يقام غدًا الجمعة أكبر فعالية رياضية للمشي على مستوى السعودية في مدن جدة، والرياض، والدمام، تزامنًا مع اليوم العالمي لرياضة المشي. ومن الأمور المهمة في الفعالية مشاركة العوائل لأول مرة بشكل رسمي، في محاولة لنشر ثقافة الرياضة الجماعية وأهميتها في حياة الجنسين، ورغبة في تغيير نمط حياة المجتمع، واتجاه لممارسة الرياضة ومكافحة الأمراض. " سبق " ناقشت المختصين حول فوائد انتشار رياضة المشي داخل المجتمع، فكان هذا التقرير: ثقافة الرياضة في البداية تحدث المسؤول عن فريق"اكتيفتي تيم"سهيل باظبي، باعتباره الجهة المنظمة لفعالية اليوم العالمي للمشي داخل جدة عن مشاركة المرأة للمرة الأولى في فعالية رياضية رسمية، واعتبرها من الأمور المهمة للغاية، ولذا سعى الفريق في تلك الفاعلية تحديدًا إلى أن يسمع صوته الجميع؛ لتشجيعهم على ممارسة الرياضة، وتأكيد أهمية ممارسة الأسرة لرياضة المشي. وقال "سهيل" إن الهدف من إقامة الفعالية هو نشر ثقافة جديدة، هي التشجيع على ممارسة المشي للعوائل، مشيرًا إلى أنه تم تخصيص الساعة الخامسة من مساء غدٍ الجمعة للمشي الجماعي للعوائل من باب التشجيع، مشيرًا إلى "ارتفاع نسبة السمنة في المجتمع السعودي بين الجنسين، وآن الأوان للسعي إلى الحفاظ على صحتنا وجسمنا".
- فعاليات اليوم العالمي للمشي في الدوحة - YouTube
- منتديات كووورة
- انطلاق أكبر فعالية للمشي بالمملكة غدًا.. ومختصون: كسر للروتين وتحفيز للرياضة وتخفيف للسمنة
- أفضل 3 موقع لفتح المواقع المحجوبة بدون برامج | معلومة
- افضل VPN مجاني للاندرويد 2022 لفتح المواقع المحجوبة
فعاليات اليوم العالمي للمشي في الدوحة - Youtube
وعن إقبال النساء على ممارسة رياضة المشي، أجابت "نوال": "قمنا بأكثر من تجربة ضمن الفريق للخروج للمشي في الأماكن المخصصة كفريق، وبالفعل وجدنا انضمامًا وإقبال الكثير من النساء المارة للفريق والحماس الشديد، وهناك من تترك التسوق لتشاركنا المشي في الجماعة"، معتبرة أنها خطوات إيجابية إذا استمرت وتم تدعيمها وتشجيعها، مضيفة أنه "ما سنقوم به في الغد من فعالية كبيرة في ممشى الرحاب بجدة". العمل الجماعي "وجدان" هي إحدى المشاركات في فعالية اليوم العالمي للمشي، قالت: "الهدف الرئيس من الاشتراك في العمل الجماعي هو التحفيز والدعم، مؤكدة أنها استفادت بشكل كبير من الاشتراك في الرياضة في تغيير نمط الأكل وكيفية الاهتمام بالنفس وعدم الإضرار بها". تغيير نمط الحياة تواصلت "سبق" بدورها مع استشارية طب الأسرة الدكتورة منال محمد خورشيد، للتعرف على فائدة رياضة المشي للجنسين، حيث أوضحت أن المشي يعد من الرياضات الهوائية التي تستخدم كطريقة مهمة جدًا في تغيير نمط الحياة، إذا تم ممارستها بشكل مستمر وجاد. وأفادت بأن "لرياضة المشي دورًا مهمًا في التخلص من الدهون الزائدة، كما يستخدم كعلاج مفيد جدًا للأمراض المزمنة حيث يعمل على رفع معدل الكوليسترول الحميد في الجسم، ويقلل من مستوى السكر التراكمي، وله دور مهم في هبوط ضغط الدم. "
تفعل وزارة الصحة السعودية، اليوم الجمعة، بمناسبة اليوم العالمي للمشي المصادف يوم 5 مارس من كل عام، مبادرة "اليوم الوطنى السعودى للمشى" فى كافة مناطق ومحافظات السعودية، بهدف تعزيز الصحة العامة وتعزيز مفهوم ثقافة المشي، إضافة إلى رفع معدل ممارسي المشي، إضافة إلى مساعدة أكثر من 500 ألف شخص يعانون من الأمراض المزمنة. وفق العربية.
منتديات كووورة
وأضاف: "فعاليات اليوم العالمي للمشي تعد بداية لتحقيق رؤية السعودية ٢٠٣٠، والتي تضمنت ارتفاع نسبة الممارسين للرياضة"، داعيًا إلى الذهاب والمشاركة في ذلك الحدث الضخم الذي سيكون لهم الدور الرئيس لإنجاحه ونشر الثقافة بين المجتمع، كما سيتم خلال الفعالية توزيع ١٠٠ نسخة من كتاب "يوميات مع المشي والخطوات" للدكتور أحمد العرفج لأول مائة من الحضور، كمبادرة لتنمية الرياضة والمشي. وأردف: "يعد اليوم العالمي للمشي، تحقيقًا لأعلى ثمرة وأكبر فاعلية على مستوى المملكة في "جدة والرياض والدمام" تحت إشراف الهيئة العامة للرياضة والاتحاد السعودي للرياضة المجتمعية ومجموعة "اكتيفتي" كمنظمين داخل جدة. تنمية الوعي المجتمعي كما تواصلت "سبق" مع رئيسة وحدة الاستشارات النفسية في جامعة الملك عبدالعزيز، نوال الزهراني، وعضو في "اكتيفتي تيم"، والتي أكدت أن هدف الفريق هو تشجيع المجتمع بشكل عام والمرأة بشكل خاص على الحركة وممارسة الرياضة والمشي، لافتة إلى أن الهدف الرئيس من اشتراكها في فعالية اليوم العالمي للمشي هو تنمية الوعي وتغيير نمط المجتمع للحركة وانعكاساتها على الحالة النفسية للشخص. وحول رأيها في ممارسة المرأة للمرة الأولى في اليوم العالمي للمشي، أجابت: "تعد خطوة إيجابية، وعلى المرأة أن تستفيد وتسعى إلى تغيير نمط الحياة للأفضل"، لافتة إلى أن المجتمع بأكمله يشهد تحولاً تاريخيًا واهتمامًا واضحًا بالمرأة بما يتوافق مع رؤية٢٠٣٠.
الرئيسية / الفعاليات والبرامج والمبادرات للمدارس / التوعية بأضرار الأجهزة الذكية / أضرار الأجهزة الذكية
المرشد الصحي: أحمد العمران
المستهدفون: 173
المستفيدون: 173
نوع التفعيل: محاضرة, اذاعة صباحية, ركن في المدرسة, مطويات, فلم توعوي
تم التنفيذ على عدة مراحل، تصميم مطويات وتوزيعها على الطلاب، مشاهدة أفلام وثائقية والتحدث عن أضرار الأجزة الذكية، المشاركة خلال الأذاعة الصباحية. التالي
03/08/2020
اليوم العالمي للمشي
02/26/2020
الكورونا
02/20/2020
اليوم العالمي للنظافة الشخصية
11/27/2019
اليوم العالمي لمرض السكري
مقالات ذات صلة
انطلاق أكبر فعالية للمشي بالمملكة غدًا.. ومختصون: كسر للروتين وتحفيز للرياضة وتخفيف للسمنة
وتأتي هذه الأنشطة التوعوية تواصلاً للجهود التي تقوم بها «وزارة الصحة» للحفاظ على صحة وسلامة أفراد المجتمع كافة، وتعزيز الوعي الصحي، والحث على إتباع السلوكيات السليمة.
فعلت وزارة الصحة اليوم الوطني للمشي في جميع مناطق ومحافظات المملكة، الذي يصادف 5 مارس من كل عام، بهدف تعزيز الصحة العامة ونشر ثقافة المشي، ورفع معدل الممارسين للمشي، ومساعدة أكثر من (500) ألف شخص يعاني من الأمراض المزمنة. وأعلنت الصحة في وقت سابق عن إطلاق تحدي المشي يوم 10 مارس، وهي مسابقة تعتمد على حساب عدد خطوات المشاركين عن طريق تحديد هدف يومي من الخطوات، لا تقل عن8000 خطوة يوميا ويتم اختيار الفائزين وتكريمهم بجوائز تحفيزية بشكل اسبوعي، مشيرةً إلى أن الاشتراك في المسابقة سيتم عن طريق تحميل تطبيق صحتي والتسجيل فيه. وأبانت أنه يمكن ممارسة المشي في أي مكان قريب مع الحرص على التباعد والالتزام بالإجراءات الوقائية، وسيكون تحدي المشي عبر منصات التواصل الاجتماعي في حساب عش بصحة. يُذكر أن المشي يساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وحرق السعرات الحرارية الزائدة، والمحافظة على مرونة المفاصل وقوة العضلات، بالإضافة إلى الحد من القلق أو الاكتئاب وتحسين المزاج، وتعزيز صحة العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام، إلى جانب تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم، والحفاظ على وزن صحي وتحسين اللياقة البدنية والوقاية من الأمراض المزمنة ومنها، أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري النوع الثاني.
كل ما عليك هو دخول الى الموقع من هنا ، ثم وضع رابط الموقع الذي تريد تصفحه بشكل مخفي. موقع VPNBOOK – احدث مواقع بروكسي
best free proxy sites
يحتوي VPNBook على عدد من بروكسيات في أوروبا والولايات المتحدة والمملكة المتحدة.. كما أنه يلغي حظر مواقع الويب ويمكن الوصول إليه بسهولة حيث لا توجد متطلبات تسجيل أو تسجيل. كما أنه يذهب إلى حد تجاوز الرقابة الحكومية. أفضل 3 موقع لفتح المواقع المحجوبة بدون برامج | معلومة. على ذكر VPN ، يمكنك الاطلاع على قائمة ا فضل تطبيقات VPN للاندرويد
موقع filterbypass
موقع بروكسيات مجانية
انه احد بروكسيات الرائعة يمكن استخدام هذا البروكسي في كسر حظر المواقع ، انه سهل الاستخدام كل ماعليك هو وضع رابط الذي تريد تصفحه و نقر على جو. كما ان الموقع يمتلك اضافة على الكروم ، كما يمكنك الاطلاع على افضل 10 اضافات VPN لمتصفح جوجل كروم لفتح المواقع المحجوبه
موقع MegaProxy
بروكسيات مجانية وسريعة
يحتوي Megaproxy على بعض الميزات الفريدة التي تميزه عن مواقع بروكسي الأخرى. يسمح لك بإيقاف جميع الإعلانات وكذلك منع ملفات تعريف الارتباط من مواقع الويب. ما يميزها أيضًا هو الحكم لتعطيل أو تمكين تعريف وكيل مستخدم المتصفح لنظام التشغيل. موقع Freeproxy – من بين احدث مواقع بروكسي
موقع بروكسيات Free Proxy Site
انه من احدث مواقع بروكسي ، يمكنك الان تصفح الانترنت و هويتك مجهولة ، لن يتم تعقبك من قبل الحكومات او المتطفلين.
أفضل 3 موقع لفتح المواقع المحجوبة بدون برامج | معلومة
حيث
انك مع استخدامه لهذا التطبيق سوف تقوم بالحفاظ على خصوصيتك مشاكل كامل
عندما تقوم بتصفح الانترنت من خلال هاتفك الاندرويد حيث ان هذا التطبيق
يعتبر من التطبيقات المجانية بشكل كامل ولكنه يوفر لك مميزات كثيرة من
التطبيقات المدفوعة ولذلك فهو الافضل في الوقت الحالي ان كنت ترغب في فتح
المواقع المحجوبة او تصفح الانترنت بشكل امن تماما كما انه يدعم جميع
اصدارات الاندرويد الحاليه و لذلك فهو مناسب للجميع ويمكنك استخدام على
هاتفك الاندرويد القديم والحديث بدون اي مشاكل يمكنك كذلك تجربة افضل الطرق الامنة لاخفاء عنوان ip الخاص بك للتصفح الامن.
افضل Vpn مجاني للاندرويد 2022 لفتح المواقع المحجوبة
ان
كنت ترغب في حماية خصوصياتك مشاكل كامل عندما تقوم باستخدام الانترنت من
خلال هاتفك الاندرويد في هذه المقالى هي المناسبى لك حيث اننا سوف نقدم لكم
افضل تطبيق تستطيع استخدامه بشكل مجاني تماما من اجل الاتصال بالسرفرات
عالميه امينه بشكل كامل ولذلك لم يستطيع اي شخص تتبعك او الحصول على اي
بيانات من خلالك.
رابط الموقع من هنا
موقع Proxysite
مواقع Proxy
إذا كنت تتطلع إلى الوصول إلى مواقع التواصل الاجتماعي ، فإن Proxysite هو بروكسي. وهو يدعم مواقع مثل يوتيوب و تويتر أيضًا. لا تحتاج بعد الآن إلى الانتظار حتى تخرج من مكتبك أو تكون في بلد معين لتصفح موقع الويب الذي تختاره. يمنحك هذا البروكسي أيضًا خيار حظر الإعلانات والحصول على تجربة سلسة ، مما يجعله محبوبًا من الجميع. فتح المواقع المحجوبة مجانا. كما يسمح لك بالتبديل بين العديد من سرفرات للسماح لك بالوصول إلى بلدان متعددة في وقت واحد. موقع
متصفح بروكسي متخفّي مجاني
يتم الحفاظ على أقصى قدر من الخصوصية على موقع بروكسي هذا ، لأنه لا يخزن أي سجلات لأنشطتك على الإنترنت. كما أنه يسمح بخدمة خالية من الإعلانات حتى في النسخة المجانية. كما ان الوقع له اضافه على متصفح جوجل كروم و متصفح فاير فوكس. يحتوى على 3 سرفرات رئيسية ( المانيا ، هولندا ، الولايات المتحدة). زيارة الموقع من هنا
موقع Kproxy – من اشهر مواقع Proxy
أفضل البروكسيات و أسرعها قائمة متجددة
واحد من من اشهر مواقع Proxy
يمكنك هذا الموقع من تجاوز الحظر المفروض على بعض المواقع ، كما انه يعمل على حماية بياناتك من المتطفلين حتى لو كنت متصل من شبكة ويفي عامة من خلال اخفاء عنوان اي بي.