#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبايب قلبي ،،
قلت بحط هالموضوع لسببين فرفشة! وبالنسبة لي والله شي افكر فيه واحاتيه!! أمس بنتي عمرها 3 سنين ونص! تلعب عندي وتغني وبكل فاصل بالاغنية كانت توقف وتهز شوي وبعدين تكمل الاغنية!! انا ماكنت منتبهه للكلمات بس من الهز انتبهت!! شنو كلمات الاغنية ياطويلات العمر!! جوزي وانا حرة فيه ،،
جوزي اغسله واكويه ،،
جوزي شبشب حمام ،،
جوزي ياعيني عليه ،،
والله يابنات انا من الصدمة وجهي صار مثل هذا بالضبط --->>>
قلتلها عيب اغنيتك خايسة مو حلوة لا تغنينها! ردت علي بكل ثقة! عادي بنات خوالي يغنونها! نتا شبشب تحت رجلي Mp3 - البوماتي. :080402ask_prv: وطبعا البنات اكبر منها بالابتدائية بس طاقة الصحبة معاهم!! والله قمت افكر! شهالبنات! ؟ شهالجرأة ؟ والله قبل نستحي نجيب طاري هالسوالف بالذات قدام اللي اكبر منا!! انا قبل اسطر ولد عمي لأنه يقوللي انتي زوجتي! << شفتوا!! قمة الأدب والأحترام ؟!!! :bbbiu:
يعني بس بعرف هالجيل شلون بيفتح بيوت بكرة ؟؟
وحدة نعرفها تطلقت من زوجها لأنه ماجابلها خدامة وهي توها متزوجة! وبكل قوّة وجه تقول: ليش ماخذني خدامة ؟؟:0bee2e8d89:
اذا انتي ماقمتي بزوجك من يقوم فيه ؟!! ماخذك بس حق فراش ؟ اكيد يبيله مرة تقابله وتسنع اموره!
- الشاب حسام ❤خطيره خطيرهway wayمع اجمل دي جي❤يجنن لايك واشتراك بالقناة ليصلك الجديد 2018 - موسيقى مجانية mp3
- نتا شبشب تحت رجلي Mp3 - البوماتي
- تحميل ديمو مهرجان جوزي شبشب حمام مايك مان طارق السفاح & هند
- الخمول وكثرة النوم في رمضان أسباب ونصائح - ليالينا
الشاب حسام ❤خطيره خطيرهWay Wayمع اجمل دي جي❤يجنن لايك واشتراك بالقناة ليصلك الجديد 2018 - موسيقى مجانية Mp3
مدري شنو الحل ؟؟
دانة من البحرين: اي ماشي يادنو اضحكي اضحكي بكرة الله يرزقك بالعيال ويبدعون ونضحك عليك ماننصحك!! غير كل الناس: اي والله صح كلامك ، بس المشكلة ان البنات تعودوا على الدلع وان محد يقولهم حرف! واذا راحوا بيت الرجال زعلوا من ادناة كلمة!! الله يعين يارب!! zanobita: ياربي يعني شالحل ؟ وين نوديهم ؟ جد صارت تربية المدرسة وغيره هي اللي تثبت مو تربية الام والأب!! جـــواهر: البنت بالذات ماتخلينها على كيفها! شهالاحترام اذا زوجها من الحين شبشب حمام! بكرة لاخذته شنو بيصير بعد ؟
Tejan: اي وربي انا جد احاتي هالموضوع! جوزي شبشب حمام يعمل واحد وينام. يعني حنّا من غير شر وبعد عمرن طويل << خايفة على نفسها! ماراح ندوم لهم! لازم نضمن حياتهم ونضمن انهم بيعرفون يتصرفون من غيرنا مو يضيعون! وافكارك كلها حلوة الله يعطيك العافية وراح اطبقها باذن الله!
نتا شبشب تحت رجلي Mp3 - البوماتي
شو رايكو بي هل بطيخ هي ع حظ جوزي حبيبي طلعت متلو عسل 🤗😚😊
تحميل ديمو مهرجان جوزي شبشب حمام مايك مان طارق السفاح &Amp; هند
شلون تبين تفكيره!! شلون تتعلم هالبنت العيب وهي عند الخدامه!!! هذا بالاضافه للتلفزيون والاغاني اللي هالايام!! هيفا تغني مع ولدها فينو بابا وهي لابسه قميص!!!!
مدة الفيديو: 7:07
كله يابا تحت رجلي مدة الفيديو: 4:10
قضيت يوم كامل بدون حذاء 🥿 رجلي احترقت.... مدة الفيديو: 12:03
الكل تحت رجلي يلا حيوانات مدة الفيديو: 0:14
مهرجان (انا حبيتك وانتي غدرتي)كله بيتجمع علي غش- امين خطاب - انتاج فيصل العبد مدة الفيديو: 5:02
مهرجان اعدائى - امين خطاب - طاطا النوبى - 2019 - ( اعدائى عاوز اشوفلكو) مدة الفيديو: 5:06
اذا جاوبت غلط تنجلد بنعال😂(تحدي اسئلة عامة🤓) مدة الفيديو: 13:07
منتديات اشواق وحنين للزمن الجميل. منتدى لكل العرب اجتماعى ثقافى تعليمى ترفيهى منوع منتديات اشواق وحنين:: قسم الاغانى والالبومات:: اجدد واحلى المهرجانات شاطر كاتب الموضوع رسالة sherif101 ♥♥ Admin ♥♥ رقم العضوية: تاريخ التسجيل: 13/12/2011 رقم العضوية: 1 عدد المساهمات: 7130 مزاجى اليوم: من مواضيعى:
الف ليلة وليلة الاذاعية كاملة للتحميل mp3
الشيخ امين الاسكندرانى. ملك الغزالة. الاصلى.
من ناحية أخرى ، إذا كنت تنام كثيرًا ، يجب أن تعلم أن النعاس المفرط أو النوم الكثير يمكن أن يكون علامة على مجموعة متنوعة من المشاكل الطبية ، وربما يزيد من خطر بعض الأمراض.
الخمول وكثرة النوم في رمضان أسباب ونصائح - ليالينا
عدم القدرة على التفكير بشكل سليم. المعاناة من الاكتئاب depression أو التوتر الزائد anxiety. انخفاض معدل الطاقة لدى هذا الشخص ونتيجة لذلك لا يتمكن من أداء الأنشطة اليومية. المعاناة من النسيان forgetfulness. الإصابة بالصداع المتكرر. المعاناة من السمنة obesity. الإصابة بمرض السكري diabetes. يزيد النوم الكثير من خطر الإصابة بأمراض القلب heart diseases. المعاناة من ألم الظهر back pain والمفاصل. (3)
كيفية التخلص من الخمول والرغبة الملحة في النوم؟
-يتم عادة تشخيص المعاناة من النوم الكثير oversleeping من خلال تكرار هذا الأمر بشكل يومي وفي معظم الأحيان يتخلص الإنسان من الرغبة الملحة في النوم نهاراً من خلال اتباع بعض النصائح مثل:
النوم ليلاً بعدد الساعات الكافية ويفضل النوم مبكراً. محاولة الإستيقاظ يومياً في نفس الميعاد. تجنب النوم نهاراً (القيلولة). عدم وضع التليفون أو أي شئ يجذب الانتباه بجانب السرير ليلاً. الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية. الخمول وكثرة النوم في رمضان أسباب ونصائح - ليالينا. تناول الطعام الصحي وتجنب تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وذلك لأنها تزيد من إحساس الخمول. الإكثار من شرب المياه والسوائل. التقليل من تناول الكربوهيدرات والسكريات والدهون وذلك لأنها تزيد من الإحساس بالخمول.
مارس 6, 2022
طب وحياة
14 زيارة
-النوم الكثير oversleeping أو الخمول هو أمر شائع بين بعض الأشخاص وخصوصاً المراهقين وعادة ما يكون هذا الأمر نتيجة العديد الأسباب حيث أن هذا الشخص يأخذ وقت أكبر من المعدل الطبيعي للنوم أو أنه ينام في وقت متأخر ويستيقظ في الصباح غير قادر على أداء الأنشطة اليومية وسوف نتعرف في هذا المقال على أسباب النوم الكثير والخمول. -يعتمد المعدل الطبيعي للنوم على عدة عوامل ومن ضمن هذه العوامل (عمر الإنسان والحمل pregnancy وجودة النوم sleep quality). -يكون معدل النوم الطبيعي على حسب عمر الإنسان عبارة عن:
الأطفال حديثي الولادة يكون معدل النوم الطبيعي لهم عبارة عن 14-17 ساعة. بينما يكون المعدل الطبيعي للنوم للرضع عبارة عن 12-15 ساعة. يكون المعدل الطبيعي للنوم للأطفال عبارة عن 10-13 ساعة. بينما يكون المعدل الطبيعي للنوم للمراهقين عبارة عن 8-10 ساعات. يكون المعدل الطبيعي للنوم للبالغين عبارة عن 7-9 ساعات. بينما يكون المعدل الطبيعي للنوم لكبار السن عبارة عن 7-8 ساعات. (1)
-وعلى النقيض يعاني يعاني بعض الأشخاص من الأرق insomnia وعادة ما يؤثر الأرق على الصحة النفسية والجسدية للإنسان حيث أن الأرق إما أن يكون عبارة عن (عدم القدرة على النوم أو النوم المتقطع) ونتيجة لذلك يشعر الإنسان بالتعب وذلك لأنه لم يأخذ القسط الكافي من النوم ويكون أيضاً علاج الأرق insomnia عبارة عن اتباع بعض النصائح وإذا لم يتحسن الإنسان بأنه يجب أن يستشير طبيب متخصص.