تثبيت مضرب التقليب والتشغيل بسرعة متوسطة لمدة دقيقتين للحصول على خليط كيك ناعم. توزيع خليط الكيك داخل القوالب بالتساوي. خبز الكيك لمدة خمس وثلاثين دقيقة واختبار نضوج الكيك بالعود الخشبي. إخراج الكيك من داخل الفرن وتركه حتى يبرد لمدة من ثلاث إلى أربع دقائق وقلب الكيك على شبك معدني أو قاعدة كرتونية وتركه حتى يبرد تماماً. وضع طبقة من الكيك على طبق تقديم ووضع القليل من الكريمة. وضع الطبقة الثانية وتوزيع الكريمة على حواف وسطح الكيك. كب كيك الفانيلا ومربى الكرز
المكوّنات
أربع بيضات. ملعقتان صغيرتان من خلاصة الفانيلا. كوب وربع من الحليب السائل. زبدة للدهن. ثلاثة أكواب من الدقيق الأبيض. ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر. كاب كيك خفيف وناجح بالفانيلا مع حيلة بديلة لقوالب الكاب كيك - YouTube. كوب ونصف من السكر الأبيض. ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من ملح الطعام. مئة وسبعون غراماً من الزبدة غير المملحة في درجة حرارة الغرفة. كوب من مربى الكرز للتزيين. تسخين الفرن مسبقاً على حرارة مئة وثمانين درجةً مئويةً. دهن قوالب الكب كيك في الصينية الخاصّة به بكميةٍ قليلةٍ من الزبدة، ثمّ وضع أكوابٍ ورقيةً في القوالب وتركها جانباً. وضع في وعاء متوسط الحجم الملح مع الدقيق، والبيكنج باودر، ثمّ الخلط جيداً.
كاب كيك خفيف وناجح بالفانيلا مع حيلة بديلة لقوالب الكاب كيك - Youtube
كان بكام يمكنك من معرفة التخفيض الحقيقي عن طريق مقارنة السعر الحالي بالسعر السابق و الذي يعتبر التخفيض الحقيقي الذي تحصل عليه. المنتجات المشابهه:
يقوم كان بكام أيضاً بإظهار المنتجات المشابهه بطريقة ذكية، عادة عن طريق اقتراح منتجات مشابهه بسعر أفضل أو منتجات مشابهه تباع عن طريق بائعين أو مواقع تسوق أخري. يعمل علي اللابتوب، التابلت و الجوال:
يعمل موقع كان بكام علي كل أنواع متصفحي الانترنت علي أجهزة الكومبيوتر، اللابتوب، التابلت و الجوال. طريقة عمل كيك الفانيلا - موضوع. يوجد أيضا لكان بكام تطبيق للجوال لهواتف الأندرويد و بالتالي يمكن لمستخدمينا استخدام الموقع في أي مكان و باستخدام أي جهاز.
كيك اقتصادي\كيك يومي / كيكة سهلة و لديدة 😍\تحضير كيكة عادية بالفانيلا س\تحضير كيكة هشة ومنفوخة - Youtube
خفق الزبدة مع السكر في وعاءٍ الخلاط الكهربائي مدّة أربع دقائق وذلك حتّى يصبح المزيج ناعماً وسلساً. إضافة البيض بشكلٍ تدريجيّ إلى مزيج السكر، ثمّ وضع الفانيلا، والخفق جيداً. كيك اقتصادي\كيك يومي / كيكة سهلة و لديدة 😍\تحضير كيكة عادية بالفانيلا س\تحضير كيكة هشة ومنفوخة - YouTube. وضع مزيج الدقيق فوق مزيج السكر، وإضافة الحليب تديجياً مع مراعاة الخلط المستمر حتّى تتجانس المكوّنات. سكب المزيج في أكواب الكب كيك حتى منتصفها، ثمّ وضع الصينية داخل الفرن مدّة عشرين دقيقةً. إخراج الصينية من الفرن، وترك الكب كيك جانباً كي يبرد. تزيين وجه كل قطعة من الكب كيك بمقدار ملعقة صغيرة من مربى الكرز.
طريقة عمل كيك الفانيلا - موضوع
ذات صلة طريقة عمل كيك بالفانيلا طريقة عمل كيك هش
القيمة الغذائية لكيك الفانيلا
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكيك الفانيلا، وذلك لكل قطعة من الكيك:
العنصر الغذائيّ
القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة
240 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
35. 0 غرام
الدهون الكاملة
10 غرام
الدهون المشبعة
2. 0 غرام
البروتين
3. 0 غرام
كيك الفانيلا
مدّة التحضير
5 دقائق
مدّة الطهي
35 دقيقة
تكفي لِـ
12 شخصاً
المكونات
رشة من الملح. كوبان من الطحين المنخل. أربع بيضات موضوعة بحرارة الغرفة. نصف كوب من الزيت. ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. ربع ملعقة صغيرة من البيكنج صودا. ثلاثة أرباع الكوب من الحليب بحرارة الغرفة وإضافة ملعقة شاي خل يترك جانباً حتى يتخثر. برش ليمونة. ملعقة كبيرة من الفانيلا. ثلاثة أرباع الكوب من السكر. طريقة التحضير
نخل الطحين والبيكنج باودر والملح والبيكنج صودا. ضرب البيض بالخفاقة مع السكر حتى تكاثفه ويفتح لونه وإضافة الفانيلا له وبرش الليمون ثمّ سكب الزيت مثل الخيط أثناء الخفق حتى الحصول على مزيج لزج. إضافة الطحين قليلاً بالمناوبة مع الحليب حتى انهاء الكميتين مع التأكد من عدم وجود كتل طحين. دهن القالب بالطحينة وتشغيل الفرن من الأسفل فقط قبل الشوي بخمس عشرة دقيقة ووضع القالب بالوسط وإغلاق الفرن لمدة خمس وأربعين دقيقة على درجة حرارة 160 درجة مئوية.
نسكب مزيج الكيك في القالب المدهون بالزيت. ندخل القالب إلى فرنٍ مسخنٍ مسبقاً على حرارة 180 درجةً مئويّة. نترك القالب في الفرن مدّة أربعين دقيقةً حتّى ينضج الكيك. نخرج القالب من الفرن، ونتركه جانباً حتّى يبرد. نخلط السكر، والحليب، وعصير الليمون، والفانيلا في وعاء. نضع الكيك في طبق التقديم، ونزيّنه بالصلصة. كيك الفانيلا والكاكاو
كوبان من الدقيق. أربع بيضات. كوب ونصف من السكر. ثلاث أرباع كوب من الزيت النباتي، أو ربع قالب من الزبدة. كاكاو. ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. ملعقة صغيرة من الفانيلا. نخلط البيض، والفانيلا معاً حتّى نحصل على خليطٍ كريمي القوام أبيض اللون. نضيف السكر إلى خليط البيض، ونخلط جيّداً. نخلط الدقيق مع البيكنج باودر، ونبدأ بإضافة خليط الدقيق تدريجيّاً إلى الخليط السابق، ونستمر في التحريك مدّة عشر دقائق. نقسم الخليط الناتج إلى قسمين، ونضيف على قسم منه كميةً من الكاكاو، ونخلطه جيّداً حتّى يصبح غامق اللون. ندهن صينيّة فرنٍ بالقليل من الزيت، ونرشها ببعض الدقيق حتّى لا تلتصق الكيكة بداخلها. نسكب القليل من القسم الأول من المزيج، ثمّ نسكب جزءاً من مزيج الكاكاو، ونستمر في ذلك حتّى ننتهي من كامل الخليطين.
آخر تحديث: مارس 2, 2022
نظام غذائي للأطفال لزيادة الوزن
نظام غذائي للأطفال لزيادة الوزن، قد يعاني بعض الأطفال من النحافة للعديد من الأسباب، وتسعى الأم للبحث عن أفضل نظام غذائي للأطفال النحاف لاكتساب الوزن المثالي. وهو ما سنتعرف عليه فيه هذا الموضوع، كما سنتعرف على أسباب النحافة عند الأطفال. عادة ما تكون شهية الطفل الذي يعاني من النحافة قليلة، وذلك يؤثر في الكمية الذي يتناولها من الغذاء. منبر | رجيم السعرات الحرارية أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن. ويفضل في هذا الموقف تشجيع الطفل على استهلاك الأغذية الصحية. بالإضافة لإعطائه بعض الفيتامينات المتنوعة، إذا كان يعاني من نقص العناصر الغذائية. فضلًا عن زيادة الكميات الخاصة بالسعرات الحرارية، التي يستهلكها من أجل الوصول إلى الوزن المثالي. ويفضل أيضًا أن يتبع إحدى الأنظمة الغذائية المتوازنة لتعويضه عن استهلاك الأغذية الغير صحية بالسعرات الحرارية العالية. وهناك البعض الطرق التي تساعد على زيادة وزن الطفل، ومنها ما يلي:
أن يحصل الطفل الذي يعاني من النحافة على 5 حصص كحد أدنى من الخضروات، والفاكهة المتنوعة يوميًا ضمن نظام غذائي للأطفال لزيادة الوزن. كما أن يحصل الطفل على الأغذية الغنية بالكربوهيدرات مع جميع الوجبات.
نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن النسبي
البندق يحتوي البندق على 587 سعرة حرارية لكل 2/3 كوب. فهو غني بحمض الأولييك، فيتامين هـ، حمض الفوليك، وفيتامين ب6. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على معادن مثل الحديد، المغنيسيوم، الكالسيوم، والبوتاسيوم. أيضًا، يحتوي على بروتين عالي الجودة والحمض الأميني ل-أرجينين. المكاداميا تحظى مكسرات المكاداميا بشعبية كبيرة في الوقت الحالي. فهي مغذية للغاية وغنية بالكالسيوم، الحديد، الفسفور، وفيتامينات ب. بالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على 602 سعرة حرارية لكل 2/3 كوب. إن محتواها الغني بالدهون يجعلها رائعة لصنع المايونيز النباتي، بالإضافة إلى تناولها كوجبة خفيفة أو في السلطات. الفستق يحتوي الفستق على 551 سعرة حرارية لكل 2/3 كوب. كما أنه رائع في الأطباق الحلوة، مثل الآيس كريم، الكعك، والحلويات الأخرى. ومع ذلك، يمكنك أيضًا إضافته إلى الأطعمة المالحة، مثل صلصة المعكرونة. نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن الظاهري. الكاجو هذه المكسرات غنية بالمغنيسيوم وفيتامينات ب (ب1، ب2) وكذلك البروتينات، والعناصر الشحيحة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على 570 سعرة حرارية لكل 2/3 كوب. 3. الحبوب الحبوب هي إحدى ركائز النظام الغذائي المتوازن. إلى جانب الخضروات والفواكه، يجب تناول الحبوب كل يوم.
النسبة هي:
يجب أن يأكل الشخص 80 إلى 250 جرامًا من البروتين. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على 350 إلى 500 كربوهيدرات. من بين الدهون ، يجب ألا تقل نسبة الدهون في الطعام عن 70 جرامًا ولا تزيد عن 120 جرامًا. مثال على النظام الغذائي
الآن نقدم لكم حمية الرحلات اليومية والتي تشمل ثلاث وجبات رئيسية ووجبات خفيفة للترفيه ويستخدم هذا النظام بانتظام كل يوم لتحقيق نتائج جيدة:
وجبة افطار
يجب أن تأكل الشوفان أو الحبوب الكاملة. اشرب كوبًا من الحليب كامل الدسم. المكسرات غير المملحة أو المحمصة. بالنسبة لصحن السلطة الخضراء ، تأكد من تزويدها بملعقة كبيرة من زيت الزيتون لتفيدك. أضف عجة البيض إلى الزيت النباتي أو الزبدة. كوب من عصير البرتقال محلى بالسكر. غداء
كوب من عصير الأناناس الطازج. طبق متوسط من الأرز البني. صدور دجاج مشوية بالزبدة. يتم طهي طبق من الخضار مع القليل من زيت الزيتون. عشاء
طالما أنها كريمية ، أي نوع من الجبن. نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن النسبي. كوب أرز بني. فنجان من البازلاء أو الحمص أو أي خضروات أخرى ويفضل النوع الذي ذكرناه. مائة جرام من سمك السلمون بزيت الزيتون. لمزيد من المعلومات ، اقرأ: الأكل السريع المضمون للرجال والنساء عام 2021
وجبات خفيفة
وهي وجبات خفيفة بين الوجبات ، مثل:
التفاح من الفواكه التي تساهم في الشعور بالشبع.