Overseas, "Peter Rabbit 2" has already made $45 million. It cost $45 million to make. رويترز
لوس أنجلوس: احتل الجزء الثاني من فيلم «مكان هادئ» (إيه كوايت بليس) صدارة إيرادات السينما الأمريكية خلال عطلة نهاية الأسبوع مسجلاً 11. 65 مليون دولار. الفيلم بطولة إيميلي بلنت، وميليسنت سيموندس، ومن إخراج جون كراسنسكي. وجاء الفيلم الجديد «في حي هايتس» (إن ذا هايتس) في المركز الثاني بإيرادات 11. 4 مليون دولار. تقوم ببطولة الفيلم رينا جويرا، وأنثوني راموس، ويخرجه جون تشو. وحل الفيلم الجديد أيضاً «بيتر رابيت 2: راناواي» (الأرنب بيتر) في الترتيب الثالث مسجلا 10. 4 مليون دولار. في حين حل فيلم «الشعوذة 3» (كونجورينج) في المركز الرابع مسجلاً 10. 2 مليون دولار. الفيلم بطولة فيرا مارميجا، وباتريك ويلسون، ومن إخراج مايكل تشافيس. أفلام سينمائية متنوعة تعرضها صالات سينما الدوحة هذا الأسبوع. وحل فيلم (كرويلا) الذي دخل أسبوعه الثالث في المركز الخامس بمبيعات تذاكر 6. 7 مليون دولار.
- ذا كوايت بليس اكاديمي
- عرف اللياقة البدنية الصف
ذا كوايت بليس اكاديمي
وحول أفلام الأكشن والمغامرات سيعرض الفيلم الياباني «جينتاما: ذا فاينل»، وتتمحور أحداثه حول ثلاثة أشخاص وهم (جينتوكي) و(تاكاسوجي) و(كاتسورا) يقاتلون أمام قوات «تندوشو»، التي استولت على السفينة الأم في الجزء العلوي من المحطة بحثا عن سر الخلود، ومن ثم وتندلع معركة شديدة القوة مظلمة وسط مفارقات ومواقف مليئة بالمغامرة والحركة، الفيلم من بطولة ري كوجيميا ودايسوكي ساكاجوتشي وهيدياكي سوراتشي، وللمخرج شيزورو مياواكي. وسيعرض أيضا فيلم الأنميشن والكوميديا «توم أند جيري»، وتركز قصة الفيلم على عالم (توم وجيري)، حيث سيتقابل القط والفأر للمرة الأولى خلال الفيلم، ويجمع بينهم لقاء يصور كيف تشكلت علاقتهما ما بين الصداقة والعداء بتاريخ طويل من المغامرات والكوميديا المضحكة من خلال المقالب بين الثنائي، الفيلم من إخراج تيم ستوري، وبطولة كل من كلوي جريس موريتز ومايكل بينا وروب ديلاني. أما بالنسبة للأفلام العربية سيعرض الفيلم الكوميدي العربي «للإيجار»، وتروي أحداثه في إطار كوميدي، حول موضوع الوحدة والعزلة، وذلك من خلال حياة قبطان تم إحالته للمعاش، يعيش بمدينة «الإسكندرية» المصرية يعرض إحدى غرف شقته للإيجار بحثا عن كسر الحالة النفسية التي يعانيها بسبب الوحدة، ويختار لها شخص تفرض عليه ظروفه أن يحل محل زميله الذي توفي منذ فترة قصيرة في ظرف يسيطر عليها الكثير من الغموض والكوميديا، الفيلم بطولة محمد سلام وياسر الطوبجي وخالد الصاوي، ومن إخراج إسلام بلال وأحمد هشام حسانين.
هذا الموقع الإلكتروني يستخدم ملفات تعريف الإرتباط (الكوكيز) لضمان تحقيق تجربة متميزة وتقديم محتوى ملائم. إن استمراركم في تصفح هذا الموقع يعني الموافقة على استخدام ملفات تعريف الإرتباط. "إف 9: ذا فاست ساجا" يتصدر إيرادات السينما الأمريكية. للمزيد من المعلومات يرجي الرجوع إلى سياسة حماية الخصوصية. ڤوكس سينما
الدخول
التسجيل
لبنان
English
الرئيسية
افلام
يعرض حالياً
قريباً
فروعنا
طرق المشاهدة
آيماكس
جولد
فور دي اكس
العروض
تستكمل العائلة رحلتها في العالم المروع، حيث يعيش الجميع في صمت خوفًا على حياتهم، ولكن تظهر بارقة الأمل بالعثور على أهم سلاح وهو نقطة ضعف المخلوقات المرعبة. يعرض الآن
قريبا
يتبين من ذلك كله الأهمية الكامنة وراء استخدام اللياقة البدنية لتحقيق الاستقرار العقلي، ولماذا من المهم جدًا ممارستها. [1]
فقدان الوزن وبناء العضلات [ عدل]
يمكن لتمارين اللياقة العامة أن تعزز عملية فقدان الوزن، إذ يقوم مدربو اللياقة البدنية بخلق واعتماد نظام يركز على اتباع أسلوب حياة جديد مع ضرورة توفير الدوافع والحوافز لنجاحه. يمكن أيضًا استخدام تدريبات اللياقة العامة لتعزيز القوة أو التوتر العضلي أو بناء العضلات، التي تعد العملية الفسيولوجية نفسها. عرف اللياقة البدنية الصف. (ولكن، القوة أو التوتر العضلي يعني مقاومة العضلة للتمدد عندما تكون في حالة الراحة، في حين أنَّ البناء يعني زيادة الكتلة العضلية كثيرًا). يُعرّف فقدان الوزن بأنه فقدان ما يصل إلى 3٪ أو أكثر من وزن الجسم، [4] على الرغم من عدم وجود تعريف محدد تمامًا لماهية فقدان الوزن ، إذ يجب على المرء أن يأخذ في الحسبان رأي الخبراء، ونوع الجسم، وتقلبات الوزن الطبيعية. [4]
تدريبات اللياقة الأكثر تخصصًا [ عدل]
التدريب الرياضي الخاص [ عدل]
يمكن لمدربي الرياضة المختصين تحسين القوة والمرونة والقدرة على التحمل لتطوير أداء الفرد في رياضات معينة، مثلًا زيادة قوة الذراع للعب التنس أو زيادة القوة والثبات الضروريان لتحقيق توازن أفضل في لعب الجولف.
عرف اللياقة البدنية الصف
ويساعدك التحمل العضلي أثناء ممارسة كرة القدم والتنس. ويساعدك المرونة أثناء ممارسة الجمباز والغوص. لياقتك البدنية تشير إلى قدرة أنظمة جسمك على العمل معًا بكفاءة مما تحافظ وتعزز صحة الجسم وتساعدك على القيام بأنشطة الحياة اليومية بأقل جهد ممكن. المصدر
Physical fitness.
يمثل دور المدرب الرياضي المختص تطوير القدرات البدنية لتحسين الأداء والمهارات في رياضة معينة. كذلك، فهم احتياجات اللعبة، والتدريب وممارسة الخطوات الصحيحة لتلبية المتطلبات الرياضية. التعافي من الإصابة [ عدل]
يمكن للمدربين الشخصيين المعتمدين المساهمة بنحو مهم وفريد في التعافي من الاصابات، وإعادة التأهيل الجسدي والنفسي للمصاب. تدريبات ما قبل الولادة وما بعدها [ عدل]
خلال فترة الحمل، هنالك جهد كبير على عضلات الظهر السفلية بسبب الحمل لذلك فإنَّ من المهم ممارسة تمارين التمدد لزيادة قوة وتحمل الجسم للوزن الزائد. خلال الثلث الثاني من الحمل (الأسابيع 13-28)، في هذه الفترة تختفي أعراض الأشهر الثلاثة الأولى المزعجة والمتعبة، إذ تبدأ الأم بالشعور بمستوى متجدد وعالٍ من الطاقة. بحث عن اللياقة البدنية | المرسال. سيكون التغيير الأكبر خلال هذه الفترة هو نمو الجنين، إذ تلاحظ الأم تغيرًا في وضع وشكل جسمها. تتركز الزيادة في الوزن في الجزء الأمامي من الجسم، ما يجعل مفاصل الورك والظهر تتحمل جهدًا أعلى، يصاحب ذلك شد في عضلات أسفل الظهر مع انحناءها بنحو ملحوظ، وأيضًا تتمدد عضلات البطن لتتكيف مع نمو الطفل. سيكون من المفيد جدًا في هذه الفترة القيام بتمارين رياضية للمساعدة على تقوية عضلات البطن والحوض، للتقليل من الجهد المسلط على أسفل الظهر.