تاريخ النشر
|
الإثنين 04/أبريل/2022 - 04:30 م
التوقيت المناسب لقياس السكر في شهر رمضان
نشرت وزارة الصحة منشورًا حول التوقيت الأمثل لقياس معدلات السكر في شهر رمضان بالنسبة لمرضى السكر. وبحسب المنشور على الصفحة الرسمية للوزارة عبر موقع فيس بوك، فإن هذه التوقيتات هي وقت الفجر، وعند الاستيقاظ من النوم، ومنتصف اليوم، وقبل الإفطار، وبعد الإفطار بساعتين، وعند الشعور بالتعب. كما طالبت الوزارة، بضرورة الحرص على الكشف المبكر، وذلك ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي. التوقيت الأمثل لقياس السكر في الدم وقدمت مؤسسة الاتحاد الفيدرالي للسكر، بعض النصائح لمرضى السكر، أبرزها مراقبة نسبة الجلوكوز في الدم وحقن الإنسولين لا تفسد الصيام وهي مهمة. وبحسب المؤسسة، فإن مراقبة الأنسولين والجلوكوز تعد نافذة المريض لمعرفة معدلات الجلوكوز في الدم وإدارة مرض السكري لديك. أفضل وقت لتحليل السكر. وأنه قد تؤثر التغييرات في عادات الأكل خلال شهر رمضان على نسبة الجلوكوز في الدم، وبالتالي من المهم فحص مستويات الجلوكوز في الدم بانتظام. كما يجب على الأشخاص المعرضين لخطر كبير "حتى لو لم يكونوا صائمين" فحص مستويات السكر في الدم 3-4 مرات في اليوم.
افضل وقت لقياس السكر العالمي
بالنسبة لمرضى السكر الذين لا يستطيعون التحكم بشكل صحيح في نسبة السكر في الدم أو الذين عانوا من ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم ، يجب عليهم أيضًا مراجعة أخصائي رعاية صحية لتغيير نمط الحياة والعلاج الدوائي الأكثر ملاءمة لحالتهم. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من عدم تحمل السكر أو ما يسمى بمقدمات السكري ، يجب عليهم مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام ، والتحقق من التغييرات في قيمتها ، واستشارة الطبيب إذا لزم الأمر. 185. 81. 145. 90, 185. 90 Mozilla/5. 0 (Windows NT 5. افضل وقت لقياس السكر التراكمي. 1; rv:52. 0) Gecko/20100101 Firefox/52. 0
11:37 ص
الأحد 18 أبريل 2021
كتبت- ياسمين الصاوي:
يؤثر ارتفاع أو انخفاض معدلات السكر في الدم على مريض السكري مسببة بعض الأعراض المزعجة وعدم القدرة على القيام بالأنشطة الطبيعية في حياته اليومية. وتتطلب حالة مريض السكري معرفة موعد وكيفية قياس نسبة السكر في الدم، تجنبًا لحدوث أي مضاعفات صحية، وهو ما نشره موقع "webmd". متى تقيس نسبة السكر في الدم؟
يحتاج مريض السكري إلى قياس نسبة السكر في الدم عدة مرات يوميًا، يمكن أن تتمثل فيما يلي:
- قبل تناول الطعام أو ممارسة التمارين الرياضية. هذا أفضل وقت لقياس مستوى السكر في الدم. - قبل الذهاب إلى الفراش للنوم ليلاً. - قبل قيادة السيارة. - عند ظهور بعض الأعراض التي تشير لمشكلة في سكر الدم. وتختلف طبيعة كل جسم عن الآخر، لذا يجب استشارة الطبيب حول موعد وكيفية قياس سكر الدم، كذلك إذا كان الشخص يعاني من مشكلات صحية تتطلب ذلك، فعلى سبيل المثال تؤثر الأنيميا والنقرس وارتفاع حرارة الجسم وقلة ترطيبه على معدلات السكر بالجسم. متى تتصل بالطبيب بعد قياس نسبة السكر بالدم؟
يجب التحدث إلى الطبيب في حال ظهور معدلات سكر الدم مرتفعة أو منخفضة بشكل واضح، وظهور بعض الأعراض مثل الدوخة وسرعة ضربات القلب والإجهاد والتعرق وغيرها.
مصادر فيتامين د أبسط طريقة هي شراء فيتامين د في صيدلية على شكل كبسولات. إنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، لذا فهو في هذا الشكل هو أفضل ما يمكن امتصاصه. ومع ذلك ، فمن الممكن دائما الحصول على الفيتامينات من مصادر أخرى. على سبيل المثال:
الغذاء النباتي: الفطر ، البرسيم ، الخميرة ، ذيل الحصان ، البقدونس ، نبات القراص. الأسماك: السردين ، الكافيار ، زيت السمك ، سمك السلمون المرقط ، التونا وسمك السلمون والرنجة والماكريل والكبد الأسماك. منتجات من أصل حيواني: لحم البقر ، بيض الدجاج ، الحليب وأي نوع من منتجات الألبان ؛ ضوء الشمس: يكفي أن تكون في الشارع 30-60 دقيقة في اليوم لتستقبل كمية كافية من أشعة الشمس ، تحت تأثير الجسم نفسه ينتج فيتامين د بنشاط. فيتامين د للمواليد والأهالي شكلوا لجنة. من المهم أن نتذكر أنه مع الاستخدام النشط للمنتجات المحتوية على فيتامين D ، وكذلك في حالة التعرض المستمر للشمس ، فإن الاستقبال الإضافي ليس مفيدًا فحسب ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى الإضرار. بسبب ذلك ، يتم امتصاص الكالسيوم ، وعلى العكس ، لا يتم امتصاص الحديد. بسبب نقص الحديد ، يحدث عدد كبير من المشاكل الصحية المختلفة ، ولا يستحق كل هذا العناء.
3 خطوات هامة ليحصل طفلك على الحديد | مجلة سيدتي
فيتامين د والذي يسمى أيضًا بفيتامين الشمس له أهمية كبيرة ودور هام في جسم الإنسان، فماذا تعرف عن فوائد فيتامين د؟
فوائد فيتامين د كثيرة وعديدة، إذ أن جسم الإنسان يقوم بتصنيعه نتيجة لتعرضه لأشعة الشمس، كما يمكن تناوله من مصادره أو عن طريق المكملات، وعلى الرغم من اسمه إلا أنه لا يعتبر هرمونًا بمعنى الكلمة، وذلك لأنه يتم تصنيعه داخل الجسم على العكس من حقيقة الفيتامينات. فوائد فيتامين د
تتعدد فوائد فيتامين د، ولكن هل تعرف ما هي فوائد فيتامين د للجسم؟ ولماذا نحن بحاجة إليه؟ إليك التفاصيل:
1. تعزيز صحة العظام
يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم الكالسيوم والحفاظ على مستويات الفسفور في الدم، وهي معادن ضرورية ومهمة لصحة العظام ، فالجسم بحاجة إلى فيتامين د من أجل امتصاص الكالسيوم، بالتالي نقص مستوياته من شأنه أن يسبب الإصابة بالكساح لدى الأطفال وترقق أو هشاشة العظام لدى الكبار. 2. التقليل من خطر الإصابة بالإنفلونزا
لفيتامين د دورًا جيدًا في محاربة الإصابة بالإنفلونزا خلال فصل الشتاء، حيث وُجد أن حصول الأطفال على 1. 3 خطوات هامة ليحصل طفلك على الحديد | مجلة سيدتي. 200 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا في فصل الشتاء، قد يقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا بنسبة 40% تقريبًا.
Panet | هل يوضع فيتامين ‘د‘ مع حليب الأطفال ؟!
وقالت إن نسبة فيتامين «د» الطبيعي في الجسم يجب أن تكون 30 فأكثر/ نانو غرام/ لتر أو 75 نانومول/ لتر. استراتيجية شاملة
أوضحت خبيرة التغذية وفاء عايش أن ارتفاع معدل انتشار نقص فيتامين «د» في المجتمع المحلي، ولا سيما عند النساء والأطفال، يحتم التشخيص المبكر قدر الإمكان كما يجب اتخاذ الإجراءات المناسبة من خلال عمل حملات صحية عامة، لتثقيف الجمهور ومطالبة المنظمات الصحية والدوائية والغذائية بضرورة استخدام مكملات الفيتامين. PANET | هل يوضع فيتامين ‘د‘ مع حليب الأطفال ؟!. وتدعيم الأغذية بهذه المادة الهامة لمكافحة هذا النقص، وبالتالي لا بد للجهات الصحية من وضع استراتيجيات جديدة تكفل مكافحة هذا المرض عبر إضافة فيتامين «د» في المنتجات الغذائية المختلفة التي يمكن لكل الفئات العمرية استهلاكها في الحياة اليومية. وتشدد على أن الإمارات تحتاج برنامجاً شبيهاً لبرنامج تدعيم الحليب في ثلاثينات القرن الماضي في الولايات المتحدة الأميركية، الذي أدى إلى القضاء على الكساح هناك، وكذلك قبل عقدين عندما كانت المملكة المتحدة تواجه نقص فيتامين «د» والكساح ونجحت في التغلب على هذه العواقب بواسطة الانتشار الواسع لمكملات فيتامين «د»، كما أن عدة بلدان أخرى تستهلك كمية كبيرة من هذا الفيتامين في المدخول الغذائي من خلال تدعيم الأغذية، المكملات الغذائية، أو الاستهلاك الكبير للأسماك.
من ناحية أخرى في حالة اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة قليلة من فيتامين ك ثم التوجه إلى تناول كميات كبيرة من فيتامين ك يكون خطر تجلط الدم كبيراً. يتم فحص الدم بشكل منتظم للتأكد من أن الكمية الحالية من الوارفارين التي يتم أخذها ليست قليلة جداً بحيث يكون الدم كثيفاً جداً، أو كبيرة جداً بحيث يكون الدم سائلاً جداً، مما يعني أنّه بدلاً من مجرد الحد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك التي يتم تناولها من المستحسن الانتظام في كمية فيتامين ك التي يتم تناولها. من الأمثلة على الأطعمة الغنية بفيتامين ك التي يجب تجنبها:
السبانخ. الفاصوليا الخضراء. اللفت. الباذنجان. البروكلي. الامتناع عن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ك.