كتب pdf نقترحها عليكم
إليكم أشهر كتب pdf التنمية البشرية التي مقترحه عليكم في هذا المقال:
كتاب: أوقف الأعذار
كتاب أوقف الأعذار من الكتب المميزة ل د. تحميل كتاب كيف تمسك بزمام القوة pdf – سكوب الاخباري. واين دبليو داير ،كتاب تنمية ذاتية مميز. يمكنكم تحميل كتاب أوقف الأعذار pdf مجانا من الرابط اسفله
احصل على الكتاب من هنا 👇
تحميل
كتاب كيف يشكل الجسد طريقة تفكيرنا
يلخص الكتاب الطرق التي يشكل بها الجسم طريقة التفكير، وذلك من خلال تقديم توضيح عن الأفكار النظرية الموجزة. ويلقي الكتاب الضوء على عدد من الرؤى التي نتجت عن أبحاث الكاتب وأبحاث المفكرين الاخرين ، وناقش كيف أن الرؤى الجديدة المكتسبة من خلال التقدم في العلم بشكل عام قد شكلت الطريقة التي نكفر بها في العالم وفي أنفسنا. قراءة الكتاب من هنـــا
كتاب السعادة الحقيقية
كتاب السعادة الحقيقية من تأليف مجموعة من الكتاب المتميزون، قدموا في هذا العمل الرائع مختلف أهم النصائح والعبر التي يمكن الاعتماد عليها لنعيش سعداء دون توتر أو خوف من المجهول والمستقبل.
- كيف تمسك بزمام القوة روبرت غرين
- كتاب كيف تمسك بزمام القوة
- كيفية التخلص من كثرة الوساوس في الإيمان
كيف تمسك بزمام القوة روبرت غرين
لا تقلّد إنسان ناجح. 42- " اضرب الراعي وسوف يتفرق القطيع. " اضرب الراعي الّذي سبب المشكلة، وسوف يتشتت ما حوله من خِراف 43 - " لا تأخذ الناس بالقهر، بل بالتودد والإقناع. " اعتمد على عقول وقلوب الآخرين، لتحقق أهدافك. 44- " واجه عدوك باستيراتيجية المرآة، لإضعافه وإخافته. اجعل كل ما يفعله، اجعله يرى بماذا يقوم من فعلٍ سيء أو جيّد. كيف تمسك بزمام القوة pdf. 45- " ادعُ الناس بالتغيير ولكن لا تطبقه دفعة واحدة. " تكلم عن التجديد، ولكن لا تنفذه الا على مرات متتالية 46 - " لا تظهر بأنكَ عظيم، الآلهة هم فقط العظماء. " لا تبالغ في إظهار مثاليتك. 47- " لا تندفع في تخطي أهدافك المخطّط لها، تعلم متى تتوقف. " لا تتجاوز ما خططت له، تعلم أن يتزّن حماسك عند الانتصار. 48- " تعامل مع الآخرين بدون تشكيل ثابت. " ساير الأحداث دائمًا، ولا تتجمد في قالب واحد وهكذا قد أكون انتهيت معكم في ذلك الكتاب الشيّق الممتع للنظر فيه، ومعرفة ما تحويه من سطور نافعة. إليكم كتاب 48قانون للقوة مترجم هنا. وتقدر كمان تشو ف
كورس Soft skills وسمات الشخصيه الناجحه من هنا
كتاب كيف تمسك بزمام القوة
هنا استدلّ الحاجب بهذه التصرفات على عقل صاحبه. وهذه الحكاية ليست على ظاهرها، وإنما هي استعارة جميلة عن أنَّ العاقل هو من يضع الأمور في مواضعها، ويستعمل لكل شيء ما يناسبه، وكلما اقترب الإنسان من ذلك كان أكثر حكمة، إلى أنْ يصل إلى درجة الحكيم الذي يضع الأمور في نصابها الصحيح. العاقل -أيضًا- لا يحتقر أحدًا مهما كان؛ لأن ذلك من مقتضى الدين والخلُق، ولكن هنا شيء آخر نبَّه عليه بعض العقلاء، وما أكثر ما رأيناه وقرأنا عنه، فهذا الذي قد لا تراه شيئاً قد يكون له أمرٌ مذكورٌ بعد فترة ليست بالطويلة، وفي ذلك يقول الشاعر:
فإنك لا تدري إذا جاء سائلٌ
أأنت بما تعطيه أم هو أسعدُ
عسى سائلٌ ذو حاجةٍ إنْ منعته
من اليوم سُؤلاً أن يكون له غدُ
فهذه الكلمة: "عسى أن يكون له غدُ" هي من كلمات العقلاء، مع أنَّ من الواجب أن يتعامل الإنسان مع إخوانه بما يقضي به الخلُق الكريم حتى لو لم يظن أنَّ له غدًا، ولكن إن نزل عن درجة الخلُق الكريم فلا ينزل عن درجة العقل الحكيم. كيف تمسك بزمام القوة روبرت غرين. والعرب تسمِّي الكِبْر تيهًا، والتيه هو الحيرة؛ لأنَّ صاحبه لا يهتدي لرشاد ولا يصل إلى سداد. وإذا أردت أن تتخلَّص من الكبر، فلاحظه في صغار الأمور قبل كبارها، وستجد أنك مع الوقت تقتلعه من جذوره.
و بعد فترة و قليل من التفكير أدرك روبرت غرين أنه ما جعله يتقبل هذا العمل من البداية هو بحثه عن عمل كتابى و لكن للأسف أختار مجال لا يتناسب مع شخصيته و طريقة تفكيره و سلوكياته. كتاب كيف تمسك بزمام القوة. و هنا قرر روبرت غرين السفر إلى أوربا و عمل بالعديد من المهن كمترجم و مرشد سياحى ، و مدرس للغة الانجليزية فى برشلونه و عامل بناء ، و يكاد يكون عمل فى خمسون مهنة مختلفه ، و فى كل مهنة يعمل بها ليتحصل منها على لقمة العيش و يستطيع أن يعيش بطريقة مشروعه. يحافظ روبرت غرين على ممارسة الكتابة و التأليف ، فكتب مجموعة من الروايات التى لا تتعدى المائة صفحة و مجموعة من المسرحيات التى لم يسمع عنها أحد ، و تعلم الإخراج و تأليف الأفلام الوثائقية ، حتى عاد إلى أمريكا و قرر أن يعمل فى هوليوود و أن يكون كاتب سيناريو و حوار و قصص للأفلام كان أبيه و أمه يظنون أنه لا يدرك ان سنه يكبر و انه اصبح فى السادسه و الثلاثون ، و لازال لم يحقق شيئا ً يذكر فى حياته و لم يستقر على مجال معين يظل يعمل فيه إلى نهاية حياته. لكن روبرت غرين كان متعطشا ً للبحث و القراءة و الاطلاع و الكتابة و التأليف و خوض العديد من التجارب الحياتيه الكارثيه منها و المؤلم و السعيد و المبهج و المفرح.
كيفية التخلص من الوسواس القهري الجنسي:
يقضي مريض الوسواس القهري وقتًا طويلا في هذه الممارسات غير المقبولة التي تؤثر على بقية الجوانب الحياتية، مما يترك له آثار سلبية كثيرة على حياته المهنية والاجتماعية واحترامه لذاته، لذلك لابد من التخلص من الوسواس القهري الجنسي. كيفيه التخلص من الوسواس القهري. وهناك عدة طرق لعلاج الوسواس القهري الجنسي، منها العلاج النفسي الذي يتضمن العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج الدوائي، وغير ذلك مما نستعرضه خلال السطور التالية:
العلاج النفسي:
الوسواس القهري هو مرض كغيره من الأمراض التي تحتاج إلى العلاج، ومن العلاجات التي تفيد مريض الوسواس القهري الجنسي هو العلاج النفسي ليساعد المريض على معرفة مسببات السلوك الجنسي وكيف يسيطر على سلوكه، ويمنعه من حدوث الانتكاسة. ويتضمن العلاج النفسي أيضًا مساعدة المريض على تطوير رؤيته ودوافعه وتشجيعه على إيجاد حل للمشكلات التي تواجهه، وتعزيز القيم المهمة لديه. العلاج الدوائي:
يمكن للطبيب النفسي أن يتبع استراتيجية العلاج الدوائي جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي، فقد يكون مريض الوسواس القهري الجنسي بحاجة إلى بعض الأدوية التي لها تأثير على المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالسلوكيات والأفكار الوسواسية، بهدف تقليل الحوافز الناجمة عن تلك الممارسات وتقليل الرغبة الجنسية.
كيفية التخلص من كثرة الوساوس في الإيمان
التواصل مع الآخرين للحصول على دعم
إن من الضروري التواصل مع الأقارب، والأصدقاء، أو مجموعات دعم الوسواس القهري؛ فإن الشعور بالوسواس القهري يزداد مع الشعور بالعجز، والوحدة، لذلك كلما زاد الارتباط بالآخرين كلما قل الشعور بالضعف، كما أن التحدث إلى شخص متفهم عن المخاوف، والوساوس يمكن أن يجعلها أقل تهديدًا. التحكم بالتوتر
التوتر لا يسبب الوسواس القهري لكنه يساعد في ظهور أعراضه، لذلك يمكن ممارسة التمارين الرياضية، أو التحدث لشخص ما وجهًا لوجه تعتبران طريقتين فعالتين؛ لتهدئة النظام العصبي. إجراء تغيير في نمط الحياة
فن نمط الحياة الصحي يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف القلق، والحفاظ على الدوافع، لذلك لا بد من التمرين بانتظام، وأخذ قسط كافي من النوم، وتجنب تناول الكحول، والنيكوتين. المراجع
[1] المرجع. كيفية التخلص من الوسواس القهري. [2] المرجع. [3] المرجع. 2, 064 عدد المشاهدات
تعلم كيف سيقاوم الشخص الوسواس القهري
ويمكن أن يسمى ذلك منع التعرض، والاستجابة؛ أي تعريض الشخص نفسه لمحفزات الوسواس القهري، لكن بالمقابل امتناعه عن ارتكاب السلوك القهري الذي اعتاد أن يقوم به، فمثلًا أن يمسك مقبض دورة المياه دون أن يسمح لنفسه بغسل يديه. تحدي الأفكار المهوسة
من المهم تذكير النفس بأن امتلاك فكرة، وسواسية سيئة لا يجعل الشخص سيئًا؛ لأنها مجرد أفكار، ويمكن التخلص منها من خلال:
أولاً: كتابة الأفكار المهووسة على ورقة، وتسجيل ما يفكر به الشخص عند حدوث هذه الأفكار؛ فالكتابة ستساعد على معرفة مدى تكرار الهواجس، وكتابة العبارة نفسها عدة مرات سيفقدها قوتها، وتدوين الأفكار عمل صعب لذلك من المتوقع اختفاء الأفكار في فترة بسيطة من كتابتها. كيفية التخلص من كثرة الوساوس في الإيمان. إنشاء فترة القلق؛ وهو اختيار فترة، أو فترتين من القلق كل يوم مدة 10 دقائق، والتركيز على الأفكار السلبية دون محاولة تصحيحها، ثم أخذ نفس عميق، وترك الأفكار المهووسة تذهب، والعودة لممارسة الحياة الطبيعية. تحدي الأفكار السلبية من خلال السؤال مالدليل على صحة هذه الفكرة؟ وهل هناك طريقة أكثر واقعية، أو إيجابية للنظر للموقف؟، كما يمكن تسجيل المخاوف، أو الهواجس على شريط تسجيل، أو فيديو، وإعادة، وتكرار تشغيل الشريط مدة 45 دقيقة يوميًا؛ كي لا يعود الاستماع للهوس يشعر صاحبه بالضيق.