الرباط الخلفي posterior cruciate ligament. شكل الركبة الطبيعي. Share your videos with friends family and the world. يكون الفرد غير قادر بأي شكل من الأشكال علي علي فرد ركبته. في هذا الفيديو تتحدث أخصائية العلاج الطبيعي آلاء دويكات عن العلاج الطبيعي لتمزق غضروف الركبة وتنوه في. اعاني من الم شديد خلف الركبه ويظهر ع شكل ورم لمده قصيره اثناء الجلوس على الكرسي او الوقوف لاكثر من دقيقه ويصعب المشي او الوقوف اثناء التورم لمدة دقيقتين وبعدها يرجع الوضع طبيعي لااعرف مسببات هذا المرض ولا. تتراوح في شدتها من حالات خفيفة إلى إصابات حادة و مشاكل صحية كامنة. تتعرض غضاريف الركبة للعديد من الإصابات والالتهابات التي قد تؤدي إلى إتلافها بفعل مجموعة كبيرة من الأسباب مثل. أشهر الإصابات الرياضية | العلاج الأمثل لتمزق الغضروف الهلالي. يتم علاج مشاكل الركبة جراحيا باستبدال المفصل ما لم يمكن علاجها طبيا بالأدوية والعلاج الطبيعي وغالبا ما يفضل الأطباء البدء باستخدام علاجات تحفظية قبل اللجوء إلى الجراحة من خلال مساعدة المريض على فقدان وزنه. الرباط الأمامي Anterior cruciate ligament. Facebook Twitter Google LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket.
أشهر الإصابات الرياضية | العلاج الأمثل لتمزق الغضروف الهلالي
يحاول الكثير منا ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ويحاول الإلتزام فيها، لما فيها من فوائد كثيرة على الصحة على المدى القريب والبعيد، ومع حماس البدايات وفي غمرة الشغف لممارسة الرياضة، تحدث لدى البعض إصابة تمنعه من مواصلة الإلتزام في التمارين والتدريبات، ووفقاً للمتخصصين في الإصابات الرياضية، فإن أهم الأسباب التي تكمن وراء تلك الإصابات هي: ممارسة تمرين بطريقة صحيحة لكن بشكل زائد عن الحد، أو ممارسة التمرين الرياضي بشكل خاطئ، أو اختيار تمرين رياضي لا يناسب الحالة البدنية أو الصحية للشخص. تمارين العلاج الطبيعي في إدارة آلام الركبة – e3arabi – إي عربي. العديد من الإصابات التي يمكن أن تحدث أثناء ممارسة الرياضة، سواء أكانت هذه الرياضة فردية أم جماعية. ولكن بالطبع تزداد فرص حدوث الإصابات في الرياضات التي فرص حدوث الإلتحامات فيها أكثر، مثل الرياضات القتالية كالمصارعة الحرة وكرة القدم. تتدرج الإصابات الرياضية في خطورتها من مجرد حدوث شد عضلي نتيجة الإجهاد، أو تمزق بسيط في العضلات، أو حدوث كدمات سطحية، مرورًا بتمزقات الأربطة الداخلية كالرباط الصليبي الأمامي للركبة، أو حدوث خلع في بعض المفاصل كالكتف، أو كسور في العظام بمختلف درجاتها وأنواعها وخطورتها، …إلخ، وانتهاءً بإصابات الرأس الخطيرة أو العمود الفقري والتي قد ينتج عن إصاباتها حدوث شلل أو وفاة.
يعمل فليكوستيل على علاج آلام الركبة بشكل آمن وفعال، حيث يعمل على تخفيف حدة الألم حتى زوالها ورؤية التأثير الإيجابي بعد أول استخدام مباشرة، كما يقوم بتحفيز عملية تجديد الغضروف، ويحارب التورمات، ويقوم بمعالجة وإزالة الالتهابات، وأيضًا يُقلل من توتر العضلات المرتفع.
مدة العلاج الطبيعي بعد عملية غضروف الركبة - مقال
عند ملاحظة أن المفصل أصبح محدود الحركة فهذا يدل على وجود تلف في غضروف الركبة. الخشونة أيضًا في المفاصل والغضروف تدل على تلف الغضروف. عند الشعور بألم شديد في المفصل وخاصةً عند الضغط الكبير. كما أن هناك بعض العلامات التي تظهر حول منطقة الركبة وتدل على تلف الغضروف مثل الالتهاب والاحمرار وأيضا والانتفاخ والشعور بالحرارة العالية في هذه المنطقة. هناك بعض الحالات الشديدة التي تصيب الغضروف تجعله ينفصل وتظهر بعض الأعراض التي تدل على ذلك مثل الألم الشديد وقد يكون غير محتمل والنزيف وتغير لون الجلد حول هذه المنطقة إلى اللون الأزرق. تابع أيضًا: أهمية العلاج الطبيعي للعضلات وفوائده
الطرق المختلفة لعلاج تلف غضروف الركبة
هناك العديد من الطرق التي يمكن بها معالجة غضروف الركبة، ولكن على حسب درجة تلف الغضروف، فإذا كان تلف الغضروف بسيط يمكن أن نعالجه في المنزل. وإذا كان شديد يجب علينا التوجه للطبيب على الفور ليخبرنا بطريق العلاج سواء عن طريق علاج طبي أو عن طريق العمليات الجراحية في الحالات الشديدة جدًا. مدة العلاج الطبيعي بعد عملية غضروف الركبة - مقال. علاج تلف غضروف الركبة منزليًا
الطريقة المنزلية لعلاج تلف غضروف الركبة تكون في حالات الإصابة البسيط ويكون عن طريق اتباع مجموعة من التعليمات التي سوف أذكرها فيما يلي:
في بداية الأمر يجب علينا الالتزام بالراحة التامة وعدم إجهاد الغضروف بأي شكل من الأشكال.
ما هي صابونة الركبة
صابونة الركبة أو الرضفة تساعد في فرد الركبة وتحريك المفاصل، يحدث خلع الرضفة عن طريق التحول الجانبي للرضفة، تاركًا الأخدود العضلي من اللقمة الفخذية حيث يحدث هذا في الغالب على شكل تمزق في الرباط الفخذي الإنسي، كما يشكل المفصل الرضفي الفخذي جزء من مفصل الركبة، حيث تتكون السطوح المفصلية من الرضفة والسطح البكر للقنوات الفخذية. يكون الغضروف المفصلي على الوجه الإنسي أكثر سمك منه على الوجه الجانبي والوجه الجانبي أكبر من الجانب الإنسي، ويكون له نتوء أمامي على اللقمة الفخذية الجانبية الجانبي للأخدود الرضفي وذلك يمنع الخلع الجانبي للرضفة. كما يعتمد المفصل الرضفي الفخذي على وظيفة العضلة رباعية الرؤوس لأنها تزيد من زاوية سحب الوتر الرضفي وذلك يحسن الميزة الميكانيكية للعضلات رباعية الرؤوس في تمديد الركبة، ويتم توفير تعليق وحركة الرضفة بواسطة مثبتات سلبية ونشطة. من أسباب انحرافها هو إنزلاقها عبر أخدود صغير، والذي يعرف باسم الأخدود الفخذي على عظم الفخذ عندما لا تنزلق الرضفة بسلاسة عبر الأخدود، حيث يقال إن الرضفة غير مستقرة ومعرضة لخطر متزايد للخلع. ما هو خلع الرضفة
يحدث خلع الرضفة عندما تخرج الرضفة الموجودة فوق مقدمة الركبة من أخدودها في نهاية عظم الفخذ لكي تستقر على الجزء الخارجي من مفصل الركبة، حيث يمكن أن تستقر على الجزء الخارجي من مفصل الركبة ويمكن أن يتسبب هذا فث تمدد الأربطة والأوتار الداعمة أو تمزقها.
تمارين العلاج الطبيعي في إدارة آلام الركبة – E3Arabi – إي عربي
[3]
علامات خلع الرضفة
تشمل علامات خلع الرضفة الآتي:
الصدمات القوية والسقوط السببان الرئيسيان لخلع الرضفة ولكن في المرضى الذين لديهم استعداد للخلع، حيث قد يتسبب التواء بسيط في الركبة في حدوث ذلك، حيث تتمثل العلامات الرئيسية لحدوث خلع في التالي:
التواء الركبة. صوت فرقعة مرتفع. ركبة مشوهة بصريًا. مجموعة متنوعة من الأعراض تظهر بعد خلع الرضفة. [1]
أعراض خلع الركبة
تعتمد الأعراض بشكل دائم على شدة الإصابة والفرد، حيث يمكن أن تشمل الأعراض الآتي:
ألم. تورم. التشقق عند الحركة. الضعف. مفتاح العلاج الفعال لتلك الأعراض هو نقل الرضفة أولاً، حيث يمكن أن يحدث ذلك بشكل طبيعي أو قد يلزم القيام به بواسطة اخصائي تقويم العظام ، حيث أنه بعد الانتقال يوجد العديد من خيارات العلاج المتنوعة. [3]
ما الذي سوف أشعر به إذا أصبت بخلع الرضفة
الشعور بتشوه واضح في الرضفة والتي قد تبدو في غير مكانها أو تبدو بزاوية غريبة. الشعور بألم شديد في الركبة وتورم مفاجئ وكدمات. عدم القدرة على ثني أو تقويم ساقك. عدم القدرة على المشي. الشعور بألم بفرقعة في ركبتك. يجب ألا تحاول أبدًا نقل الرضفة المخلوعة بنفسك لأنك قد تتسبب في مزيد من الضرر.
4- الرباط الصليبي الخلفي: يوجد خلف الرباط الصليبي الأمامي وهو أوسع وأقوى من الأمامي وينقسم إلى حزمتين أحداهما خلفي داخلي والأخرى أمامي خارجي ويتصل الرباط الصليبي الخلفي بالجزء الخلفي من الحفرة القصبية الخلفية للقمة الداخلية ويتصل أيضاً بالسطح الخارجي للقمة الداخلية الفخذية وهذا يجعل الرباط الصليبي الخلفي أقوى من الأمامي. ويوجد أيضاً بالركبة الرباط الخلفي المستعرض. والرباط الرضفي الأمامي والرباط الشظي الخارجي ( 9: 148). الحركات التى يقوم بها مفصل الركبة
مفصل الركبة مفصل وحيد المحور ولذلك فله حركتان أساسيتان يقوم بهما هما:
1. القبض:
أى قبض الساق للفخذ وضمها اليه وتقوم بذلك العضلات الاتية: العضلة ذات الرأسين الفخذية والعضلة النصف وترية والنصف غشائية والخياطية – العضلة المئبضية. 2. البسط:
أى جعل الساق على استقامة الفخذ ويحدث ذلك بعد حركة القبض وتقوم بذلك العضلة الفخذية ذات الرؤوس الاربعة. وعند وضع الساق بزاوية قائمة مع الفخذ يمكن تدوير الساق الى الانسية والوحشية (بدرجة بسيطه)
3. اللف للانسية:
وذلك بالعضلات المئبضية ، والنصف غشائية والخياطية والعضلة النصف وترية. 4. الف للوحشية:
بواسطة العضلة الفخذية ذات الرأسيين.
التفاصيل من جوزيف كرواتورو لموقع قنطرة.
مجلس التعاون الخليجي يُعيد تفعيل السفر لمواطنيه بالبطاقة بين دول المجلس | منتدى اللمة الجزائرية
بالكلمات:
الأمل هو شغفنا المحتمل. كل سحابة لها جانب أخف. طالما توجد حياة ، يجب أن يكون هناك أمل. الأمل هو الفرح عندما نكون في ظروف نعرف أنها بائسة. أنت ترى فقط النجوم في الظلام. بغض النظر عن مدى سوء الحياة ، هناك دائمًا شيء يمكنك القيام به والنجاح فيه. من الأفضل الاحتفاظ بالأمل حتى عندما نكون يائسين. الإفطار علنا والسكْر البين يورطان ثلاثينيا - رخبا | أخبار الناظور والمغرب على مدار الساعة. الأمل هو المحيط إلى النهر ، والشمس للطبيعة ، والسماء لنا. الأمل سيف ذو حدين ، إما أن تستخدمه وتعاني حتى تصل إلى هدفك ، أو لا تستخدمه وستقع في اليأس. احفر نفقًا من الأمل عبر جبل من خيبات الأمل المظلمة. إذا كنت ترغب في بناء سفينة ، فلا تطلب من الناس أن يجمعوا الحطب ، ولا تكلفهم بأي مهمة أو عمل ، ولكن علمهم التوق إلى البحر اللامتناهي. الأمل هو حلم المستيقظين. قد يكون الأمل شيئًا جيدًا ، وقد يكون أفضل الأشياء ، والأشياء الجيدة لا تنتهي أبدًا. الأمل يعني أن تكون متفائلاً حتى عندما تكون الأمور ميؤوسًا منها ، أو ليست جيدة على الإطلاق ، وطالما أن الأمور مفعمة بالأمل حقًا ، فإن الأمل سيكون تملقًا ، والأمل مطلوب فقط عندما يكون ميؤوسًا منه. ابحث عن الأمل حتى في أصعب الأيام. قد تعتقد في وقت ما أنك فقدت الأمل تمامًا ، لكنك ستجد طريقًا إلى النور.
لبنان | Qantara.De موقع قنطرة للحوار مع العالم الإسلامي ـ
السفر يقتل التحيز وضيق الأفق والتعصب. من بين كل عجائب الدنيا ، يبقى الأفق أجمل. السفر ليس جميلًا دائمًا ، فقد يكون متعبًا في بعض الأحيان ، وأحيانًا مؤلمًا ، بل إنه يكسر القلب ، لكن هذا لا يمثل مشكلة طالما أن الرحلة تغيرك ، يجب أن تغيرك ، وتترك آثارًا على ذاكرتك وذاكرتك. قلبك ووعيك وجسمك. عندما تسافر ، تأخذ شيئًا معك ، فمن الجيد أن تترك شيئًا جيدًا وراءك. المسافر الجيد ليس لديه خطة ثابتة ، وليس لديه نية لإنهاء الرحلة. ومن لا يسافر لا يقرأ من كتاب العالم الا صفحة واحدة. الحياة مكرسة لمغامرات رائعة وأصدقاء جيدين. انتقل مرة واحدة في العام على الأقل إلى مكان لم تزره من قبل. لا تستمع لما يقولون ، اذهب وشاهده. فقط خذ ذكرياتك واترك آثار أقدامك. اجمع اللحظات وليس الأشياء. قد تكون مهتمًا بقراءة مقال آخر عن السفر ، فإليك مقال: جمل عن السفر. لبنان | Qantara.de موقع قنطرة للحوار مع العالم الإسلامي ـ. المراجع
الإفطار علنا والسكْر البين يورطان ثلاثينيا - رخبا | أخبار الناظور والمغرب على مدار الساعة
الدولة: لبنان
rss-icon Subscribe to feed
الشاعر الجزائري حبيب تنقور "قصائد من العالم فريدة في المنطقة المغاربية"
في الصالون الدولي للكتاب بالجزائر عرضت دار النشر آبيك سلسلتها الشعرية الريادية التي جمعها الشاعر وعالم الأعراق حبيب تنقور. ريغينا كايل-سغافه حاورته لموقع قنطرة. علاج اليأس من الحياة. المزيد شخصيات تاريخية مسلمة مجسدة بشخوص أسطورية - كتاب حبيب تنقور: "شيخ الجبل" قصائد غربية وشرقية جديدة تحاكي ديوان أمير الشعراء الألمان - حوار شعري شرقي غربي شبكة أنسجة حية وهموم مشتركة بين فلسطين وسوريا - ديوان "هوامش في نظام الاختفاء"
فيلم "صفارات إنذار" لمخرجة أمريكية مغربية موسيقى تتحدى الخراب من لبنان: عازفات هيفي ميتال مثالا
فيلم ريتا البغدادي يستحق المشاهدة حول فرقة Slave to Sirens اللبنانية: خمس شابات رائعات بدأت حياتهن المهنية مع انهيار بلدهن. رينيه فيلدأنغيل شاهده لموقع قنطرة. المزيد ماسكار - أنغام موسيقية ضد الكليشهات والأحكام المسبقة - هيفي ميتال نسائي اسكندري موسيقى إلكترونية من بيروت وأغنيات عربية معاصرة من جنيف - الإسلام والموسيقى هل يعود لبنان قبلة لعشاق السهر؟ أزمة اقتصادية أهلكت حياة بيروت الليلية؟
حرب روسيا على أوكرانيا هل يتسبب بوتين في أزمة خبز و"ربيع عربي" جديد؟
مخاوف بشأن إمدادات القمح من أوكرانيا وروسيا شهد الشرق الأوسط معها ارتفاعات سريعة لأسعار الخبز كان أدى مثلها سابقا إلى احتجاجات واضطرابات.
فلاديمير بوتين على وشك إعلان الحرب الشاملة على أوكرانيا ثأرًا لغزو فاشل - العالم نيوز | من المصدر
قنطريات
تونس: شعبٌ شبح وشعْبوية من القمة - حالة قيس سعيد
قهوة ريش: سجل سياسي وثقافي لقرن من الزمان في مصر
عبدالجبار الرفاعي يكتب: محمد إقبال مُفكِّر الهوية الدينية للدولة
مصر: لماذا ترفض الفنادق المصرية نزول النساء فيها؟
المزيد من موضوعات قنطرة
تابع موضوعات قنطرة
شارك في نشرة الموقع الأسبوعية
أحدث معارض الصور
تداعيات حرب بوتين ضد أوكرانيا على الأسعار ومعيشة الناس عربيا ودوليا
تداعيات غزو روسيا لأوكرانيا لم تقتصر على دول الجوار، وإنما امتد تأثير الحرب إلى جميع أنحاء العالم. فمع ارتفاع أسعار الطعام والوقود إلى معدلات غير مسبوقة، شهدت بعض الدول مظاهرات وأعمال شغب.
دعوتنا اليوم، أن يصلب كل إنسان رغبته الأثيمة في التسلط على الآخرين، ويحولها إلى روح الخدمة والتواضع والمحبة، وهكذا يشترك في مجد القيامة بنعمة الله".