طرق تقوية النظر
كحل الأثمد: وهو نوع من الكحل يتم الإكتحال به، لما له من فوائد كثيرة للعين فهو يعمل على جعل الرؤية أكثر وضوحاً، ويلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة العين، وتقويتها وشد أعصابها، كما يعمل على تخليص العين من القروح الموجودة فيها وتنظيفها وتنقيتها، وقد استخدم هذا الكحل نبينا الكريم عليه الصلاة والسلام وحثنا على استخدامه لما يقدمه من فوائد للعين. ممارسة تمارين البصر: كالنظر إلى شيء بعيد (مثل النجوم) وتأمله لمدة طويلة، أو القيام بتقوية عضلة العين عن طريق تحريكها في جميع الإتجاهات، أو من الممكن القيام بتأمل نقطة صغيرة لرؤية الأشياء الخفية الموجودة بداخلها فذلك يزيد من حدة البصر. كيف اقوي نظري .. تعرف على طرق تقوية النظر المختلفة والصحيحة للعيون. الحرص على تناول الأطعمة التي تحافظ على صحة العين وخاصةً تلك الغنية بفيتامين "أ"، مثل: الجزر، المكسرات كاللوز، والتمر. تقليل أوقات الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر وغيرها من الأمور التي تسبب الإرهاق والتعب للعينين. من الممكن عمل الوصفة التالية لتقوية البصر كالآتي:
اخلط سبع من اللوز مع ملعقتين من بذور الشمر، مع إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي إلى الخليط ومن ثم خلط جميع المكونات جيداً مع بعضها البعض، وبعد ذلك قم بإضافة كوب من حليب اللوز إلى الخليط وأخلطه مرةً أخرى، ومن الممكن أن تتناول هذا الخليط عن طريق الفم في أي وقت مع مراعاة عدم تناول شيء بعده لمدة ساعتين.
- كيف أعرف أن نظري ضعيف
- كيف اقوي نظري .. تعرف على طرق تقوية النظر المختلفة والصحيحة للعيون
- الثقل في العلاقات المتبادلة
كيف أعرف أن نظري ضعيف
ضعف حاسة البصر ظهرت عوامل كثيرة في العصر الحديث أسهمت بشكل كبير في ضعف حاسة البصر لدى العديد من الناس، ومن أهمها التطور التكنولوجي السريع الذي أدى إلى ظهور العديد من الأجهزة الذكية كالتابليت والهواتف الذكية التي يسهم حملها في الجيب نظراً لصغر حجمها والتي يتسبب الاستخدام المفرط لها إلى ضعف في حاسة البصر، بالإضافة إلى مشاهدة التلفاز لساعات طويلة ومتواصلة، كما تتسبب جزيئات الغبار والأتربة المتطايرة في الجو الحساسية لعين وقد تؤدي إل ضعف في النظر لدى البعض من الناس. قد يلجأ البعض من أجل الانتهاء والتخلص من ضعف حاسة البصر إلى عمليات الليزر للعين لتصحيح الانحراف الحاصل في العين، أمّا البعض الآخر فيلجؤون إلى ارتداء النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة الطبية بهدف تحسين حاسة النظر ومستوى الرؤية، لكن دون أن تقدم أي علاج و دواء أو تحسن في مستوى النظر، وهنا يفضل اللجوء إلى الحلول الطبيعية في تقوية وتنمية النظر والرؤية، وذلك عن طريق تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والعناصر التي تساعد على تقوية وتنمية حاسة النظر والمحافظة عليها، وعمل تمارين رياضية لعضلة العين والتي تهدف إلى تقوية وتنمية عصب العين وقدرته على العمل.
كيف اقوي نظري .. تعرف على طرق تقوية النظر المختلفة والصحيحة للعيون
سمك السلمون: يعتبر السلمون من أكثر الأسماك احتواءً على أوميغا3، والتي تسهم بشكل كبير في دعم هيكلية خلايا العين مما يحسن من مستوى النظر.
تاريخ النشر: 2014-05-08 00:34:33
المجيب: د. كيف اقوي نظري الضعيف. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لدي سؤال يا دكتور: أنا كنت أعاني من مرض الرمد الربيعي منذ الصغر، وذهبت للدكتور وقال أنه يذهب بعد سن معينة وهو الخامسة عشرة، وأنا الآن عمري 16 سنة، وأشعر بتحسن، وذهبت لدكتور آخر وقال لي لا بد أن تلبس نظارة لكن ليس بانتظام، مثل وقت مشاهدة التلفاز أو المذاكرة، لكن لما ألبس النظارة أشعر بعدم التركيز والسرحان. أريد أن أقوي نظري كي أدخل كلية الشرطة، لكن لا أريد أن ألبس نظارة، وأنا أمارس العادة السرية؛ فهل تضر العين؟
وشكراً يا دكتور. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
هناك فرق بين النظارة الشمسية التي تحمي العين من أشعة الشمس، وبين النظارة الطبية التي يتم استعمالها عند وجود ضعف في النظر (myobe) ومن هنا يمكنك قياس حدة الإبصار، فإذا كان نظرك 6/6 في كلتا العينين فلا حاجة لنظارة طبية، ويمكنك إرتداء نظارة شمس لحماية العين من أشعتها، وطالما الاحمرار والدموع والحكة في العين الناتج عن الرمد الربيعي اختفت؛ فلك أن تطمئن -إن شاء الله-.
[٣]
كما أن الثقة هي أساس جميع الروابط البشرية في العلاقات المختلفة وبالتالي تحكم جميع التفاعلات التي تتم بين الناس، فلا أحد يقود السيارة أو يصعد على متن طائرة أو يطلب خدمة دون أن يثق بالآخرين الذين يقومون عليها من حيث أنهم يأخذون مسؤولياتهم على محمل الجد، ويبذلون قصارى جهدهم للوفاء بالتزاماتهم المختلفة اتجاه الناس باختلافاتهم، حيث تعتمد الحضارة والثقافة في المجتمعات على هذه الثقة أولاً وأخيراً. [٤]
المبادئ الأساسية للثقة
يوجد ثلاثة مبادئ أساسية للثقة وهي: [٥]
محاولة عدم التأثر بالهالة الخاصة بالآخرين حيث يجب أن يكون الشخص حذراً من إعطاء التمريرات بالثقة لهم دون التأكد منهم، حيث أن نجاح شخص ما في مجاله لا يعني بالضرورة أنه جدير بالثقة في أمور أخرى. في صحف اليوم: الداخلية ستولّد الطاقة في الانتخابات وفرنجية في موسكو رسائل بكل اتجاه وعودة سفراء لبنان الى الخليج. تجنب الشعور بالثقة بناءً على وضع الشخص حيث أن وضعه لا يحدد مثل عرقه أو جنسه أو دينه كونه شخص يستحق الشعور بالثقة اتجاهه، فالثقة تعطى للأفراد فرداً فرداً وليست متعلقة بجماعة معينة، أو تصنيف بشري محدد. تجنب الحكم على شخص ما من خلال أقواله خاصةً عند كون ما يقوم به مناقض لأقواله، حيث أن الأفعال هي التي تحدد كيفية الثقة بالآخرين، لأنها تبين مدى مصداقية الشخص وكونه حقيقياً.
الثقل في العلاقات المتبادلة
وهذا المثال متكرر عبر التاريخ، فكثيرا ما هُزمت جيوش جرارة بمجرد مقتل قائدها، حتى وإن احتفظت بمعظم قوتها الحربية سليمة دون تدمير. وأيضا هناك بعض الدول يتمثل مركز ثقلها في عاصمتها، لذا حرصت خطة الحرب الألمانية ضد فرنسا في الحرب العالمية الثانية على الوصول لباريس بأسرع طريقة والاستيلاء عليها بغض النظر عن تدمير الجيش الفرنسي عبر مناورات متعددة لا يتسع المكان لذكرها. وهناك بعض الدول تعتمد كليا على الحليف الحامي، ولذا هزيمة مثل هذه الدول لا يتم عبر احتلالها أو تدمير جيشها، لأن هذا فقط يعتبر بمثابة بداية للحرب مع الحليف الحامي مثل اجتياح الكويت بواسطة نظام البعث العراقي. ويطول ذكر الأمثلة لمراكز الثقل المذكورة أعلاه، ولكن غرضنا هنا هو توضيح المفهوم العام لمراكز الثقل على المستوى الاستراتيجي. ولابد من الانتباه إلى أن مفهوم مركز الثقل لا يقتصر على المستوى الاستراتيجي فقط، فهو يضطرد لأصغر اشتباك نحتاج لخوضه، فمثلا لو كان الهدف المحدد هو تدمير نقطة عسكرية بها 50 فرد مشاة مسلحين بعدة أسلحة خفيفة ودبابتين، ومتمركزين في مبنيين، ويحيط بهما سور محصن. مفهوم مركز الثقل. ففي هذا المثال التكتيكي الصرف يمكننا القول بأن مركز ثقل العدو يتمثل في الدبابتين.
ويتضح مما سبق أن مفهوم مركز الثقل هو مفهوم أساسي ورئيسي في عملية التخطيط من أجل الحرب أو الصراع على كل المستويات. ولذا فإن استيعاب هذا المفهوم والقدرة على تحديد مركز الثقل الصحيح من بين جميع الأهداف التي تبدو هامة أو ذات شأن أمام المخطط، وعبر مراعاة الظروف المختلفة لكل حرب وساحة وصراع، والإحاطة التامة بكل جوانبها. يمكننا قطع نصف الطريق في عملية التخطيط نحو النصر، ويتبقى النصف الآخر المتعلق بأسلوب تدمير مركز الثقل عبر استخدام الوسائل المناسبة لكل حالة. الثقل في العلاقات السعودية. لتحميل المقال إضغط هنا
مفهوم مركز الثقل