تحتوي المفاصل على مادة السائل الزليلي الذي يُحدث فقاعة عند طقطقة الأصابع و المفاصل ، ما يؤدّي إلى انبعاث صوت الطقطقة، لكن مفاصلك تحتاج لهذه المادة للمحافظة على ليونتها، ومع ذلك فإنّ الخبراء لم يجدوا علاقة بين هذا السلوك وبين التهاب المفاصل، وذلك على عكس الادعاءات الشائعة. 3. قضم الأظافر
يعد قضم الأظافر من عادات صحية خاطئة، فعدا عن كون قضم أظافرك والجلد المحيط بها يسبب الألم، إلّا أنّك تعرّض نفسك بذلك للتلوّثات والجراثيم التي قد تنتقل من يديك إلى فمك وبالتالي إلى جهازك التنفّسي، لذا توقّف عن قضم أظافرك وإن احتاج الأمر فيمكنك الاستعانة بالطبيب لتنجح. 4. تصفّح الهاتف والشاشات الإلكترونية قبل النوم
إن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الإلكترونية يعكّر جودة نومك ليلًا، إذ تبين أنّ وجود إضاءة متفاوتة خلال النوم قد يرفع من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ومنها السرطان ، والسكري، والسمنة، وأمراض القلب. لذا إن كنت من هواة القراءة قبل النوم فعد لأيام القراءة بالكتب لا من خلال الشاشات واحرص على النوم بغرفة مظلمة وهادئة لتحافظ على صحتك. 5. عادات صحية خاطئة في الاكل الحار. استخدام سماعات الأذنين
لا بدّ أنّك تلاحظ التنبيه الذي يظهر على شاشة هاتفك عندما ترفع الصوت فوق مستوى معيّن، هذه الملاحظة لم تأتي من الفراغ، حيث أنّ الاعتياد على الاستماع إلى صوت أشدّ من 85 ديسبل (dB) لمدة ثماني ساعات أو أكثر، أو الاستماع إلى صوت بقوّة 100 ديسبل لربع ساعة لا أكثر قد يؤدّي إلى خسارتك القدرة على السمع في وقت مبكّر.
- عادات صحية خاطئة في الاكل والشرب
- بيع مزرعة في الخميسات REF 2829 |
- هذه تفاصيل إعفاء سفيرة أوكرانيا في المغرب بسبب "الهدر الدبلوماسي"
- منطقة أدابازاري في سكاريا: معلومات شاملة || امتلاك العقارية
عادات صحية خاطئة في الاكل والشرب
وهناك الكثيرين الذين يتناولون هذه الأطعمة بشكل يومي، مما يكون سبب في تعرض الجسم للكثير من العناصر الضارة والسعرات الحرارية. ويسبب زيادة الوزن بشكل سريع، وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، فيجب عدم تناول هذه الوجبات بكميات كبيرة أو بشكل مستمر.
يرتكب الكثيرون أخطاء صحية نتيجة ممارسة العادات المتوارثة التي تؤثر على الصحة والوزن. وفي هذا الإطار، تعدد اختصاصية التغذية والصحة العامة لانا الزيلع أبرز العادات الخاطئة الشائعة بعد تناول الوجبات في ما يلي:
1. تناول الفاكهة
يتناول معظمنا الفاكهة بعد الانتهاء من الوجبة مباشرة ظًّنًّا أنها سريعة الهضم، فقد أوضح الباحثون أن الطعام، يبقى بعد وصوله إلى المعدة ساعة أو ساعتين لإكمال عملية الهضم. في هذا الوقت، تتمدد المعدة لاحتواء الطعام، والاستمرار في أكل الفاكهة، في فترة "الذروة" هذه، سوف يزيد العبء على المعدة. وعلاوة على ذلك، فإن الفاكهة تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض والسكر والجلوكوز والفركتوز، والنشا التي من شأنها أن تبطئ حركة جهاز الهضم. عادات صحية خاطئة في الاكل للاطفال. لذا، يوصي الخبراء بتناول الفاكهة بعد ساعة على الأقل من الوجبة. 2. الاستلقاء
بعد تناول الطعام، يشعر الناس غالبًا بالنعاس والكسل، يعود تفسير ذلك إلى تركز كمية الدم حينها بشكل كبير على جهاز الهضم فتقل كمية الدم في الدماغ بشكل ملحوظ. فيشعر الدماغ والأعضاء الأخرى بالنعاس. ومع ذلك، فإن النوم مباشرة بعد تناول الطعام، يضع عقلك في حالة من كبت، تليها فترة راحة للجسم، بما في ذلك جهاز الهضم.
هسبريس
سياسة
صورة: أرشيف
الخميس 31 مارس 2022 - 19:20
"بسبب تضييع الوقت على الجبهة الدبلوماسية"، أنهى الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي مهام أوكسانا فاسيليفيا، سفيرة "كييف" في الرباط، التي تستعد لمغادرة البلاد في وقت ما زال الوضع في "كييف" غير مستقر. وقال الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي إنه وقّع مراسيم بشأن استدعاء السفيرين الأوكرانيين في جورجيا والمغرب؛ لأنهما "يضيعان الوقت على الجبهة الدبلوماسية" في بلدي بعثتهما الدبلوماسية. منطقة أدابازاري في سكاريا: معلومات شاملة || امتلاك العقارية. وكشفت مصادر أن تقارير توصلت بها الخارجية الأوكرانية بينت تقصيرا من طرف الدبلوماسيين في إدارة الأزمة والنزاع المسلح مع روسيا، إذ رفضت الحكومة المغربية اتخاذ أي مواقف "جذرية" ضد روسيا ومنعت إرسال متطوعين إلى أوكرانيا. وذكر الرئيس الأوكراني أن "هؤلاء الدبلوماسيين عملوا "للبقاء في مناصبهم فقط" وفشلوا في إقناع البلدان المضيفة لهم بتقديم المساعدة لأوكرانيا أو فرض عقوبات ضد رجال الأعمال الروس". وتم استدعاء أوكسانا فاسيليفيا، سفيرة أوكرانيا من المغرب، بسبب "عدم تحقيق نتائج في الدفاع عن مصالح الدولة". وفي السياق، قال محمد الطيار، المحلل والخبير في العلاقات الدولية، إن "سحب السفيرة بحجة فشلها في إقناع المغرب بأن يكون إلى جانب أوكرانيا ضد روسيا هو أمر يدخل في إطار درجة تفسير القيادة الأوكرانية للموقف المغربي".
بيع مزرعة في الخميسات Ref 2829 |
ما أهم ما يميز منطقة أكسو في أنطاليا؟
تتأثر منطقة أكسو أنطاليا بطقس مدينة أنطاليا ككل، وبما أن المدينة تقع على البحر المتوسط فإن مناخها سيكون تابعاً لمنطقة البحر من حيث الأمطار والرطوبة في الشتاء والحرارة في الصيف والاعتدال الربيعي. تشتهر مقاطعة أكسو بزراعة الخضار، وتكثر فيها الأشجار المثمرة وأهمها الحمضيات التي تُعتبر الدخل الثابت لسكان أهل المنطقة. من المناطق الأثرية المشهورة فيها منطقة برغة (perge) التي يعود تاريخها إلى ما يقارب 300 سنة قبل الميلاد. بيع مزرعة في الخميسات REF 2829 |. وتمتلك هذه المنطقة كل مقومات الجمال الطبيعي من ساحل بحري ومياه شلالات عذبة وخضرة أشجار، كالدلب والغار والزيتون البري والصفصاف وغيرها، ومن أشهر المناطق السياحية فيها منطقة شلالات كورشونلو ( Kurşunlu şelalesi) التي أُعلنت محمية طبيعية، والتي تمتد على مساحة 394 هكتاراً، وترتفع الشلالات 18 متراً عن الأرض والتي باتت مقصداً للسياح في تلك المقاطعة. مميزات التملك والعيش في أكسو أنطاليا
من يتملك في منطقة أكسو أنطاليا فإنه يتملك في منطقة حيوية سياحياً، مخدمة تعليمياً وطبياً، قريبة من مركز المدينة والأسواق التجارية ببنية تحتية جاهزة ومتطورة، وسيجد فيها كثافة سكانية مثالية، ومكاناً استراتيجياً يجمع مقومات الطبيعة الساحرة، والهدوء، والمستقبل الاستثماري المجدي.
هذه تفاصيل إعفاء سفيرة أوكرانيا في المغرب بسبب &Quot;الهدر الدبلوماسي&Quot;
مميزات التملك والعيش في أدابازاري سكاريا
عند زيارتك ل منطقة أدابازاري في سكاريا يمكنك أن تلمس بشكل واضح مزيجاً من الهدوء والسكينة والهواء العليل، بالإضافة للخدمات المتكاملة والكثيرة التي تحيط بك من كل جانب. وبالإشارة إلى ذلك يمكننا التنويه هنا إلى كون أدا بازاري من أغنى المناطق في ولاية سكاريا بالخدمات الحياتية، والتي تجعل من العيش فيها فرصة للباحثين عن الاستقرار بالقرب من أجمل معالم السياحة في سكاريا، وإمكانية التملك العقاري بأسعار مقبولة للغاية. البنية التحتية في منطقة أدابازاري سكاريا
ولتسليط الضوء بشكل أفضل على البنية التحتية للمدينة، يمكننا تناول كل نقطة على حدا:
1. الطرق والمواصلات
تتصل أدابازاري بالمدن المحيطة بها عبر شبكة من الطرق السريعة، حيث يلامس الطريق D100 السريع أدابازاري من جهتها الجنوبية، ويعبر طريق شمال مرمرة في وسطها. ويؤمّن هذان الطريقان وشبكة الطرق الأخرى الوصول من سكاريا إلى كلٍّ من ولاية كوجايلي وإسطنبول من جهة الغرب، وولايتَي دوزجة وبولو شرقاً وصولاً إلى العاصمة أنقرة، وولايتَي بيليجيك واسكي شهير من جهة الجنوب. هذه تفاصيل إعفاء سفيرة أوكرانيا في المغرب بسبب "الهدر الدبلوماسي". كما تتمتع المنطقة بشبكة مواصلات نقل عامة تغطي أرجاءها الرئيسة والمهمة.
منطقة أدابازاري في سكاريا: معلومات شاملة || امتلاك العقارية
كما أن هناك مشاريع: ديسي ، و أنطاليا روز ، و كرويز ، و مساكن بورت. ولمزيد من المعلومات الموسعة حول العروض المتوفرة والإجابة عن استفساراتكم يمكنكم زيارة صفحات المشاريع في موقعنا الالكتروني، وللاستزادة بالمعلومات التواصل مع شركة امتلاك العقارية. معلومات ومواضيع أخرى مهمة، تعرف عليها:
تعرف بالتفصيل على منطقة بيليك في أنطاليا. معلومات مفصلة عن منطقة دوشمالتي في أنطاليا. دليلك الشامل للتعرف على منطقة كونيالتي في أنطاليا. معلومات مفصلة عن منطقة مراد باشا في أنطاليا
تحرير: امتلاك العقارية©
3. المستشفيات والمراكز الصحية
هناك في منطقة أكسو العديد من المراكز الطبية والمنشآت الصحية المحيطة بها، فمركز بينارلي الطبي لا يبعد عن وسط المقاطعة أكثر من 1. 8 كم، وعيادات أكسو المحلية أكثر من 1. 67 كم، ومركز هابيتات الصحي أكثر من 2. 30 كم. أسعار الشقق في أكسو أنطاليا
تتفاوت أسعار الشقق في منطقة أكسو حسب المساحة والموقع والخدمات المقدمة في المجمع السكني، فمثلاً الأسعار في مجمع ديسي الواقع في الطبيعة الجميلة، والذي يبعد مسافة خطوات عن الطريق الرئيس، والقريب من المولات التجارية والمدارس والمطاعم والخدمات المهمة الأخرى، تبدأ الأسعار فيه من 88 ألف دولار لشقة بمساحة 60 متراً تقريباً للشقة الواحدة. أفضل مشاريع امتلاك العقارية في أكسو أنطاليا
مشاريع شركة امتلاك العقارية في أكسو أنطاليا متعددة ومتنوعة، نذكر منها على سبيل المثال مشروع مساكن ليلك ذي التصاميم المعمارية المعاصرة والجذابة، والقريب من مركز المدينة وخدماتها الأساسية، وكذلك القريب من المعالم السياحية الجميلة الشهيرة كشلالات دودن وشواطئ لارا. ومشروع توليب أنطاليا الفاخر بما تتطلبه هذه الكلمة من معنى خارج البناء وداخله، المصمم حسب الطراز المعماري الحديث عالي الجودة، والذي تتعدد خيارات المساحة المقسمة فيه.