طبعة وزارة المعارف السعودية. المطابع الوطنية الحديثة. الرياض 1391هـ 1971م
^ أ ب ت روضة الناظرين عن مآثر علماء نجد وحوادث السنين. تأليف الشيخ محمد بن عثمان القاضي. الجزء الثاني. صفحة 311. مطبعة الحلبي بمصر. الطبعة الأولى 1400هـ 1980م
^ أ ب ت مشاهير علماء نجد وغيرهم. تأليف الشيخ عبد الرحمن بن عبد اللطيف آل الشيخ. الطبعة الثانية 1394هـ 1974م
^ البلاد العربية السعودية. تأليف فؤاد حمزة. أسرة ( آل عيسى ) من بني زيد – مقالات في التاريخ والأنساب. الطبعة الثانية. صفحة 201. الناشر مكتبة النصر الحديثة. الرياض 1388هـ 1968م
^ أ ب علماء نجد خلال ستة قرون. عبد الله البسام. 1419. الجزء 6. صفحة 326. دار العاصمة. الرياض المملكة العربية السعودية
^ جريدة الرياض. تاريخ 12/4/1392هـ. صفحة 7
^ معجم أسماء شوارع مدينة الرياض وميادينها. أمانة منطقة الرياض. 1427هـ 2006م
أسرة ( آل عيسى ) من بني زيد – مقالات في التاريخ والأنساب
أسرة ( آل عيسى) من بني زيد
هذا الموضوع للتعريف بأسرة العيسى أهل شقراء والقصيم والأحساء والزبير وغيرها من فخذ آل علي من قبيلة بني زيد ، والتعريف بأعلام هذه الأسرة وعلمائها وكل ما يتعلق بهذه الأسرة الكريمة
ومن المعلوم أن الجد الجامع لآل عيسى هو عبدالله بن عيسى بن علي بن عطيّة ، من بني زيد ، وقد تفرّع من عبدالله بن عيسى بن علي بن عطية:
1 – أسرة العيسى أهل شقراء والقصيم والأحساء والزبير وغيرها. 2 – أسرة البيز أهل شقراء والشعراء ، وهم أبناء محمد الملقب بيز بن عبدالله بن محمد بن عبدالله بن عيسى. محمد بن عيسى البيز 🇸🇦 (@MAlBaiz) Twitter Tweets • TwiCopy. 3 – أسرة الضرّاب أهل عنيزة ، وهم أبناء عبدالله بن عثمان بن فوزان بن عثمان بن عبدالله بن عيسى. 4 – أسرة الفوزان أهل شقراء ، وهم أبناء فوزان بن عثمان بن عبدالله بن عيسى. وقد خرجت شجرة لآل عيسى جمعت هذه الأسر الأربع ثم جددت قريباً في سنة 1422هـ
أما ذريّة غير هؤلاء الثلاثة ( البيز ، والضرّاب ، وفوزان) فكلهم يندرجون تحت القسم الأول باسم العيسى في شقراء والقصيم ( بريدة وعنيزة وغيرها) والأحساء والكويت وغيرها
ومن أعلام وعلماء آل عيسى:
1 – الشيخ علي بن حمد بن عيسى ، لايوجد له ترجمة ، ولا يعرف زمن وفاته ، وهو أخ للشيخ إبراهيم بن حمد بن عيسى ، وللشيخ علي وثائق كتبت سنة 1220 وسنة 1222هـ في شقراء.
محمد بن عيسى البيز 🇸🇦 (@Malbaiz) Twitter Tweets &Bull; Twicopy
صفحة 311. مطبعة الحلبي بمصر. الطبعة الأولى 1400هـ 1980م. ↑ أ ب ت مشاهير علماء نجد وغيرهم. تأليف الشيخ عبد الرحمن بن عبد اللطيف آل الشيخ. الطبعة الثانية 1394هـ 1974م. ^ البلاد العربية السعودية. تأليف فؤاد حمزة. الطبعة الثانية. صفحة 201. الناشر مكتبة النصر الحديثة. الرياض 1388هـ 1968م. ↑ أ ب علماء نجد خلال ستة قرون. عبد الله البسام. 1419. الجزء 6. صفحة 326. دار العاصمة. الرياض المملكة العربية السعودية. ^ جريدة الرياض. تاريخ 12/4/1392هـ. صفحة 7. ^ الدرر النفيسة عن العلماء والفقهاء والقضاة من اسرة آل عيسى بني زيد -شقراء-الوشم، ط1، طُبع على نفقة حمد عبد الله العيسى واولاده بالرياض،، 1407هـ/1986م، ص159. ^ معجم أسماء شوارع مدينة الرياض وميادينها. أمانة منطقة الرياض. 1427هـ 2006م.
23
21
فضل الدعاء في ليالي العشر الأواخر من رمضان:
432
907
33, 568
يا آل آيفون الكرام لا يخلون جهازكم من هذا التطبيق، وتطيش أعينكم في تطبيقات التواصل دون تدبر وذكر
من حبكم انصحكم وأنا لكم ناصح أمين
70
135
تطبيق يحتاجه مليار و ٨٠٠ ألف شخص! 📲
مهم لك ولأفراد عائلتك 👨👩👧👦
تعرف عنه شيء❗️
ساهم في نشر المقطع
ليصل لمن يحتاجه ♻️
34
48
6, 919
قد لا تكون مسؤلًا عن إدمانك… ولكنك مسؤولٌ عن تعافيك
فيه من يحتاج هالكلام، مهم لكل شاب يحاول❤️
15
95
657
35, 650
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
ﷺ
29
65
اعمل ما شئت، فكل شيء له جزاء. 82
230
8, 139
من فترة طويلة جدًا ماشفت فيديو توعوي إبداعي بالطريقة هذي
355
9, 809
550
27, 070
807, 960
ما أهنأهم وأسعدهم
المشتغلون بالقرآن
تلاوةً وتدبرًا
حفظًا وتحفيظًا
مدارسةً وتدريسًا
تعلمًا وتعليمًا
فهمًا وتفسيرًا
لا يعرفون الخسارة
حيث هم:
( أهل الله وخاصته)
7
تغيب عنك كل آية أسبوع! - عبدالرشيد صوفي
35
2, 503
غفر الله للعم #صالح_المعجل ورحمه وأسكنه فسيح جناته وقدس روحه في عليين وخلفه علينا في المهديين
*( وبشر الصابرين الذين إذا اصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون)*
بقلوب مطمئنة وراضية بقضاء الله وقدره.
قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الورك مع استقامة الجذع. انحنى على وركيك وركبتيك، وانخفض كما لو كنت ستجلس على كرسي. اخفض جسمك ببطء حتى يصبح فخذيك موازيين للأرض، ولا تدع ركبتيك تمتد إلى ما بعد أصابع قدميك، وحافظ على حوضك مطويًا للداخل وظهرك مستقيمًا. قف ببطء وكرر ذلك 10 مرات. تمارين تنحيف وشد الذراعين والكتف - راصد المعلومات. غنيمة الباليه: عكس رفع الساق. تمرين وزن الجسم
هذا التمرين يبني القوة الأساسية بالإضافة إلى تمرين عضلات المؤخرة، ويتم كالآتي:
الوقوف على قدمك اليمنى مع ثني الركبة قليلاً، والانحناء للأمام عند الوركين. إبقاء ساقك اليسرى مستقيمة وممدودة للخلف وجذعك مستقيماً حتى يتوازى الجذع والساق اليسرى مع الأرض. انزل رجلك اليسرى ببطء بمقدار 2 بوصة ثم ارفعها بحيث تكون مرتفعة عن جذعك قدر الإمكان. ابقَ على هذا الوضع لمدة 1-3 عدات قبل العودة إلى الوضع الموازي، وكرر 30 مرة لكل رجل. لا يمكنك تحديد مكان تخزين الدهون في جسمك، وإذا كنت تميل إلى تنحيف النصف السفلي من جسمك، فجرب تمارين لتنحيف الأرداف في غضون أسبوع أو أسبوعين، قد تبدأ في رؤية النتائج. تمرين السكوت لنحت الأرداف
في هذا التمرين كل ما عليك
أن تمددي بجسمك على جانبك الأيمن والاستناد على مرفقك الأيمن ثم تضعي يدك اليسري على ورك وتمددي ساقيك مع وضع القدم اليسري أمام اليمني على الأرض.
تمارين تنحيف وشد الذراعين والكتف - راصد المعلومات
شاهد أيضا: مواقع الربح من الانترنت باللغة العربية وأفضل 8 مواقع للربح
شاهد ايضا تمارين لتنحيف الفخذ
احماء قبل التمارين
تمارين إحماء للمبتدئين
لا تبدأ في جدولك الرياضي بدون استغراق مدة 5-10 دقائق تستخدمها في أداء تمارين إحماء تساعدك على تحمل التمارين التالية وتجهيز عضلات جسمك لأدائها. شاهد ايضا جدول تمارين رياضية للمبتدئين
ما هي أفضل تمارين الإحماء للمبتدئين؟
ينصح الأطباء ومحترفي الرياضة في عمل هذه التمارين التي قد تكون بسيطة ولا تكلفك الكثير من المجهود لحفيز الجسم وتهئيته للتدريبات. هذه التمارين تحتاج إلى القيام بها إلى 5 دقائق متواصلة على الأقل قبل بداية التدريب وهذا يساعدك في تجنب الأزمات الصحية وتضخم عضلة القلب. تمرين دوران اليد. تمرين السكوات. تمرين دوران الأصابع. تمارين الركض في المكان. تمارين شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للنساء | مجلة سيدتي. تمارين كارديو للمبتدئين في البيت لحرق الدهون وشد الجسم
تمارين البطن. تمارين المشي. تمارين القفز بالحبل. شاهد ايضا افضل جدول تمارين حديد
تمارين إحماء للمبتدئين في المنزل
بمجرد قيامك بهذه التمارين لمدة أقصاها 10 دقائق سيصبح جسمك متكيفا ً إلى الحد الذي يجعلك تستقبل التمارين التالية بأقصى عزم موجود وقوة في عضلاتك.
تمارين شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للنساء | مجلة سيدتي
يمكن أن يؤدي المشي السريع والتمارين الرياضية والجري على الشاطئ إلى زيادة معدل ضربات القلب والتخلص من الدهون. الخطوة الثالثة
قم بعمل القرفصاء ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهر شامل. كما تساهم تمارين القرفصاء في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الربلة ، وفي التخلص من دهون الفخذين داخليًا وخارجيًا. الخطوة الرابعة
صعود الدرج لمدة شهر شامل ، لأنه يساعد في التخلص من الدهون ، ويقلل الساقين ، ويجعلها أكثر رشاقة ، كما يقلل من احتمالية الموت المبكر بنسبة 15٪ ، أما إذا كنت تعاني من خشونة وألم في الركبة ، ينصح باستخدام المصعد الأفضل من الدرج. اقرأ أيضًا: أعراض الأربطة والأوتار المقطوعة
الخطوة الخامسة
تدريبات المقاومة ، وهي من التمارين المفضلة التي يتم تطبيقها على الدهون المتراكمة في منطقة الربلة ، يجب ممارستها مرتين في الأسبوع لمدة عشرين دقيقة إلى ثلاثين دقيقة ، فعندما يزداد حجم عضلة الربلة مع زيادة التمثيل الغذائي ، يساهم في الحرق.. دهون فورية. الخطوة السادسة
شرب الماء بكميات كبيرة ، لأن الماء مهم جدًا لحرق الدهون ، خاصة في منطقة الساق ، بالإضافة إلى التخلص من السموم من الجسم ، لذلك ينصح بشرب 2 لتر ونصف في اليوم ، بكمية ثمانية إلى عشرة أكواب.
فقدان الوزن في الجزء السفلي من الجسم هو تنحيف الافخاذ والمؤخرة، ولتحقيق هذا الهدف هناك بعض الأشياء التي يمكن التحكم فيها، مثل الدهون أو العضلات، ولكن هناك تفاصيل أخرى لن تتغير مثل شكل الأفخاذ فالكثير من الناس يريدون تغيير جسمهم دون أن يدركوا أن الأجزاء التي يحبون تنحيفها هي في بعض الأحيان أجزاء لا يمكن تغييرها (تخطيط الهيكل العظمي، ومواقع العضلات). وهو يؤثر على كل من النساء والرجال. في مقالة اليوم من موقع "وصفاتي" سوف نرشدكم إلى كيفية تنحيف الافخاذ والمؤخرة. وطبعا ذلك لا يتحقق إلا بالمواظبة و بذل جهد جدي. لنتابع:
إنقاص الوزن لتنحيف الافخاذ والمؤخرة:
من المستحيل تنحيف الافخاذ والمؤخرة دون فقدان وزن الجسم كله. أي لتنحيف الجزء السفلي من جسمك عليك أن تفقد الوزن بشكل عام. فليس من المعقول أن يوجد شخص بدين ذو ساقين نحيفتين و متناسقتين. والخطوة الأولى هي أن تفقد بضعة كيلوغرامات فائضة و ذلك عن طريق القضاء على بعض العادات السيئة في تناول الطعام. على سبيل المثال إذا كنت في كثير من الأحيان تشرب المشروبات الغازية أو كنت غالبا ما تأكل الأطعمة المقلية يمكنك أن تفقد بالفعل 2 أو 3 كيلوغرامات عن طريق استبدال هذه العادات السيئة مع أفضل منها (مثل تناول مياه الشرب وتجنب الأطعمة المقلية في جميع الأحوال).