توقّع خبير الطقس عبدالله بن عمر الحربي، استمرارية الاضطرابات الجوية الممطرة على بعض مناطق المملكة العربية السعودية، حتى نهاية الأسبوع المقبل. وتفصيلاً؛ قال الحربي لـ"سبق": لا تزال نماذج الطقس تشير إلى استمرار الاضطرابات الجوية الممطرة على بعض مناطق المملكة، تشمل؛ الجنوبية الغربية، والغربية، والشمالية، حتى نهاية الأسبوع المقبل. وأضاف: متوقع - بمشيئة الله - على تهامة جازان، وتهامة ومنحدرات عسير، تشمل أغلب المراكز الواقعة في تهامة، ومنحدرات وتهامة الباحة، ومنحدرات وتهامة مكة المكرمة، والحرات شمالها وأجزاء من جنوب وغرب وشمال غرب المدينة المنورة إلى العلا وتيما والعيص وشرق أملج. طقس عبدالله الحربي تويتر. وتابع: تمتد فرص الأمطار على تبوك، تشمل؛ أغلب محافظاتها، والجوف ومحافظاته، ومنطقة الحدود الشمالية، وأجزاء من غرب الوسطى، وأجزاء من القصيم وحائل، وتتركز أفضلية هطولات الأمطار في المنحدرات وتهامة من جازان إلى تبوك، فيما بقية المناطق أمطارها متوسطة. وأشار "الحربي" إلى أن هذه الاضطرابات تعود بعد أمر الله إلى تخلخل الضغوط السطحية، ومرور بعض التيارات الباردة على أقصى شمال المملكة، مما أدى إلى تمدد منخفض البحر الأحمر، ووصول الرياح الجنوبية الرطبة شمالاً وتغذية المنطقة بالرطوبة وبخار الماء عبر طبقات الجو.
طقس عبدالله الحربي تويتر
كشف محلل الطقس عبدالله الحربي، عن حالة عدم استقرار جوي ناتجة عن تقدم النشاط المداري الرطب على المرتفعات والمنحدرات الجنوبية الغربية والغربية، وفرص الأمطار تبدأ -بمشيئة الله- يوم الأربعاء من مرتفعات ومنحدرات جازان إلى جنوب الطائف القريب؛ مبيناً أن الحالة سوف تتطور يوم الخميس لتمتد وتتوسع أكثر إلى شمال الطائف.
وأضاف: يوما الجمعة والسبت تعود الحالة للجنوب، وتبقى فرص مرتفعات الغربية متواضعة بشكل مؤقت، وتعود بمشيئة الله يوم الأحد، بالتمدد شمالاً، مع تزايد كميات الهطول لتصل الاثنين إلى مرتفعات جنوب وجنوب غرب المدينة، مع استمرار النشاط المميز على مرتفعات ومنحدرات جازان وعسير والباحة والطائف وشرق المرتفعات. ولفت إلى أن من المتوقع استمرار النشاط المطري -بإذن الله- على طول المرتفعات إلى مطلع أغسطس القادم، ويصل في بعض الأيام إلى تهامة وأحياناً السواحل الجنوبية والغربية، مع هطولات أقل منها شرقاً، وتسبقه رياح هابطة؛ خاصة في ساعات الظهيرة والعصر، مع تشكل السيول على مرتفعات الجنوبية الغربية والله أعلم.
طقس عبدالله الحربي والشيباني
مع قرب بدء إجازة عيد الفطر المبارك، أبدى عدد من المسافرين لمنطقة جازان، استياءهم من ارتفاع أسعار التذاكر، إذ تضاعفت قيمة المقعد الواحد 3 أضعاف مقابل سعره قبل بدء الإجازة. وأوضحوا أن الأسعار مبالغ فيها، وأثقلت كاهل المسافرين الراغبين في قضاء إجازة العيد وزيارة ذويهم، الأمر الذي اضطر بعضهم إلى اختيار السفر براً. وطالبوا الجهات المسؤولة عن رحلات الطيران بالتدخل لكبح الأسعار الخيالية التي وصلت إليها أسعار التذاكر الداخلية، التي أصبحت هاجسا لكل من أراد السفر وأجبرته الظروف على ذلك، داعين إلى الترخيص لشركات طيران أخرى لدخول سوق الطيران لضمان بيئة تنافسية في الأسعار؛ ما يصب في صالح المسافرين. طقس عبدالله الحربي والشيباني. وقال أحمد عبدالله: «أسعار التذاكر للرحلات الداخلية أصبحت مرتفعة عن أسعار التذاكر الدولية، ويوجد فرق طفيف بين قيمتها، رغم الفرق الشاسع في المسافة، الأمر الذي تسبب في تكلفة مادية كبيرة للعديد من المسافرين الذين يفضلون قضاء الإجازة وزيارة الأقارب، خصوصا في فترة العيد التي تشهد ارتفاع الطلب على رحلات الطيران». وأضاف فيصل حريصي: «فوجئت بقيمة التذكرة عند الحجز إلى مدينة جازان بصحبة عائلتي لحضور إجازة العيد أن التذكرة بلغت 4000 ريال باتجاه واحد».
طقس عبدالله الحربي أمطار
أعلن نائب رئيس منظمة ملست العالمية للعلوم والتكنولوجيا ورئيس مكتبها الإقليمي لقارة آسيا م. عدنان المير اختيار د. عبدالله المطوع عضو هيئة التدريس بقسم هندسة الكمبيوتر بكلية الهندسة والبترول بجامعة الكويت مستشارا علميا للمنظمة العالمية «ملست» ضمن فريق خبرائها الدوليين من مختلف قارات العالم. ولفت م. المير إلى أن «اختيار د. عبدالله المطوع لهذا المنصب الرفيع جاء بالإجماع استنادا الى أدواره وتعاونه في المجال العلمي مع المكتب الإقليمي «ملست آسيا» خاصة في مشاركته بالتدريب وتقديم ورش عمل للطلاب المشاركين في مسابقات الروبرت التي ينظمها المكتب، فضلا عن إعداده فرق تحكيم من طلاب قسم هندسة الكمبيوتر بكلية الهندسة والبترول طوال سنوات متعاقبة لتلك المسابقات الطلابية». «الحربي» يتوقع حالة ممطرة تشمل 6 مناطق ويحدد بدايتها. وبين رئيس مكتب ملست آسيا ان د. المطوع أثرى متطوعا مسابقات وأنشطة المكتب البرامجية الشبابية والطلابية منذ العام 2006، مشيرا الى الأثر الكبير للدكتور المطوع في إنجاح مسابقة الروبوت كأول مسابقة عربية تنظمها الكويت من خلال مكتب المنظمة العالمية ملست، والتي انطلقت عام 2006 بمشاركة وزارة التربية والجامعة بعدد من طلابها وكانت بمنزلة بذرة علم ومعرفة ساهمت نتائجها في تأهيل وإعداد الطلاب الكويتيين المشاركين بها استثمارا فيهم لمستقبل بلدهم، كما انطلقت المسابقات العربية بعدها في تأسيس الجمعية العربية للروبوت.
أداة حجب الإعلانات من المتصفح
لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم
إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى
صحيفة تواصل الالكترونية
وبالتالي يصعب على الجسم توصيل الإشارات العصبية إلى المخ، التي تسبب حدوث الانتصاب. طريقة استخدام الكرياتين (Creatine) للمبتدئين يمكن استخدام مكمل الكرياتين (Creatine) بكيفيتين، وهما: إما أن يبدأ الفرد بجرعة مرتفعة حتى يزيد مخزون الكرياتين سريعًا، إذ يبدأ بجرعة 20 جرامًا يوميًا مقسمة على 4 مرات خلال اليوم، مدة 5-7 أيام. ثم يستمر على جرعة 3-5 جرامات يوميًا. أو أن يبدأ بجرعة 3-5 جرامات يوميًا ويستمر عليها، لكن يستغرق الجسم حوالي 3-4 أسابيع حتى يزيد مخزونه. طريقة استخدام الكرياتين - موقع تفسير. كذلك يجب اتباع بعض التعليمات عند أخذ القرار تناول هذا المكمل، منها: يجب الانتباه إلى تناول المكمل مع كوب ماء كبير وتذكر شرب الماء جيدًا خلال اليوم، وذلك لأن مكملات الكرياتين تسحب الماء إلى العضلات. يزيد امتصاص الجسم لهذا المكمل في حالة تناول وجبة غنية بالبروتين أو الكربوهيدرات، وذلك لإنتاج الجسم للإنسولين حينئذ. أضرار مكمل الكرياتين (Creatine) يعد آمنًا عند استخدامه بالجرعات الموصى بها، لكن في الجرعات المرتفعة عادةً يكون آمنًا أيضًا إلا من بعض الآثار الجانبية، مثل: آلام المعدة. الغثيان. الإسهال. تشنج العضلات. زيادة الوزن ، وذلك بسبب احتباس السوائل.
كرياتين للشعر طبيعي أفضل من البرازيلي لتنعيم الشعر المجعد شعرك رح يصير حرير
كيراتين طبيعي لفرد وتنعيم الشعر بشكل طبيعي كرياتين شعر طبيعي أفضل من كرياتين البرازيلي, بع أن نقوم بتحضير ما سبق من المكونات نقوم بمزج المكونات جيدا, ونسكب المزيج في قدر, ثم نضع القدر على الموقد لمدة 10 دقائق, هذا كرياتين طبيعي مئة بالمئة كما تلاحظون يصلح كرياتين الرجال و للنساء و حتى للأطفال, حسنا عندما نضع القدر على النار نقوم في التقليب حتى نحصل على خليط كريمي, ثم نقوم بتصفية الخليط باستخدام شاش طبي أو قطعة قماش و نقوم بعصر القماش وخليط الكرياتين الطبيعي موجود فيه في وعاء يتسع لكرياتين الشعر. نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من جوز الهند حيث أن زيت جوز الهند يغذي و يرطب فروة الرأس و الشعر, و إضافة ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو, ونقوم بمزج المكونات جيدا الان لدينا خليط كريم مرطب كرياتين الشعر. طريقة استخدام الكيراتين للشعر للرجال و النساء كيراتين الشعر طريقة تطبيق الكيراتين على الشعر نضع الخليط على الشعر النظيف, نقوم بوضعه من الجذور إلى نهايات الشعر, ويجب علينا تدليك فروة الرأس لمدة 5 دقائق, ثم نقوم غطي الشعر بغطاء بلاستيكي أو قبعة استحمام, نغطي الشعر لمدة ساعتين حتى يستفيد الشعر من كرياتين الشعر, ثم نقوم بغسل الشعر بالشامبو, نقوم بتكرار وضع كرياتين طبيعي في الأسبوع مرتين لكي نحصل على نتائج أفضل و أضمن لك ستحصلين على نتيجة رائعة من الأسبوع الأول من استخدام كرياتين البرازيلي الطبيعي و ستحصلين على شعر ناعم و حريري و يمكنك حفظ كرياتين لشعر في الثلاجة لمدة أسبوع.
ما هي أهمية الكرياتين فوائده وطريقة استعماله - الحريف
زيادة نسبة الماء في العضلات، مما يعطيها حجمًا أكبر. تقليل تكسر البروتينات التي تعد حجر البناء للعضلات، مما يقلل تكسير العضلات. خفض نسبة بروتين الميوستاتين، الذي يثبط بناء العضلات. 3- يعزز الاستشفاء العضلي يساهم الكرياتين في علاج الإصابات العضلية التي يتعرض لها الرياضي، بالإضافة إلى أن له خصائص مضادة للأكسدة، مما يقلل فرص التشنجات. 4- يساهم في تحسين بعض الأمراض من الممكن أن يعاني الفرد نقص نسبة الكرياتين في الدم أو الكمية المخزنة، مما يؤثر في أداء الجسم لبعض الوظائف. يتعلق نقص هذا العنصر الهام ببعض الأمراض، مثل: الانسداد الرئوي المزمن. قصور القلب الاحتقاني. التصلب المتعدد. الاكتئاب. مرض السكري. كرياتين للشعر طبيعي أفضل من البرازيلي لتنعيم الشعر المجعد شعرك رح يصير حرير. هشاشة العظام. لذلك يمكن أن يساهم مكمل الكرياتين في علاج هذه الأمراض، لكن لا يوجد دليل أو إثبات على ذلك حتى الآن. 5- يؤثر في المخ وُجد أن تناول الكرياتين كمكمل غذائي يساعد على تحسين بعض الأمراض الخاصة بالمخ، مثل: التشنجات. أعراض التوحد. اضطرابات الحركة. بالإضافة إلى إنه يُحسن الأداء الدراسي والانتباه واللغة عند الأطفال. 6- يحسن الضمور العضلي أثبتت بعض الدراسات أن تناول مكملات الكرياتين مدة 8-16 أسبوعًا، يقوي العضلات ويقلل التعب لدى الأفراد المصابين بالضمور العضلي.
أبرز اضرار الكرياتين على الكلى - موقع مُحيط
"ملحوظة هامة" هناك بعض من الاشخاص الذين أصابتهم بعض الأعراض الجانبية من تناول الكرياتين ويعود السبب إلى تناول كميات كبيرة جدا من الكرياتين إلى جانب تناوله في أوقات خاطئة، مثل تناول الكرياتين على معدة فارغة تماما لذلك يرجى اتباع التعليمات السابقة بخصوص طريقة استعمال الكرياتين لكمال الأجسام. المصادر: 1- What Does Creatine Do and How Does It Work?
طريقة استخدام الكرياتين - موقع تفسير
ينتج عن الكرياتين تقليل السوائل في الجسم، وعند تناوله مع مُدرات البول تنتج عنه جفاف الجسم. الأشخاص الذين لديهم أمراض الكلى، أو يتناولون أدوية تؤثر على الكلى لا يمكن أن يتناولون الكرياتين. طريقة استخدام الكرياتين قبل أم بعد التمرين. قد يهمك قراءة المزيد حول: افضل انواع المكملات الغذائية واهم 3 نصائح عند اختيارها
فوائد تناول الكرياتين
يمكن تجنب اضرار الكرياتين من خلال عدم الإفراط منه، وبالتالي يمكن الحصول على فوائده التي تتمثل في التالي:
إنتاج الطاقة
يمنح الرياضيين مخزون كبير من الطاقة في أجسامهم، كما يُزيد من القدرة البدنية للشخص، مع زيادة قدرته على تحمل ضغط أكثر في التمارين الرياضية. الضخامة العضلية
عند تناول مكمل الكرياتين يتم دفع الدماء والسوائل إلى الخلايا التي تقوم بتكوين العضلات، وبالتالي نتج عنه زيادة حجم العضلات. الاستشفاء العضلي
هو أحد أهم أنواع المكملات التي يمكن استخدامها بغرض الاستشفاء العضلي، مع التقليل من الآثار السلبية للتمرينات، وما ينتج عنها من إجهاد الألياف العضلية والأنسجة. عند المداومة على استخدامه تزيد قدرة العضلات على تحمل أداء التمرينات الرياضية لفترة اكبر. الطاقة الذهنية
لا تقتصر فوائد هذا المكمل على الفوائد الجسمانية فقط، ولكنه أيضًا يساعد على تعزيز وظائف الدماغ المتعددة، ومنها الإدراك والتركيز، مع تجنب الإصابة بتقلبات في المزاج.
4- متاح بشكل أكبر وبسعر اقتصادي يمتاز كرياتين مونوهيدرات انه متاح بشكل كبير جدا في كل مكان مقابل الانواع الاخرى التي من النادر ان تجدها متاحة كما ان النوع مونوهيدرات يعد النوع الأوفر من ناحية السعر. طريقة الاستعمال لـ كرياتين مونوهيدرات الطريقة الصحيحة لاستعمال كرياتين مونوهيدرات هي استخدام 3-5 غرام يوميا، هناك بعض الاشخاص يوم بفترة من تحمل الكرياتين ويتناول كمية كبيرة منه يوميا لاشباع الجسم من الكرياتين ولكن أغلب الدراسات والأبحاث العلمية أثبتت أنه لا فرق على المدى البعيد بين من يلتزم بفترة تحميل للكرياتين ومن لا يلتزم بها، لذلك من الأفضل ان لا تقوم بدورة تحميل للكرياتين وان تحصل على النسبة الصحية للجسم وفقا لاحتياجك وهي من 3-5 غرام فقط. ما هو افضل وقت لاستعمال كرياتين مونوهيدرات؟ هناك من يتناول احتياجه من كرياتين مونوهيدرات في الصباح وهناك من يتناوله قبل أو بعد التمرين، ولكن بناء على الدراسات العلمية والتجارب الوقت الأفضل لتناول الكرياتين مونوهيدرات هو بعد التمرين والسبب هو ان الجسم في هذا الوقت يكون في أفضل حالاته لامتصاص العناصر الغذائية، يمكنك ايضا تقسيم الجرعة قبل التمرين وبعد التمرين وفي الصباح عند الاستيقاظ.