One Piece 14. Naruto 18. Sailor Moon 24. Hunter X Hunter 42. Bleach 61. ترتيب افضل 100 الانمي في العالم. Hamtaro ^ ^ كل هذولي يجيبون آلهمـ مررهـ شيووون واهم شي همتآرو 85. Tom and Jerry ^ ^ توم & جيري موب انمي وش جـآآبهـ ؟؟ 88. Shoukoujo Sara (A Little Princess Sara) ^ ^ ترا هـالانمي مسوى خصيصآ لي آيهـ واللهـ اني little princess << آآمحق 13. Crayon Shin-chan ^ ^ آآخس 13 مره وحده اتذكر انه لعبه قيم بوي بس توني ادري انه انمي ومشهور بعد خلصتـ ملآآحظآتي و كل شي JanE ~ kawaii soso بتآعت اليابآن! عدد الرسائل: 72 العمر: 26 الموقع: nippon ـآآلحبيبهـ..!! العمل/الترفيه: آممم انا اشتغل اصلآآ ؟! تاريخ التسجيل: 16/07/2008 موضوع: رد: ترتيب افضل (100) انمي في العالم الأربعاء أكتوبر 22, 2008 11:22 am آيهـ ترا اكتشفت شي هذآ A Little Princess Sara ترا هو سآآلي حقنـآ عرفتوه ؟ ذيك اللي ابوهـآ هندي.. اللي في مدرسه دآخليه وعندهـآ انسة منشن مـآ اعرف اوصف صح آن شـآء الله تكونون فهمو وعرفتو وش اقصد طيب شسمـآآه يلآآ باي ترتيب افضل (100) انمي في العالم صفحة 1 من اصل 1 مواضيع مماثلة صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى TOKYO:: アジア~{القسم ـالآسيوي:: アニメ~{ǝɯıuɐ انتقل الى:
ما هو افضل انمي في العالم
افضل 50 انمي حسب التصويت العالمي!!! - YouTube
6 من أصل 10، وتدور أحداث المسلسل
حول طالب يدعى هاناميتشي ساكوراجي تحول من طالب فاشل بلا هدف إلى لاعب ماهر في فريق "شوهوكو"
وبالرغم من طرده في مبارياته الأولى إلا أنه بعد ذلك أثبت نفسه ونال إعجاب الكثيرين، وتعتبر تلك السلسلة ضمن أشهر انميات في الوطن العربي. ♦ Samurai Champloo
يحكي المسلسل عن امرأة شابة تعمل نادلة حيث كان يُهينها جين وهو من عصابة الساموراي، لينقذها واحداً من المتشردين
يدعى موجين لتدور بينهما صراعات وقتال، أخذ هذا الأنمي 8. 6 من 10 نجوم وقال البعض أنه ليس المفضل لديهم. ♦ ون بيس one piece
هي سلسلة مانغا يابانية تم تصنيفها كسلسلة أكشن ومغامرة وقيمها محبيها بـ 8. افضل اغنية انمي في العالم. 6 من 10، بطل تلك السلسلة
مونكي دي لوفي المرح وهو قائد القراصنة المغامر الذي يبحث عن كنز ون بيس لتحقيق هدفه في القرصنة. ♦ "Great Teacher Onizuka "GTO
من أفضل الأنمي الكوميدي وتم تقييمه بـ 8. 6 من 10 نجوم، وهو سلسلة من سلاسل مانغا شونن الذي يحكي قصة "اونيزوكا"
زعيم العصابة الطموح الذي يصل به طموحه إلى أن يصبح أفضل معلم في العالم من أجل فتيات المدرسة المثيرات. ♦ Seinto Seiya
هي سلسلة مانغا يابانية تقيمت بـ 8. 6 وصُنفت أكشن ومغامرة، وتدور تلك السلسلة حول خمسة من المحاربين
الذين يُطلق عليهم "القديسين" حيث يقاتلون مرتدين عدة دروع وملابس مقدسة وأقسموا على الدفاع عن تناسخ الآلهه اليونانية.
القفز بالحبل. التجديف. ركوب الدراجات. السباحة. استخدام الأوزان المختلفة. تسلق الجبال أو السلالم. تمارين الكارديو للبطن والارداف
تعد البطن والأرداف من أكثر الأماكن شيوعًا وغير المستحبة لتراكم الدهون في الجسم، خاصةً عند السيدات. تتكون الدهون في هذه المناطق لعدة أسباب من ضمنها: عدم شرب كميات كافية من الماء. كذلك تناول كثير من الطعام وبالأخص الحلويات، والوجبات السريعة، وشرب المشروبات الغازية. ربما يكون السبب أيضًا انقطاع الدورة الشهرية عند النساء أو عدم أداء أي نشاط جسدي على مدار اليوم. هنا تتضح فوائد تمارين الكارديو للتخلص من الدهون الزائدة في هذه المناطق. أهم تمارين الكارديو للتخلص من دهون الأرداف
يوجد تمارين كثيرة للتخلص من دهون الأرداف تحديدًا، لكن أكثرها شيوعًا هو:
تمرين الطعنة. تمرين القرفصاء. الصعود مع استخدام الأوزان. تمارين الكارديو للبطن والارداف – لاينز. صعود الدرج. تمارين الكارديو للكرش
الكارديو وتخسيس الكرش
تعد السمنة الموضعية في منطقة البطن شيئًا مؤرقًا لكل الناس، فغير أنها تؤثر في مظهرهم بالسلب، فإنها أيضًا تمثل خطرًا جسيمًا على صحتهم. لا توجد الدهون في منطقة البطن -على عكس الدهون في المناطق الأخرى من الجسم- تحت طبقات الجلد فقط، بل توجد هذه الدهون حول الأعضاء الداخلية أيضًا.
تمارين الكارديو للبطن والارداف – لاينز
مشكلة السمنة في البطن والأرداف هي أكثر المشاكل التي تواجه المصابون بمرض السمنة، حتى ولو كانت سمنة بسيطة، ولحل هذه المشكلة نجد أن تمارين كارديو للبطن والأرداف هي الأفضل، فالكارديو يساعد على حرق الكثير من الدهون في محيط الخصر والأرداف، وذلك في مدة بسيطة لذا نعرض لكم أهم أنواعها في السطور التالية. تمارين الكارديو للبطن والارداف | ibipti. أنواع تمارين الكارديو للبطن
تعمل تمارين الكارديو على نحت البطن لتظهر مسطحة بعد التخلص من الكرش، وفيما يلي أنواع تمارين الكارديو المناسبة لتخسيس للبطن:
تمرين الاسكواد
يعتمد هذا التمرين الوقوف بظهر مفرود وقدمين متباعدتين قليلا، ومن ثم النزول إلى وضع القرفصاء والصعود مجددا، ويمكن إضافة القفز لأعلى، تعد هذه الحركة بمقدار 8 مرات على ثلاث مجموعات. تمرين الدراجات الثابتة
يمكن لممارسة هذا التمرين لمدة نصف ساعة أن يحرق السعرات الحرارية بمعدل 391 سعر حراري، وهو تمرين مهم ومفيد لتنشيط عضلة القلب وزيادة معدل حرق الدهون في البطن، ويتم عن طريق ركوب دراجة أو الدراجات الثابتة في الجيم. السباحة
يمكن لممارسة السباحة أن يدعم حرق دهون البطن في نفس الوقت الذي تقوي فيه عضلات الجسم، حيث تقوم بحرق 372 سعر حراري لكل نصف ساعة، وهناك أيضا تمارين الأيروبكس المائية التي تساعدك على استخدام عضلات البطن، والجدير بالذكر أن العامل الأساسي في أفضلية هذا النوع يرجع إلى الاعتماد على مقاومة المياه الكبيرة التي تحفز الجسم على بذل مجهود أكبر وبالتالي حرق مزيد من الدهون وتقوية عضلات البطن، ويجدر التنويه أيضا إلى أن هذا التمرين قد يجعل العضلات مشدودة ومرهقة في البداية لكن مع الاستمرار في ممارسته سوف يتلاشى هذا الألم.
تمارين الكارديو للبطن والارداف | Ibipti
مشروبات لحرق دهون البطن. تخسيس منطقة البطن والأرداف أحد أهم الأهداف التي يسعى إليها كثير من النساء وهذه الأطعمة والتمارين ستساعدك في الحصول على نتائج أفضل وقوام ممشوق.
- تمرين كارديو الثاني لخسارة الوزن: ارتكز على أصابع قدميك ثم قم بحركات قفز للقدمين بسرعة. - تمرين كارديو الثالث لخسارة الوزن: اتخذ وضعية السكوات القصوى، ثم اخفض الجسم ناحية الأرض، ثم اثن الركبة قبل أن ترجعها عند المؤخرة إلى الوراء ثم المس الأرض بيدك وقم بالقلب والاستدارة 180 درجة إلى اليمين، مع المحافظة على وضعية السكوات، وبعد ذلك استدر مرة أخرى للناحية اليسرى، كرر هذه الوضعية والحركة بشكل متتالٍ لتحصل على الفائدة المرجوة من التمرين. - تمرين كارديو الرابع لخسارة الوزن: قف بشكل مستقيم ثم اقفز لناحية اليمين مع مد الذراع اليمنى إلى الأمام واثنِ الذراع الأيسر إلى الخلف كأنك تلكم، ثم اقفز مجدداً للناحية الثانية وبدل الذراعين واقلب الوضعية بحيث تحصل على الفائدة المرجوة من التمرين. - تمرين كارديو الخامس لخسارة الوزن: قف بشكل مستقيم ثم اجذب ركبتك اليمنى رافعا إياه تجاه بطنك وضمها بيديك ثم قرب الركبة نحو الصدر، وكرر العملية مع الركبة الأخرى. - تمرين كارديو السادس لخسارة الوزن: قم بدفع قدمك اليمنى إلى الأمام واثنها، واترك القدم الأخرى ممدودة إلى الخلف، ثم اقفز ومد قدميك معا وارفعهما إلى الهواء، ثم ارتكز بعد القفزة على وضعية اللانغ وبدل وضعية القدمين كي تحصل على الفائدة من الجانبين.