هاي كورة_ أجرى هاي كورة بين المحررين والصحفيين المنتسبين إليه لعبة توقعات بشأن هوية المتأهلين للدور الثاني من كأس العالم المقبلةو جاءت التوقعات كالتالي: المجموعة الأولى: قطر- هولندا السنغال الإكوادور…هولندا والبطاقة الثانية بين الثلاثي الآخر المجموعة الثانية: إنجلترا- أمريكا- ايران_المتأهل من الملحق الأوروبي …إنجلترا والمتأهل من الملحق الأوروبي المجموعة الثالثة: الأرجنتين- المكسيك بولندا السعودية…مجموعة معقدة للغاية والأرجنتين تمتلك الحظوظ الأكبر والبطاقة الثانية بين الثلاثي الآخر المجموعة الرابعة: فرنسا- الدنمارك تونس الفائز من الإمارات أو أستراليا ضد بيرو…. فرنسا والدانمارك الأقرب للترشح المجموعة الخامسة: إسبانيا- ألمانيا_اليابان-المتأهل من كوستاريكا x نيوزلندا …أسبانيا وألمانيا الأقرب المجموعة السادسة: بلجيكا- كرواتيا المغرب كندا…أسبانيا وبلجيكا المجموعة السابعة: البرازيل- سويسرا_ صربيا_الكاميرون…البرازيل وسويسرا أقرب المجموعة الثامنة: البرتغال- أوروجواي كوريا الجنوبية غانا…البرتغال وأورجواي أقرب
- كاس العالم للانديه كوره
- فوائد الفصفص الابيض كامل
- فوائد الفصفص الابيض
كاس العالم للانديه كوره
نهائيات كأس العالم
أجريت مساء اليوم الجمعة الأول من أبريل قرعة كأس العالم 2022 بقطر، والتي تنطلق في نوفمبر من العام الجاري، بمشاركة 32 منتخبًا. وتم تقسيم المنتخبات المشاركة إلى 8 مجموعات، و بذلك جاءت نتائج قرعة كأس العالم 2022 بقطر على النحو التالي. قرعة كأس العالم 2022 بقطر.. المجموعات كاملة المجموعة الأولى ضمت كل من قطر وهولندا والسنغال والإكوادور. الثانية جاء فيها كل من انجلترا وأمريكا وإيران و (المتأهل من الملحق الأوروبي). الثالثة ضمت الأرجنتين والمكسيك وبولندا والسعودية. الرابعة تكونت من فرنسا والدنمارك وتونس و (منتخب متاهل من الملحق) الخامسة ضمت كل من منتخبات إسبانيا وألمانيا واليابان وأحد منتخبات (الملحق) السادسة: بلجيكا وكرواتيا والمغرب وكندا. السابعة: البرازيل وسويسرا وصربيا والكاميرون. الثامنة: البرتغال وأوروجواي وكوريا وغانا. موعد انطلاق مونديال 2022 بقطر تنطلق منافسات كأس العالم قطر 2022 في السابع عشر من نوفمبر المقبل وتستمر حتى الثامن عشر من ديسمبر. وستقام بطولة كأس العالم للمرة الأولى خلال نهاية فصل الخريف، وذلك بسبب الظروف الجوية لدولة قطر، حيث من الصعب اقامة البطولة في الصيف. شاهد تميمة كأس العالم 2022 بقطر - كورة 365. وستكون قطر هي أول دولية عربية تستضيف بطولة كأس العالم عبر التاريخ.
فوائد الفصفص المصري:
تتعدد فوائد الفصفص المصري للجسم بشكل عام، حيث أنه يقي الجسم من الكثير من الأمراض، بالإضافة إلى مد الجسم بالتغذية التي يحتاج إليها، ويمكن التعرف على أهم فوائد الفصفص المصري، من خلال ما يلي:
أولاً: فوائد الفصفص للجنس:
الفصفص المصري غني بالفيتامينات، والزنك، والكالسيوم، والفسفور، والعناصر الأخرى التي تزيد من كفاءة العملية الجنسية، حيث يساعد الفصفص المصري على زيادة مستوى هرمون التيستوستيرون بالجسم، وهو المسؤول الرئيسي على القدرة الجنسية بالنسبة للرجال، ، كما أنه يساعد في زيادة قوة وعدد الحيوانات المنوية. ثانياً: الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم:
الفصفص المصري غني بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وبالتالي فأن أحد أهم فوائد الفصفص المصري غير المملح الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم، ويتمثل المعدل الطبيعي لضغط لدم في 120/80، وبالتالي تجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث يساهم كلاً من البوتاسيوم والمغنيسيوم في الحفاظ على المعدلات الطبيعية لضغط الدم، وبالتالي وقاية الجسم من الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وتصلب الشرايين. ثالثاً: الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر بالدم:
أوضحت نتائج العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن الفصفص المصري يساعد في الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر بالدم، لهذا ينصح الكثير من الأطباء مرضى السكر بضرورة تناول كمية مناسبة منه لتجنب ارتفاع معدل السكر بالدم عن المعدل المسموح به.
فوائد الفصفص الابيض كامل
[١]
عند تخزين بذور اليقطين بشكل جيد يمكنه أن يبقى صالحًا مدة 3 إلى 4 أشهر. [١]
يجب حفظ بذور اليقطين بعيدًا عن الأطفال ومراقبتهم عند تناولها؛ لتجنب حدوث الاختناق. [١]
تجنب تناول كميات كبيرة من بذور اليقطين؛ فقد يسبب ذلك الإصابة بالانتفاخ والغازات. [٦]
الحذر عند مضغ بذور اليقطين فقد تكون حوافها حادة، ويمكن استبدالها بالبذور المقشرة. [٦]
قد تسبب زيادة الوزن عند تناولها بكميات كبيرة وبشكل منتظم؛ لما تحتويه من سعرات حرارية عالية ودهون. [٦] على الرغم من فوائد الفصفص الصحية، إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناوله كعلاج؛ وذلك لتجنب مضاره. المراجع [+] ^ أ ب ت ث ج ح "What are the health benefits of pumpkin seeds? ", medicalnewstoday, 2020-09-14, Retrieved 2020-09-14. Edited. ↑ "5 Foods to Eat for Better Sex and 3 You Should Really Avoid", healthline, 2020-09-15, Retrieved 2020-09-15. Edited. ↑ "The Facts on Omega-3 Fatty Acids", webmd, 2020-09-15, Retrieved 2020-09-15. Edited. ^ أ ب "Effects of Omega-3 Fatty Acids on Erectile Dysfunction in a Rat Model of Atherosclerosis-induced Chronic Pelvic Ischemia", ncbi, 2020-09-26, Retrieved 2020-09-26.
فوائد الفصفص الابيض
[٢]
فوائد الفصفص الأسود
للفصفص الأسود فوائدٌ كثيرة، من أهمها ما يلي: [٣]
يقوي القلب والأوعية الدّموية. يمنع الإصابة بتصلُّب الشرايين ، كما يُقلل نسبةَ الكولسترول الضّار في الدم، ويرفع نسبة الكولسترول الجيد. يُقلل احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية. يقوي مناعة الجسم، ويمنع الإصابة بالأمراض الالتهابية. يقضي على الشوارد الحرة للخلايا، ويمنع نمو وانتشار الأورام السرطانية. يُقلل من أعراض الرَّبو التحسسي. يُعالج العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما. يُدرّ البول، ويمنع احتباس السّوائل في الجسم. يُقوي القدرة الجنسية ويزيد الإخصاب. يُستخلَص منه زيتُ دوّار الشمس ، ويَدخل في صناعةِ الخبز والعديد من أصناف الطعام. يقوي النّظر، ويحافظ على صحة العينين. يحافظ على صحةِ الشعر ويمنع تقصفه وتساقطه. يقوي العظام والأسنان، ويمنع الإصابة بترققِ العظام، ويحافظ على صحة المفاصل. يُساعد على استرخاء أعصاب الجسم، ويزيد من سرعة وصول الناقلات العصبية. يُقلل ارتفاع ضغط الدّم. يُقلل من أعراض الانسحاب من النيكوتين، الذي يعاني منه الأشخاص الذين يتركون التدخين بكافةِ أشكاله. يُقلل الشّعور بالتوتر والأرق.
يُعد خيار جيد للأشخاص المصابين بالسكري، نظرًا لدوره الكبير في خفض مستويات السكر في الدم وتنظيمها. تعد بذور اللب الأبيض مصدرًا مهمًا للألياف، مما يحسن من أداء الجهاز الهضمي. تحسين نوعية الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال، بحيث تنخفض جودة الحيوانات المنوية بانخفاض مستوى الزنك، ويعد اللب الأبيض أحد أعلى الأغذية احتواءً عليه. إذا كنت ممن يجدون صعوبة في النوم، فإن بذور اللب الأبيض سوف تساعدك في تجاوز ذلك بسبب احتوائها على الحمض الأميني التربتوفان الذي يعزز الشعور بالراحة والنوم. تعزيز جهاز المناعة، بسبب وجود نسبة عالية من فيتامين هـ ومضادات الأكسدة الأخرى. يساعد في خسارة الوزن عن طريق تعزيز شعور الشبع لديك، نظرًا لمحتواها العالي من الألياف. تأثير اللب الأبيض المضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة كل من الكبد والمثانة والأمعاء والمفاصل. زيادة كثافة العظام، والتقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث. خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية. حماية البشرة أثناء التعرض للأشعة فوق البنفسجية والأنواع الأخرى من الإشعاعات. دعم صحة العينين. القيمة الغذائية الخاصة باللب الأبيض
يُعد اللب الأبيض مصدرًا للمغنيسيوم والزنك والنحاس والسيلينيوم، كما تحتوي أيضًا كمية 100 غرام من اللب الأبيض تبعًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) على الآتي:
الطاقة
600 سعرة حرارية
البروتين
23.