نظراً لانتشار حالات السمنة والبدانة وبحث الرجال والسيدات الدائم عن جدول رجيم سهل وسريع يضمن لهم الحصول على جسد ممشوق ورشيق دون حرمان، كان لا بد أن نقدم لكم هذا المقال الذي سوف يساعد كل رجل وسيدة في تحقيق أحلامهم في الحصول على جسم رشيق وجذاب وفقدان الوزن الزائد، حيث سنعرض لكم في الأسطر القادمة منه جدول رجيم سهل وسريع وبدون حرمان. جدول رجيم سهل
يتضمن هذا الجدول 3 وجبات يومية هي "فطور وغداء وعشاء" ويستمر الجدول لمدة 7 أيام كاملة ويتطلب الالتزام به. اليوم الأول من جدول رجيم سهل
وجبة الفطور:
بيضتان مسلوقتان شريحة من التوست الأسمر حبة خيارة
وجبة الغداء:
200 جرام من شرائح صدور الدجاج المشوية سلطة جرجير طازجة كأس حليب
وجبة العشاء:
طبق سلطة خضار جبنة بيضاء "شريحتين فقط"
اليوم الثاني
جبنة بيضاء "شريحتين" شريحة من التوست الأسمر طبق خضار مشكل
ستيك لحم طبق سلطة خضار
شريحة من التوست الأسمر بيضتان مسلوقتان
اقرأ أيضاً:
طريقة طبخ ورق العنب بأشهى وصفة. رجيم سهل وسريع في أسبوع - ايوا مصر. أشهى الطرق لطبخ سمك السلمون. طريقة عمل البسبوسة بطعم مميز مثل المحلات الشهيرة.
- رجيم اللقيمات رجيم سهل وسريع لانقاص الوزن في أيام - موقع نظرتي
- رجيم سهل وسريع في أسبوع - ايوا مصر
- كيكة سبونج بوب بالعربي
- كيكة سبونج بوب يوتيوب
- كيكة سبونج بوب حلقة
- كيكة سبونج بوب عربي
- كيكة سبونج بوب سكوير بانتس
رجيم اللقيمات رجيم سهل وسريع لانقاص الوزن في أيام - موقع نظرتي
شاركونا تجاربكم بإضافة اي معلومات جديدة عن رجيم سهل وسريع من خلال التعليق ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفيس بوك.
رجيم سهل وسريع في أسبوع - ايوا مصر
الغداء: نصف كيلو جرام صدور دجاج مسلوق أو مشوي أو نصف كيلو جرام سمك مشوي مع سلطة. العشاء: زبادي. مسموح بملعقتين سكر. الأسبوع الرابع
الأيام الثلاثة الأولى منه مثل الأسبوع الأول. رجيم اللقيمات رجيم سهل وسريع لانقاص الوزن في أيام - موقع نظرتي. الأيام الثلاثة الثانية منه مثل الأسبوع الثالث. نصائح لعمل نظام غذائي سريع وسهل
تناول المياه كلما شعرت بالجوع. يمكن تناول الخس والخيار بين الوجبات في حالة الجوع الشديد. يسمح بالمشروبات العشبية في نظامك الغذائي بشرط ألا تزيد عن ملعقتين سكر باليوم. المشي لمدة نصف ساعة يومياً بدءاً من الأسبوع الثالث. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الغداء نوعي في غداء الـ 6 أيام خلال اتباعك لـ نظام رجيم لفقدان 10 كيلو من الوزن الزائد في الشهر، على أن يكون متنوع بين الدجاج المشوي أو اللحم المشوي أو السمك المشوي، مع القليل من النشويات كربع رغيف عيش بلدي أو 2 توست بني، او 3:6 ملاعق أرز، مع طبق سلطة خضراء كبير والحرص على تقليل الطماطم به لاحتوائها على أملاح زائدة وقدرتها على تخزين الماء وحبس السوائل في الجسم. العشاء إذا كنت ترغبين في اتباع نظام رجيم سهل يمكنك من فقدان 10 كيلو من الوزن الزائد في الشهر، فينبغي عليك تخصيص وجبة العشاء أما أن تكون فاكهة أو بروتين، على شرط أن تكون وجبة العشاء لا تسبق النوم مباشرة على الأقل تبعد عن موعد النوم بساعتين. تناولي البيض المسلوق مع السلطة أو الخضروات الطازجة أو الخضار المسلوق، كوجبة عشاء خفيفة تناسب نظام رجيم سهل وسريع، او شرائح صدر الدجاج المشوي أو سلطة التونة، فقط تناولي نوع بروتين معد بطريقة صحية ، مع الخضروات لتحصلي على وجبة عشاء مشبعة ومفيدة وتساعدك في فقدان وزنك الزائد، كما يمكنك استبدالها بكوب زبادي خالي الدسم.
ذات صلة طريقة عمل كيكة سبونج بوب كيف تصنع كيكة سبونج بوب
كيك سبونج بوب
يعتبر كيك سبونج بوب من أكثر أنواع الكيك المفضل والذي يلاقي شعبيّة عند الكثير من الأطفال، حيث إنّه معدّ على شكل الشخصية الكرتونية المحبوبة عند الكثير من الأطفال سبونج بوب، ويتميز هذا الكيك بلونه الأصفر الملفت للنظر، بالإضافة إلى إمكانيّة إعداده بطرق ونكهات مختلفة تتناسب مع الأذواق المختلفة، ويشار إلى أنّ تقديمه يكثر في أعياد الميلاد، وحفلات التخرج من المدرسة وغيرها من الاحتفالات الأخرى، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل كيك سبونج بوب. عمل كيك سبونج بوب
المكوّنات
مكوّنات الكيك:
ست بيضات. كوب من السكر. كوب ونصف من الطحين. علبة من البيكنج باودر. مكوّنات التزيين:
نصف كوب من كريمة الخفق. كوب من السكر لخفق الكريمة. نصف كوب من الحليب السائل، أو كوب من الماء الباردة لخفق الكريمة. ملعقتان كبيرتان من عجينة سكر الفوندان. بضع قطرات من ملوّن الطعام، أحمر أو أصفر، أو أزرق. ملعقتان كبيرتان من النشا. ملعقتان كبيرتان من مربى الفراولة. طريقة التحضير
تحضير الكيك:
وضع البيض، والسكر في الخلاط الكهربائي، وتشغيله على سرعة متوسطة، لخلط المكوّنات جيداً.
كيكة سبونج بوب بالعربي
My first time in cake decoration. ١ كيكة سبونج بوب. 23 وصفة مكتوبة مجربة وناجحة لـبوب كيكة. كيكة الباباز Baba cake. كيكة سبونج بوب رهيبة جدا بمكونات بسيطة كيكة الباباز Baba cake شاركها كيكة سبونج بوب رهيبة جدا بمكونات بسيطة. عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني.
كيكة سبونج بوب يوتيوب
بيانات العضوة
رقم العضوية: 13989
تاريخ التسجيل: 123Aug 2011
الدولة: مصر
المدينة: Kafr El-Sheikh
الحالة الاجتماعية: متزوجة
الوظيفة: معلم مساعد
المشاركات: 28, 250 [ +]
الأصدقاء: 490
نقاط التقييم: 16
طريقة عمل كيكة ع شكل سبونج بوب بالصور كيكة مميزة بطريقة سهلة جدا
الكيك شئ مهم جدا في منزلك لان اطفالك يحبون الكيك دائما ،
لذلك يجب التجديد وكما يحب اطفالك الكيك فهم يحبون الاشخاص الكرتونية ايضا وتجعلهم يتاثرون بها ،
اذا كان اطفالك او افراد منزلك من عشاق شخصية سبونج بوب
فيمكنك ان تفاجئيهم بعمل كيكة سبونج بوب مميزة بشكل وطعم مميز ولذيذ وطريقة سهلة جدا. المقادير: – كريمة بيتي كروكر فانيليا او شيكولاتة
– دريم ويب او كريمة جاهزة
– الوان طعام ( اصفر – احمر – ازرق – بني)
– مقادير الكيكة:
– بيض
– دقيق
– سكر
– ماء
– بيكنج باودر
طريقة التحضير: – باستخدام مقادير الكيك اضنعي العجينة
- قومي بعمل وتجهيز الكيك العادية. - خففي كريمة بيتي كروكر بالماء واضيفي اليها اللون المناسب وضعي كاسات فوق الكيك المجهزة وادهني حولها باللون الاصفر
- اكملي الرسم الى ان تلوني شكل سبونج بوب الخارجي بالوانه المختلفة وستكون كيك سبونج بوب مجهزة لديكي.
كيكة سبونج بوب حلقة
كيكة سبونج بوب كيكة سبونج بوب كيكة سبونج بوب معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة Najd المقادير ٣كاسات طحين ٢بيض ١ كاسة سكر ٣٤. Mar 11 2016 طريقة بسيطة وجميلة لعمل كيكة بشكل الشخصة الكرتونية المشهورة سبونج بوب. Cake cupcakes and cookies.
كيكة سبونج بوب عربي
توضع الصينية فالفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية مدة لمدة نص ساعة او حتي يكون لون الكيك ذهبي. لتحضير زينة الكيكة: كريمة مخفوقة. *الوان طعام. *شوكلاتة ذائبة. كيفية التزيين يجب ان تكون الكيكة باردة حيث يتم اخراجها من الثلاجة قبل البدء بالتزيين. يتم خلط كمية من الكريمة فالخفاقة الكهربائية و يتم توزيع الكريمة بعد خفقها الى عدة اطباق. يتم تلوين جميع طبق كريمة بلون من الوان سبونج بوب، حيث يتم استعمال الوان الاكل السائلة ذات اللون الاصفر، والاخضر، والاحمر مع وضع القليل من الكاكاو على بعض الكريمة كى نحصل على اللون البني. يتم وضع الكريمة البيضاء كى تخرج العيون
والاسنان. يتم وضع كريمة الكاكاو على طرف الكيكة من الاسفل كى يخرج و كانة بنطال سبونج بوب و نستخدم نفس الكريمة لصنع الفم. يتم وضع كمية الكريمة ذات اللون الاصفر على جميع القالب حول العيون، والفم، وفوق البنطال. يتم وضع قطعتين من الشوكلاتة الصغيرة ذات اللون الازرق داخل العيون. يتم وضع بقع من الكريمة الخضراء فاماكن مختلفة من الوجه. يتم استعمال الكريمة الحمراء لوضعها داخل الفم بدل اللسان مع استعمال نفس الكريمة لصنع ربطة عنق سبونج بوب. يتم استعمال الشوكلاتة الذائبة للتحديد حول عيون سبونج بوب و لصنع الرموش و لتحديد الفم.
كيكة سبونج بوب سكوير بانتس
يُنخلُ الطحين، والبيكنج باودر، والفانيلّا في وعاءٍ آخر، ويُضافُ الخليط بشكلٍ تدريجيّ إلى مزيجِ البيض، ويُخلطُ بالخلاط. تُدهن صينيّة خبز مستطيلة الشكل بالزيت، وتُنثر بالقليل من الطحين؛ لمنع التصاق الكيك عند الخبز. يُسكب الخليط في الصينية، وتُدخل إلى الفرنِ على حرارة 150 درجة مئويّة، ويُتركُ لمدة عشرين دقيقة حتّى ينضج تماماً، وينفخ. تُترك الصينية جانباً حتّى يبردَ الكيك بصورة تامة. تحضير الزينة:
تُخفقُ الكريمة بالحليب، والسكّر حسْبَ التعليمات والمقادير المكتوبة على العلبة. يُضافُ مربّى الفراولة، ويُحرّك الخليط جيّداً، ثمّ يُدخل إلى الثلاجة حتّى يبرد. يُقطع الكيك على شكل شخصيّة سبونج بوب؛ إذ يمكنُ الاستعانة بصورة من الإنترنت، ويُقسمُ من النصف بشكلٍ أفقي، ويُحشى بالكريمة. تُلوّنُ قطعة كبيرة من عجينة السكّر باللون الأصفر، ويُغطّى بها ثلاثة أرباع الكيك. يُمد شريط حوالي 4 سنتيمترات من عجينة السكّر البيضاء؛ لتكوينِ القميص، ويُكون مثلّثين؛ لتشكيل القميص. تُلوّن قطعة أخرى من عجينة السكر باللون الأخضر؛ لتكوين السروال في الجزء السفلي من الكيك. تُشكل دائرتين من العجينة البيضاء؛ لتكوين العينين، وتوضعان على الجزء العلويّ المُغطى بالعجينة الصفراء، وتُضاف دائرتين بحجم أصغر باللون الأزرق، ودائرتين أصغر باللون الأسود.
توضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة لمدة نصف ساعة أو حتى يصبح لون الكيك ذهبي. لتحضير زينة الكيكة:
*كريمة مخفوقة. *ألوان طعام. *شوكلاتة ذائبة. طريقة التزيين
يجب أن تكون الكيكة باردة حيث يتم إخراجها من الثلاجة قبل البدء بالتزيين. يتم خلط كمية من الكريمة في الخفاقة الكهربائية ويتم توزيع الكريمة بعد خفقها إلى عدّة أطباق. يتم تلوين كل طبق كريمة بلون من ألوان سبونج بوب، حيث يتم استخدام ألوان الطعام السائلة ذات اللون الأصفر، والأخضر، والأحمر مع وضع القليل من الكاكاو على بعض الكريمة كي نحصل على اللون البني. يتم وضع الكريمة البيضاء كي تظهر العيون والأسنان. يتم وضع كريمة الكاكاو على طرف الكيكة من الأسفل كي يظهر وكأنه بنطال سبونج بوب ونستخدم نفس الكريمة لصنع الفم. يتم وضع كمية الكريمة ذات اللون الأصفر على كل القالب حول العيون، والفم، وفوق البنطال. يتم وضع قطعتين من الشوكلاتة الصغيرة ذات اللون الأزرق داخل العيون. يتم وضع بقع من الكريمة الخضراء في أماكن مختلفة من الوجه. يتم استخدام الكريمة الحمراء لوضعها داخل الفم بدل اللسان مع استخدام نفس الكريمة لصنع ربطة عنق سبونج بوب. يتم استخدام الشوكلاتة الذائبة للتحديد حول عيون سبونج بوب ولصنع الرموش ولتحديد الفم.