إن كُنت تسعى إلى فقدان الوزن، عليك أن تنتبه إلى ما تأكله، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية. يُعتبر عد السعرات الحرارية من الأساليب الرائجة في أي نظام غذائي لتتبع طعامك. بتتبع السعرات الحرارية، يُمكنك أن تُبقِ نفسك في منطقة "الأمان" عندما يتعلّق الأمر بتناول الطعام. وحيث أن الحياة أصبحت أسهل مع تطبيقات الهاتف، يُمكنك الآن أن تتبع كل ما تأكله وحساب مقدار السعرات الحرارية التي تستهلكها بواسطة تطبيقات تُساعدك في نظام حياتك المعتدل. افضل برنامج حساب سعرات الطعام. في هذا المقال، تعرف على أفضل تطبيقات حساب السعرات وأكثرها موثوقية. Fitbit
بينما يُراقب متتبع الخطوات في التطبيق خطواتك ونشاطك البدني، يُتيح لك التطبيق تتبع طعامك كذلك. كل ما عليك فعله هو إدخال قائمة طعامك يدويًا أو باستعمال ماسح الباركود الخاص بالأطعمة لتتعرف على كمية السعرات في الوجبة. يسمح لك التقسيم اليومي للكربوهيدرات والبروتين والدهون بيتفهم أفضل لتأثير خياراتك الغذائية على صحتك العامة. لا يُشترط امتلاكك لسوار Fitbit ذكي لتتبع خطواتك، فالهاتف الذكي يُمكن أن يؤدي المهمة على أكمل وجه. التطبيق مجاني متوافر على iOS و Android. HealthyOut
إن كُنت تحاول تنظيم خياراتك الغذائية والاعتدال فيها بما يتلاءم مع الحصة اليومية المُوصى بها، يُمكن أن يبدو خيار تناول الطعام في الخارج صعبًا للغاي.
افضل برنامج حساب سعرات السفندي
يحتوى هذا البرنامج على مذاكرات جيدة للطعام. ويمكن تتبعك وزنك وحساب السعرات الحرارية وكذلك حساب التمارين الرياضية أيضا. كما يتميز هذا البرنامج بوجود باركود لتتبع الأطعمة المعبأة لقراءة السعرات الحرارية بسرعة فائقة
إذا كنت مهتم بشراء ميزان الطبخ لوزن كمية الوجبات بدقة فائقة
ميزان الطبخ – من السعودية
ميزان الطبخ من الامارات
2. افضل برنامج حساب سعرات البيض. برنامج FatSecret
برنامج لحساب السعرات الحرارية – fastsecret
يعتبر FatSecret برنامج مجانى للسعرات الحرارية وهو يتتضمن يوميات الطعام. من وصفات وتخطيط للوزن كذلك مميز بوجود باركود لتتبع الأطعمة المعبأة لقراءة السعرات الحرارية. وحسابها بسرعة دقيقة ويعرض لك أيضا إجمالى السعرات الحرارية المتناولة من الدهون والبروتين الكربوهيدرات لكل وجبة من يومياتك
روابط مهمة لكِ:
حساب السعرات الحرارية
كيفية معرفة حساب السعرات الحرارية
رجيم السعرات الحرارية 1200 سعر حرارى
نصيحة ، حساب السعرات الحرارية ليس بالأمر الصعب. الجزء الصعب هو كيف يمكنك استخدام الرقم في نظامك وروتينك اليومي
أتمنى لكم كل خير في رحلة إنقاص الوزن
[pg_sas_shop product_id='2671′]
[pg_sas_shop product_id='2674′]
افضل برنامج حساب سعرات الاكل
حاسبة الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية لحرق الدهون او زيادة الوزن بفاعلية و بسرعة يجب معرفة احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. و الاحتياجات اليومية من السرات الحرارية تسمى بال TDEE او Total Daily Energy Expenditure و ال BMR = TDEE * معامل النشاط فبعد حصولك على كمية احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية, فاذا اكلت سعرات حرارية اكثر من الTDEE فسوف يزيد وزنك, و اذا اكلت سعرات حرارية أقل من الTDEE سوف يقل وزنك. طريقة استخدام الحاسبة: يتم ادخال النوع (ذكر-انثى) و العمر و الوزن و الطول و هناك 3 معادلات لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة 1-معادلة هاريس بنديكت Harris-Benedict و هذه المعادلة تم تصميمها في سنة 1919 و هي اقل المعادلات دقة 2- معادلة ميفلين سانت جوير Mifflin-St Jeor هناك دراسة امريكية نشرت سنة 2005, اثبتت هذه الدراسة ان معادلة ملفين سانت جوير تعتبر معادلة دقيقة لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة. برنامج حساب السعرات الحرارية للطعام للايفون 2022. 3- معادلة كاتش ماكردل Katch-McCardle و هي تعديل على معادلة ملفين, و تأخذ في الاعتبار نسبة دهون الجسم و لذلك تعتبر اكثر المعادلات دقة. ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
افضل برنامج حساب سعرات الطعام
أفضل التطبيقات لحساب السعرات الحرارية والنظام الغذائي يمكنك تحميلها مجانا من جهازك الذكي ، فمن الرائع أن نجد الكثير من هذه البرامج التي تساعدنا على معرفة عدد السعرات الحرارية في أطعمتنا اليومية. ليس ذلك فحسب بل أن بعض البرامج ستساعدك في اختيار الرياضة و الغذاء المناسب بحسب كتلة الجسم و الطول و بناء عليه ستحصلين على الوزن المثالي الذي تتمنينه. تطبيقات مجانية لحساب السعرات الحرارية والنظام الغذائي
أينما كنت يمكنك تحميل هذه البرامج مجانا للحفاظ على وزنك أو حتى خسارة الكثير من الوزن. برنامج حميتي
ستتعرفين من خلال البرنامج على عداد السعرات الحرارية و معرفة طرق اختيار الأطعمة للحصول على جسم رشيق وصحي، يمكنكم زيارة البرنامج و تحميله مجانا. برنامج حساب السعرات الحرارية في وجباتك اليومية التي يحتاجها الجسم. برنامج MyFitnessPal
يتيح لك البرنامج مراقبة السعرات الحرارية، و النشاط الرياضي الذي تمارسينه كذلك، و هناك مكتبة واسعة لمعرفة أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها. برنامج سعراتي Soraate
التطبيق سهل و مجاني ومثالي لمعرفة عدد السعرات الحرارية باللغة العربية من خلال إضافة وصفات الأكل وأصنافه و الوزن و التمارين الرياضية يوميا كذلك وجودة دليل الأغذية المساند. برنامج حميتي الغذائية
فقدان الوزن لم يكن أبدا بمثل هذه السهولة فقط قوموا بإدخال بياناتكم الشخصية واتبعوا قوائم الطعام اليومية والبدائل المتاحة وفقا لطبيعة الحمية الغذائية التي تتبعونها والتي تناسبكم أكثر:
حمية البحر المتوسط
حمية دوكان
حمية ديتوكس
حمية مؤسسة القلب الغذائية
الحمية السويدية.
افضل برنامج حساب سعرات البيض
أفضل برنامج باللغة العربية لحساب السعرات - YouTube
– يتم تقديم كل يوم على شكل مخطط دائري، يعرض تفصيل الكربوهيدرات والبروتين والدهون، ويمكنك أيضًا كتابة ملاحظة لكل يوم، وتسجيل كيفية سير الأمور أو كيف كنت تشعر. – ويقدم تطبيق My Fitness Pal نسخة مجانية، ومع ذلك، يمكن الوصول إلى بعض مميزاته في الإصدار المميز فقط، والذي يبلغ اشتراكه 49. 99 دولارًا سنويًا. افضل برنامج حساب سعرات الاكل. إيجابيات تطبيق My Fitness Pal
– يحتوي تطبيق My Fitness Pal على أكبر قاعدة بيانات متاحة في برامج النظام غذائي ويتضمن العديد من وصفات المطاعم. – يمكنه تنزيل وصفات من الإنترنت وحساب محتوى السعرات الحرارية لكل وجبة. – يمكنك إضافة "سعرات حرارية سريعة" إذا لم يكن لديك الوقت لإضافة تفاصيل حول وجبة معينة. سلبيات تطبيق My Fitness Pal:
– بما أن معظم الأطعمة يتم تحميلها من قبل مستخدمين آخرين، فقد لا يكون عدد السعرات الحرارية دقيقًا تمامًا، فقد يوجد إدخالات متعددة لنفس المنتج. عداد السعرات الحرارية والمواد الغذائية يوميات من MyNetDiary
لا يمكنك العثور على تطبيق مجاني يحتوي على مميزات أكثر من تطبيق MyNetDiary، فهو لا يمكنك فقط من تتبع الأساسيات، ولكن يمكنك تتبع الأوقات المتعددة للوجبات الخفيفة، حيث إن إدخال طعامك أمر سهل ن خلال الماسح الضوئي للبار كود، والقدرة على التقاط صورة لطعامك وإضافته إلى قاعدة البيانات، ويمكنك أيضا الحصول على المشورة يوميا لمساعدتك على تحسين نهج فقدان الوزن والبقاء على المسار الصحيح.
عن عائشة رضي الله عنها أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "خمس من الدواب كلهن فواسق، يُقتلن في الحرم: الغراب، والحدأة، والعقرب، والفأرة والكلب العقور". ولمسلم: "خمس فواسق يقتلن في الحل والحرم". ♦ قوله: (خمس من الدواب كلهنَّ فواسق يقتلن في الحرم)، وفي حديث ابن عمر: "خمس من الدواب ليس على المحرم في قتلهن جناح"، وفي رواية عن عمر قالت حفصة: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "خمس من الدواب لا حرج على من قتلهن"؛ الحديث.
حديث: خمس من الدواب كلهن فواسق
♦ قوله: (يقتلن في الحرم)، وفي حديث ابن عمر: خمس من الدواب ليس على المحرم في قتلهن جناح. ♦ قال الحافظ: (وعرف بذلك أنْ لا إثم في قتلها على المحرم ولا في الحرم، ويؤخذ من جواز ذلك للحلال وفي الحل من باب الأولى، وقد وقع ذكر الحل صريحًا عند مسلم من طريق معمر عن الزهري عن عروة بلفظ: "يقتلن في الحل والحرم"، ويعرف حكم الحلال بكونه لم يقم به مانع، فهو بالجواز أولى. ♦ قوله: (الغراب) في رواية عند مسلم: الأبقع، وهو الذي في ظهره أو بطنه بياض. الفواسق السبع اسلام ويب. ♦ قال الحافظ: قال ابن قدامة: يلتحق بالأبقع ما شاركه في الإيذاء وتحريم الأكل، وقد اتفق العلماء على إخراج الغراب الصغير الذي يأكل الحب، ويقال له: غراب الزرع، ويقال له: الزاغ، وأفتوا بجواز أكده، فبقي ما عداه من الغربان ملتحق بالأبقع، ومنها الغداف على الصحيح في الروضة بخلاف تصحيح الرافعي، وسمى ابن قدامة الغداف غراب البين، والمعروف عند أهل اللغة أنه الأبقع، قيل: سُمي غراب البين؛ لأنه بان عن نوح لما أرسله من السفينة ليكشف خبر الأرض، فلقي جيفة فوقع عليها، ولم يرجع إلى نوح. وقال صاحب الهداية: المراد بالغراب في الحديث الغلاف والأبقع؛ لأنهما يأكلان الجيف، وأما غراب الزرع فلا.
انتهى. أما قولكم: هذه اللفظة ساقطة, أو هذا الساكن محذوف لأجل عدم التقاء الساكنين ـ فلا يجوز الإقدام على ذلك إلا بالرجوع إلى كتاب معتمد في هذا الفن, ولا يجوز الاعتماد على مجرد الرأي, أو التخمين, لما في ذلك من القول في كتاب الله تعالى بغير علم. والله أعلم.