[٥]
4 أمسك الكرة بأطراف أصابع يدك المسيطرة. هذه هي اليد نفسها التي ستستخدمها لتدوير الكرة. لا تمسك الكرة بشكل مستوٍ تمامًا على راحة يدك لأن هذا يتسبب في انزلاق الكرة بسهولة شديدة، بل أمسكها بأطراف أصابعك واترك فجوة فارغة صغيرة بين راحة يدك والكرة. [٦]
5 ابدأ وأطراف أصابعك تشير نحو جسمك. مع انتهاء من حركة اللف بمعصمك، ستكون يدك قد دارت بمقدار 180 درجة وتصبح أطراف أصابعك موجهة عكس جسمك. [٧]
6 ضع يدك الأخرى على جانب الكرة. يجب أن توجد مسافة بين سطح الكرة وراحة يدك. نيكولا يانكوفيتش (كرة سلة) - ويكيبيديا. يجب أن يكون إبهامك في المنتصف تمامًا بين الجزء العلوي والسفلي من الكرة لأنه سيوفر أغلب القوة المطلوبة أثناء رمي الكرة. [٨]
7 حرك يدك وإبهامك لتدوير الكرة. حرك يدك المهيمنة بزاوية 180 درجة، مع توجيه إصبع الخنصر ليقود الحركة، وفي نفس الوقت حرك إبهام اليد غير المهيمنة إلى الأمام بحركة سريعة لتدوير الكرة. تأكد من عمل الحركتين في نفس الوقت لتكوين قوة متساوية على جانبي الكرة. إذا اخترت استخدام يد واحدة فقط للتدوير، فنفذ الجزء الخاص باليد الأولى وتجاهل جزئية الإبهام الثاني. 8 استخدم باطن أطراف أصابعك لتوجيه الكرة في الاتجاه الصحيح. يمكنك استخدام أطراف أصابعك لإبقاء الكرة مستوية على إصبعك، كما يجب عليك أيضًا استخدامها لتوجيه الكرة والتأكد ألّا تميل إلى أحد الجانبين أو تسقط.
- نيكولا يانكوفيتش (كرة سلة) - ويكيبيديا
- رونالد مور (كرة سلة) - ويكيبيديا
- كرة سلة.. الزمالك ينهي مرحلة المجموعات في صدارة بطولة أفريقي | مصراوى
- انطلاق "المرحلة الثانية" من بيع تذاكر كأس العالم "قطر 2022" يوم الثلاثاء القادم (5 أبريل)
- موعد مباريات يوم الثلاثاء القادم 22 - 9 - 2020 واهم مباريات اليوم - YouTube
- مباريات يوم الثلاثاء 22-2-2022 بالمواعيد و القنوات الناقلة - واتس كورة
نيكولا يانكوفيتش (كرة سلة) - ويكيبيديا
تأكد من ترك مسافة بين الكرة وراحة يدك. 4 أعد ذراعك للأسفل في وضع مريح. عندما يلامس إصبع يدك المسيطرة الكرة، اسحب ذراعك لأسفل ببطء. حرك يدك للأسفل تدريجيًا بهدوء إلى أن يكون ذراعك الآخر في ارتفاع مريح وأنت لا تستعمله، ويعد ارتفاع الخصر مناسبًا للكثيرين. 5 أدر الكرة إما على ظفرك أو طرف إصبعك لتدور بسرعة وسلاسة أكثر. كرة سلة.. الزمالك ينهي مرحلة المجموعات في صدارة بطولة أفريقي | مصراوى. يسمح الظفر للكرة بالدوران بمقاومة أقل، ومع ذلك إذا كان هذا الوضع غير مريح بالنسبة لك، يمكنك تدوير الكرة على طرف إصبعك بدلًا من ذلك. [١٣]
6
انقر الكرة نحو الأمام برفق بيدك غير المسيطرة. تعلم تدريجيًا تسريع دوران الكرة عن طريق تدوير الكرة من الجانب بيدك غير المسيطرة في نفس الاتجاه الذي تدور فيه. قد يتسبب لمس الكرة في البداية في سقوطها من على إصبعك، ولكن في النهاية ستتمكن من ذلك مع الحفاظ على ثبوتها أعلى إصبعك. [١٤]
قم بثلاث أو أربع لمسات للتدوير في المرة الواحدة، واحرص أن تفعل ذلك برفق. يجب أن تكون الحركة خفيفة وسريعة كفاية لتظل الكرة دائرة دون تعطيل الدوران. 7
استمر في التدرب حتى تتمكن من موازنة الكرة بشكل مثالي. قد يستغرق إتقان التدوير بعض الوقت؛ لا تستسلم واستمر حتى تتمكن منها.
في كومنز صور وملفات عن: نيكولا يانكوفيتش
نيكولا يانكوفيتش (كرة سلة) على مواقع التواصل الاجتماعي:
نيكولا يانكوفيتش (كرة سلة) على تويتر. بوابة صربيا
بوابة أعلام
بوابة كرة السلة
هذه بذرة مقالة عن لاعب كرة سلة صربي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
رونالد مور (كرة سلة) - ويكيبيديا
[٩]
9
تدرب على الرمية عدة مرات. لا ترمِ الكرة لمسافة عالية أكثر من بضع سنتيمترات فوق يدك في الهواء بالدرجة التي تسمح لإصبعك بالتقاطها سريعًا. سيكون من الصعب جدًا التقاط الكرة بإصبعك إذا رميتها على ارتفاع عالٍ بالنسبة ليدك. [١٠]
كلما دارت الكرة بشكل أسرع في الهواء، كان من الأسهل أن تثبت على إصبعك لفترة أطول، ولكن ستكون موازنتها أصعب. 1
التقط الكرة على طرف سبابة اليد المهيمنة. اقذف الكرة بسرعة ولكن برفق على إصبعك السبابة. بمجرد أن تتقن قذف الكرة في الهواء بالسرعة والارتفاع المناسبيْن، يجب أن تكون قادرًا على التقاط الكرة بإصبعك دون صعوبة كبيرة. كلما تمكنت من رمي الكرة على مقربة من يدك، كان التقاطها وتدويرها أسهل. [١١]
لا ترمها بقوة حتى لا تجرح إصبعك. 2 أبقِ إصبعك في منتصف الكرة مباشرة حيث تلتقي الخطوط المجوفة. صور كره سله كرتون. هذا الوضع أسهل لإبقاء الكرة في وضع ثابت. إذا لم يكن إصبعك هناك، يمكنك ضبط الكرة حتى يصبح كذلك. تمهّل في تجربة هذا عدة مرات إلى أن تتمكن من فعله بشكل صحيح. [١٢]
3 حرك ذراعك الأخرى لأعلى لتلمس بها الكرة. لا تنتظر من الكرة أن تطفو من تلقاء نفسها في الهواء لفترة طويلة جدًا؛ بل حرك ذراعك الأخرى لأعلى حتى تلمس أطراف اليد الثانية الجزء السفلي من الكرة.
نيكولا يانكوفيتش
( بالصربية: Никола Јанковић)
معلومات شخصية
الميلاد
13 فبراير 1994 (العمر 28 سنة) فرانيي ، صربيا والجبل الأسود
الطول
207 سنتيمتر
مركز اللعب
لاعب هجوم قوي الجسم
الجنسية
صربيا
الوزن
115 كيلوغرام
الحياة العملية
بداية الاحتراف
2012
الرقم
12
الفرق
2012–2015
سبيرو شارلوروا
2015–2016
نادي ميغا لكرة السلة
2016–الآن
نادي أوليمبيا لكرة السلة
تعديل مصدري - تعديل
نيكولا يانكوفيتش ( بالصربية: Никола Јанковић) مواليد 13 فبراير 1994 في فرانيي ، صربيا والجبل الأسود ، هو لاعب كرة سلة صربي. بدأ مسيرته الاحترافية في سنة 2012. يلعب مع نادي أوليمبيا لكرة السلة. يحمل الرقم 12. رونالد مور (كرة سلة) - ويكيبيديا. [1]
المسيرة الاحترافية [ عدل]
لعب مع سبيرو شارلوروا من سنة 2012 إلى 2015، ثم لعب مع نادي ميغا لكرة السلة في موسم 2015–2016، ثم لعب مع نادي أوليمبيا لكرة السلة في سنة 2016. روابط خارجية [ عدل]
نيكولا يانكوفيتش على موقع الاتحاد الدولي لكرة السلة (الإنجليزية)
نيكولا يانكوفيتش على موقع الدوري الأوروبي لكرة السلة (الإنجليزية)
نيكولا يانكوفيتش على موقع كرة السلة الأوروبية. كوم (الإنجليزية)
نيكولا يانكوفيتش على موقع (الإنجليزية)
نيكولا يانكوفيتش على موقع ريلجم (الإنجليزية)
نيكولا يانكوفيتش على موقع Basketball-Reference (الإنجليزية)
مراجع [ عدل]
^ Nikola Janković نسخة محفوظة 19 يناير 2018 على موقع واي باك مشين.
كرة سلة.. الزمالك ينهي مرحلة المجموعات في صدارة بطولة أفريقي | مصراوى
انتصر الزمالك في ثالث مبارياته في بطولة إفريقيا "BAL" على بترو دي لواندا الأنجولي بنتيجة 85-72. بهذا الفوز تربع الأبيض على صدارة مجموعته بـ6 نقاط من 3 مباريات، بفارق المواجهة المباشرة عن كيب تاون تايجرز الجنوب إفريقي، الذي حقق 3 انتصارات في 4 مباريات وخسر أمام الزمالك. انتهى الربع الأول بتقدم بترو دي لواندا 23-20. وفي الربع الثاني قلب الزمالك النتيجة لصالحه 45-42. وبنهاية الربع الثالث عمق الأبيض تفوقه بنتيجة 62-56. وأخيرا في الربع الرابع أحكم الزمالك قبضته على المباراة، منهيا إياها بنتيجة 85-72. وكان الزمالك قد فاز على كوبرا سبورت بطل جنوب السودان 80-63، ثم على كيب تاون تايجرز الجنوب إفريقي 101-76 في المباراة الثانية. صور ملعب كره سله. وبهذا الفوز يضمن الزمالك مقعده في ربع نهائي البطولة، حيث يتأهل أول 4 فرق إلى دور الثمانية. وإليكم ما تبقى من مباريات الزمالك في دور المجموعات:
السبت 16 أبريل (الزمالك × إسبوار فوكاش) الساعة 11 مساء
الثلاثاء 19 أبريل (الزمالك × فاب) الساعة 11 مساء
استهل الزمالك حملة الدفاع عن لقبه بالفوز على كوبرا سبورت من جنوب السودان بنتيجة 80-63 في بطولة إفريقيا "BAL" في نسختها الثانية. وفرض الزمالك سيطرته طيلة أحداث اللقاء محققا الفوز الأول له في مجموعة النيل. فأنهي الأبيض الربع الأول متقدما بنتيجة 21-11، وفي الربع الثاني زاد الزمالك من تفوقه بنتيجة 14-17. وانتهي الشوط الأول بنتيجة 35-28 للزمالك. في الربع الثالث زاد الزمالك من الفارق بفضل التفوق بنتيجة 27-17، وفي الشوط الرابع تعادل الفريقان بنتيجة 18-18. لتنتهي أحداث اللقاء بنتيجة لصالح الزمالك بنتيجة 80-63. ويقع الزمالك في المجموعة الأولى والتي تسمى بـ "مجموعة النيل" وتستضيفها صالة حسن مصطفى في القاهرة. صور لواعب كره سله. وتضم المجموعة كل من: الزمالك – بترو لواندا الأنجولي – فاب الكاميروني – كوبرا سبورت الجنوب سوداني – إسبوار فوكاش الكونغولي – كيب تاون تايجرز الجنوب إفريقي. وإليكم مباريات الزمالك المقبلة:
الثلاثاء 12 أبريل (الزمالك × كيب تاون تايجرز) الساعة 10 مساء
الجمعة 15 أبريل (الزمالك × بيترو لواندا) الساعة 10 مساء
السبت 16 أبريل (الزمالك × إسبوار فوكاش) الساعة 10 مساء
الثلاثاء 19 أبريل (الزمالك × فاب) الساعة 10 مساء
الأحد 27/مارس/2022 - 02:58 م
كأس العالم
تنطلق الثلاثاء المقبل منافسات الجولة الأخيرة من تصفيات كأس العالم في قطر 2022 بقارة اسيا. اليابان وفيتنام يواجه المنتخب الياباني المنتخب الفيتنامي في إطار الجولة الأخيرة من منافسات المجموعة الثانية المؤهلة لكأس العالم ف ي قطر 2022، وتقام المباراة يوم الثلاثاء في تمام الساعة 12:35بتوقيت مصر، وضمنت اليابان التأهل لكأس العالم حيث تحتل المركز الأول برصيد 21 نقطة وفقد المنتخب الفيتنامي فرص التأهل لكأس العالم حيث يحتل المركز الأخير برصيد 3 نقاط. لبنان وإيران يواجه المنتخب اللبناني المنتخب الإيراني في إطار الجولة الأخيرة من منافسات المجموعة الأولى المؤهلة لكأس العالم في قطر 2022، وتقام المباراة يوم الثلاثاء القادم في تمام الساعة 1:30 بتوقيت مصر، وضمنت إيران التأهل لكأس العالم حيث تحتل المركز الثاني برصيد 22 نقطة وفشلت لبنان في التأهل لكأس العالم حيث تحتل المركز ال5 برصيد 6 نقاط. مباريات يوم الثلاثاء القادم. الإمارات وكوريا الجنوبية يواجه منتخب الإمارات منتخب كوريا الجنوبية في إطار الجولة الأخيرة من منافسات المجموعة الأولى المؤهلة لكأس العالم في قطر 2022 ، وتقام المباراة يوم الثلاثاء القادم في تمام الساعة 3:45 بتوقيت مصر، وضمنت كوريا الجنوبية التأهل لكأس العالم حيث تحتل صدارة المجموعة الأولى برصيد 23 نقطة ويحتل منتخب الإمارات المركز الثالث برصيد 9 نقاط ويسعى للفوز لاستمراه في المركز الثالث المؤهل للملحق الاسيوي.
انطلاق &Quot;المرحلة الثانية&Quot; من بيع تذاكر كأس العالم &Quot;قطر 2022&Quot; يوم الثلاثاء القادم (5 أبريل)
وقال سعد شلبي خلال تصريحات إعلامية: "حصلنا على موافقة بحضور ما يقرب من 21 ألف مشجع لمباراة الرجاء، ومن المنتظر أن يكون الحضور الجماهيري كبيرا كعادة جمهور النادي الأهلي في مساندة الفريق". وأضاف: "سيتم فتح أبواب الملعب أمام الجمهور بعد صلاة المغرب مباشرة، باب رقم 4، و6 مخصصين لدخول الجماهير، وسيتم غلق الأبواب مع صافرة بداية المباراة في العاشرة مساءًا". انطلاق "المرحلة الثانية" من بيع تذاكر كأس العالم "قطر 2022" يوم الثلاثاء القادم (5 أبريل). الأهلي يسافر إلى المغرب الثلاثاء المقبل لخوض مباراة الإياب أمام الرجاء وكشف سعد شلبي المدير التنفيذي للنادي الأهلي عن موعد سفر بعثة الفريق الأول لكرة القدم بالنادي إلى المغرب لخوض مباراة الرجاء البيضاوي المغربي في إياب الدور ربع النهائي لبطولة دوري أبطال افريقيا المقرر إقامتها مساء يوم الجمعة المقبل على ملعب مركب محمد الخامس بالدار البيضاء بالمغرب. وقال سعد شلبي خلال تصريحات إعلامية: "بعثة الفريق ستسافر إلى المغرب يوم الثلاثاء المقبل لخوض مباراة اياب ربع النهائي لبطولة دوري ابطال افريقيا أمام الرجاء. وأضاف: "الفريق سيسافر عبر طيران عادي وليس عبر طائرة خاصة، ولم يتحدد بعد من سيترأس بعثة الفريق في المغرب، في إنتظار قرار مجلس الإدارة. اضبط ترددك.. قناة مجانية مفتوحة تنقل مباراة الاهلي والرجاء المغربي ويلتقى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي مع نظيره فريق الرجاء البيضاوي المغربي في ذهاب الدور ربع النهائي لبطولة دوري أبطال أفريقيا للموسم الحالي 2021-2022، في الساعة العاشرة من مساء بعد غدا السبت على ملعب الأهلي we بالسلام.
موعد مباريات يوم الثلاثاء القادم 22 - 9 - 2020 واهم مباريات اليوم - Youtube
المباريات القادمة دوري أبطال أوروبا: جميع المباريات القادمة هات دوري أبطال أوروبا - beIN SPORTS
>
مباريات يوم الثلاثاء 22-2-2022 بالمواعيد و القنوات الناقلة - واتس كورة
موعد مباريات يوم الثلاثاء القادم 22 - 9 - 2020 واهم مباريات اليوم - YouTube
موعد اهم مباريات يوم الثلاثاء القادم 28 - 7 - 2020 ومباريات الاهلي والزمالك - YouTube