ومن الجدير بالذكر أن الحوت الأزرق ضعيف الرؤية ، وحاسة الشم عنده معدومة ولكنه يملك حاسة سمع قوية جدا جدا إذ يصدر عن هذا النوع من الحيتان أصوات عميقة ومدوية ذات ذبذبات منخفضة تنتشر إلى مسافات بعيدة في الوسط المائي مما يمكنها من الاتصال ببعضها بعضاً عبر مئات الأميال. ورغم هذا الحجم الهائل للحوت الأزرق إلا أنه يتميّز بالهدوء الشديد، و كذلك الخجل. الحوت الأزرق لا يتنفس من الخياشيم مثل باقي الأسماك بل يتنفس الأكسجين الموجود في الهواء مثل بقية الحيوانات لذلك يخرج إلى سطح الماء من حين لآخر ويملأ رئتيه الكبيرتين بالهواء ويخرج الهواء الفاسد من خلال فتحتي أنفه الموجودتين في أعلى رأسه فتحدث نافورة عالية في الهواء ترتفع إلى ( 4) أو ( 6) أمتار ثم يملأ رئتيه بالهواء النقي من جديد ويغطس تحت الماء مرة أخرى... وهكذا. هل الحوت من الأسماك – المرسال. العملاق يؤدي قفزة بهلوانية مهيبة!! لقطة تظهر حجم الحوت الأزرق مقارنة بالإنسان ( تأمل الرجل الموجود بداخل فمه)!! ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ * انظر: الباب المفتوح ( 3 / 111). ** الكريل: حيوانات صغيرة تشبه القريدس والربيان ، تعيش في جميع محيطات العالم. وهناك ما يربو على 90 نوعًا من الكريل.
هل الحوت من الأسماك – المرسال
حجم الحوت الأزرق مقارنة بالانسان
من الأشياء التي تميز الحوت الأزرق هي الحجم الضخم الذي يمتلكه، إذ أنه يعتبر الحيوان الأكبر حول العالم، كما يمكن أن يبلغ وزنه ما يقرب من 170 ألف كجم، بالإضافة إلى أنه من الأمور التي جعلته يحافظ على حجمه الضخم دون شعوره بتأثير الجاذبية هي حياته في المحيطات التي تكون متماشية مع درجة حرارة بطن الحوت ، حيث إن جسمه مليء بالدهون التي تعطيه المرونة في الحركة تحت الماء، وكذلك عند مقارنة حجمه مع الإنسان نجد أن حجم الحوت الأزرق يصل إلى ما يعادل 80 شخصًا، وأيضًا عند مقارنة حجم قلب الحوت الأزرق مع الإنسان تكون أبعاد قلبه 1. 5 متر في 1. 2 متر في 1. 5 متر، بما يعني أن الإجمالي 2. 8 مترًا مكعب. [1] [2]
ضخامة الحوت الأزرق
يُعتقد أن أنثى الحوت الأزرق تزن أكثر من الذكر، إذ يبلغ وزنها 180 ألف كجم بينما يصل وزن الذكر إلى 130 ألف كجم تقريبًا، ولكن بالنسبة للمواليد الجدد فيمكن أن يبلغ وزنهم ما يقرب من 2700 كيلوجرام، كما يتميز لسانه بالحجم الضخم حيث يبلغ وزن لسان الحوت الأزرق حوالي 3628. 739 كيلوجرام، وهو ما يعني أن وزن لسانه يعادل وزن أنثى الفيل الأفريقي، بينما بالنسبة لطول اللسان فيصل إلى 5.
سرعة الحوت الأزرق
يسافر الحوت الأزرق لمسافات طويلة كثيرًا، إذ أنها تنتقل من أماكن الأقطاب التي يجدون فيها الطعام طوال موسم الصيف وصولًا إلى منطقة خط الاستواء، وهي المكان الذي يستقر فيه الحوت الأزوق أثناء موسم الشتاء، كما يحاول البعض معرفة ايهما اسرع الحوت ام القرش ، حيث إن الحوت يسافر بسرعة تبلغ 31 ميلًا أو ما يعادل 50 كيلومترًا في الساعة، بالإضافة إلى أنها تصل لتلك السرعة عندما يكون هناك تفاعل مع غيرها من الحيتان، أما بالنسبة للسرعة الطبيعية للحيتان فتصل إلى 20 كم في الساعة، في حين أنهم عندما يحصلون على الغذاء تتباطيء سرعتهم بما يقرب من 5 كم في الساعة. انقراض الحوت الأزرق
لا يوجد أنواع من المفترسات الطبيعية التي قد تتغذى على الحيتان، ولكن الفرق بين الحوت وسمك القرش يمكن أن يجعله يهاجم من قبلها أو من الحوت القاتل والأوركا، بينما في الفترة ما بين القرنين 18 و19 كان أكبر عدو يمثل مصدر خطر للحوت الأزرق هو الإنسان، إذ أن البشر قاموا بقتل حوالي 29410 حوت، من أصل إجمالي عدد 200 ألف تقريبًا، بينما في الوقت الحالي وصل عدد الحيتان الزرقاء إلى حوالي 5 آلاف حوت. الحياة الاجتماعية للحوت الأزرق
في بعض الأحيان يسبح الحوت الأزرق ضمن مجموعة صغيرة، ولكن ف الغالب يفضل الحوت الأزرق أن يسبح بطريقة أزواج مُترافقة مع بعضها البعض، ولكن إلى جانب الحجم الكبير لهذا الحوت، إلا أنه يسبح بأسلوب رشيق، بينما بالنسبة لصوته فإن البشر لا يستطيعون سماعه دون استخدام أجهزة استشعار مخصصة له، وبالرغم من ذلك فإنها من أكثر الكائنات في العالم التي تحدث ضوضاء، ويعتقد البعض أن الحوت إذا توافرت له ظروف مناسبة يستطيع أن يسمع غيره على بعد مسافة 1600 كم.
جدول وجبات مريض السكر ليوم كامل
يسمح جدول وجبات مرضى السكري على مدار اليوم لمريض السكري بموازنة نظامه الغذائي لتجنب الآثار الجانبية لارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم ، وهذا هو السبب في أننا نقدم لك اليوم مخططًا متكاملًا للوجبات على موقع ايوا مصر للمساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم.. سكر الدم. جدول وجبات مرضى السكري طوال اليوم
يتعرض مريض السكر إلى ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم مما يعرضه لمخاطر صحية وآثار جانبية غير مرغوب فيها ، لذلك نقدم جدول وجبات لمرضى السكر ليوم كامل ، والغرض من هذا الجدول هو تنظيم الأنظمة الغذائية التي يعتمد عليها المريض. حتى يتم التحكم في مستويات السكر في الدم ، ولمنع حدوث مضاعفات وإصابات إضافية للمريض:
وجبة افطار
يحتوي على العناصر الغذائية التالية:
طماطم صغيرة. كوب حليب. شريحتان من الخبز المحمص. ملعقتان كبيرتان من الجبن أو لبنة كبيرة. ملعقة صغيرة زيت زيتون. وجبات مريض السكر ليوم كامل. وجبة خفيفة
تفاحة
عشاء
كوب أرز أو مكرونة. نصف كوب من الخضار المطبوخة مع ملعقة كبيرة من الزيت النباتي أو كوب من سلطة الخضار. 60 جرام من صدور الدجاج أو السمك. نصف كوب حليب. البرتقالي
كوب سلطة. 30 جرام جبن قليل الدسم أو بياض بيضتين.
وجبات مريض السكر ليوم كامل - دوت طب
يوجد عدد معين من السعرات الحرارية اللتي يجب لمريض السكر تناولها فسوف نعرض لكم اليوم عدد السعرات الحرارية المسموح بها لمريض السكري يوميا. عدد السعرات الحرارية المسموح بها لمريض السكري يوميا
1200 – 1600 سعر حراري
ينصح المركز الوطني لمعلومات مرض السكري بنظام غذائي تتراوح سعراته ما بين 1200 إلى 1600 سعر حراري
بالنسبة للسيدات الصغيرات واللاتي تمارسن التمرينات الرياضية، على أن يشمل هذا النظام الغذائي 6 وجبات من النشويات
وحصتين من اللبن أو أي نوع من أنواع منتجات الألبان، وثلاثة حصص من الخضروات، ومن 4 إلى 6 أوقيات
من اللحم أو بدائله، ووجبتين من الفاكهة وحتى ثلاث حصص من الدهون. جدول وجبات مريض السكر ليوم كامل - ايوا مصر. 1600 -2000 سعر حراري
يرجح المركز الوطني لمعلومات مرض السكري هذا النظام الغذائي بالنسبة للسيدات أصحاب قياس لارج
أو كبير اللاتي تحاولن انقاص أوزانهم، وللرجال أصحاب قياس "صغير" small" الذين لا يريدون إنقاص أوزانهم،
على أن يشمل هذا النظام الغذائي 8 حصص من النشويات، وحصتين من اللبن أو منتجات الألبان، وأربع حصص
من الخضروات، وثلاث حصص من الفاكهة، ومن 4-6 أوقيات من اللحم أو بدائله، وحتى 4 حصص من الدهون. 2000 – 2400 سعر حراري
ينصح المركز الوطني لمعلومات مرض السكري الأشخاص أصحاب قياس متوسط "medium" وكبير "large" والذين
لا يحاولون إنقاص أوزانهم باتباع هذا النظام الغذائي والذي يتضمن 10 حصص من النشويات وحصتين من اللبن
أو منتجات الألبان، وأربعة حصص من الخضروات، وأربعة من الفاكهة، ومن 5-7 أوقيات من اللحم أو بدائله، و5 حصص من الدهون.
جدول وجبات مريض السكر ليوم كامل - ايوا مصر
الشمام. الموز. المانجا. العنب. التين. أبرز أنواع فواكه مفيدة لمرضى السكر
من الأمثلة على الفواكة المفيدة لمرضى السكر والغنية بالالياف مثل:
التفاح. البرتقال. الجريب فروت. مضاعفات مرض السكري عند الرجال ومضاعفات مرض السكر عند النساء
من مضاعفات عدم انتظام سكر الدم و المشاكل الجدية التي يمكن حدوثها في حال ارتفاع السكر المستمر و عدم الالتزام في جدول حمية السكري:
قدم السكري أو القدم السكري و هي اعراض تبدأ بالظهور على القدمين مثل التورم و الاحمرار و فطريات القدم و غيرها من الاعراض التي يمكن ان تؤدي لمضاعفات خطيرة. القدم السكري
الاعتلال العصبي السكري هو نوع من تلف الأعصاب الذي يؤدي الى تلف الأعصاب في الساقين و القدمين. التأثير على شبكية العين. امراض الكلى فيحدث تلف كلوي ينتج عن الإصابة بمرض السكري. قياس السكر و تحليل السكر (المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر)
يجب مراقبة سكر الدم من خلال قياس سكر الدم منزليا بواسطة جهاز قياس السكر يوميا. مضاعفات مرض سكري
تكمن طريقة قياس السكر في الدم وفحص السكر كالتالي:
وخز الابرة. اخذ قطرة من الدم على الشريحة. وجبات مريض السكر ليوم كامل - دوت طب. قياسها من خلال الجهاز. تظهر قراءة جهاز السكر. يكون معدل السكر الطبيعي بعد 8 ساعات من الصيام 90-120 ملغم/ديسيلتر، اما بعد الوجبة بساعة الى ساعتين يجب ان تكون اقل من (180 ملغم/ديسيلتر).
الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى السكر
هناك العديد من الأطعمة التي لا تصلح لمرضى السكر لأنها تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يعرض المريض للخطر على الصحة:
بطاطس مقلية. حليب بالفواكه المضافة. مكرونة ، أرز أبيض وخبز أبيض. يجب عدم تناول جميع العصائر الجاهزة المحتوية على السكر. عسل النحل. حلويات شرقية. فواكه مجففة
جميع أنواع الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة. نصائح عامة لمرضى السكر
يجب على كل مريض بالسكري الالتزام بالقواعد التالية لتجنب مضاعفات انخفاض أو ارتفاع مستويات السكر في الدم والتي تشكل مخاطر صحية كثيرة لا سمح الله والتي بدورها تسبب أمراضًا مزمنة:
يجب الحفاظ على وزن الجسم لتجنب زيادة الوزن أو زيادة الوزن. يجب عليك أيضًا زيارة طبيب متخصص لإجراء فحوصات كل ثلاثة أشهر ، خاصة للتحقق من مستويات الهيموجلوبين والسكر في الدم. من الضروري أيضًا قياس ضغط الدم بشكل دوري. إذا أمكن ، تجنب التعرض للضغط العصبي أو النفسي. تمشى كل يوم. فحص الدهون الثلاثية والكوليسترول. احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة. قم بزيارة طبيبك بشكل دوري للمتابعة والفحوصات الشاملة. اقرأ أيضًا لتتعرف على: انخفاض نسبة السكر في الدم تحت 60 ، ما يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم ، وأشهر الأعراض المصاحبة له.