تناولي الفواكه والخضراوات، عند الإفطار ابدئي بتناول طبق السلطة، ولا تنسي بين الإفطار والسحور تناول الفواكه المفيدة، بدلًا من الحلويات الغنية بالسكريات الضارة. تناولي الخبز المصنوع من دقيق القمح الكامل أو الأرز البني أو المكرونة كاملة الحبوب، وهم عبارة عن كربوهيدرات معقدة تزوّد الجسم بالطاقة والألياف والمعادن، بالمقارنة مع الأطعمة السكرية والحلويات التي تحترق بسرعة، فإنها توفر مستويات طاقة أكثر استقرارًا وبقاءً. حضري أحد المصادر الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والدجاج منزوع الجلد والأسماك والبيض والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم. قللي من استخدام الزيت واطهي على البخار أو الجئي للشوي أو الخبز، وعند اختيار الزيوت اختاري تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة مثل زيت الكانولا وزيت فول الصويا. استغلي شهر رمضان للتعود على عادات غذائية جيدة، وعندما ينتهي شهر الصيام ستشعرين بصحة أفضل. الكنافة المقلية بالجمبري كالمطاعم لمائدة رمضانية لذيذة للشيف يسري - ثقفني. اقرئي أيضًا: عادات غذائية سيئة تجنبيها في رمضان عرفتِ معنا مكونات سفرة رمضان وأفكارًا متعددة لتزيين سفرة رمضان بطرق بسيطة وأنيقة، فاستعدي وابدئي إمتاع عائلتكِ في الشهر الكريم. اضغطي هنا لقراءة مزيد من المقالات عن الديكور.
تزيين سفرة رمضان الذي انزل فيه
الشهر الفضيل هو الشهر الوحيد الذي دائما في نهاية يومه تجتمع فيه افراد الاسرة على مائدة واحدة ، وقد يجمع عدد كبير من الاسر على مائدة واجدة سواء اقارب او اصدقاء ، فهو الشهر الوحيد الذي يجمع الجميع ليصطفوا على مائدة طعام واحدة ليتناولوا الفطور ويتجاذبوا اطراف الحديث ، لذا سنعرض لك اهم الطرق التي تفيدك في تزيين مائدة رمضان بشكل جديد ليحوز على اعجاب الجميع. تزيين سفرة رمضان. افكار جديدة لعمل مائدة رمضانية رائعة بالصور
♥ اختاري مفرش جديد للمائدة يحمل زخارف رمضانية جديدة ومنقوشات روحانية ، لتعكس الاحساس الرمضاني الرائع ، ويفضل الذي يضم عدد من الاهلة والفوانيس والنجوم بأحد الالوان الاتية ، الاحمر و الازرق والبني ، كما يمكن اضافة قطع مناديل الطعام من نفس المفرش او ما يجمل نفس اللون ، بالاضافة الى تزيين مفارش الكراسي بنفس الالوان. ♥ في منتصف المائدة يمكنك وضع فانوس صغير مضئ بألوان جميلة ، ليضفي السرور والبهجة على المائدة. ♥ اختاري انواع جديدة من الشموع العطرة المزينة بزينة رمضان ، مثل الهلال والنجوم ، لتصبح الاجواء جميعها مفعمة بالعبق الرمضاني الاصيل. ♥ يمكنك وضع الشموع العطرة بداخل الفانوس ، سيكون لها رونق خاص جداً ، ويمكنك اطفاء المصابيح الكهربائية ، ووضع الفوانيس بالشموع في جميع انحاء الغرفة حتى تبدو الغرفة رمضانية فقط.
من المميّز على مائدة الإفطار صنع بعض الأطباق الخاصة بالشهر الكريم، كصنع قالب من الكيك المميز مع كتابة بعض العبارات الخاصة بالشهر الكريم ووضعها على مائدة الإفطار. تزيين سفرة رمضان الذي انزل فيه. من الأفكار الجميلة الخاصة بتزيين المنزل أو سفرة الطعام في شهر رمضان، شراء بعض الزينة المختلفة، مثل الفوانيس الرمضانية متعددة الأشكال، والنجمة والهلال الرمضاني، وبعض الزينة الخاصة بالأطفال والتي تُضفي الكثير من البهجة والسرور على مائدة الإفطار. أطعمة مناسبة لإفطار رمضان
توجد العديد من الخيارات المتاحة لإعداد وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك، وفيما يأتي بعضها: [٣]
سلطة الفتوش: من الأطباق المفضلة في شهر رمضان سلطة الفتوش، والتي تُصنع من الخضروات الطازجة، مثل الخس والبقدونس والطماطم والخيار والفجل والبصل، مع قطع الخبز المحمّصة. الحساء: من الأطباق الرمضانية المميزة شوربة العدس المهروسة، والتي تُصنع من العدس الأحمر والجزر والبصل والأرز القصير والكمون مع إضافة بعض عصير الليمون، كما يمكن عمل شوربة الدجاج، وشوربة الأرز بالليمون، والتي تُضاف إليها الخضروات الطازجة مثل الكرفس والبصل والجزر والكوسا. المقبلات والأطباق الجانبية: من الأطباق المميزة في شهر رمضان أوراق العنب المحشوّة بالخضروات والأرز واللحوم الحمراء، كما يمكن إعداد السمبوسك اللذيذة، والتي تُعد من أفضل المقبلات على مائدة الإفطار، كما يمكن إضافة بعض أطباق المقبلات الأخرى مثل فتات الدجاج بالحمص والزبادي مع إضافة بعض المكسرات مثل الجوز واللوز.
من 24 ساعة إلى 10 دقائق: 35٪ من سعر التذكرة. نصائح السفر لقطار الحرمين السريع الجديد يمكنك اتباع النصائح أدناه للحصول على تجربة سفر مريحة ومميزة على متن Haramain Express الجديد:[3] يجب أن يكون لدى الأطفال دون سن 12 عامًا مرافق. يجب إدخال جميع البيانات بشكل صحيح ، حيث أن الراكب هو المسؤول في حالة إدخال معلومات غير صحيحة على التذكرة. يجب التحقق من صحة التذكرة وخط سير الرحلة والوقت ودرجة الحجز. يجب على الراكب الالتزام بالمقعد والمقطورة المحددين طوال مدة الرحلة. في حالة السفر إلى مكة المكرمة ، يجب على المسافر تقديم تصريح لدخول منطقة الحرم. لا يُسمح باصطحاب الحيوانات في قطار الحرمين السريع. لا يسمح بنقل أمتعة الآخرين عبر قطار الحرمين. تحتفظ إدارة قطار الحرمين السريع بالأمتعة المفقودة لمدة أقصاها شهرين من تاريخ السفر. التدخين ممنوع داخل قطار الحرمين السريع. يجب إبراز بطاقة الهوية الأصلية عند بوابة الصعود إلى الطائرة. يبدأ وقت صعود القطار ما بين 90 و 10 دقائق من وقت المغادرة. الأمتعة الزائدة. سيتم إدارة الأمتعة من قبل شركة نقل أخرى. لا يمكن نقل تذاكر قطار الحرمين إلى أي شخص آخر. يجب استيفاء الضوابط الأمنية المطلوبة قبل الدخول إلى منطقة المحطات الخاضعة للمراقبة.
اسعار قطار الحرمين السريع التامينات
مواعيد الرحلات من محطة المدينة المنورة
1- يغادر قطار رقم 7071 من محطة المدينة المنورة الساعة 15:7 صباحاً ويصل إلى محطة الملك عبد العزيز الدولي في تمام الساعة 29:9 صباحاً. 2- يغادر قطار رقم 7101 من محطة المدينة المنورة الساعة 15:10 صباحاً ويصل إلى محطة الملك عبد العزيز الدولي الساعة 29:12 ظهراً. 3- يغادر قطار رقم 7121 من محطة المدينة المنورة الساعة 15:12 ظهراً ويصل إلى محطة الملك عبد العزيز الدولي في تمام الساعة 29:2 عصراً. 4- يغادر قطار رقم 7141 من محطة المدينة المنورة في تمام الساعة 15:2 عصراً ويصل إلى محطة الملك عبد العزيز الدولي في تمام الساعة 29:4 عصراً. 5- يغادر قطار رقم 7181 من محطة المدينة المنورة الساعة 15:6 مساء ويصل إلى مطار الملك عبد العزيز الدولي في تمام الساعة 29:8 مساء. قطار الحرمين السريع من الداخل
طرق حجز قطار الحرمين السريع
يمكنك الأن الحجز من خلال طريقتين الأولى من خلال الموقع الإلكتروني من هنا
بعد الدخول تقوم بملء بيانات الحجز من تحديد موعد الرحلة وتحديد التاريخ كما يتم تحديد محطتي المغادرة والوصول، ودرجة السفر وخلافه. يمكن سداد أسعار التذاكر لقطار الحرمين السريع إلكترونياً من خلال بطاقات الدفع المختلفة عبر الموقع الخاص بالشركة.
اسعار تذاكر قطار الحرمين السريع
3- يغادر قطار رقم 7121 من محطة المدينة المنورة الساعة 15:12 ظهراً ويصل إلى محطة الملك عبدالعزيز الدولي في تمام الساعة 29:2 عصراً. 4- يغادر قطار رقم 7141 من محطة المدينة المنورة في تمام الساعة 15:2 عصراً ويصل إلى محطة الملك عبدالعزيز الدولي في تمام الساعة 29:4 عصراً. 5- يغادر قطار رقم 7181 من محطة المدينة المنورة الساعة 15:6 مساء ويصل إلى مطار الملك عبدالعزيز الدولي في تمام الساعة 29:8 مساء. *هل يمكن استرجاع قيمة تذكرة قطار الحرمين؟
في حال أردت استرجاع تذكرة الحجز يجب الاسترجاع قبل 24 ساعة من موعد الرحلة، ويتم حينها خصم 10%من قيمة التذكرة. أما في حالة كانت المدة أقل من 24 ساعة فيتم حينها خصم 20%من قيمة التذكرة. في حال محاولة استرجاع تذكرة القطار قبل إقلاع الرحلة بخمس دقائق فقط لا يمكن حينها استرداد قيمة التذكرة. *تعرف على الوقت الذي تستغرقه رحلة القطار
قطار الحرمين يستغرق 21 دقيقة ما بين مكة المكرمة ومدينة جدة. ويستغرق من مطار الملك عبدالعزيز إلى مدينة الملك عبدالله الاقتصادية 61 دقيقة. ومن مكة المكرمة إلى المدينة يستغرق قطار الحرمين السريع ما يقرب من 120 دقيقة. *تعرف على أيام عمل قطار الحرمين السريع
يعمل هذا القطار لمدة 5 أيام فقط في الأسبوع وهي السبت – الأحد – الأربعاء – الخميس- الجمعة.
*تعرف على الشروط والتعليمات عن تذاكر قطار الحرمين
1- التأكد من صحة تذكرة القطار وصحة البيانات والتاريخ والوقت والمحطات الصحيحة، وغيرها من البيانات. 2- على الراكب إحضار بطاقة هويته على أن تكون سارية بجانب إحضار التذكرة، حتى يتأكد منها موظف القطار. 3- لا بد من حجز تذكرة للأطفال دون سن 12 عاماً، ويجب أن يكون لديهم رفيق. 4-أما الأطفال دون سن السنتين فيجب حصولهم على تذكرة ويجب على مرافقه مشاركته نفس المقعد. 5- تسجيل التذاكر يتم باسم المالك ولا يمكن تحويلها إلى الآخرين تحت أي ظرف. 6-مكاتب التذاكر تغلق قبل 10 دقائق من مغادرة القطار السريع، وأيضاً يتم غلق بوابات الصعود الداخلية بالقطار قبل 10 دقائق من الإغلاق. 7- يجب على الراكب التأكد من مقعده المدون عليه الرقم الذي يوجد بالتذكرة. 8- في حال ألغت هيئة قطار الحرمين الرحلة، حينها يجب على الراكب استبدال التذكرة. 9- في حال وصل القطار متأخراً عن وقته، لا يمكن للراكب استرداد قيمة التذكرة، ولكن يتم حينها إلغاؤها بالكامل، ولن يصبح التوجيه مسؤولاً عن أي تعويض في حال تأخر القطار. *بعض المعلومات الهامة عن قطار الحرمين
1- قطار الحرمين من أضخم مشاريع النقل التي قامت بها المملكة، ويعتبر أهم مشروع نقل في الشرق الأوسط بأكمله.