5 و24. 9، وإذا تخطَّت نسبة مؤشِّر كتلة الجسم الـ 25، إذًا فهذا يشير إلى زيادة في الوزن، أمَّا إذا تخطّت الـ 30، فهذا يدّل على الإصابة بالسمنة المفرطة. جدول حساب كتلة الجسم • إذا سجَّلت النتيجة ما بين 15 و16، فإنَّها مؤشِّر إلى نقصٍ حادٍّ في الوزن. • إذا سجَّلت النتيجة ما بين 16. 5 و18، فإنَّها مؤشِّر إلى نقصٍ في الوزن. • إذا سجَّلت النتيجة ما بين 18. 5 و25، فإنَّها مؤشِّر إلى الوزن الطبيعي. • إذا سجَّلت النتيجة ما بين 25 و30، فإنَّها مؤشِّر إلى بداية السمنة لدى المرأة. • إذا سجَّلت النتيجة ما بين 30 و40، فإنَّها مؤشِّر إلى سمنة المرأة المفرطة. نصائح رجيم للحفاظ على الوزن المثالي للمراة المتزوجة:
• ممارسة التمارين الرياضية. • مراقبة السعرات الحرارية المتناولة بشكل مستمر. • استبدال الماء بالمشروبات الغازية والعصائر المحلَّاة. • تقسيم الوجبات الرئيسة إلى وجبات صغيرة وخفيفة، مع تناولها كلّ أربع ساعات. • الحرص على تناول وجبة الفطور، إذ هي تمنح المرأة الطاقة طوال اليوم. • الابتعاد عن الوجبات الجاهزة، لاحتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحراريَّة، التي تزيد من وزن المرأة. • استبدال الأطعمة المسلوقة والمشويَّة بتلك المالحة والمقلية، مع الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه بشكل يومي، ولا سيَّما التفاح والليمون الهندي (جريب فروت).
ماهو الوزن المثالي للمراة المتزوجة ؟ - هوامش
5 و24. 9، وإذا تخطَّت نسبة مؤشِّر كتلة الجسم الـ 25، إذًا فهذا يشير إلى زيادة في الوزن، أمَّا إذا تخطّت الـ 30، فهذا يدّل على الإصابة بالسمنة المفرطة. جدول حساب كتلة الجسم • إذا سجَّلت النتيجة ما بين 15 و16، فإنَّها مؤشِّر إلى نقصٍ حادٍّ في الوزن. • إذا سجَّلت النتيجة ما بين 16. 5 و18، فإنَّها مؤشِّر إلى نقصٍ في الوزن. • إذا سجَّلت النتيجة ما بين 18. 5 و25، فإنَّها مؤشِّر إلى الوزن الطبيعي. • إذا سجَّلت النتيجة ما بين 25 و30، فإنَّها مؤشِّر إلى بداية السمنة لدى المرأة. • إذا سجَّلت النتيجة ما بين 30 و40، فإنَّها مؤشِّر إلى سمنة المرأة المفرطة. نصائح رجيم للحفاظ على الوزن المثالي للمراة المتزوجة: • ممارسة التمارين الرياضية. • مراقبة السعرات الحرارية المتناولة بشكل مستمر. • استبدال الماء بالمشروبات الغازية والعصائر المحلَّاة. • تقسيم الوجبات الرئيسة إلى وجبات صغيرة وخفيفة، مع تناولها كلّ أربع ساعات. • الحرص على تناول وجبة الفطور، إذ هي تمنح المرأة الطاقة طوال اليوم. • الابتعاد عن الوجبات الجاهزة، لاحتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحراريَّة، التي تزيد من وزن المرأة. • استبدال الأطعمة المسلوقة والمشويَّة بتلك المالحة والمقلية، مع الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه بشكل يومي، ولا سيَّما التفاح والليمون الهندي (جريب فروت).
ما هو الوزن المثالي للمراة المتزوجة؟ | لكِ سيدتي | وكالة جراسا الاخبارية
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة, رياضة تخفيف الوزن, ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة).... 1 Likes
05-28-2019, 10:19 PM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: Baghdad Mohammed اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: May 2019 العضوية: 117336 المشاركات: 5, 145 [ +] بمعدل: 4. 69 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 62 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى:
منتدى الرشاقة والصحة الوزن المثالي للمرأة المتزوجة وأهم النصائح للمحافظة عليه الوزن المثالي للمرأة المتزوجة وأهم النصائح للمحافظة عليه
ما هو الوزن المثالي للمراة المتزوجة؟
الوزن المثالي للمراة المتزوجة، هو الوزن الصحِّي الذي يقيها من الإصابة بالأمراض والسُمنة المفرطة، ويجعل وظائف الجسم كافة تعمل بكفاءة وفاعليَّة. وهنالك بعض الطرق المستخدمة لحساب الوزن المثالي للمرأة المتزوجة، من بينها: معيار مقياس السمنة، وحساب مؤشِّر كتلة الجسم.
ثانيا: أن تتناول ثلاثة لتر من الماء على مدار اليوم. ثالثا: أن تبتعد عن المأكولات التي يوجد بها سعرات حرارية عالية. رابعا: تقوم بتقسيم وجبات الطعام على خمس وجبات على مدار اليوم. خامسا: أن تهتم بتناول وجبة الإفطار لأنها تساعد على تنشيط الجسم ومنحه الحيوية والطاقة. سادسا: أن تبتعد عن تناول المأكولات الجاهزة التي تسبب زيادة الوزن. سابعا: أن تناول الخضروات والفواكه الطازجة و بشكل خاص إذا شعرت بالجوع. ثامنا: يمنع أن تقوم بتناول الطعام وأنت تشاهد التلفزيون، لان ذلك يسبب تناول كميات كبيرة من الطعام دون أن تشعر بالشبع. تاسعا: ينبغي أن تحصل على قسط كافي من الراحة بحد أقصى 12 ساعة في اليوم. عاشرا: يفضل أن تتناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني، والمكرونة البنيه حتى تمنحك الإحساس بالشبع لفتره زمنية كبيرة. إلى هنا عزيزي القارئ ما كنت تعرفني على جميع المعلومات المتعلقة عن الوزن المثالي لكل طول للنساء وطرحنا لكم مجموعة من النصائح الهامة التي تساعد على الحفاظ على الوزن نشكركم على حسن المتابعة وننتظر كل جديد من مجلة انوثتك.
هذه المقالة عن الممثلة نور حسين. لالملكة نور الحسين، طالع نور الحسين. نور حسين
معلومات شخصية
تاريخ الميلاد
17 أبريل 1978 (العمر 44 سنة)
الجنسية
السعودية
الحياة العملية
سنوات النشاط
2013 - حتى الآن
المواقع
السينما. كوم
صفحته على موقع السينما
تعديل مصدري - تعديل
نور حسين ( 17 أبريل 1978 -)، ممثلة سعودية. محتويات
1 عنها
2 أعمالها
2. 1 من أعمال التلفزيون
3 المراجع
عنها [ عدل]
هي شقيقة الممثلة يامور. دخلت المجال الفني في عام 2013 عن طريق شركة الصدف. [1] إلا أنها نالت الشهرة بعد مشاركتها في أول عمل سوب أوبرا الميراث قدمت فيه دور «غادة» الأم. أعمالها [ عدل]
من أعمال التلفزيون [ عدل]
سنة الإنتاج
اسم المسلسل
الشخصية
2013
صح عليك
هذا حنا
كلام الناس الجزء الثاني، الثالث عام 2014
2014
جرذان الصحراء
2016
طريق المعلمات
مستر كاش
البيت الكبير
2017
من أجلها
سارة
2019
بنات الملاكمة الجزء الثاني عام 2020
2020 - 2022
الميراث
غادة
2021
ممنوع التجول
عدة شخصيات
اختطاف
أم العنود
2022
سكة سفر
المراجع [ عدل]
^ نور حسين: أتمنى من المشاهدين ألا يكرهوني في «البيت الكبير»! ، جريدة الأنباء نسخة محفوظة 11 مارس 2020 على موقع واي باك مشين.
الممثلة نور حسين عبدالله
نور حسين ممثلة سعودية، بدأت سنوات نشاطها الفني منذ عام 2013، وقدَّمت مجموعة من الأعمال التي لعبت فيها أدوار البطولة، وخاضت التجربة مجددًا في عملين خلال عام 2020، من بينها "بنات الملاكمة"، بالإضافة إلى البطولة في مسلسل "الميراث"، الذي يُعد أول مسلسل سعودي "سوب أوبرا"، حيث يتكون من 250 حلقة، وتخوض نور دور البطولة فيه، ولفتت الأنظار من خلال دورها الذي يُبرز "المرأة القوية". وقد تحدثت عن المساحة الدرامية التي تخوضها، وعن وجود الممثلات السعوديات بالدراما، وعن دعمها لنفسها من خلال اختيار أعمالها، والصعوبات التي واجهت التصوير في ظل أزمة كورونا، فكان لنا معها هذا الحوار. في البداية كيف ترين مشاركتك بشكل عام في "الميراث" وتجربتك فيه؟
تجربتي في "الميراث" مميزة، وتُعَدُّ فرصة، وأنا محظوظة باختياري للعمل، وأرى أن دور الشر الذي أقدمه كامرأة مُتَسَلِّطَة وقوية لم يكن حديثًا عليَّ؛ حيث قدمتُ سابقًا العديدَ من أدوار الشر في بعض الأعمال، إنما أستطيع القول إن "الميراث" مَنَحَنِي مساحة أطول وأوسع في تجربتي عبر هذا الدور. ما الشخصية التي تجسِّدينها في العمل؟
أجسِّد في العمل المرأة القوية التي "يذبحها الطمع"، وأبرز ما ساعدها على أن تكون قوية في بيتها هو ضعف شخصية الزوج بالمسلسل، وهو ما دفعها للتحكم في عائلتها، وتلبية مطالبها وتحقيق رغباتها الشخصية.
الممثلة نور حسين
تتواجد الممثلة السعودية نور حسين حالياً في دولة الإمارات، وذلك لتصوير مشاهدها في الجزء الثاني من المسلسل الدرامي «الميراث»، الذي يُعد أول عمل سعودي بنظام الـ«Soap opera» (مسلسل تلفزيوني طويل)، حيث يتكوّن من مواسم متعددة يبلغ عدد حلقاتها نحو 250 حلقة، كما يضم مجموعة من الكتّاب العرب والعالميين، بينهم توني جوردن ونور الشيشكلي وجيسكار لحود ومازن طه وثائر العقل، بينما يتولى مهمة إخراجه، كل من كريستين ميليك وإندرا بوز وتامر بسيوني وعبدالله الجنيبي. وكشفت حسين لـ«الراي» عن جملة من المفاجآت التي يتخللها الجزء الثاني من المسلسل، سواء على صعيد الشخصية التي تؤديها أو في ما يتعلّق بغزارة الأحداث الدرامية، بالإضافة إلى استبعاد مجموعة من الشخصيات الفنية التي عرفها الجمهور في الجزء الأول، واستبدالها بشخصيات أخرى جديدة. وتابعت: «الجديد في (الميراث 2) أن نصيبي فيه يَكْبر شيئاً فشيئاً، لناحية الشخصية التي أجسدها والمواقف التي تعترض خطها الدرامي، والحمد لله أنني من ضمن الفنانين الذين أُعطيت إليهم مساحة أكبر، لكي انطلق من خلال الدور نحو آفاق جديدة». واستدركت: «لكنني أشعر بثقل المسؤولية التي تم إسنادها إليّ، وأقصد في ذلك أنه حين تترشح لدور كبير، يكثر متابعوك فيتضاعف الجهد».
الممثلة نور حسين العلي
بوابة السعودية
بوابة أعلام
بوابة تمثيل
بوابة المرأة
نور حسين في المشاريع الشقيقة:
اقتباسات من ويكي الاقتباس. هذه بذرة مقالة عن ممثل سعودي أو ممثلة سعودية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
الممثلة نور حسين طنطاوي فجر اليوم
يتابع مسلسل "من شارع الهرم إلى" بتصدر أعلى نسبة مشاهدة في الوطن العربي، بحيث تدور أحداث المسلسل حول "عبلة" الطبيبة النسائية المتميزة التي تضع القوانين التي يجب أن تنفذ من قبل عائلتها التي تعمل في القطاع الطبي في البيت والمستشفى. نجمات مسلسل من شارع الهرم إلى يضمّ العمل مجموعة كبيرة من الممثليين من بينهم: هدى حسين، نور الغندور، ليلى عبد الله، مرام البلوشي وغيرهم من النجوم. نستعرض اليوم ألبوم صور لإطلالات مجوهرات نجمات مسلسل "من شارع الهرم إلى"، لاستلهام نمطهنّ في اختيار وتنسيق أبرز الإطلالات. الممثلة اللبنانية ليلى عبد الله
ليلى عبد الله بأقراط Magic Alhambra من Van Cleef & Arpels المصنوعة من الذهب الأبيض عيار 18 قيراطاً، مع الأونيكس. ليلى عبد الله بأقراط فان كليف اند آربلز نسّقت ليلى خلال جلسة تصوير خاصة قطع مجوهرات فاخرة، انتقتها من العلامة التجارية The Diamond Gallery Jewellery. تألقت ليلى في مناسبة رسمية بأزياء من توقيع Harvey Nichols Kuwait وزيّنت مظهرها بأقراط Vintage Alhambra من Van Cleef & Arpels ، المصنوعة من الذهب الأصفر عيار 18 قيراطاً، مع اللؤلؤ. ليلى عبد الله بأقراط Van Cleef & Arpels
الممثلة المصرية نور الغندور
اختارت نور إطلالة العباية باللونين الأبيض والأسود من مجموعة بنقوش الخط العربي، وقد زيّنتها بساعة SERPENTI TUBOGAS من بولغري BVLGARI ، وهي ساعة لولبية واحدة مع علبة وسوار من الفولاذ المقاوم للصدأ، وإطار مرصّع بالماس بقطع بريانت وميناء أسود اللون.
• مَنْ هو ذلك الشخص الذي ترمين إليه بكلامك، وهل من مشروع زواج قريب؟ - لا أحب أن أتكلّم عن أموري الشخصية. كل ما يمكنني قوله إن الشيء في وقته حلو، فلربما تكون هناك مفاجأة قادمة في الطريق... مَنْ يدري! • وماذا لو كان ينتمي إلى الوسط الفني؟ - «ما عندي مانع» إذا كان الرجل المناسب فناناً أو غير ذلك، المهم أن يكون سعودياً، لأنه مستحيل أتزوج بغير رجل من بلدي، أو برجل خليجي من بعده، بحكم تشابه البيئة والعادات والتقاليد، مع احترامي لكل الإخوة العرب. • برأيك، لماذا غالبية الزيجات بين المنتسبين إلى الوسط الفني لا تدوم طويلاً؟ - الفن ليس طرفاً بالطلاق بين الفنانين. المسألة تتعلّق بالتفاهم والانسجام والتوافق في ما بين الزوجين.
وما هو موقفك من الأعمال الكوميدية؟
بطبيعتي أنا أميل للكوميديا، وبالإمكان أن أشارك في الكوميديا قريبًا. هل قُدِّمتْ لك عروض للمشاركة في المسلسلات الرمضانية هذا العام غير "الميراث"؟
نعم، قُدِّمَ لي عملان، الأول مسلسل "ضرب الرمل"، الذي تمَّ تصويره بالقصيم، ووقَّعتُ عقدَه، ولكن بحكم ارتباطي بتصوير "الميراث" اعتذرتُ، وبدورهم تقبَّلوا الموضوع بكل أريحية، والمسلسل الآخر كان "ضحايا حلال"، واعتذرتُ عنه أيضًا. ما هو أكثر شيء لفت انتباهك أثناء تصوير "الميراث"؟
أكثر ما لفت انتباهي هو قربنا من بعضنا بشكل كبير، بالإضافة إلى التزامنا بعملية التصوير كفريق عمل متكامل. كيف ترين العلاقة مع المخرج أثناء التصوير؟ هل يُسدي لكم الدعم؟
العلاقة كانت مميزة، ولم تكن علاقة مخرج مع ممثل فقط؛ إنما هي علاقة أخوَّة ومحبة في عائلة واحدة، وتربطنا علاقة جيدة مع جميع طاقم العمل. تقدمين في "الميراث" شخصية قوية متسلِّطة. هل الشخصية تشبهك أم بعيدة عن شخصيتك؟
لا أبدًا، تلك الشخصية بعيدة جدًّا عني، وهذا هو سبب نجاح أدائي في العمل، حيث قدمتُ دورًا مستقلًّا تمامًا عن شخصيتي. كيف تمَّ اختيارك لتجسيد هذه الشخصية؟
رشحني للعمل والقيام بدور البطولة الأستاذ رياض أحمد، مدير إنتاج شركة "الصدف" التي تنتج مسلسل "الميراث".