2 جرام كربوهيدرات ومن الألياف تقريبا 2. 5 جم، ومن البروتينات ما يعادل 4. 8 جم، والدهون تقريبا 14. 7 جم ومع كل هذه القيمة الغذائية التي يحتويها الفول السوداني إلا أن الكمية التي تزن 30 جرام منه بها تقريبا 188 سعر حراري فقط. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في الكاجو والطريقة الصحيحه لحفظه في المنزل فوائد الفول السوداني للجسم نظرًا لما وجدناه من قيم غذائية للفول السوداني فنجد أن فوائده بالنسبة للجسم كثيرة جدًا فهو يحتوي على نسبة جيدة من السعرات الحرارية والتي تستطيع أن تمد الجسم ببعض الطاقة التي يحتاجها في اليوم. نظرًا لما يوجد به من عناصر غذائية فهو أيضًا يساعد على الخصوبة، كما أنه يساعد أصحاب المزاج المتقلب في ثبات مزاجهم بعض الشئ وعدم تقلبه بشكل سريع، ويساعد أيضًا في تهدئة أعصاب الجسم. كما أنه مفيد للبنكرياس ويساعده في ظبط مستوى السكر الموجود في الدم، كما أنه يساعد الجسم في تجديد خلاياه، بالإضافة إلى أنه يساعد في إصلاح الخلايا التى تدمرت أو تضررت بشكل خفيف بالإضافة إلى مساعدته للأشخاص الذين يعانون من مرض السمنة في إنقاص وزنهم. بالإضافة إلى ما سبق فالفول السوداني مهم ومفيد جدًا للقلب والشرايين، فهو يقلل من نسبة الإصابة بتجلط الشرايين أو حدوث أزمة قلبية، كما أنه يساعد في تخفيض وظبط نسبة الكوليسترول الموجودة بالدم.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: فول سوداني، جميع الأنواع نيء
ارتفاع بعض الإنزيمات الموجودة في الجسم، وبالتالي حدوث التهابات في أماكن متفرقة من الجسم. إن الإكثار من تناوله يعمل على رفع ضغط الدم. تناوله بكثرة له دور في زيادة وزن الجسم. الإكثار منه من الممكن أن يسبب الإسهال والقيء. الإصابة بالسعال الدائم. في بعض الأحيان يحدث صوت صفير. الشعور بضيق التنفس. الإصابة بحكة في اللسان الحلق. حدوث بعض الطفح الجلدي، المصاحب للحكة. تورم في الشفتين والحنجرة. حدوث الالتهاب والاحمرار والحكة في العيون. تعرف على فوائد واضرار الفول السوداني
فيديو السعرات الحرارية في السودانى
مقالات مشابهة
السعرات الحرارية في الفول السوداني – جربها
زبدة الفول السوداني الناعمة
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
فول سوداني مملح، جميع الأنواع
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
60. 00
37. 00
الوزن بالغرام
1. 43
كتل البروتين
0. 67
كتل الكربوهيدرات
12. 67
كتل الدهون
كتل # / قياس
0. 62
وحدة الكثافة بالغرام
219. 00
السعرات الحرارية كالوري
915. 00
الطاقة بالكيلوجول
10. 00
غرام البروتين
6. 00
غرام الكربوهيدرات
19. 00
مجموع الدهون بالغرام
2. 00
مجموع السكر بالغرام
2. 70
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
0. 00
الكولسترول بالملغ
22. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 60
الحديد بالملغ
117. 00
الصوديوم بالملغ
265. 00
البوتاسيوم بالملغ
64. 00
المغنيسيوم بالملغ
145. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
44. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في فول سوداني مملح، جميع الأنواع
يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية في الجسم في فترات الرحلة. الفوائد العامة للفول السوداني
إضافة إلى معرفة السعرات الحرارية في الفول السوداني، فيمكن القول إن الفول السوداني يمتلك الكثير من الفوائد الصحية للجسم بشكل عام. فهو غني بالعديد من المعادن والفيتامينات والدهون الصحية الغير مشبعة والبروتينات، وتلك العناصر تعد ضرورية جدًا في بناء الجسم والمحافظة على صحته، سوف نتعرف أكثر إلى تلك الفوائد من خلال الفقرات التالية:
1- تعزيز صحة القلب والشرايين
باعتبار أن الفول السوداني لا يحتوي على الكوليسترول، فإنه يعد من الزيوت الصحية التي يمكن أن يتناولها مريض القلب، إلى جانب أنه يحتوي على الكثير من الدهون الغير مشبعة، مما يساهم في إنقاص نسبة الكوليسترول الموجودة أصلًا في الدم. كما تعمل مادة السيترول النباتي التي يحتوي عليها الفول السوداني على الارتباط بالكوليسترول الذي يتم الحصول عليه من الأطعمة الأخرى، فيساعد في عدم امتصاص المعدة والأمعاء له. فيقل معدل الكوليسترول بهذا الشكل بنسبة تصل إلى 15%، والجدير بالذكر أن هذا الأمر يساهم في حماية القلب من التعرض للجلطات وتصلب الشرايين. اقرأ أيضًا: طريقة زبدة الفول السوداني في المنزل.. 3 وصفات
2- الحماية من الإصابة بالسرطان
إلى جانب الحديث عن السعرات الحرارية في الفول السوداني، فمن الضروري معرفة أن الفول السوداني يتضمن في مكوناته نسبة عالية من البوليفينول، وهي من المواد المضادة للأكسدة، فإن تلك المادة تساهم بشكل كبير في الوقاية من تكون الأورام السرطانية والعديد من الأمراض الأخرى.
5
1. 45
الدهون (غرام)
49. 24
52. 5
الكربوهيدرات (غرام)
16. 13
15. 26
البروتين (غرام)
25. 8
28. 03
الكالسيوم (مليغرام)
92
61
الحديد (مليغرام)
4. 58
1. 52
المغنيسيوم (مليغرام)
168
176
الفسفور (مليغرام)
376
397
البوتاسيوم (مليغرام)
705
726
الصوديوم (مليغرام)
18
320
الزنك (مليغرام)
3. 27
3. 28
النحاس (مليغرام)
1. 144
0. 533
السيلينيوم (مايكروغرام)
7. 2
3. 3
فيتامين ب6 (مليغرام)
0. 348
0. 461
للاطّلاع على عدد السعرات الحراية في زبدة الفول السوداني وفوائدها يمكنك قراءة مقال ما هي زبدة الفستق.
الألياف والدهون الصحية الموجودة في الفول السوداني مفيدة أيضًا لصحة القلب. من الأفضل تناول الفول السوداني غير المملح لتجنب إضافة الصوديوم إذا كنت تراقب ضغط دمك. يقلل خطر الإصابة بحصوات المرارة يلعب الفول السوداني دورُا هامًا على مستوى الكوليسترول في الدم والذي بدوره يمكن أن يؤثر على نمو حصوات المرارة. تناول الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني 5 مرات في الأسبوع قد يساعد على انخفاض بنسبة 25٪ في أمراض المرارة. يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر الفول السوداني غني بفيتامين هـ وفيتامين ب والنياسين. هذا المزيج الرائع مفيد لصحة الدماغ وقد يقلل بنسبة تصل إلى 70٪ من مرض الزهايمر. الحساسية تعد حساسية الفول السوداني من أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا وخطورة في العالم ، يعاني منها الأطفال ما بين 2٪ – 5٪ في العام ، وتستمر حساسية الفول السوداني في الأزدياد ، لا سيما بين الأطفال الذين لم يتعرضوا من قبل للفول السوداني. لهذا السبب ، أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تعليمات لمصنعي الأغذية بإدراج الفول السوداني بشكل بارز – جنبًا إلى جنب مع أي من مسببات الحساسية السبعة الأخرى الشائعة (الحليب والبيض والأسماك والمحار وجوز الأشجار والقمح وفول الصويا) – على ملصقات المنتجات.
معلومات مفصلة
إقامة
Prince Sultan Street – Jeddah First، النهضة، جدة 23523، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
إنّ نقاط البيع من بنك الرياض هي الأكثر تقدماً من حيث نوعية الأجهزة وتحويل البيانات. نقاط البيع | بنك الرياض. اعرف المزيد. شاهد المزيد…
بنك الرياض، شركة مساهمة عامة، مساهمة برأس مال 30 مليار ريال، سجل تجاري رقم 1010001054، ص. ب. 22622 الرياض 11416، هاتف 4013030 11 966+، العنوان الوطني: 2414 الرياض 13241-7279، مرخص لها بموجب قرار مجلس … شاهد المزيد…
تمويل نقاط البيع; … إدارة تحصيل الأموال بسهولة من خلال نظام سداد إلكتروني آمن. … بنك الرياض، شركة مساهمة عامة، مساهمة برأس مال 30 مليار ريال، سجل تجاري رقم 1010001054، ص. 22622 الرياض 11416، هاتف 4013030 … شاهد المزيد…
بنك الرياض الرائد في دعم المنشآت الصغيرة والمتوسطة من خلال دعمه المستمر بتقديم أفضل الحلول التمويلية والخدمات المصممة خصيصاً لتناسب احتياجاتهم ومواجهة التحديات المالية مع ظروف السوق المتغيرة.
جريدة الرياض | لأول مرة في المملكة.. بنك الرياض يطلق السوار الذكي وملصقاً للجوال للدفع عبر أجهزة نقاط البيع
للتقدم بالطلب، اضغط هنا
يقدم بنك الرياض برنامج تمويل قصير الأجل مقابل متحصلات نقاط البيع لمدة تمويل تصل حتى 6 أشهر، بتمويل يصل إلى 1 مليون ريال سعودي. والذي يستهدف الشركات والمؤسسات الفردية ذات الدخل السنوي الذي لا يقل عن 3 إلى 40 مليون ريال سعودي، لمنحهم طرق دفع أكثر سهولة وأمان وفقاً لأحدث الحلول التكنولوجية التي تلبي احتياجاتهم. بنك الرياض تمويل نقاط البيع. المزايا:
أن يتم تسوية مبلغ التمويل عبر الخصم من متحصلات نقاط البيع يومياً
الشروط:
أن تكون المنشأة لا تتمتع بأي تسهيلات حالياً مع بنك الرياض
أن يكون لدى المنشأة جهاز نقاط البيع مع بنك الرياض لمدة لا تقل عن 3 أشهر على الأقل
المصاريف والرسوم:
المنتج
معدل النسبة السنوي
الرسوم الإدارية
حد أدنى أو حد أعلى للرسوم الإدارية
برنامج تمويل مقابل متحصلات نقاط البيع
2% إلى 15%
0% إلى 5%
لا يوجد
*يعتبر الجدول أعلاه على سبيل المثال و يختلف معدل النسبة السنوي باختلاف المبلغ والتقييم الائتماني للنشاط بالإضافة إلى فترة وطريقة السداد. طريقة حساب تكلفة التمويل:
مثال رقم (1):
مبلغ التمويل
100, 000 ريال
طريقة السداد
أقساط شهرية
مدة السداد
6 أشهر
معدل الربح السنوي
2%
قيمة القسط
ربحية البنك الإجمالية
قيمة التمويل شاملاً الأرباح
16, 765 ريال
588 ريال
100, 588 ريال
مثال رقم (2):
13%
17, 318 ريال
3, 905 ريال
103, 905 ريال
مثال رقم (3):
15%
17, 419 ريال
4, 512 ريال
104, 512 ريال
نأمل تعبئة النموذج وسيتم التواصل معك عن طريق الفريق المختص.
نقاط البيع | بنك الرياض
ويتم اصدار النسخة الالكترونية من التأشيرة بعد القيام بمراجعتها ومعالجتها وبحث الطلب وفي حالة الموافقة فقط يتم ارسالها الى البريد الالكتروني الخاص بالشخص المتقدم بالطلب. • لا يتم الموافقة على منح التأشيرة الخاصة بدخول الامارات العربية المتحدة للزيارة لمقيمي دول مجلس التعاون الخليجي من افراد الاسرة الا في حالة وجود طلب للكفيل وسفره برفقتهم. • تعتبر مدة صلاحية اذن دخول مقيم الى الامارات العربية المتحدة للمتقدمين من دول مجلس التعاون الخليجي ثلاثون يوم قبل الدخول من تاريخ الاصدار الخاص بإذن الدخول. جريدة الرياض | لأول مرة في المملكة.. بنك الرياض يطلق السوار الذكي وملصقاً للجوال للدفع عبر أجهزة نقاط البيع. كما ان مدة صلاحية البقاء في الامارات العربية المتحدة هي ثلاثون يوما فقط من تاريخ الدخول وتعتبر مدة الاقامة قابلة للتمديد مرة واحدة فقط لمدة ثلاثون يوما إضافية. • تعتبر مدة الصلاحية الخاصة بأذن دخول مرافق الى الامارات العربية المتحدة قبل الدخول الى البلاد ستون يوما من تاريخ إصدار اذن الدخول وهذا للمتقدمين من دول مجلس التعاون الخليجي. كما ان مدة الإقامة في الدولة تعتبر ستون يوما وتعتبر مدة الاقامة قابلة للتمديد مرة واحدة فقط لمدة ستون يوما اضافية. تغيير لون العين بالليزر في دبي
الشركة الوطنية للاستقدام الرياض
الحسابات والخدمات الاخرى
بطاقة الصراف الآلي
صناديق الأمانات
عن تلي موني
العربي نت
آيبان
طلب نقاط البيع
الاسم التجاري
العدد المطلوب من أجهزة نقاط البيع
المدينة / المنطقة
رقم الجوال
البريد الإلكتروني
اللغة المفضلة
English
عربى
طلب مقدم
تم إرسال طلبك بنجاح. رقمك المرجعي هو
تعذر إرسال طلبك. الرجاء معاودة المحاولة في وقت لاحق