نسمع كثيرًا عن عمليات تكبير الثدي فهو الحلم الذي يراود الكثير من الفتيات والنساء لما له من أثر كبير في ثقتها بنفسها ولكن في نفس الوقت تكبير الثدي قد يكون كابوسًا للأخريات لما يسببه من آلاما في الظهر أو شعورًا بعدم الارتياح في ارتداء الملابس فتتنوع المعاناة ما بين معاناة صحية ومعاناة نفسية وللوصول إلى المعادلة المتوازنة سنتناول في هذا المقال بعض النصائح المنزلية التي يمكن بها تصغير الثدي بدون جراحة. 5 خطوات منزلية تسهم في تصغير الثدي الخطوة 1 تخفيض السعرات الحرارية والدهون بشكل يومي واتباع نظام غذائي منخفض الدهون والسعرات الحرارية تعمل على تخفيف الوزن وتصغير الثدي وينصح أطباء وخبراء التغذية أن لا تتجاوز الحصة الواحدة من الطعام 400 سعر حراري و 5% من القيمة اليومية من الدهون والدهون المشبعة وهي موضحة في المعلومات الغذائية للطعام. الخطوة 2 اختاري الوجبات الخفيفة بحرص وتجني الشيبسي والكوكيز والأيس كريم والوجبات السريعة بين الوجبات واستبدليها بالفاكهة والخضراوات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والأطعمة الغذائية التي تحتوي على عناصر غذائية أكثر ودهون أقل وغير مضاف اليها السكر. وصفات لتصغير الثدي لمستفيدات بر الأحساء. الخطوة 3 احرصي على ملأ الخزانة بالأطعمة الصحية لاعداد وجبات الطعام وهي خطوة مهمة في تصغير الثدي واعدي وجبات تحتوي على بروتين خالي من الدهون مثل الديك الرومي والدواجن والأسماك والخبز المصنع من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والحليب قليل الدسم.
وصفات لتصغير الثدي الصغير
أسباب كبر حجم الثدي
تلعب الجينات الدور الأكبر في تحديد حجم الثديين لدى الأنثى، وتتضمن العوامل الأخرى التي تلعب دورًا في تحديد حجمهما؛ ممارسة الأنثى للتمارين الرياضية علمًا بأن التمارين لا تغيّر حجم الثديين لكنّها تبني العضلات الموجودة خلفهما فيصبح شكلهما أجمل، كما أن الوزن يؤثر على حجم الثديين فتراكم الدهون يجعلهما أكبر حجمًا، كما أن التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل والرضاعة تسبب تورّم الثديين ليصبح حجمهما أكبر، كما يتغيّر حجم الثدي طبيعيًّا لدى الأنثى خلال الشهر فيظهران أكبر حجمًا خلال الأيام القليلة التي تسبق الدورة الشهرية. 3 وصفات سريعة لتصغير حجم الصدر بدون جراحة | مجلة الجميلة. [٤]
من حياتكِ لكِ
ننصحكِ لتصغير حجم الثديين بالإكثار من شرب الماء لإزالة السموم من جسمك، وكذلك بتجنّب المشروبات الغازية والأطعمة المحلّاة والمعالجة، ومراقبة وزنك باستمرار، وممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام، وتناول الأطعمة الصحيّة وارتداء حمالة صدر بحجم ملائم لحجم الثديين، وهذه أفضل النصائح التي يمكنكِ اتباعها للحصول على النتائج المطلوبة. [٢]
المراجع
↑ "5 natural ways to reduce breast size", medicalnewstoday, Retrieved 4-3-2020. Edited. ^ أ ب "How To Reduce Breast Size Naturally", stylecraze, Retrieved 4-3-2020.
وصفات لتصغير الثدي تناولي هذا النوع
الشاي الأخضر: يُشرب الشاي الأخضر المحضّر بإضافة ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء وغلي المزيج مدة خمس دقائق وتبريده وتحليته بالعسل بعد ذلك، ويمتلك الشاي الأخضر خصائص مضادة للأكسدة تسرّع من معدل حرق الدهون. وصفات لتصغير الثدي الصغير. بياض البيض: يمكن خفق بياض حبتين من البيض لحين تشكّل رغوة، ثم وضعه على الثديين وتركه مدة نصف ساعة وغسله بعدها بالماء الدافئ. [٣]
الطرق الطبيعية
تتضمن الطرق الطبيعية التي يمكنكِ اللجوء لها لتصغير الثدي وشدّه ما يأتي: [٣]
ممارسة التمارين الرياضية: تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تقليل دهون الصدر وتقوية العضلات الموجودة أسفل الثديين ما يساهم في تقليل حجمهما، ويمكن اللجوء لممارسة التمارين الشديدة والقلبية لخسارة الوزن في هذه المنطقة بسرعة، إلّا أنه يمكن أيضًا ممارسة التمارين الهوائية وتمارين القوّة لهذا الغرض، يوصى بممارسة التمارين مدة نصف ساعة أربع مرات في الأسبوع على الأقل. اتباع نظام غذائي صحّي: يساعد تناول وجبات صحيّة إلى جانب ممارسة التمارين الرياضيّة في ضبط الوزن وتقليل حجم الثديين، إذ إن تناول سعرات حرارية أكثر من الكمية التي تحرق يتسبب بتراكم الدهون ونمو الثدي، ومن الأطعمة الصحيّة التي تساعد في حرق الدهون الخضروات والفواكه والأسماك واللحوم الخالية من الدهون.
وصفات لتصغير الثدي هو ورم
نصيحة: قد تفكر بعض النساء تناول جرعات عالية من الاستروجين لتكبير الصدر ولكن هذا الأمر قد يرفع من احتمالات الاصابة سرطان الثدي. وللمهتمات بعمليات تصغير الثدي للحصول على نتيجة أسرع هنالك علاجات عديدة لـ "تصغير الثدي" ومنها تقنية شفط الدهون بالموجات فوق الصوتية Ultrasound Liposuction، التي تعدّ الحل الأمثل لإعادة صياغة الشكل الخارجي للثدي وتزويده شكلاً متناسقا وجميلاً. اقوي وصفة لتصغير حجم الصدر بسرعة ورفع ترهلات الصدر ورفعة بدون حمالات طبيعية والنتيجة ستذهلك - YouTube. تعتبر هذه التقنية، عملية جديدة نوعاً ما في جراحات التجميل، حيث يتمّ فيها استخدام جهاز الموجات فوق الصوتية الهزّاز لإذابة الدهون قبل شفطها، مما يزيد كفاءة وفاعلية الشفط وتصبح المنطقة المعالجة بالتالي أكثر تناسقاً وشكلها أكثر انسيابية، مما يضفي جمالاً أنثوياً على قوام المرأة بالمقارنة مع الطريقة التقليدية في الشفط. ومن مزايا تقنية الموجات فوق الصوتية صغر حجم الجرح الطبي، وعدم الحاجة للتخدير الكلي. وتستغرق العملية حوالي ساعة إلى ثلاث ساعات كحد أقصى وهي تسمح للمريضة بمغادرة المستشفى في نفس يوم العملية. تم النشر سابقاً بتاريخ: January 29, 2019 @ 9:40 AM
وبالتالي، قد يكون لتناول بذور الكتان بعض التأثير في تقليل حجم الثدي. الزنجبيل
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
1 كوب ماء
1 ملعقة صغيرة عسل
اغلي الزنجبيل المبشور لمدة 5 دقائق وصفي السائل ودعيها تبرد ثم أضيفي العسل إليه وتناوليه 3 مرات يومياً. يساعد الاستهلاك المنتظم للزنجبيل في إدارة السمنة، وقد يساعد في تقليل الوزن والمخاطر المرتبطة به، وقد يكون لهذا تأثير عام على وزن جسمك، ويساعد في تحسين مظهر ترهل الثديين. ومع ذلك، لا توجد دراسات تثبت فاعلية الزنجبيل في تصغير حجم الثدي. النيم والكركم
حفنة من أوراق النيم
ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم
4 أكواب من الماء
1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
اغلي أوراق النيم لمدة 5-10 دقائق، وصفي السائل وأضيفي الكركم والعسل إليها، ويتم تناوله مرة واحدة يومياً. وصفات لتصغير الثدي هو ورم. هذا العلاج مفيد بشكل خاص إذا كنت تحاولين إنقاص دهون الثدي بعد الحمل أو الرضاعة الطبيعية، ويساعد النيم والكركم في التغلب على الالتهاب، وقد يساعد في تقليل حجم الثدي. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
[٢]
فوائد زيت الزيتون
يمتلك زيت الزيون العديد من الفوائد، منها: [٢]
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أظهرت الدراسات قدرة زيت الزيتون على خفض معدلات الوفيات بسبب داء الشريان التاجي لدى الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون كمصدر رئيسي للدهون. كما بينت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون انخفضت لديهم نسبة الإصابة بالنوبات القلبية مقارنةً بأولئك الذين يتناولونه بشكل أقل. خفض معدلات حدوث السكتات القلبية، كشفت دراسة أجريت عام 2011 أنّ كبار السن الذين يستخدمون زيت الزيتون بشكل متكرر يقل لديهم خطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 41٪ عن أولئك الذين لم يستخدموه أبدًا. معالجة ارتفاع ضغط الدم، توصلت إحدى الدراسات التي أجريت على أشخاص مصابون بارتفاع ضغط الدم أنّ ضغط الدم لديهم أصبح منتظماً دون الحاجة إلى تناول الكثير من الأدوية، عند اتباعهم لحمية غنية بزيت الزيتون البكر وتقليل تناول الدهون المشبعة. سورة التين بالتجويد- قرآن كريم - surah At-Teen - YouTube. تقليل خطر الإصابة بالسرطان، فمن الجدير بالذكر أنّ زيت الزيتون يحتوى على مركبات الفينول التي تمنع حدوث السرطان من خلال العديد من الطرق، وهي:
يقلل فرصة حدوث الالتهابات في الجسم. يعمل كمضاد للأكسدة، حيث يساعد على إصلاح التلف في الخلايا.
سورة التين | بصوت المقرئ - مشاري العفاسي - Youtube
هناك في جهنم ، حيث تهدر آدميتهم، ويتمحضون للسفول! فهذه وتلك نهايتان طبيعيتان لنقطة البدء.. إما استقامة على الفطرة القويمة، وتكميل لها بالإيمان، ورفع لها بالعمل الصالح فهي واصلة في النهاية إلى كمالها المقدر في حياة النعيم... وإما انحراف عن الفطرة القويمة، ة اندفاع مع النكسة، وانقطاع عن النفحة الالهية... فهي واصلة في النهاية إلى دركها المقرر في حياة الجحيم. ومن ثم تتجلى قيمة الايمان في حياة الإنسان.. إنه الحبل الممدود بين الفطرة وبارئها. سورة التين | بصوت المقرئ - مشاري العفاسي - YouTube. إنه النور الذي يكشف مواقع خطاها في المرتقى الصاعد إلى حياة الخالدين. وحين ينقطع هذا الحبل وحين ينطفئ هذا النور، فالنتيجة الحتمية هي الارتكاس في المنحدر الهابط إلى أسفل سافلين، والانتهاء إلى إهدار الآدمية كلية حين يتمخض الطين في الكائن البشري، فإذا هو وقود النار مع الحجارة سواء بسواء. وفي ظل هذه الحقيقة ينادي ( الإنسان) ( فما يكذبك بعد بالدين ؟ أليس الله بأحكم الحاكمين ؟) أليس الله بأعدل العادلين... حين يحكم في أمر الخلق على هذا النحو ؟ أو أليست حكمة الله بالغة في هذا على المؤمنين وغير المؤمنين ؟
المصدر [ عدل]
في ظلال القرآن - سيد قطب. وصلات خارجية [ عدل]
سورة التين بقراءة مشاري بن راشد العفاسي
سورة التين: تجويد-تفسير - موقع
مصادر [ عدل]
سورة التين بالتجويد- قرآن كريم - Surah At-Teen - Youtube
تصفح أيضا:
تمت ولله الحمد.