرات الحرارية في ماكدونالدز
تابعنا أيضا عبر تويتر @alwatanvoice رام الله - دنيا الوطن تعد سلسلة ماكدونالدز الأكثر شعبية بين مطاعم الوجبات السريعة، والتي يقبل عليها الكبار والصغار على السواء. وتعد وجبة بيج ماك الأكثر شهرة على الإطلاق من بين وجبات ماكدونالدز، لكن الأكثر صدمة، أنها ليست الأعلى فيما تحتويه من سعرات حرارية فوفقاً لموقع (بزنيس إنسايدر) فإن وجبة فطور (بيج بريك فاست ويذ هوت كيكس) والتي تتكون من الهاش براون، وهوت كيك، والنقانق، والبسكويت، عدا عن الزبدة والشراب المحلى، تحتوي على 1150 سعرة حرارية وبمجرد تناول هذه..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
السعرات الحرارية في ماكدونالدز السعودية
هل تحب برجر جوسي؟ على الرغم من أن الهامبرغر عنصر أساسي في قائمة الطعام لمعظم الناس مطاعم الوجبات السريعة ، يمكن أن يكون البرجر العرضي المكون من قطعة واحدة جزءًا من نظام غذائي مغذي. تحتاج فقط إلى معرفة كيفية طلب - أو كيفية طهي - همبرغر للحفاظ على صحته. حقائق غذائية
يتم توفير المعلومات الغذائية التالية من قبل وزارة الزراعة الأمريكية لهامبرغر واحد مع فطيرة واحدة وبدون توابل (90 جم). سعرات حراريه: 266
سمين: 10. 1 جرام
صوديوم: 396 ملجم
الكربوهيدرات: 30. 3 جرام
الأساسية: 1. 1 جرام
السكريات: 5. 2 جرام
بروتين: 13. 3 جرام
سوف يزيد تناول الهامبرغر من تناولك للدهون المشبعة. لحم مفروم ، المكون الأساسي في البرجر ، يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. ويقوم الكثير من الناس بإعداد البرغر باستخدام دهون إضافية مثل الزبدة أو الزيت. ترتبط الدهون المشبعة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ينصح خبراء التغذية في أكاديمية التغذية وعلم التغذية بأن تقوم بذلك الحد من تناول الدهون المشبعة إلى 10٪ من إجمالي استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية. ومع ذلك ، فإن الهامبرغر يوفر بعض القيمة الغذائية.
السعرات الحرارية في ماكدونالدز السعوديه
قبل أن تتناول وجبتك المفضلة من ماكدونالز, هل تفكر بعدد السعرات الحرارية الموجودة فيها, إذا كنت ممن يهتمون بعدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى أجسامهم يوميا, و إذا كنت تجد أنه من الصعوبة حسابها إذا ما تعلق ذلك بهذه الوجبات المتعددة المكونات, دعنا نرى كم هو عدد السعرات الحراية في مجموعة من محتويات قائمة الطعام لمطاعم ماكدونالز العالمية.
السعرات الحرارية في ماكدونالدز منيو
إذا طلبت برجر في مطعم ، اطلب بهاراتك على الجانب. ثم حافظ على حجم حصتك إلى حوالي ملعقة كبيرة. اختر الطبق الجانبي الخاص بك بعناية
ما الذي يمتزج بشكل مثالي مع البرغر العصير؟ إذا كنت تتناول الطعام بالخارج ، فمن المحتمل أن تأتي وجبتك مع البطاطس المقلية وربما مخفوق الحليب. سيكون إجمالي عدد السعرات الحرارية لهذه الوجبة بالآلاف. إذا كنت ترغب في تقليل الدهون والسعرات الحرارية ، فاستمتع بالبرغر مع أصابع الخضار أو سلطة صغيرة أو جانب من الخضار المطبوخة على البخار. اشرب الماء أو الشاي المثلج غير المحلى لإرواء عطشك. بدائل همبرغر
قد تميل إلى تجربة بديل البرجر لجعل وجبتك أكثر صحة. أحيانًا يكون برجر الديك الرومي الأبيض أو برجر الدجاج أو بديل اللحوم (مثل برجر الصويا) أقل في السعرات الحرارية. على سبيل المثال ، يوفر بوكا فيجي برجر حوالي 124 سعرة حرارية (أقل بقليل من نصف الكمية في فطيرة اللحم المفروم). لكن عدد السعرات الحرارية ليس دائمًا أقل. على سبيل المثال ، إذا كان برجر الديك الرومي مصنوعًا من أكثر أجزاء الطائر بدانة (اللحم الداكن والجلد) ، فقد لا يكون عدد السعرات الحرارية أقل بكثير من برجر اللحم البقري.
يمكنك أيضًا الجمع بين لحم البقر قليل الدهن والديك الرومي المطحون قليل الدهن أو الديك الرومي الخالي من الدهن للحفاظ على نكهة اللحم البقري مع تقليل الدهون المشبعة والسعرات الحرارية. جربه عاريات
تضيف معظم كعك الهمبرغر السعرات الحرارية والدهون و الكربوهيدرات المكررة على وجبتك. لذا قم بقطع العد إلى النصف بالذهاب بدون الجزء العلوي من الكعكة. سوف يكون الهامبرغر الخاص بك أكثر فوضوية في تناول الطعام ، ولكنه أكثر صحة قليلاً. ويمكنك دائمًا استخدام شوكة وسكين إذا لزم الأمر. خيار آخر هو استخدام لفائف الخس ككعكة وتخطي الخبز تمامًا. تراجع على الملح
العديد من مطاعم الهمبرغر مالحة للغاية. إذا كنت تحاول تقليل الصوديوم في نظامك الغذائي ، قلل من الملح المضاف عند طهي البرجر في المنزل. استخدم توابل أخرى مثل البصل الطازج أو الهالبينو لزيادة النكهة. كن حذرا مع التوابل
فطيرة البرجر غنية بالسعرات الحرارية من تلقاء نفسها. يمكن أن ترسل الإضافات والتوابل عدد الدهون والسعرات الحرارية إلى الحافة. تجنب لحم الخنزير المقدد والمايونيز وصلصة الباربكيو وحتى الكاتشب إذا كنت تريد برجرًا يحتوي على سعرات حرارية ودهون أقل وسكر أقل.
كان بكام هو موقع تحليلي للأسعار التاريخية للمنتجات التي تباع علي مواقع التسوق و المتاجر الإلكترونية في الشرق الأوسط و شمال أفريقيا مثل أمازون الإمارات، أمازون السعودية، أمازون مصر، جوميا، جرير، إكسترا و هكذا. راقب الأسعار:
تقوم مواقع التسوق الإلكترونية بتغيير أسعار المنتجات بصفة مستمرة، في بعض الأحيان كل ساعة. لضمان حصولك علي سعر جيد للمنتج، يقوم كان بكام بمراقبة أسعار هذه المنتجات، و تخزينها ثم رسمها لك حتي تتمكن من معرفة ما إذا كان السعر الحالي جيد أم لا مقارنة بسعره التاريخي. إعرف التخفيضات و العروض:
التخفيضات و العروض الحقيقية قد لا تكون مثل ما يتم الترويج له. العرض أو التخفيض الحقيقي يكون عندما تقارن السعر الحالي بالسعر السابق. بعض البائعين علي الانترنت لا يقومون بهذا في بعض الأحيان، و ذلك لإظهار نسبة التخفيض بشكل أكبر في سعر المنتج أمام المستخدمين في العرض أو التخفيض. طفايات الحريق: العمر الافتراضي. العمر الافتراضي للسيارة مسحوق طفاية حريق. كان بكام يمكنك من معرفة التخفيض الحقيقي عن طريق مقارنة السعر الحالي بالسعر السابق و الذي يعتبر التخفيض الحقيقي الذي تحصل عليه. المنتجات المشابهه:
يقوم كان بكام أيضاً بإظهار المنتجات المشابهه بطريقة ذكية، عادة عن طريق اقتراح منتجات مشابهه بسعر أفضل أو منتجات مشابهه تباع عن طريق بائعين أو مواقع تسوق أخري.
طفايات الحريق: العمر الافتراضي. العمر الافتراضي للسيارة مسحوق طفاية حريق
5- لاتحتفظ بأي مواد قابلة للإشتعال في شنطة السيارة (مثل الفحم أو علب الكيروسين أو حتى جركل بنزين)
ماذا تفعل إذا احترقت السيارة؟
1- توقف فوراً عند حدوث حريق في سيارتك لأن إستمرار السيارة في الحركة يعني تغذية مكان الحريق بالأكسجين اللازم لزيادة إشتعالها. 2- اطفئ السيارة فوراً حتى تتوقف دورة الوقود للمحرك. 3- حرر غطاء الكبوت بدون أن تفتح الغطاء (يعني فك الكبوت من المقبض اللي موجود داخل السيارة فقط)
4- اخرج من السيارة وأخرج من معك فوراً حتى لو كان الحريق بسيطاً وأخرج معك طفاية الحريق (وسأذكر لاحقاً المكان الأفضل لحفظ طفاية الحريق). 5- تفقد مكان الحريق بحذر واتخذ المكان المناسب لإخماد الحريق. 6- إذا كان الحريق في منطقة المحرك (تحت الكبوت) فلا تفتح غطاء المحرك لأنك إذا فتحت الغطاء فإنك ستعطي المجال لدخول الأكسجين إلى مقدمة السيارة ممايزيد من قوة الحريق. ولكن في المقابل حاول أن تطفئ النار عن طريق توجيه خرطوم طفاية الحريق لمصدر الحريق من خلال إدخاله عن طريق فتحة غطاء الكبوت (الذي سيكون مرتفعاً قليلاً لأنك فتحته في الخطوة 3). 7- لاتستخدم الماء أبداً في إطفاء حرائق المحرك حتى لاتزيد من إنتشار الحريق.
انا بحب اخمس بالطفاية بين عربياتي وكل عربية اخودها باخود الطفاية معايه ههههههه. قلتلو طيب والطفاية دي اعمل فيهم ايه قالي معرفش فرحت واخد الطفاية. ولميت زبالة قدام البيت وولعت فيها وناديت على ولادي واديتهم كورس في كيفية اطفاء الحريق واشتغلت والله وبقت زي الفل
ههههههههههههه. 13-04-2012 11:06 PM #3 رقم العضوية: 84698 تاريخ التسجيل: 01Jan2011 المشاركات: 113 النوع: ذكر الاقامة: daqahlia السيارة: - السيارة[2]: sirion glx 1500 دراجة بخارية: no الحالة: -
حصل معايا بردو في مرور مصر القديمة
بس الكلام ده كان قبل الثورة المفروض دلوقتي يتعدلوا شوية
كانوا بيقولوا الموضوع ده معمول كده علشان علاء مبارك شريك في بافاريا 13-04-2012 11:33 PM #4 رقم العضوية: 116164 تاريخ التسجيل: 30Oct2011 المشاركات: 435 النوع: ذكر الاقامة: Portsaid/Cairo السيارة: Bmw E30 السيارة[2]: Honda Civic 05 Coupe دراجة بخارية: no الحالة: -
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة me_medoo
ههههههههههههه. 13-04-2012 11:39 PM #5 رقم العضوية: 117629 تاريخ التسجيل: 09Dec2011 المشاركات: 2, 672 النوع: ذكر الاقامة: القاهرة- الشيخ زايد السيارة: اكسينت Rb 2012 السيارة[2]: YARIS دراجة بخارية: اسكوتر الحالة: -
هو اساساً الطفاية في العربية ملهاش اي لزمة ، يعني لو جبتلك طفاية سجاير افيدلك
لان اساساً لمن العربية لا قدر الله ولعت بتبقى مش فاكر انتا حطيت طفاية الحريق فين.