وفي العام الخامس من حكم الملك سلمان بن عبدالعزيز، حصلت المرأة السعودية على حزمة مكاسب، بموجب تعديلات على أنظمة وثائق السفر والأحوال المدنية والعمل جرت في 2 أغسطس/آب 2019. وشهد عام 2019 شغل المرأة السعودية لأول مرة منصب "سفير"، حيث تم تعيين الأميرة ريما بنت بندر سفيرة للمملكة لدى الولايات المتحدة في 23 فبراير/ شباط من العام نفسه. والعام الماضي ، حققت المرأة السعودية إنجازات ومكاسب تاريخية جديدة، من بينها تقلد آمال يحيى المعلمي، منصب سفيرة لبلادها لدى النرويج، 20 أكتوبر/تشرين الأول الماضي لتصبح ثاني امرأة تشغل مثل هذا المنصب. وجاء تعيين المعلمي بعد يومين من إصدار الملك سلمان أمرا ملكيا بتعيين الدكتورة حنان بنت عبدالرحيم بن مطلق الأحمدي مساعدة لرئيس مجلس الشورى بالمرتبة الممتازة، لتكون أيضا أول امرأة تتولى المنصب. وضمن حزمة مكاسب وإنجازات للمرأة خلال العام الجاري، تم تعيين إيناس الشهوان سفيرة المملكة لدى السويد وأيسلندا، في 21 أبريل/نيسان الماضي، لتكون ثالث سفيرة في تاريخ السعودية. كما تم تعيين إيمان بنت هباس بن سلطان المطيري نائباً لوزير التجارة بالمرتبة الممتازة في 3 مايو/أيار. وتأتي تلك الإنجازات والمكاسب ترجمة لتوجهات القيادة السعودية بتمكين المرأة في مختلف المجالات، وتعبيرا عن الثقة الملكية الكاملة بالمرأة وأنها على قدر المسؤولية للقيام بجهود نوعية في أي منصب تتولاه.
الملك سلمان اليوم الوطني الـ90
وأكدت تقارير، اليوم الخميس، أنّ بولندا وبلغاريا ستحصلان على الغاز من جيرانهما الأوروبيين بعد أن قطع عملاق الطاقة الروسي غازبروم إمداداته، وفق ما أعلنت رئيسة المفوضية الأوروبي أورسولا فون دين لاين. ==== اضغط لتكملة الخبر ==== أول دولة في إفريقيا وثاني دولة في العالم تعتمد البتكوين عملة رسمية.. فمن هي بخطوة غير مسبوقة في إفريقيا، أقدمت دولة إفريقية على اعتماد البتكوين عملة رسمية لها، حيث أعلنت جمهورية إفريقيا الوسطى، المصنفة ثاني أقل الدول تطوراً في العالم بحسب الأمم المتحدة، اعتمادها "البتكوين" عملةً رسميةً إلى جانب الفرنك الإفريقي، وذلك حسبما أفادته وكالة "رويترز"، اليوم الخميس. وفقاً لما أوردته وكالة الأنباء الفرنسية، فإن رئاسة الدولة أصدرت بياناً أعلنت فيه النبأ، بعدما أقر نواب الجمعية الوطنية "بالإجماع" قانوناً "ينظم العملة المشفرة في جمهورية إفريقيا الوسطى"، وصادق عليه الرئيس فوستان اركانج تواديرا. ==== اضغط لتكملة الخبر ==== تشهد العاصمة السعودية الرياض، اليوم الخميس، زيارات عالية المستوى وذات طابع خاص، حيث يستضيف الملك سلمان كل من الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، ورئيس الوزراء الباكستاني الجديد شهبناز شريف، حيث تأخذ الزيارات طابعاً خاصة كونها أول زيارة خارجية لشريف منذ توليه السلطة، وأول زيارة لأردوغان منذ سنوات بعد القطيعة التي جرت على إثر خلافات سياسية، ويعوّل الجميع على اتفاقات هامة بين الدول الإسلامية الثلاث التي تشكل تحالفاً قوياً بالمنطقة.
الملك سلمان اليوم الوطني لبلاده
نهنئك اليوم بمناسبة اليوم الوطني السعودي 91، تلك الذكرى المحفورة في قلوبنا، رغم بعدنا عن الوطن، إلا أن وطننا حاضر في كل وقت أمام أعيننا. شاهد أيضا: أجمل قصيدة عن اليوم الوطني السعودي
رسائل تهنئة للملك سلمان بمناسبة اليوم الوطني السعودي 91
الكثير من الشعب السعودي يتهافت في هذه المناسبة في التعبير عن حبه وتقديره للملك سلمان بمناسبة اليوم الوطني السعودي 91، وذلك من خلال تقديم أفضل وأجمل رسائل التهنئة بهذه المناسبة، وإليكم أجمل عبارات عن الملك سلمان بمناسبة اليوم الوطني 91:
في ذكرى اليوم الوطني السعودي 91 نقدم لك قائدنا أرق التهاني والأماني احتفالًا بك وتقديرًا لك واحترامًا. يا ناصر المملكة العربية السعودية، وخادم الحرمين الشريفين. مكانتك في قلوبنا تزداد يومًا بعد يوم، واحترامنا وتقديرنا لك يزيدُ في أعماق قلوب شعبك وأمتك، يا رافع راية مملكتنا العظيمة في السماء. نسأل الله العظيم الكريم أن يمدك بالصحة والبركة في العمر، ويديمك لشعبك قائدًا وحاملًا لراية الإسلام والمسلمين في كل بقاع الأرض. نحن نزداد كل يومٍ فخرًا وعزة لكونك قائدنا وراعينا دُمت لنا نعم القائد والراعي للإسلام والمسلمين. شاهد أيضا: عبارات عن اليوم الوطني 91 بالانجليزي مع الترجمة
تبريكات تهنئة بمناسبة اليوم الوطني السعودي 91
في هذا اليوم الذي ينتظره الكثير من السعوديين بالمملكة العربية السعودية وخارجها، نقدم لكم أجمل التبريكات التي يقدمها كل سعودي للمقربين له، والتي تأتي كما يلي:
كل عام ووطننا العظيم بألف خير، وكلّ عامٍ وشعبنا القوي المثابر الحافظ للعهد، المحب للوطن بخير.
في 23 من سبتمبر من كل عام تحتفل المملكة باليوم الوطني السعودي لتوحيد أراضيها. ويذكر أنّ هذا التاريخ يعود إلى المرسوم الملكي الذي أصدره الملك عبد العزيز برقم 2716، الذي وافق تاريخ 17 جمادى الأولى عام 1351هـ الموافق يوم 23 سبتمبر من عام 1932م، والذي قضى بتحويل اسم الدولة من مملكة الحجاز ونجد وملحقاتها إلى المملكة العربية السعودية. ومن خلال حملة لمتنا سعودية يسعدنا أن نسلط الضوء على هذا اليوم المميز، ونشير إلى أهم النقاط التاريخية فيه. بداية توحيد المملكة
في يوم 5 شوال عام 1319هـ الموافق 15 يناير 1902م تمكن الملك عبد العزيز بن عبد الرحمن بن فيصل آل سعود من استعادة الرياض عاصمة أجداده مؤسسي الدولة السعودية الثانية، والعودة بأسرته إليها. وبعد أن استرد الرياض واصل الملك عبد العزيز كفاحه لمدة زادة عن 30 عاماً من أجل توحيد المملكة، وقد تمكن من توحيد العديد من المناطق من أهمها: جنوب نجد وسدير والوشم سنة 1320هـ/ 1902م، ومن ثم القصيم سنة 1322هـ/1904م، ثم الأحساء سنة 1331هـ/ 1913م، ليصل بعدها إلى عسير سنة 1338هـ/ 1919م، وحائل سنة 1340هـ/ 1921م. ليتمكّن من ضم منطقة الحجاز بين عامي 1343هـ و1344هـ الموافقة لسنة 1925م، وفي عام 1349هـ/ 1930م اكتمل توحيد منطقة جازان.
بعض أخصائيي التغذية يشيرون إلى أن إسقاط الجلوتين من النظام الغذائي أي إسقاط القمح والدقيق الأبيض ومنتجاته ومشتقاته، يعني قلة كمية الطعام المتناولة سعرات حرارية أقل مما يؤدي بطبيعة الحال إلى خسارة الوزن وليس من أجل خلو الطعام أو الحلى من الجلوتين. ومن جانب آخر يشترط أن يكون البديل في الطعام صحي قليل السعرات الحرارية حتى تضمن انقاص الوزن بصورة صحية. ما هي الاطعمة التي تحتوي على الغلوتين - مخزن. هل خلو الكيك من السكر يساهم في خسارة الوزن؟
بلا شك أن السكر عامل أساسي ومهم في اكتساب الوزن بسبب سعراته الحرارية المرتفعة، بجانب المكونات الأخرى الداخلة في صناعة وتحضير الكيك من مكونات دهنية من زيوت أو زبدة أو سمن، ومنتجات الألبان الدسمة سواء كانت من الكريمة، القشطة، الأجبان الدسمة التي تدخل في صناعة الحلويات. بالإضافة إلى الكربوهيدرات، من الدقيق ومشتقاته كلها مكونات تساعد في اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، لذلك فإن خلو الحلى من السكر لا يعني ضمان خسارة الوزن 100% لأنه لم يتم استبدال باقي المكونات الغنية بالسعرات الحرارية بمكونات أخرى صحية قليلة السعرات. وقد تتفاجأ بسعرات حرارية زائدة في الحلى الخالي من السكر أكثر من الحلويات العادية التقليدية، بسبب المكونات المستخدمة المعوضة لطعم السكر الغائب.
ما هي الاطعمة التي تحتوي على الغلوتين - مخزن
طعام ملائم للنظام الغذائي الخالي من الجلوتين
الجلوتين هو بروتين موجود في بعض الحبوب، مثل القمح والشعير، ويُساهم الجلوتين في جعل الخبز مرنًا وطريًا، بالأصح هو ما يتسبب في قوام الخبز المطاطي الشهي. يُعتبر الجلوتين آمنًا لمعظم الأشخاص، ولكنه مؤذي لمن يُعاني من حساسية الجلوتين أو بعض مشاكل المعدة الأخرى، مما يُجبرهم على اتباع النظام الغذائي الخالي من الجلوتين. في الوقت الحالي، تحتوي العديد من الأطعمة على الجلوتين، مما يزيد من صعوبة البحث عن الطعام المناسب بالنسبة لهم. في هذا المقال حاولت جمع 50 طعام ملائم للنظام الغذائي الخالي من الجلوتين. 50 طعام ملائم للنظام الغذائي الخالي من الجلوتين
بعض الحبوب الكاملة
لا تحتوي جميع الحبوب الكاملة على الجلوتين، وفيما يلي قائمة بالحبوب الخالية من الجلوتين:
الكينوا. الأرز البني. الأرز البري. الحنطة السوداء. الذرة الرفيعة. الدخن. الدقيق الخالي من الجلوتين.. كيفية اختيار النوع الأمثل! | قل ودل. الشوفان. ولكن من الجدير بالذكر أن بعض المصانع التي تُحضر الحبوب كالشوفان تُحضره بجانب القمح، مما يُؤدي إلى تلوث الشوفان بالجلوتين. لذلك يجب الحذر وشراء الحبوب الكاملة من المصانع الموثوقة بأنها خالية من الجلوتين. الفواكه والخضراوات
جميع الفواكه والخضراوات خالية من الجلوتين بشكل طبيعي، ولكن قد تحتوي على الجلوتين في بعض الحالات مثل:
الفواكه المعلبة.
نظام غذائي خالي من الجلوتين وهل هو آمن؟ - كل يوم معلومة طبية
الأطعمة الخالية من الجلوتين
تشمل:
الفاكهة والخضروات، والمكسرات، والأسماك والفراخ والبيض، ومنتجات الألبان قليلة الدسم أيضا بعض الحبوب خالية من الجلوتين مثل: الكينوا، الأرز البني أو الأسود أو الأحمر، الحنطة السوداء، حبوب الذرة، أنواع الشوفان الخالية من الجلوتين، القطيفة، الدخن، فول الصويا، التيف، الأروروت، الأمارانث
عن الغلوتين
لا توجد مواد غذائية في الجلوتين لا يمكن تحصيلها من غيره من المواد الغذائية ولذا تجربة نظام غذائي خالي من الجلوتين ليس بالأمر الضار. ولكن عليك تعويض هذه العناصر الغذائية: الحديد والكالسيوم وفيتامين ب والمغنيسيوم والألياف والثيامين (فيتامين ب1) والنياسين (فيتامين ب3) من أطعمة أخرى وإلا ستعاني من مشاكل نقصها. قد يستفيد من النظام الغذائي الخالي من الجلوتين: مرضى السكري من النوع الأول، والمرضى ذوي المناعة المنخفضة الذين يعانون من مشاكل بالمعدة، والمصابون بمتلازمة القولون العصبي، واضطراب ترنح الجلوتين (Gluten ataxia) وهو اضطراب مناعي ذاتي يتسبب في إشكاليات في التحكم العضلي (حركة العضلات الإرادية) نتيجة تأثيره على أعصاب معينة. نظام غذائي خالي من الجلوتين وهل هو آمن؟ - كل يوم معلومة طبية. بعض الأبحاث تدل على أن مرضى السيلياك المعتمدين علي الطعام المصنّع تزداد خطورة إصابتهم بمرض السمنة ومتلازمة الأيض (التمثيل الغذائي).
الدقيق الخالي من الجلوتين.. كيفية اختيار النوع الأمثل! | قل ودل
شاهد أيضًا: خبز خالي من الجلوتين طريقة التحضير والفوائد الغذائية
أضرار الجلوتين
على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة التي يقدمها هذا النوع من البروتينات إلا أن له العديد من الأضرار المختلفة ولذلك يجب استخدامه بحذر ومن أهم الأضرار التي يمكن أن يسببها ما يلي: [2]
الإصابة بالعديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل زيادة نفاذية الأمعاء أو التهاب الأمعاء كما أنه قد يسبب انتفاخ البطن وتراكم الغازات فيها وكذلك الإصابة بالإسهال. الحساسية الجلدية والتي تظهر على شكل حكة واحمرار وطفح جلدي على الجلد. الإصابة ببعض الاضطرابات العصبية المختلفة مثل الاكتئاب والصداع والأرق. موانع تناول الجلوتين
هناك بعض الحالات يجب فيها الامتناع التام عن تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه المادة لأنها قد تسبب الأضرار والآثار الجانبية الخطيرة للشخص ومن أهم هذه الحالات ما يلي: [2]
الإصابة بحساسية الجلوتين أو حساسية القمح. الإصابة بالقولون العصبي. التهابات الجلد وخاصةً مرض الهربس. الإصابة بالمشاكل العصبية مثل التوحد. الأطعمة الخالية من الجلوتين
توجد العديد من الأطعمة الخالية من هذه المادة والتي يمكن تناولها في أي حالة يمنع فيها تناول الجلوتين ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي: [2]
اللحوم الطازجة.
الفواكه والخضراوات المجمدة. الفواكه والخضراوات المجففة. الفواكه والخضراوات التي تُباع مقطعة وجاهزة: وهذا لاحتمالية تلوثها بالجلوتين. لذلك يُفضل تناول الخضراوات والفواكه الطازجة والخالية من المواد الحافظة مثل الحمضيات، الموز ، التفاح، التوت، الخوخ، الإجاص، القرنبيط، الملفوف، السبانخ، اللفت، السلق، الخضراوات النشوية، الفلفل، الفطر، البصل، الفاصوليا والجزر. البروتينات
جميع مصادر البروتينات الحيوانية والنباتية خالية من الجلوتين، وتشمل هذه المصادر الآتي:
البقوليات: مثل الفول، العدس والبازيلاء. المكسرات والبذور. اللحوم الحمراء. الدواجن. الأسماك والأطعمة البحرية. أطعمة الصويا التقليدية. البيض. ولكن من الجدير بالذكر أنه يجب تجنب بعض الأطعمة البروتينية بسبب احتوائها على الجلوتين، مثل الآتي:
اللحوم المصنعة مثل النقانق والمرتديلا. البرجر النباتي. اللحوم المجمدة. اللحوم التي تم خلطها مع الصلصات والتوابل. الأطعمة الجاهزة. الأطعمة المغطاة بالبقسماط. منتجات الألبان
تُعتبر منتجات الألبان خالية من الجلوتين بشكل طبيعي، ولكن يُمكن التشكك في بعض منتجات الألبان مثل الآتي:
اللبن أو الزبادي المنكه. الجبن المطبوخ.