وقد لوحظ فى المدارس الابتدائية ارتباط نسب الزنك بقدرة الطفل على القراءة والانتباه والتفكير والأداء الأكاديمي، ومازالت هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد مدى العلاقة بين حالة الزنك، والأداء العصبي النفسي والأكاديمي. * تأثير نقص الزنك عند المراهقين
إذا حدث نقص الزنك أثناء فترة المراهقة، وهى فترة الطفرة الشديدة فى بناء الجسم والأعضاء التناسلية قد يؤثر ذلك بواحدة أو أكثر من الأعراض الآتية: 1. نقص الزنك والاكتئاب
تشير بعض الدراسات أن نقص الزنك قد يكون مرتبطًا ب القلق والاكتئاب ، وتشير أيضا أن تناول مكملات الزنك للمراهقين المصابين بفقدان الشهية العصبي، أدى إلى مستويات أقل من الاكتئاب والقلق، وهو يسري على جميع الأعمار، إلا أنه أشد وضوحاً بين المراهقين الأكثر عرضة للاكتئاب والقلق أصلاً. حب الشباب
يعتبر الزنك علاجاً فاعلاً وغير مكلف مع كونه آمناً ل علاج حب الشباب ، ويستخدم الزنك كمكمل دوائي، وكمستحضر موضعي سواء منفرد أو مع مواد مضادة للبكتيريا وكذلك مع فيتامين أ. الزنك والبلوغ
للزنك أهمية خاصة خلال فترة البلوغ لأنه أمر حيوي وضروري للنمو الطبيعي من خلال أدوار عدة: - أساسى لتكوين جزيئات البروتين.
أضرار زيادة الزنك وأعراض نقص الزنك والاكتئاب
بطء التئام الجروح
بطء التئام الجروح واحدة من أكثر الأدلة على نقص الزنك. جفاف الجلد والطفح الجلدى
من الممكن أن تكون الإصابة بالطفح الجلدى من علامات الإصابة بنقص الزنك، يمكن أن تشعر بألم في البطن وفقدان الشعر وفقدان الشهية وتأخر التئام الجروح، يمكن أن تصاب بالاكتئاب والإكزيما أو التهاب الجلد، خاصة إذا كان حول الفم أو الشرج. الإسهال
يمكن أن تصاب بالإسهال ، كأحد أعراض نقص الزنك فى جسمك. الغثيان
في حين أن الغثيان قد يكون أحد أعراض نقص الزنك، إلا أنه قد يكون أيضًا علامة على جرعة زائدة أيضًا من الزنك، فإذا كنت تأكل الكثير من المحار، كل يوم فأنت تواجه خطر أكبر للغثيان والإسهال، كما أن هناك أضرارًا شديدة يمكن أن تحدث لبطانة المعدة، وهناك خطر الإصابة بفقر الدم. فقدان الشهية
يمكن أن يأتي فقدان الشهية أيضًا مع ضعف في حاسة الشم والتذوق عندما لا تحصل على كمية كافية من الزنك.
تحذير للأمهات.. نقص الزنك يُسبب قصر القامة والاكتئاب والإحباط
وجدوا أنه مضاد للالتهابات ومضاد للاكتئاب بمفرده، كما أن مزيج الزنك بالإضافة إلى الأدوية الحديثة المضادة للاكتئاب جعل الفئران أكثر مرونة في مواجهة اليأس عند تقييدها. زاد الزنك من كمية بروتين سماد المخ وكما يسمى بعامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ BDNF في الحصين وقلل من سلوك العنف عند الفئران. الزنك لعلاج الاكتئاب
في البشر، وجدوا أن الزنك منخفض في مصل أولئك الذين يعانون من الاكتئاب. في الواقع، كلما زاد الاكتئاب، انخفض مستوى الزنك. يبدو أن انخفاض الزنك يؤثر أيضًا على الالتهاب والمناعة. لا تعمل الخلايا التائية ( التي تقتل العدوى) في جهاز المناعة لدينا بشكل جيد بدون الزنك بل وتطلق أيضًا المزيد من المواد للمساعدة ،مما يؤدي إلى المزيد من الالتهاب (عبر IL-6 و IL-1) في حالة نقص الزنك. ثبت أن مكملات الزنك لها تأثيرات مضادة للاكتئاب لدى البشر، والعلاج الناجح بمضادات الاكتئاب سيزيد من مستويات الزنك في الدم. يخبرنا هذا الجزء الأخير من المعلومات أن مستويات الزنك المنخفضة هي مؤشر حيوي للاكتئاب، فالزنك ليس القصة الكاملة للإكتئاب قد يكون أحد العوامل. في ظل ظروف الإجهاد الشديد، نميل إلى التخلص من الزنك في البول والعرق واللعاب.
فيتامينات ب: يعاني المراهقون وكبار السن من نقص مجموعة فيتامينات "ب1" و"ب2" و"ب6" و"ب12"، ويؤدي ذلك النقص إلى تطوير أعراض الاكتئاب. المغنيسيوم: وفقا لدراسة نُشرت عام 2012 في مجلة "نيورولوجي" المغنيسيوم هو المعدن الذي يرتبط نقصه بالتوتر والاكتئاب. فيتامين د: لا يهدد نقص فيتامين "د" صحة العظام فقط، وإنما الصحة النفسية والحالة المعنوية أيضاً.
>هل سمعتم بعتاب يجمع الحدة والمنطق واللين والأريحية كهذا العتاب
؟!!!
والله انك كفو اكسبرس
الرد على كفو, ماهو الرد المناسب على كلمة كفو يوجد الكثير من الناس يتساءلون عن كيفية الرد على كلمة كفو عليك ، وما هو الرد الصحيح والمناسب لهذه العبارة وما المغزى من قولها وهناك الكثير من العبارات التي تستخدم في الرد على كفو من رباك.
أكد الناشط السعودي عبد الرحمن المطيري مرة جديدة، عدم معرفته بـ تطرق الإعلامي علي العلياني للحديث عن قائمة مشاهير هند القحطاني وعدم إطلاعه على سؤاله عنها قبل حوارهما الذي دار ضمن برنامج " مراحل"، وذلك في فيديو جديد، هاجم فيه عبد الرحمن المطيري مواطنته هند القحطاني على سبيل الرد على تصريحاتها المضادة. عبد الرحمن المطيري يهاجم هند القحطاني نفى فيه المدون الشهير علاقته بـ سؤال مضيفه، مؤكداً أن الأخير من تطرق للحديث عنها وأنه حاول قدر الإمكان عدم الإتيان على ذكرها، حيث قال:" أنا انسألت ولا أدري على القصة.. والمذيع هو اللي تكلم ومع ذلك عبد الرحمن!.. ". ورد على تصريحات هند القحطاني بحقه بـ هجوم مضاد، استنقص فيه من شأنها وقدرها، معلقاً:" على العموم.. إذا كان مقصد اللي تكلمت أمس بحثاً عن المشاهدات والشوو ( الاستعراض).. فـ أنا بغنى عن هذي المشاهدات التي تأتي من ورائها ما أبيها وأترفع عن شو مشاهدات من وراء هند". وتابع:" أما إذا كان مقصدكم إن عبد الرحمن يرد عليكم.. فهذه والله إنها أبعد من المشرق عن المغرب.. وليتكلم الميت وأنا ارديت عليكم.. والله انك كفو اكسبرس. أساساً أنا احتراماً للمتابع اللي عندي.. أنا أترفع أذكر بعض الأسماء في سنابي.. بعض الأسماء لاتليق أنتذكرها أمام المتابع".