نصائح مهمه لكل شخص - YouTube
إرشادات يومية للتعامل مع المتلعثمين
ولا يسعنا التعبير عن أهمية القراءة سوي بذكر مقولة العالم جيم رون (الفرق بين المكان الذي أنت موجود فيه الآن وبين المكان الذي سوف تكون متواجد فيه عقب مرور خمس سنوات هو جودة الكتب التي تقرأها). سادساً: استغلال جميع الفرص المتاحة
الحياة عزيزي القارئ عبارة عن فرص كثيرة، لذا لابد من اغتنامها إذا ما أردت النجاح والتطوير من ذاتك، فليس من المعقول أن تحقق أمنياتك واهدافك وأنت لا تسعي من أجل ذلك!. فمن الضروري أن تقوم باستغلال جميع الفرص المتاحة بين يديك حتى لا يفوت بك العمر والسنين ويضيع عليك فرص كان بإمكانك استغلالها بطريقة أمثل والندم الذي لا يثمر ولا يغني من جوع. نصيحة دوت كوم: نصائح غذائية مهمة لكل شخص. وأخيراً عليك تذكر دائماً أن العمر مرة واحدة فقط، لذلك يجب عليك استغلال كل دقيقة من حياتك، وعندما تكون الفرصة متاحة أمامك لا تتراخى في الحصول عليها أبداً. كما يجب عليك الانتباه أن الفرص لن تأتي بدون السعي ورائها، وتذكر أيضاً أنه كلما كان سعيك أكثر كلما كانت الفرص الممكنة للنجاح أكثر وتحقيقها أسهل، لذا كان من المهم التنويه إلى أنه لابد من السعي وراء الفرص.
نصائح مفيدة في الحياة اليومية ،نصائح يومية مهمة لكل شخص - موقع كنتوسة
رابعاً: احترام الرأي والرأي الآخر
من أفضل نصائح عامة في الحياة احترام رأي الآخرين بغض النظر عن ماهيتها وما يدور حولها، فمن الضروري أن تحترم هذه الآراء طالما أنه لا تضر أحد أو تسبب أي أذي. عزيزي القارئ لا يوجد رأي واحد أو اتفاق عام من الجميع، لذا فمن الطبيعي أن تجد اختلاف في الآراء فمن المستحيل أن تجد اتفاق من الجميع على شيء واحد بعينة، لذا كان من المهم ان تحترم آراء الآخرين. فكثيراً ما نرى أن الخلافات التي تحدث بين الناس تكون بسبب اختلاف الآراء، ومن ثم ننصح أن يكون لديك تقبل لجميع الآراء وبدلاً من الاعتراض فتح باب للمناقشة بكل هدوء، ومحاولة الوصول إلى حل وسط بعيداً عن التقليل من الآخرين. خامساً: القراءة بكثرة
من النصائح المهمة للغاية والتي يغفل عنها الكثير من الناس القراءة في أوقات الفراغ. وفي هذا المقال ننصحك عزيزي القارئ بالمحافظة على هذه العادة الجميلة، بل والتعود عليها، فمن البديهي أن الشخص الكثير القراءة هو أكثر ذكاء وفطنة من غيره. نصائح مفيدة في الحياة اليومية ،نصائح يومية مهمة لكل شخص - موقع كنتوسة. أضف إلى ما سبق أن كثرة الكتب والقراءة تُعطيك أفضل الأفكار من أعظم العقول على الإطلاق، فمن الممكن من خلال الكُتب التعلم من أُناس عظماء من خلال مؤلفاتهم الورقية.
نصيحة دوت كوم: نصائح عامة مهمة لكل شخص
7ـ الاحتراس من السكريات:
على غرار الدهنيات فان الطعام اليومي غني جدا بالسكريات المتأتيه من السكاكر والحلويات والمثلجات لذلك يفضل تناول السكريات البطيئة الاحتراق الموجودفي الحبوب والمعجنات والبطاطا على ان يكون الاستهلاك لهذه المواد باعتدال. 8ـ الاحتراس من الملح:
يجب تجنب الاطعمه الكثيرة الملح كالفستق وانواع المكسرات والبسكويت المالح كما يجب الابتعاد عن عادة اضافة الملح الى الطعام اثناء الاكل ان الاستهلاك المفرط للملح يزيد من احتمالات الاصابه بامراض القلب والشرايين. 9ـ تناول الاطعمه الغنيه بالالياف:
ان الالياف الموجوده في الخضار والفواكه والحبوب تسهل عبور الطعام في الامعاء وتساعد على الوقايه من بعض امراض الجهاز الهضمي كالسرطان كما انها تعدل نسبة الكولسترول في الدم. 10ـ زيادة كمية الخضار والفاكهه المتاوله يوميا:
من العادات السيئه عدم الاهتمام بالخضار على مائده الطعام. نصائح يومية مهمة لكل شخص. للحفاظ على راسمالنا الصحي يجب الاقبال على الفاكهه الطازجه. 11ـ تجنب الصلصه الدسمه جدا:
12ـ الاكثار من شرب الماء:
يجب شرب 1, 5ليتر من الماء يوميا وتزيد هذه الكميه تبعا للنشاط الجسدي والطقس في الوقت نفسه يجب تجنب الكحول. 13ـ تناول الخبز الكامل والنشويات يوميا:
14-الرياضة مهمة جدا و ابسطها رياضة المشى فهى تقوم على تنشيط الدورة الدموية و تعطى الجسم النشاط و الحيوية.
نصيحة دوت كوم: نصائح غذائية مهمة لكل شخص
نصائح غذائية مهمة لكل شخص
1ـ الأكل باعتدال:
ان الحياة اليوميه في مجتمعاتنا باتت تتطلب كميه من الوحدات الحراريه اقل بكثير مما كانت تتطلبه قبل فتره من الزمان وذلك بفعل تراجع الجهد الجسدي المبذول وسهولة الموصلات والتدفئه, لذلك ينبغي أن تكون التغذيه متناسبه مع الحاجه الفعليه للطاقه. 2ـمراقبة وزن الجسم بانتظام:
يجب عدم الافراط في الاكل وعدم الاكل في غير موعد الوجبات الرئيسيه. 3ـ تجزئة الوجبات الرئيسه:
يفضل توزيع نفس كميه الطعام على اربع او خمس وجبات خفيفه بدلا من وجبه او اثنين دسمتين. إرشادات يومية للتعامل مع المتلعثمين. 4ـ عدم اهمال وجبة الفطور:
انها الوجبه الاولى في اليوم وهي التي تعطي الطاقه التي تجنبنا التعب المفاجيءالذي يصيبنا في اواخر الفتره الصباحيه. 5ـ تنوع الاطعمه:
يجب ان تتنوع الوجبه على توازن غذائي مثالي و جبه من خضار وفاكهه والحبوب انما بكميات معتدله مع الحرص على اختيار الاصناف الطازجه. 6ـ الانتباه الى الدهون:
ان اللحوم والاجبان ورقائق البطاطا المقليه والزبده تعطي الجسم كميه كبيره من الدهون التي تتكدس فيه على شكل احتياط دهني هذه الدهون يمكن ان تتسبب بزيادة معدل الكوليسترول في الدم لهذا يفضل تناول اللحوم غير المدهنه والاسماك ويجب ان نخفض من استهلاكنا للدهون وان تزيد كميه الخضار والفاكهه في المقابل للحصول توازن غذائي افضل.
نصائح للحياة الاجتماعية ، نصائح مفيدة في الحياة اليومية ، نصائح للحياة بالصور ، نصائح غالية جدا ، نصائح تهمك قبل ما ترتبطى بشرك حياتك
مرت سنة من أعمارنا بحلوها ومرها. نأخذ منها ما يفيدنا
ونترك ما دون ذلك. حبيبتي.. صغيرتي. اذا كنت مقبلة علي الارتباط فلابد من الاختيار المبني علي
اساس ، والبحث عن الانسان المناسب صاحب دين وخلق
لأنه يخشي الله سبحانه وتعالي فيك ، وهذا هو اساس العلاقة الزوجية.. قال صلي الله عليه وسلم. ولا تاخذي صغيرتي بظاهر الشكل ، ممكن يكون إنسان يصلي ويصوم.. لكن أخلاقه صعبة أو ضعيفة. ومن هنا لابد السؤال والتدقيق ممن يتعامل معهم او المقربين له.. في العمل مثلا لكن بحرص دون جرح المشاعر مهما كانت النتيجة. قال صلي الله عليه وسلم:
اختيارك لشريك الحياة.. ان يكون قريب او اعلي منك في
المؤهلات العلمية.. فالجاهل يجهل أشياء كثيرة. لابد من معرفة اهل الزوج جيدا خصوصا من يعيش معهم
في بيت واحد.. أيضا اخلاقهم.. تدينهم. صفات الكرم أو البخل.. هذان الصفتان بيكونوا واضحين
جدا لصاحبها ، فاحسني الاختيار. قال تعالي:
6- حتى لا تدمع عيناك: ضعي البصل في قدر فيه ماء قبل تنظيفه لمدة نصف ساعة حتى لاتدمع عيناك عند تقطيعه أو ضعيه في الفريزر لمدة نصف ساعة. 7- للتخلص من الطعام الملتصق بالأواني: لتخلص من بقايا الطعام الملتصق بالأواني دون الحاجة إلى جهد كبير, يمكنكِ نقعها في الماء الساخن المضاف إليه ملعقه كبيره من بيكربونات الصوديم. 8- لا تتسببي في تسمم افراد عائلتك: احرصي على تغيير ليفة غسل الأواني من آن لآخر. لأن البكتيريا سريعاً ماتتراكم بين خيوطها عند استعماله لفترة طويلة. 9- لاطفاء الزيت المشتعل: إذا تعرض الزيت للاشتعال تغطى المقلاة كلياً بغطاء أو منشفة حتى تمنع دخول الهواء, أو ينثر عليه ملح فينطفي بإذن الله. 10- ملح الطعام يساعد على:
* إزالة العجينة الملتصقة في المكان الذي فردتيها فيه, فما عليكِ إلا برش قليل من الملح عليها فإنه يساعد على إزالتها بسرعة. * الملح يزيل رائحة الثوم والبصل من اليدين. 11- للتخفيف من رائحة السمك عند قليه يجب تغطية المقلاة عند وضع السمك بها. وفتح مروحة الشفط والنوافذ مع وضع قطعة فحم غير مُشعله على الفرن بجانب المقلاة حتى تمتص رائحة السمك. 12- الطريقة المثلى لغسل الصحون: هي ان تترك لتجف بالهواء بعد غسلها ومن الخطاء تركها منقوعة بالماء داخل المغسلة ثم غسلها بالماء نفسه أو تجفيفها بالمنشفة.
وعرض فضل الله حصيلة ما قام به الحزب واكد انه سيكون متاحا لكل لبناني الإطلاع على ما قمنا به بالتفصيل، فبين يديه الملفات والمستندات التي سيتم عرضها من خلال هذا الكتاب الذي نطلقه اليوم، ويتضمن "سي دي" تحتوي على ألفي صفحة من المستندات والوثائق في ملف الفوضى المالية العارمة في مالية الدولة. وهذه الملفات ستكون متوافرة لكل راغب في الاطلاع على تفاصيلها من خلال هذا الكتاب أو عبر برنامج خاص على قناة المنار أو الاعلام الإلكتروني أو وسائل التواصل ووسائل الاعلام المتنوعة".
جريدة الرياض | «نزاهة» تنشئ خمسة فروع جديدة في المدينة وجازان وحائل والقصيم وتبوك
استمر في القراءة:
نموذج شكوى لهيئة مكافحة الفساد – المنصة
أكدت وزيرة التنمية الإدارية نجلا رياشي، في حديث لبرنامج "المشهد اللبناني"، على قناة "الحرة"، أن "الهيئة الوطنية لمكافحة الفساد التي ستبدأ عملها في غضون 3 أشهر ستطبق قوانين مكافحة الفساد التي أقرها مجلس النواب عام 2017، والتي بقيت من دون تطبيق على أرض الواقع". وشددت على أنه "سيكون للهيئة مطلق الصلاحيات من دون المرور أو أخذ الإذن من الدولة اللبنانية وتستطيع أن تتكلم مباشرة مع هيئات الرقابة والهيئات القضائية وتقوم باستقصاءات"، وقالت: "بإمكان اللبنانيين أن يلعبوا دورا أيضا كونهم يملكون حق الوصول إلى المعلومة. وكل لبناني يعتبر أن لديه أي تساؤل عن أمر حصل في إدارة معينة، عن التزام حصل بمكان ما، عن نفقة صرفتها إدارة معينة، يحق له ان يذهب الى هذه الإدارة ويطلب المعلومات التي يريدها. وإذا لم يعط المعلومة بإمكانه تقديم شكوى لدى الهيئة الوطنية لمكافحة الفساد". جريدة الرياض | «نزاهة» تنشئ خمسة فروع جديدة في المدينة وجازان وحائل والقصيم وتبوك. أضافت: "يجري تدريب موظفي المعلومات في كل الإدارات العامة، وعندما تبدأ الهيئة عملها، ستفرض على كل المؤسسات العامة في الدولة إعطاء المعلومات اللازمة للمواطن عندما يطلبها". كما أكدت أن "الهيئة ستعمل على تفعيل قانون حماية كاشفي الفساد"، متحدثة عن "3 أهداف للهيئة: تعزيز الشفافية، تفعيل المساءلة، ومنع الإفلات من العقاب"، وقالت: "إن أمام الهيئة ثلاثة أشهر لتباشر عملها بعدما تضع القواعد التي ستعمل على أساسها وتنجز الترتيبات اللازمة لتأسيس نفسها ووضع نظامها الداخلي والمالي وهيكليتها، وهذه القواعد ستكون بمثابة خارطة طريق للهيئة، فنحن أمنا لها الأرضية اللازمة لنسهل بداية الطريق.
تم نشره الأربعاء 18 كانون الأوّل / ديسمبر 2013 08:14 مساءً
المدينة نيوز - ناقشت اللجنة المالية النيابية برئاسة النائب محمد السعودي اليوم الأربعاء موازنة هيئة مكافحة الفساد بحضور رئيس الهيئة سميح بينو. وقال بينو: يوجد شكاوى كثيرة، إلا أنها تحتاج إلى التحقق والتأكد منها من قبل كادر الهيئة، ولا يوجد قضايا متأخرة أو مخفية، مشيرا إلى أن الهيئة تلقت نحو 40 ألف شكوى نتيجة المنخفض الجوي. وحول قضايا الفساد أكد بينو أن الفساد السياسي غير مدرج على قانون الهيئة، مشيرا إلى أن العفو العام الأخير شمل قضايا منظورة أمام الهيئة، معتبرا حول ما قيل عن تزوير الانتخابات النيابية في عام 2010، انه فساد اداري. وبين أن القضية تنتهي من الهيئة بعد أن تحول إلى المدعي العام، وأن الهيئة لا تعلن عن بعض القضايا خوفا على الوطن بشكل عام ، بحسب بترا. والمح بينو إلى أنه يوجد تأخير في مخرجات القضايا القانونية من قبل الجهات القانونية، مضيفا أن بعض الجهود الكبيرة تذهب نتيجة تدخل متنفذين. وشكا بينو من عدم وجود كادر وظيفي كاف لدى الهيئة، مشيرا إلى أنه طلب من مجلس الأعيان موظفين، إلا أنه اكتشف أن رواتب موظفين صغارا في الأعيان أكثر من رواتب بعض المدراء في الهيئة.