علاج خشونة الركبة بالعسل
يُعتبر العسل من أقدم أنواع العلاجات اليونانية التي ذُكرت في القرآن الكريم لما لها من تأثير إيجابي على صحة الإنسان، فيما يعمل العسل على إمكانية على إفراز الغضاريف الموجودة بين المفاصل في الركبة واليد، فماذا عن الدور الكبير الذي يقوم به العسل بأنواعه في الحد من الآلام التي توجد فيما يلي:
يُعد عسل المونكا من أشهر أنواع العسل لما يمتلك من مقومات طبيعية تجعله في المقام الأول من بين مضادات الالتهابات، حيث جاءت دراسة في عام 2016 في علم المناعة والزراعة والتغذية تُفيد بأن عسل المونكا يعمل كمضاد للالتهاب، فيما يجب أن يُستخدم للحد من الأعراض الجانبية السيئة لخشونة الركبة. الجدير بالذكر أن العسل يدخل في علاج خشونة الركبة بالإضافة إلى خل التفاح وقد ثبتت فعاليته في الحد من الألم. يُذكر أن العسل مهم لكونه يدخل في علاج عدد من الأعراض، إلا أنه على جانب أخر قد يُصيب المريض بعدد من الأمراض من بينها؛ السكري. علاج خشونة الركبة نهائياً بالاعشاب
توجد العديد من سُبل العلاج، ولكن راج مؤخرًا استخدام الطب البديل في علاج خشونة المفاصل، فماذا عن أبرز الأعشاب التي ينصح بتناولها عدد من الأطباء المختصين على قنوات اليوتيوب الذي ذاع صيتهم، نستعرض أبرز تلك الأعشاب وتأثيرها المختلف في السطور التالية:
بذور الكتان لعلاج خشونة المفاصل
تُعد بذور الكتان من أشهر اليبذ1ور التي شاع استخدامها، لما لها من تأثير على صحة الإنسان، إذ أنها تحتوي على الألياف الطبيعية، بالإضافة إلى الكربوهيدات، كما يدخل في تكوينه المواد الصمغية التي تظهر في حالة غليانه مع كوب من الماء وتركه على الماء، لتتحلل منه كمية من الصمغيات.
طرق علاج خشونة الركبة بالعسل | المرأة والصحة | الصباح العربي
خشونة الركبة
خشونة الركبة عرض شائع يصيب جميع الفئات العمرية ولكن يصيب كبار السن بنسبة أكبر، تحدث خشونة الركبة لأسباب كثيرة منها: الإصابات والوزن الزائد أو بسبب بعض الأمراض الأخرى، يشعر المريض المصاب بخشونة الركبة بالألم، وعندما يشعر المريض بالألم هذا سيحُد ذلك من قدرته على تحريك الركبة مما يسبب ما يوصف بخشونة الركبة، أيضًا عند تعرض الركبة للإصابة، يقوم الجسم برد فعل يزيد من تجمع السوائل في الركبة مما يحُد أيضًا من حركة الركبة وخشونتها، يعتمد علاج خشونة الركبة على معرفة السبب، ويقوم الطبيب بعمل بعض الفحوصات لمعرفة التشخيص المناسب. [١]
أسباب خشونة الركبة
أحد أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بخشونة الركبة هو التقدم بالعمر، بحيث سيصاب الجميع عند التقدم بالسن بخشونة الركبة ولكن بدرجات متفاوتة، وهناك عدد من العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بخشونة الركبة بسن مبكرة وهي: [٢]
زيادة الوزن: فالوزن الزائد يضغط على الركبة ويحمّلها ثقلًا كبيرًا يسبب تآكل الغضاريف فيها. [٢]
تمزق الأربطة: عند لعب الرياضة بشكل عنيف قد يتعرض المريض لقطع بالأربطة مما يؤدي إلى نزيف داخلي وتورم يحُد من حركة الركبة و خشونتها. [٣]
إصابة الغضروف المفصلي: يقع الغضروف المفصلي بين عظام الركبة، أحيانًا عند ممارسة الرياضة يصاب هذا الغضروف ويؤدي إلى ألم يسبب خشونة الركبة.
كيفية علاج خشونة الركبة بالعسل ؟ - مجلة هي
كذلك يتحقق الطبيب من أن الشخص يستطيع تحريك الجزء الأسفل من الساق في أكثر من اتجاه. يقوم الطبيب بسحب المفصل لكي يتأكد من سلامة الهيكل في الركبة
اقرأ أيضًا: علاج خشونة الركبة بالزيوت
الفحص البدني لكشف مشاكل الركبة
مقالات قد تعجبك:
وبجانب الفحص البدني يطلب الطبيب المختص بعض الاختبارات مثل:
الأشعة السينية: التي تساعد في الكشف عن أي كسور موجودة في العظام. الأشعة المقطعية: هذه الأشعة تقوم بأخذ صور مقطعية من داخل جسم المريض من عدة زوايا مختلفة. كذلك الموجات فوق الصوتية: هذه التقنية تستخدم لكي تقوم بتصوير هيكل الأنسجة الرخوة الموجود داخل وحول الركبة. التصوير بالرنين المغناطيسي: هذا الاختبار من الاختبارات المفيدة للغاية. حيث أنه يتميز بالدقة ويكشف عن أي إصابات في الأوتار والعضلات والأربطة وحتى الغضاريف. ومن خلال تجربتي في علاج خشونة الركبة رأيت أن الفحوصات المخبرية لها دور هام أيضًا. حيث أن اختبارات الدم تُشير إلى وجود التهاب أو عدوى ويقوم الطبيب بإجراء يسمى "بزل المفصل" وفيه يأخذ كمية صغيرة من السائل الموجود في مفصل الركبة لكي يقوم بتحليله. علاج خشونة الركبة
في الماضي لم يكن لخشونة المفاصل علاجًا وكانت تعتبر عرض من أعراض الشيخوخة.
علاج خشونة الركبة بالعسل – جربها
الألم وتختلف حدة الألم من شخص لآخر، لكن في بادئ الأمر يكون الوجع على فترات متباعدة ويصعب الإحساس به إلا في وضعيات معينة مثل طلوع السلم أو الركض، ويتطور الألم تدريجيا حتي يشعر به المريض وهو جالس فقط دون أن يحرك ساكنًا. التورم حيث أن الالتهاب الذي تسببه الخشونة يؤدي إلى تجمع السوائل في الركبة، وقد يحدث احمرار في المنطقة والشعور بكونها دافئة عن باقي الجسد. يشعر المريض بتصلب في المفاصل ، ويزداد هذا الإحساس مع الاستيقاظ من النوم ومحاولة المشي. تشوهات في المظهر العام للركبة. عدم القدرة على تحريك مفصل الركبة بسبب شدة الألم الناتج عن تحريكها. علاج خشونة الركبة بالعسل يعد خليط القرفة والعسل من أشهر الوصفات الموجودة في الطب البديل، والتي تساهم في التخلص من خشونة الركبة، لانها تعتبر من الاعشاب الطبية التي تحتوي على معادن الكالسيوم و المنجنيز و المغنسيوم و التي تعمل على زيادة ليونة العظام ، ويتم خلط ملعقة من العسل مع ملعقة من القرفة و يقلب الخليط بشكل جيد ، ثم يوضع على الركبة و مكان الألم فيها و يدلك لعدة دقائق ثم يترك. عادة ما يتم تحضير القرفة والعسل بحيث تصبح على شكل عجين يتم وضعها على المنطقة المصابة بالخشونة، ومن ثم تدليكها بهذا المزيج.
قد أثبتت الدراسة فاعلية زيت الخروع وديكلوفيناك الصوديوم في علاج خشونة الركبة ، الا أن زيت الخروع ساعد في علاج خشونة الركبة بدون آثار جانبية. الوقاية من خشونة الركبة عرضنا إليكي علاج خشونة الركبة بالعسل والآن سنعرض طرق الوقاية من الإصابة بخشونة الركبة والحد من التهاب المفاصل الذي يتسبب في حدوث هذه الخشونة عن طريق الحد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة به، ومن أهم هذه الطرق ما يأتي: الحفاظ على وزن صحي ومعتدل. ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل. الحد من فرط استخدام وإجهاد مفاصل الركبة. الحفاظ على مستويات سكر الدم، وذلك لما له من دورٍ في الحد من الإصابة بالالتهابات المختلفة ومنها التهاب مفصل الركبة. التقليل من تعرّض مفصل الركبة للإصابات الجسدية. يجب للوقاية من خشونة الركبة تجنب الوقوف لفترات طويلة، وخاصة إذا ما كان الفرد يعاني من سمنة مفرطة. الجلوس بوضعية صحيحه دون وضعية القرفصاء لتجنب الضغط الذي يحدث على الغضاريف. تمرينات الإطالة أو التسخين الذي يكون قبل أداء التمارين الرياضية يعتبر أمرًا هام لتجنب حدوث خشونة بالركبة.
حلى بسكوت السمسم
مررررة لذيذ 000000 <<< يقارب لحلى الاناناس الكذاب 00
الطريــ ــ ـ ــ ـقة
- أ -
كيكة الزبادي
3 بيضات - ربع كاس زيت - كاس سكر بودرة
فانليا - بكنج ملعقة - زبادي - وبعلبة الزبادي دقيق
>>> بعدما نعد الكيكة نبردها شوي ونضع عليها
مقادير ( ب)
- ب -
>>> بالخلاط 3كيري ونصف علبة النستلة
ندهن الكيكة فيها ونصف عليها بسكوت السمسم الدوائر
وبعدها نضع مقادير ( ج)
- ج -
بالخلاط 3حبات كيري - ظرف كريمة صفراء
وباقي علبة النستلة الكبير! << نصبها فوق (ب) ونغطي الطبقة كلهااا
بعدها ندخلها الثلاجة تبرد ونقطعها دوائر بحجم بسكوت السمسم
ولتكثيف العدد نقص الدائر ة لنصف دائرة
دعواتكم 0000000
>>> صرااااااااحة الكل يطلبني اسوية له وزي ما قلت لكم انا متميزة فية لدرجة
ان الحلى صار يتسمى باسمي:42:
حلا بسكوت السمسم | طريقة عمل وصفات كوكيز بالصور | أطيب طبخة
نصف كوب من [كيفية استخراج الزبدة من الحليب|الزبدة]] غير المملحة. نصف كوب من السكر الحبيبات. نصف كوب من السكر البنيّ الفاتح. ملعقة طعام من مبشور قشر البرتقال. ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا النقي. كوب من الدقيق متعدد الاستعمالات. ملعقة صغيرة من الهال المطحون. ملعقة صغيرة من صودا الخبز. نصف ملعقة صغيرة من ملح كوشير. يُسخن الفرن لحرارة 175 درجةً مئويةً. تُبطن صينية بورق الخبز، ثم تُنثر فيها بذور السمسم. توضع الصينية في الفرن وتُحمص بذور السمسم في الفرن لمدة تتراوح ما بين عشر دقائق واثنتي عشرة دقيقة مع تحريك السمسم بعد مرور ثماني دقائق. تُخرج الصينية من الفرن ويترك السمسم حتى يبرد لمدة 10 دقائق. توضع الزبدة في الخلاط الكهربائي، ويُضاف كل من السكر الحبيبات، والسكر البنيّ الفاتح، ومبشور البرتقال. تخفق المكونات بسرعة متوسطة لمدة تتراوح ما بين 3 و5 دقائق. تُضاف خلاصة الفانيليا والبيض لخليط الزبدة مع الاستمرار في الخفق حتى تتجانس المكونات. يوضع الدقيق في وعاء عميق، ويُضاف إليه الملح، والهيل، وصودا الخبز وتخلط المواد جيدًا. يُضاف خليط الدقيق لخليط الزبدة تدريجيًّا مع الاستمرار في الخفق بسرعة منخفضة.
يُضاف ثلاثة أرباع الكوب من السمسم إلى العجينة وتخلط جيدًا بواسطة ملعقة عريضة. تُشكّل العجينة لـ 26 كرة متساوية ثم تفرد كشكل أقراص. تغمس أسطح أقراص العجينة بباقي كمية السمسم، ثم تصف متباعدةً في صينية الخبز المبطنة بورق الزبدة. يخبز بسكويت السمسم في الفرن لمدة عشر دقائق حتى تصبح الأطراف ذهبية. يُخرج البسكويت من الفرن ثم تنقل حبات بسكويت السمسم إلى رف معدني ويُترك لمدة عشر دقائق حتى يبرد ثم ينقل إلى طبق التقديم ويقدم مع المشروب المفضل. نصائح للوصفة:
يمكن إضافة ملعقة صغيرة من مطحون اليانسون للعجينة لتعزيز النكهة. يمكن تقديم بسكويت السمسم مع كوب من الحليب الدافئ في الصباح. بسكويت السمسم على الطريقة الإيطالية
تُعدّ هذه الوصفة من الوصفات السهلة وشهية المذاق، وتحضر بالطريقة الآتية [٤]:
ثلاثة أكواب من الدقيق. كوب من السكر الأبيض. ثلاث بيضات. كوب من السمن. ملعقتان صغيرتان من مسحوق الخبز. ملعقتان صغيرتان من مستخلص اليانسون. نصف كوب من بذور السمسم. يُسخن الفرن لحرارة 190 درجةً مئويةً. يوضع السمن في وعاء عميق وكبير، ويُضاف كل من البيض، ومسحوق الخبز، والسكر، ومستخلص اليانسون. تُخلط المكونات جيدًا حتى تمتزج.