6. علاج الإفرازات الصفراء ذات الرائحة الكريهة - مقال. تغيير الفوط الصحية:
يتوجب تغيير الفوط الصحية بإستمرار خصيصاً في الفترة الاولى ما بعد الولادة حيث تكون الإفرازات غزيرة ومستمرة في هذه الفترة. ينصح ايضاً باستعمال الفوط القطنية لتجنب الإلتهابات وحكة المهبل. عادة ما يتعرض المهبل لإلتهابات متعددة في أثناء فترة ما بعد الولادة حيث من الممكن أن تعاني المرأة من أعراض مختلفةمثل الإنتفاخ في قناة الولادة أو الإحمرار أو ارتفاع الحرارة أو زيادة الإفرازات، لذلك في هذه الحالة من الواجب مراجعة الطبيب، حيث يمكن أن تتعرض الام الى تلوث الرحم ولكن تكون هذه الحالة نادرة وغالباً ما تصاب بها نسبة قليلة من النساء وتزداد نسبة احتمالية الاصابة لدى النساء اللواتي يتعرضن لعملية القيصرية، يمكن لهذا التلوث ان يصيب المهبل أو الجهاز الهضمي ايضاً. المزید من المعلومات حول: علاج الفطريات المهبلية بزيت شجرة الشاي
المزید من المعلومات حول: كيفية استعمال التحاميل المهبلية
المزید من المعلومات حول: كيف تتخلصين من عدوى الخميرة في 24 ساعة
حيث من اهم اعراضه هي:
ارتفاع درجة الحرارة
الإفرازات الكثيفة والغزيرة
وجع في اسفل البطن
الإفرازات المهبلية التي تترافق مع الرائحة الكريهة
يتم العلاج عن خلال استعمال بعض المضادات الحيوية، قد يكون السبب وراء التلوث المهبلي هو عدوى الفطريات أو الجراثيم حيث يستلزم الامر مراجعة الطبيب لتلقي العلاج المناسب حتى يتم الشفاء بشكل تام.
- أسباب حمى النفاس - موضوع
- علاج الإفرازات الصفراء ذات الرائحة الكريهة - مقال
- تلوثات المهبل بعد الولادة - ويب طب
- صور تمارين تقوية عضلات الظهر والوقاية ومنع آلام عضلات الظهر - طبيب دوت كوم
- تمارين لتقوية الظهر - موضوع
أسباب حمى النفاس - موضوع
6- الالتزام بتغيير الفوط الصحية باستمرار
تلجأ السيدات إلى ارتداء الفوط الصحية في فترة النفاس لأن أول أيام هذه الفترة يكون الدم غزيرًا وكذلك الإفرازات كما أسلفنا الذكر، حيث ينبغي عليها أن تعتني بتبديل الفوط الصحية باستمرار تجنبًا لحدوث العدوى. تلوثات المهبل بعد الولادة - ويب طب. كما أنه يُفضل أن تختار الفوط الصحية القطنية نظرًا لأنها تكون خفيفة على البشرة ولا تتسبب في حدوث الالتهابات أو الحكة في المهبل كما هو في حالة الفوط الصحية المصنوعة من الألياف الصناعية. 7- ارتداء الملابس المناسبة للنفاس
فترة النفاس هي فترة شائكة بالنسبة لبعض السيدات، لهذا ينبغي الحرص على ارتداء الملابس المناسبة خلالها، حيث ينبغي ارتداء الملابس الداخلية القطنية، والملابس الخارجية الفضفاضة لتوفير الشعور بالراحة. اقرأ أيضًا: هل نزول إفرازات صفراء من علامات الحمل
متى تعود الدورة الشهرية بعد النفاس؟
تظن بعض النساء أن خروج إفرازات صفراء كريهة الرائحة في النفاس دلالة على حدوث الدورة الشهرية نظرًا لأنها تتسم أيضًا بالرائحة الكريهة، ولكن كما أسلفنا الذكر بأن هذه الإفرازات ناتجة عن وجود مشكلة صحية. فمن المتوقع أن تحدث الدورة الشهرية بعد مرور 40 يوم من الولادة وهي الفترة الشائعة للنفاس، وفي بعض الحالات قد تحدث بعد مرور من 4 إلى 8 أسابيع، وتكون أول دورة شهرية بعد النفاس غزيرة ومتقطعة.
علاج الإفرازات الصفراء ذات الرائحة الكريهة - مقال
حيث إننا في السطور التالية سوف نشير إلى هذه النصائح بوضوح:
1- العناية بتنظيف المهبل جيدًا
أحد أهم أسباب ظهور إفرازات صفراء كريهة الرائحة في النفاس هي العدوى، ففي حالة إن تم العناية جيدًا بمنطقة المهبل فإنه سوف يتم الوقاية تمامًا من العدوى لا سيما البكتيرية. تتمثل طرق العناية بالمهبل في تنظيفه بالماء والصابون الطبي، ويُحذر استخدام المرأة للمستحضرات الكيميائية لأنها تكون قاسية جدًا على المهبل وتسبب الالتهابات. كما أن الصابون المعطر لا يجوز استخدامه خلال فترة النفاس لتنظيف المهبل ولا حتى بصفة عامة لأنه يعمل على زيادة مستويات الحموضة داخل المهبل، ويزيد أيضًا من فرص نمو البكتيريا والإصابة بالالتهابات. أسباب حمى النفاس - موضوع. 2-اللجوء للرضاعة الطبيعية
تعد الرضاعة الطبيعية أفضل بكثير من الرضاعة الصناعية ففضلًا عن كونها تساهم في تسريع نمو الجنين، فهي تساعد المرأة في الشفاء السريع من الولادة وحمايتها من الإصابة بأي مشكلات تؤثر بالسلب على دم النفاس. فعندما يتم إرضاع الطفل من ثدي الأم يقوم جسمها بإطلاق مادة الأوكسايتوسين والتي تساهم بفاعلية في مساعدة الرحم على القيام بالانقباض التام، كما تساهم في التحكم في شدة وكثافة إفرازات النفاس.
تلوثات المهبل بعد الولادة - ويب طب
تعطير المهبل بعد النفاس واحدة من الاشياء الهامة التي تبحث عنها عدد كبير من السيدات وتريد التعرف على اهم الخطوات التي يجب عملها لتعطير وتطهير المهبل في فترة النفاس وما بعدها. المحتويات يجب على المرأة في تلك المرحلة أن تقوم باستخدام غسول طبي مطهر خاص بمنطقة المهبل بعد الولاده. يجب عليها استشارة الطبيب فى النوع المناسب لها. ذلك لأنه من الممكن أن يحدث بعض العدوى البكتيرية التي تلوث منطقة جرح الولاده وتؤدي الى التهابها. كما ينصح بتغيير الفوط الصحية بشكل مستمر حتى لا يظهر اي حساسية او حكة جلدية في تلك المنطقة. يجب على المرأة وتجنب التعرق حتى لا يؤدي إلى التهابات وحكه. انا نفاس وينزل مني شي اصفر هل اصلي ان جسم المراة يمر بالكثير من التغيرات حتى يعود لوضعه الطبيعي بعد الولادة. ويعتبر السائل الاصفر واحد من الاشياء التي تعاني منها المرأة حتى يتخلص الرحم منه بشكل كامل بعد الولاده. يمكن أن يستمر ذلك السائل في النزول عدة اسابيع ويبدا بشكل تدريجي في الاختفاء. لذا فإنه من الأشياء الطبيعية التي لا يوجد منها اى خطر على صحة المرأة في تلك المرحلة. ولكن يمكن للمرأة أن تقوم بالاغتسال والصلاة بشكل طبيعي للغاية.
أسباب الإفرازات المهبلية البنية
فيما يلي نذكر أهم أسباب الإفرازات المهبلية البنية اللون؛ ومنها [٢]:
الدورة الشهرية: يتوقع أن يميل لون الإفرازات المهبلية إلى اللون البني أو الداكن قبل الدورة الشهرية أو في نهايتها وهذا يعد أمر طبيعيًّا ولا داعي للقلق أو الخوف منه فهذه العملية ما هي إلا إجراء يقوم به المهبل لتنظيف نفسه كما أن بطئ تدفق الدم في هذه الأوقات يعرضه للتأكسد وبالتالي تحول لونه للبني أو حتى للأسود، ولكن ملاحظة وجود إفرازات بنية في غير أيام نزول الطمث قد يعد مؤشرًا على وجود اضطراب هرمونيّ مثل نقص الإستروجين. موانع الحمل الهرمونية: تسبب حبوب منع الحمل الهرمونية نزول قطرات من الدم في الأشهر الأولى من استخدامها، وفي حال كان الجسم يحتوي على كمية قليلة من الإستروجين فمن الممكن أن ينفصل جدار الرحم بين الدورة الشهرية والتي تليها، وعند استمرار نزول الدم في غير موعد الدورة لأكثر من ثلاثة أشهر يفضل التحدث مع طبيب مختص لزيادة جرعة الإستروجين في حبوب منع الحمل الموصوفة وتقليل هذه الأعراض. مرحلة ما قبل سن اليأس: يرافق الوصول إلى مرحلة ما قبل سن اليأس والتي تمتد لأشهر أو لسنوات معاناة المرأة من الإفرازات البنية وذلك بسبب اضطراب مستويات الإستروجين أما في حال ظهرت الإفرازات بعد الوصول لسن انقطاع الطَّمث فهذه إشارة للإصابة بسرطان بطانة الرحم مما يتطلب مراجعة الطبيب فورًا.
إفرازات صفراء كريهة الرائحة في النفاس قد تنزل لدى بعض النساء وتتسبب في شعورهن بالقلق الشديد نظرًا لكونها غير طبيعية، فمن خلال موقع جربها سوف نوضح لكم بالتفصيل أسباب نزول إفرازات صفراء كريهة الرائحة في النفاس، وكذلك صفات الإفرازات الصحية خلال هذه الفترة. إفرازات صفراء كريهة الرائحة في النفاس
بعد تعرض النساء للولادة يقوم جسمهن بالتخلص من الدم، وكذلك الأنسجة المتبقية داخل الرحم، وذلك عبر إخراجه لدم النفاس وبعض الإفرازات المهبلية والتي تُعرف باسم الهلابة أو سائل النفاس. تستمر إفرازات النفاس الطبيعية بضعة أسابيع وقد تستمر إلى أكثر من شهر بحد أقصى 40 يوم، ولكن هناك بعض النساء اللاتي تستمر لديهن هذه الإفرازات لأكثر من ذلك وتكون غير طبيعية. حيث إنهن يلاحظن ظهور إفرازات صفراء كريهة الرائحة في النفاس حيث إنها تشير إلى وجود مشكلة صحية ما، ففيما يلي سوف نذكر لكم كافة أسباب ظهور هذه الإفرازات:
حدوث الالتهابات في الجهاز التناسلي لدى المرأة نتيجة لإصابتها بالعدوى البكتيرية. الإهمال في النظافة الشخصية خلال فترة دم النفاس، وعدم تغيير الفوطة الصحية باستمرار فتنشأ البكتيريا. الالتهابات داخل الرحم لا سيما في بطانته، والتي من المحتمل أن تنتج بفعل تناول المضادات الحيوية، حيث إنها تتسبب في قتل البكتيريا النافعة إلى جانب الضارة مما يحدث الالتهاب.
إذا كنت تتغاضي عن تمارين عضلات كتفيك ، و هذا قد يتطور و يؤدي إلي أعراض الكتف المتجمد ، مما يحدمن دوران ذراعيك. طريقة القيام بذلك: مسك بكرة الشد في يديك اليمني و السحب بيديك اليسري حتي يصل فوق رأسك و العودة للبداية مرة أخري و القيام بذلك مع ذراعك الأيسر. تمارين عضلات الكتف:
يعمل هذا التمرين علي تقوية عضلات الكتف و أعلي الظهر. فقد أثبتت أبحاث جامعة مينيسونا بأن هذا مفيد جداً في تقوية عضلات الكتفين. تمارين لتقوية الظهر - موضوع. طريقة القيام به: وضع خشبة للتمسك بها و اخذ نفسك عميق أثناء التمسك بها و التثبيت لمدة 10 – 20 ثانية. و القيام بذلك أكثر من 5 مرات. الفوائد العامة لهذه التمارين:
عند ممارسة تمارين لتقوية عضلات الظهر لمدة ربع ساعة و حوالي 4 مرات في الإسبوع له فوائد أساسية و هي:
تقوية عضلات الرقبة و الظهر و الكتفين و يجعل الظهر أكثر مرونة ، تريح العضلات و تخفف الألم.
صور تمارين تقوية عضلات الظهر والوقاية ومنع آلام عضلات الظهر - طبيب دوت كوم
أرفعي ذراعكِ الأيمن بمحاذاة أذنكِ وأبسطيها موازية للأرض مع إبقاء الإبهام للأعلى. في نفس الوقت ارفعي ساقكِ اليسرى من خلفها وأبسطيها ببطء محاذية للأرض. ابقي على هذه الوضعية من 3 إلى 5 ثوانٍ. كرري هذه الحركة من 10 إلى 15 مرة لكل طرف. إحذري من تقوس ظهرك أو نزول الرأس تحت مستوى الكتفين، أو أن تكون الأرجل غير متوازية. 3. تمرين عضلات الجذع
لدعم توازن الحوض وتقوية عضلات الجذع
اضطجعي على ظهركِ وركبتيكِ مرفوعتان ومثنيتان بزاوية 90 درجة. وذراعاك ممدوتان للأعلى. شدي بطنكِ أثناء خروج هواء الزفير من رئتيك. ابقي ظهرك مسطحاً على الأرض وأنتِ ترفعين الساق اليمنى ثم اليسرى بالتناوب. وكأنكِ تحركين ساقيكِ على دراجة. حافظي على حركة الساقين الدائرية حوالي 50 ثانية. أضيفي حركات الذراعين المتناسقة مع الساقين بحيث ترفعين ذراعكِ لأعلى الرأس كلما تحركت الركبة في ذات الجهة نحو الصدر. إحذري من رفع ظهرك الممدود عن الأرض أثناء التمرين. 4. صور تمارين تقوية عضلات الظهر والوقاية ومنع آلام عضلات الظهر - طبيب دوت كوم. تمارين للوركين
لتقوية عضلات الإليتين والعضلة الكمثرية تحت الورك
ضعي الرجل اليمنى على كرسي، لفي الساق اليسرى حول فخذك الأيمن. ثم ادفعي ركبتك اليمنى إلى الصدر للحصول على أكبر إطالة ممكنة لعضلات الرجل اليسري.
تمارين لتقوية الظهر - موضوع
تمرين حركة الرقبة
2- تمارين الدمبل:
تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الظهر وبخاصة العضلات في وسط الظهر و عند الكتفين ، وقد اتفق الكثيرون على أن هذه التمارين تعمل على تقوية عضلات الظهر بنسبة لا تقل عن ٨٠٪
عليك التمسك بالدمبل والإنحناء على الركبتين والوركين ثم النزول بمنتصف الجسم على الأرض وجعل الأوزان تنزل لأسفل ، بعد ذلك تقوم بسحب كتفيك إلى الوراء والثبات على هذا الوضع لمدة ثانية ، ثم تقوم برفع الوزن الى جانب الجذع الخاص بك بالضغط بشكل جيد ، فهذا يقوي من عضلات العمود الفقري. تمرين الدمبل
3- رفع الأثقال:
– يعتبر من التمارين الهامة لتقوية العمود الفقري ، فهي مفيدة لمن يعانون من آلام أسفل الظهر ، فيقوم هذا التمرين بتقوية هذه المنطقة كما انه يحرق الدهون. قم بتثبيت الحديد في مستوى الركبة ثم قم بإتخاذ وضعية القرفصاء ثم حاول أن تمسك الحديد وتدفع الوركين إلى الأمام ، سيكون ذلك صعباً في البداية ولكن ما إن تبدأ عضلات ظهرك في أن تصبح أقوى ، سیصیر هذا التمرين أسهل بالنسبة لك. تمرين رفع الأثقال
4- تمرين الشد:
هذا التمرين خاص بعضلات الوسط وأسفل الظهر ، فهو يساعد على شدها وتقويتها ، ويتم أستخدام بكرة الشد أثناء التمرين.
ارفعي رأسك وكتفيك ببطء حتى يصبح لوحا الكتفين مرتفعين على الارض، لا تثني عنقك. ابقي على هذا الوضع لمدة بضع ثوان، ثم انخفضي
اطالة الورك
ارقدي على ظهرك وساقاك مستقيمتان. اثني ساقك اليسرى بحيث تتقاطع فوق اليمنى، وجاعلة قدمك اليسرى بجوار ركبتك اليمنى، اضغطي برفق على ركبتك اليسرى نحو الأرض حتى تشعري بإطالة في وركك وردفك الأيسر. ابقي على الاطالة لمدة 10 – 30 قانية، ثم استرخي. كرري التمرين على الساق اليسرى
اطالة العضلات المأبضية
ارقدي مستوية على ظهرك وساقاك منثيتان وقدماك الاثنتان على الارض, لفي منشفة أو حبلآ تحت قوس قدمك اليمنى. بينما تحافظين على انحناء بسيط في الركبة، اجعلي ساقك اليمنى مستقيمة وارفعيها واسحبيها برفق نحو صدرك بقدر المستطاع. ابقي على هذا الوضع لمدة 10 – 30 ثانية، ثم استرخي. كرري التمرين على الساق الأخرى