그런 거 몰라요' " ، 조선일보، 2012 4월 16일، مؤرشف من الأصل في 15 يونيو 2018. {{ استشهاد بخبر}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= ( مساعدة) ، يحتوي الاستشهاد على وسيط غير معروف وفارغ: |저자= ( مساعدة) ، الوسيط غير المعروف |확인تاريخ= تم تجاهله ( مساعدة)
^ "비투비를 아시나요 ② 멤버 편" ، 텐아시아، 2014년 2월 26일، مؤرشف من الأصل في 30 أغسطس 2017. موقع بى توبيكات. {{ استشهاد بخبر}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= ( مساعدة) ، يحتوي الاستشهاد على وسيط غير معروف وفارغ: |저자= ( مساعدة) ، الوسيط غير المعروف |확인تاريخ= تم تجاهله ( مساعدة)
^ "BTOB(비투비) 정일훈، 반짝반짝 재능 감춰둔 '숨은 진주' " ، 조선일보، 2012 4월 17일، مؤرشف من الأصل في 15 يونيو 2018. {{ استشهاد بخبر}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= ( مساعدة) ، يحتوي الاستشهاد على وسيط غير معروف وفارغ: |저자= ( مساعدة) ، الوسيط غير المعروف |확인تاريخ= تم تجاهله ( مساعدة)
^ "BTOB(비투비) 육성재، '비주얼 담당 막내에요' " ، 조선일보، 2012 4월 18일، مؤرشف من الأصل في 01 يناير 2018. {{ استشهاد بخبر}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= ( مساعدة) ، يحتوي الاستشهاد على وسيط غير معروف وفارغ: |저자= ( مساعدة) ، الوسيط غير المعروف |확인تاريخ= تم تجاهله ( مساعدة)
^ "라디오스타 육성재، 대입수험장에서 "가수활동 위해 대입 미뤘다" 깜짝 고백" ، 서울경제، 2015년 5월 28일، مؤرشف من الأصل في 14 يوليو 2015.
- موقع تو بى
- موقع بى تويتر
- موقع بى تونس
- حاسبة الماكروز: دليلك الشامل لمعرفة نسبة البروتين والدهون والنشويات التي تحتجها - في العظم
- كيف احسب البروتين اللي احتاجه | المرسال
- حاسبة احتياج البروتين اليومي - الحاسبات الطبية - صحة لايف
موقع تو بى
يتميز التطبيق بسهولة الاستخدام وسهولة الحصول على كود خصم to be والتمتع بكافة العروض. مميزات تطبيق 2b والتى يمكن استخدام كوبون خصومات 2b معه ايضا
يستطيع العميل من خلاله على البحث عن طريق الصوت أيضًا وليس فقط بالتصفح عن الجهاز الذي تقوم بالبحث عنه. يتمكن العميل من خلال التطبيق الحصول على كود خصم موقع 2b الذي يتوفر عبلى كافة الأجهزة. القدرة على الاطلاع على كافة التخفيضات التي يوفرها الموقع أول بأول. كذلك يتيح للعميل الفرصة في الاحتفاظ بالمنتجات التي يرغب في اقتناءها من خلال حفظها في القائمة الخاصة بالرغبات. كما يمنح للمستخدم الفرصة في استخدام كوبون خصم 2b في الحصول على المنتجات بأسعار رائعة. يستطيع العميل أن يقوم بتغيير كلمة المرور الخاصة به متى يرغب في ذلك. يتيح للمستخدم فرصة الدخول الاجتماعي على الموقع. موقع بى تونس. كما يوفر التطبيق للمستخدم ميزة الحصول على كافة الخدمات التي يوفرها الموقع لما بعد البيع. أيضًا القدرة على اختيار نوع الشحن الذي يرغب به والطريقة التي يتبعها في سداد قيمة المشتريات. هذا الكوبون لن تجده في مكان آخر سوى الكوبون الذهبي
موقع بى تويتر
^ "BTOB(비투비) 서은광، '성재랑 숙소에서 무단이탈한 이유요? ' " ، 조선일보، 2012 4월 12일، مؤرشف من الأصل في 30 ديسمبر 2017. {{ استشهاد بخبر}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= ( مساعدة) ، يحتوي الاستشهاد على وسيط غير معروف وفارغ: |저자= ( مساعدة) ، الوسيط غير المعروف |확인تاريخ= تم تجاهله ( مساعدة)
↑ أ ب ت ث ج "비투비 "너무나도 기다려왔던 순간" 당찬포부-재치입담 시선집중" ، TV리포트، 2012 3월 21일، مؤرشف من الأصل في 05 مارس 2016. {{ استشهاد بخبر}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= ( مساعدة) ، يحتوي الاستشهاد على وسيط غير معروف وفارغ: |저자= ( مساعدة) ، الوسيط غير المعروف |확인تاريخ= تم تجاهله ( مساعدة)
↑ أ ب ت ث ج ح "비투비(BTOB)، "'본 투 비트' 세계를 압도하는 그룹 될것" " ، 파이낸셜뉴스، 2012 3월 21일، مؤرشف من الأصل في 12 يونيو 2018. {{ استشهاد بخبر}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= ( مساعدة) ، يحتوي الاستشهاد على وسيط غير معروف وفارغ: |저자= ( مساعدة) ، الوسيط غير المعروف |확인تاريخ= تم تجاهله ( مساعدة)
^ "BTOB(비투비) 이민혁، "내 롤모델은 이승기" " ، 조선일보، 2012 4월 13일، مؤرشف من الأصل في 05 مارس 2016. Alkass two HD الكأس تو بث مباشر - beinshot TV. {{ استشهاد بخبر}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= ( مساعدة) ، يحتوي الاستشهاد على وسيط غير معروف وفارغ: |저자= ( مساعدة) ، الوسيط غير المعروف |확인تاريخ= تم تجاهله ( مساعدة)
^ "비투비 연습실 습격،이런 귀여운 애완남들이? "
موقع بى تونس
بي تو بي
بداية
2012
النوع
بوب كوري
شركة الإنتاج
كيوب إنترتينمنت
الموقع الرسمي
الموقع الرسمي ، و الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
بي تو بي ( / ˈ b ː. t oː. b ː / ; كورية: 비투비; إنجليزية: BtoB اختصار لي Born to Beat) هي فرقة فتيان كورية جنوبية ، بسبعة أعضاء تشكلت في عام 2012، بواسطة كيوب إنترتينمنت. الفرقة تضم سيو إونكوانغ، لي مينهيوك، لي نشانغسوب، ليم هيون سيك، بينيل، جونغ ايل هون، ويوك سونغجاي. الفرقة الأولى في مارس، 2012 على إم! كاونت داون مع أغنية ("Insane"). بي تو بي (فرقة) - ويكيبيديا. [1]
محتويات
1 أعضاء الفريق
2 ديسكوغرافيا
3 فيلموغرافيا
3. 1 العروض الواقعية
3.
2- إثبات صلاحية السجل التجاري. 3- الزيارات الميدانية التي يقوم بها موظفون بي تو بي ( إن أمكن). وإذا كنت تستخدم موقع على سبيل المثال، فيمكنك تصفية القسم الخاص بك من الموردين لعرض فقط التقييم الخاص بالموردين الذهبيين، والتي ستتمكن من خلالها على الحصول على مزيد من المعلومات، جنبا إلى جنب مع تقارير الطرف الثالث المقررة التي يمكنك تحميلها. أفضل باقات العمرة | تستطيع التعديل حسب ميزانيتك ، نوفر باقات عمرة للمجموعات ، و باقات خاصة ،وذات خدمات متميزة.. الخدمة الجديدة التي يقدمها موقع علي بابا دوت كوم " "
ضمان التجارة هو خدمة جديدة يقدمها موقع مجانا للمشترين، وهي ميزة تسمح لك بمعرفة من المرشحين الذين بإمكانك اختيارهم للشراء أو العمل معهم، وتضيف الخدمة مزيد من الحماية التي تحمي المشتري وأمواله، حيث تقوم بضمان التجارة من حيث حماية ومساعدة المشترين للحصول على أموالهم إذا حدث ما يلي:
1- أن لا يتم شحن المنتج في الوقت المحدد على النحو المتفق عليه في العقد بين المشتري والبائع. 2- إذا كانت جودة المنتج لا تصل إلى المعايير المطلوبة، على النحو المتفق عليه في العقد، وهذا الجزء يتطلب التفتيش من الطرف الثالث لضمان أنه عادل تجاه كل من المشترين والبائعين.
كما أوصت بعض الدراسات وفق ما ذكره موقع "webmd" أن استهلاك حوالي من 15 إلى 25 جراما من البروتين في وجبات الطعام يجب أن يكون بعد حوالي 45 دقيقة إلى 60 دقيقة بعد التمارين الرياضية. وحتى يتم تناول مكمل من البروتين يجب أن تبحث عن المكمل الذي يحتوي على حوالي 200 سعر حراري أو أقل، و2 جرام أو أقل من الدهون المشبعة، وأن يكون المكمل خالي من الدهون المتحولة ويحتوي على 5 جرامات أو أقل من السكريات. حاسبة احتياج البروتين اليومي - الحاسبات الطبية - صحة لايف. ولهذا من المهم حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات، ويوجد العديد من الطرق التي يتم بها حساب البروتين. للشباب.. 10 أسرار تساعدك على بناء العضلات
حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون:
يتم معرفة احتياج الجسم من البروتين والدهون والكارب والتي نستطيع من خلالها التخلص من الوزن الزائد أو الثبات على الوزن أو حتى بناء العضلات والتي تعد من الطرق المهمة التي لها دور في ذلك ويمكن حسابه من خلال حاسبة احتياج الجسم من البروتين وهي كالتالي:
عادة ما يحتاج الفرد يوميا كمية من البروتين والتي تبلغ حوالي 20% من السعرات الحرارية اليومية، ويجب العلم أن جرام من البروتين= 4 سعرات حرارية. جرام من الكربوهيدرات= 4 سعرات حرارية.
حاسبة الماكروز: دليلك الشامل لمعرفة نسبة البروتين والدهون والنشويات التي تحتجها - في العظم
حاسبة احتياج البروتين اليومي
يحتاج الجسد للعديد من العناصر الغذائية يومياً ليؤدي وظائفه على أكمل وجه بصحة جيدة. ومن اهم تلك العناصر البروتين. حيث يشكل البروتين المادة البنائية الأساسية لخلايا الجسم كافة. لذلك وجب علينا التنبيه على أهمية الحصول على الكميات المناسبة التي يحتاجها جسدك من البروتين يومياً ليبقى بصحة جيدة. وستجد في حاسبة الاحتياج اليومي ما يعينك على تحديد الكميات المطلوبة لك لتحافظ على صحتك. حاسبة احتياج الجسم من البروتين. أختر اللغة المفضلة لعرض محتويات الحاسبة
Metric
require
Age
age should be in 14 to 80 range
Sex
Height
Weight
Goal
Activity level
You should take...... of protein per day
اقرأ أيضا: حاسبة احتياج الماء اليومي
اقرأ أيضا: حاسبة كمية الدهون في الجسم
8 إلى 1. 3 غرام لكل كيلوغرام، وهذا يقدَّر بِـ:
متوسط احتياج الذكور: 56-91 غرام يومياً. متوسط احتياج الإناث: 46-75 غرام يومياً. متوسط احتياج المراة الحامل أو المرضع التي تعيش نمط حياة خامل: 71 غرام يومياً. تُقدّر حاجة الأطفال إلى البروتين في اليوم كما يأتي:
الرُّضّع: 10 غراماتٍ من البروتين. كيف احسب البروتين اللي احتاجه | المرسال. الأطفال في عمر المدرسة: 19-34 غراماً من البروتين. الفتيات في عمر المراهقة: 46 غراماً من البروتين. تعتمد كمية البروتين على احتياجات الجسم من السعرات الحرارية ، وذلك حسب بعض التوصيات من معهد الطب (بالإنجليزية: Institute of Medicine)؛ حيث إنَّ المعدل اليوميّ الموصى به من البروتين للبالغين الأصحاء هو 10٪ إلى 35٪ من إجمالي احتياجات السعرات الحرارية، وعلى سبيل المثال، يمكن لشخص يحتاج 2000 سعرة حراري أن يستهلك بمعدل 50 غرام في حال تناوله 10% من إجمالي السعرات الحرارية، إلى 175 غرام أي ما يُمثل 35% من إجمالي السعرات الحرارية. [٣]
طريقة حساب حاجة الجسم اليومية من البروتين
يمكن حساب حاجة الجسم من البروتين بالطريقة الآتية: [٤]
تحديد النسبة التي يحتاجها الجسم من البروتين، ويمكن تحديدها حسب الآتي:
كما ذُكر سابقاً فإنّ النسبة التي تعادل 0.
كيف احسب البروتين اللي احتاجه | المرسال
يتم تقسيم الناتج على 9 (وهو ما يساوي جراما من الدهون) = 400 ÷ 9 = 44. 4 جراما من الدهون. حاسبة الماكروز: دليلك الشامل لمعرفة نسبة البروتين والدهون والنشويات التي تحتجها - في العظم. وإذا تم تطبيق نفس الطريقة على النسبة الأعلى الممكن تناولها من الدهون يوميا وهو 35% يصبح الناتج = 2000 × 35% = 700 سعر حراري، وبقسمه على 9 سعرات حرارية للتعرف على عدد الجرامات تصبح النتيجة = 700 ÷ 9 = 78 جراما من الدهون يوميا.. وهو ما يعني أن الشخص يمكنه أن يتناول يوميا ما بين 44 إلى 78 جراما من الدهون كل يوم. التعرف على احتياج الجسم من الكارب والبروتين والدهون يتطلب معرفة كذلك بعدد السعرات الحرارية التي يجب أن يتناولها يوميا، ولذلك تعرفوا عليها من خلال حساب السعرات الحرارية، حتى تتمكنون من ضبط وجباتكم لتكون صحية ومتوازنة.
بعد ذلك ، حدد النسبة المئوية لنظامك الغذائي من البروتين، تعتمد النسبة المئوية التي تختارها على أهدافك ومستوى لياقتك وعمرك ونوع جسمك ومعدل التمثيل الغذائي، توصي الإرشادات الغذائية للأمريكيين 2015-202 بأن يمثل البروتين ما بين 10٪ و 35٪ للبالغين، اضرب هذه النسبة في إجمالي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم لتحديد إجمالي السعرات الحرارية اليومية من البروتين، حيث توجد مجموعة من نتائج نقص البروتين في الجسم ، والتي تظهر على صحة الإنسان.
حاسبة احتياج البروتين اليومي - الحاسبات الطبية - صحة لايف
البروتين ضروري للعديد من الأشياء، سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو التعافي من التمارين الشاقة، أو الشعور بمزيد من الشبع أثناء تناول الطعام ، أو ببساطة الحفاظ على صحة جيدة ، فمن المهم الحصول على كميات كافية من البروتين الصحي، فعنصر حاسم في كل خلية في أجسامنا. ما هي البروتينات
البروتينات هي واحدة من ثلاثة مغذيات أساسية توفر الطاقة لجسم الإنسان ، إلى جانب الدهون والكربوهيدرات، البروتينات مسؤولة أيضًا عن جزء كبير من العمل الذي يتم في الخلايا فهي ضرورية للبنية والوظيفة السليمة للأنسجة والأعضاء ، وتعمل أيضًا على تنظيمها، وهي تتكون من عدد من الأحماض الأمينية الضرورية لوظيفة الجسم المناسبة ، وتعمل بمثابة اللبنات الأساسية لأنسجة الجسم. يحتوي البروتين على 20 نوعًا من الأحماض الأمينية المختلفة في المجموع ، ويحدد تسلسل الأحماض الأمينية بنية البروتين ووظيفته، بينما يمكن تصنيع بعض الأحماض الامينية في الجسم ، هناك 9 أحماض أمينية لا يمكن للبشر الحصول عليها إلا من مصادر غذائية قد تؤدي الكميات غير الكافية منها إلى الموت في بعض الأحيان تسمى الأحماض الأمينية الأساسية، الأطعمة التي توفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية تسمى مصادر البروتين الكاملة ، وتشمل كلاً من الحيوانات اللحوم ومنتجات الألبان والبيض والأسماك، وكذلك المصادر النباتية مثل فول الصويا والكينوا والحنطة السوداء، وتحتوي كلًا منهم على فوائد البروتين المختلفة للجسم.
نسبة الدهون في نظامك اليومي من أكثر النسب التي يوجد عليها اختلاف كبير فتعود بالأساس إلى النظام الغذائي الذي تتبعه ، و لكن التوصيات تتراوح نسبتها بين 25-35% من مجمل السعرات الحرارية ليومك. و لكن في بعض الأنظمة مثل الكيتوجينك دايت قد تصل نسبة الدهون فيه إلى أكثر من 60% م ن مجمل سعراتك الحرارية ، و سوف تستمر في فقدان الوزن. توجد الدهون في الزيوت ، الزبدة, الأفوكادو ، الأسماك الدهنية ، المكسرات ، اللحوم ، و صفار البيض. البروتين: البروتين حاله من حال النشويات حيث يمدك الجرام الواحد من البروتين ب4 سعرات حرارية. يشكل البروتين أهمية قصوى في عمليات البناء المختلفة ، و في صحة جهاز المناعة ، و في بناء كتلتك العضلية و بناء الهرمونات والإنزيمات المختلفة. من أمثلة الأطعمة الغنية بالبروتين البيض ، الأسماك ، اللحوم ، و البقوليات..