بعد البداية الكارثية لهذا الموسم، أظهر فريق ماكلارين (مع لاندو نوريس على الأقل) مستوى أداء مميز في حلبة إيمولا، حيث تواجد نوريس بالمركز الرابع طوال مجريات السباق، ثم استفاد من خطأ لوكلير ليجتاز خط النهاية ثالثًا، محققًا منصة التتويج الأولى له ولفريقه في هذا الموسم، بينما اتخذ ريكاردو قرارًا خاطئًا بإجراء توقف صيانة ثاني مبكر، مع استخدام الإطارات القاسية، واجتاز خط النهاية بالمركز الأخير. المركز الرابع كان من نصيب سائق فريق مرسيدس جورج راسل، الذي تألق في ظل استمرار معاناة الفريق، وأكمل تجاوزًا جريئًا على منافسه في هاس كيفن ماغنوسن، كما أنه دافع عن مركزه بشراسة ضد سائق فريق مرسيدس السابق، وسائق ألفا روميو الحالي، فالتيري بوتاس الذي اكتفى بالمركز الخامس أمام لوكلير، بينما جاء يوكي تسونودا بالمركز السابع لمصلحة ألفا تاوري. حقق فريق أستون مارتن أفضل نتيجةٍ له في الموسم الحالي، مع تواجد سيباستيان فيتيل ولانس سترول بالمركزين الثامن والعاشر، فيما سجل ماغنوسن المزيد من النقاط لمصلحة فريق هاس بالمركز الثامن. انطلاق معرض نيويورك الدولي للسيارات هذا الأسبوع - تيربو العرب. أنهى أليكساندر ألبون سباقه على أعتاب النقاط بالمركز 11 لمصلحة فريق ويليامز، بينما أظهر بيار غاسلي مستوى أداء رائع طوال مجريات السباق، مع دفاعه لفةً تلو الأخرى عن مركزه الـ 12 ضد سائقٍ يُعتبر من الأنجح في تاريخ البطولة، سائق فريق مرسيدس لويس هاميلتون، الذي لم تثمر محاولاته المستمرة للتقدم، واكتفى بالمركز 13 أمام سائق فريق ألبين إستيبان أوكون، وسائق فريق ألفا روميو غوانيو جو.
- انطلاق معرض نيويورك الدولي للسيارات هذا الأسبوع - تيربو العرب
- ام جي السعودية تكرم نادي ملاك إم جي و الاعلاميين بحفل إفطار رمضاني
- فورمولا 1: فوز مثالي لـ فيرشتابن وكارثة فيراري أمام جماهيرهم
- لوكلير "دفع ثمن طمعه المفرط" في سباق إيمولا
- التعب بعد الاكل والشرب
- التعب بعد الاكل الصحي
- التعب بعد الاكل الحار
- التعب بعد الاكل في
انطلاق معرض نيويورك الدولي للسيارات هذا الأسبوع - تيربو العرب
سيرجيو بيريز- 9
منح سيرجيو بيريز فريقه ريد بُل ثاني ثنائية لهم في الحقبة الهجينة من البطولة، كانت الأولى مع دانيال ريكاردو وماكس فيرشتابن في ماليزيا 2016. ورغم أن الحصة التأهيلية لم تكن كما يشتهي بيريز، إلا أنه شق طريقه في السباق التأهيلي لينطلق من المركز الثالث في السباق، الذي تمكن من التفوق على لوكلير في بداية السباق. بعد ذلك، قدّم المكسيكي أداءً بارزًا ودافع عن مركزه ضد ضغط لوكلير، ليعبر خط النهاية في المركز الثاني. هذه النتيجة سمحت لريد بُل بحصد 58 نقطة من أصل 59 محتملة من هذه الجولة. ام جي السعودية تكرم نادي ملاك إم جي و الاعلاميين بحفل إفطار رمضاني. لاندو نوريس- 8
يواصل لاندو نوريس التحسن وتطوير تأديته خلف مقود سيارة (أم سي أل 36) من سباق إلى سباق. ليحقق المركز الثالث في إيمولا. لم يقدم البريطاني شيئًا استثنائيًا في هذه السباق، لكنه كاد أن يكون خاليًا من الأخطاء. بالتالي صعد نوريس إلى منصة التتويج الثانية له على التوالي في إيمولا. جورج راسل- 9
تقدم سائق مرسيدس جورج راسل من المركز 11 إلى المركز الرابع، وصدّ هجمات السائق السابق للسهام الفضية فالتيري بوتاس، في سيارة الألفا روميو، ليتمكن البريطاني من تسجيل أفضل النتائج الممكنة لفريق مرسيدس. تفوق راسل على زميله لويس هاميلتون بفارق 9 مراكز في هذا السباق، وبفارق 21 نقطة في ترتيب السائقين في البطولة بعد أربعة سباقات فقط.
ام جي السعودية تكرم نادي ملاك إم جي و الاعلاميين بحفل إفطار رمضاني
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
فورمولا 1: فوز مثالي لـ فيرشتابن وكارثة فيراري أمام جماهيرهم
سيباستيان فيتيل- 7
ربما هذا ضوء في نهاية النفق بالنسبة لفريق أستون مارتن، قبل هذه الجولة كان الفريق الوحيد الذي لم يتمكن من تسجيل نقاط في البطولة. كما أنها ردة فعل جيدة من قبل الألماني سيباستيان فيتيل بعد الصورة المتواضعة التي ظهر عليها في أستراليا. حاول بطل العالم 4 مرات عدم ارتكاب أي أخطاء وإنهاء السباق، ولم يركز كثيرًا على تقديم أداء استثنائي، كان هدفه بالطبع حصد نقاطه الأولى. كيفين ماغنوسن- 7
لا شك أن فريق هاس سعيدٌ جدًا بعودة كيفين ماغنوسن، الدنماركي سجل النقاط في ثلاثة سباقات من أصل أربعة حتى الآن. كان فرق هاس قد صام 28 سباق قبل ذلك عن حصد أي نقطة. كانت انطلاقة ماغنوسن جيدة، وجمعته منافسة مع راسل، قبل أن يتمكن الأخير من تجاوزه. لم تحظى سيارة هاس بالسرعة المطلوبة لمجاراة سرعة فيتيل أو تسونودا، لكنها نتيجة جيدة بالتأكيد! فورمولا 1: فوز مثالي لـ فيرشتابن وكارثة فيراري أمام جماهيرهم. لانس سترول- 6
أكمل الكندي المراكز العشرة الأولى في السباق، ومنح فريقه أستون مارتن المركز الثاني ضمن مراكز النقاط. وبذلك، تبقى سائقان فقط لم يتمكنا من حصد أي نقطة حتى الآن في البطولة. ليس هنالك الكثير للحديث عنه في سباق سترول باستئناء منافسة بسيطة مع تسونودا، إلا أنه يمكن القول إن موسم سترول قد بدأ الآن.
لوكلير "دفع ثمن طمعه المفرط" في سباق إيمولا
المركز 16 كان من نصيب نيكولاس لاتيفي مع فريق ويليامز، أمام زميل ماغنوسن في فريق هاس ميك شوماخر الذي انزلقت سيارته في اللفة الأولى من السباق، ثم انزلقت في المراحل اللاحقة. كما انسحب من السباق سائق فريق ألبين فرناندو ألونسو، والذي احتكت سيارته بسيارة شوماخر في اللفة الأولى، أثناء انزلاق الأخير، ما أدى إلى تضرر جسم السيارة.
كان لوكلير في طريقه لتحقيق مركزٍ ثالث مريحٍ بعد سيطرة ريد بُل عبر سائقَيها ماكس فيرشتابن وسيرجيو بيريز على أرض فيراري كمدافعٍ وحيدٍ عن ألوانها بعد انسحاب كارلوس ساينز الإبن منذ اللفّة الأولى. لكنّ لوكلير انزلق خلال اللفّة الـ 53 وألحق ضررًا بجناحه الأماميّ لاحتكاكه بالحاجز الجانبي. واضطرّ أصيل موناكو لإجراء وقفة صيانة إضافيّة تسبّبت في تراجعه إلى المركز التاسع، بالرغم من أنّه تمكّن من التقدّم في النهاية إلى المركز السادس. وتحسّر لوكلير على ذلك الخطأ المكلف، قائلًا أنّه دفع ثمن "طمعه المفرط". اقرأ أيضاً: فيرشتابن: حققنا ثنائية "مستحقة" في إيمولا بالرغم من الظروف الجوية الصعبة فيرشتابن يقود ثنائيّة ريد بُل في عقر دار فيراري بعد سباقها الكارثي في إيمولا وقال في هذا الصدد: "هذا مؤسفٌ للغاية. مهما كان الذي حدث قبل الانزلاق فإنّ هذه تفاصيل، وهذا جزء من التسابق، لكنّني أعتقد بأنّ ذلك الانزلاق لم يكن من المفترض أن يحدث اليوم". وأردف: "كان المركز الثالث أفضل ما يُمكنني فعله، لم نتمتّع بوتيرة أكبر. وكنت طامعًا كثيرًا، ودفعت ثمن ذلك وخسرت سبع نقاط بالمقارنة مع المركز الثالث، ذلك مؤسف". وأكمل: "تلك سبع نقاطٍ ستكون ثمينة في نهاية البطولة بالتأكيد.
وعندما تتحلل السكريات البسيطة والكربوهيدرات المكررة في أطعمتنا كالخبز والمعكرونة وغيرها، وتتحول إلى جلوكوز، يؤدي ذلك إلى مزيد من التعب المفاجئ. من ناحية أخرى، تتعامل عملية الهضم مع الكربوهيدرات المعقدة والأطعمة الثقيلة بشكل أبطأ لصعوبة تفكيكها، ما يستلزم المزيد من الطاقة في المعدة وبالتالي المزيد من التعب في باقي الجسم. لذلك يُنصح دوماً باستبدال الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض بالكربوهيدرات الغنية بـ الألياف ، مثل خبز الحبوب الكاملة وخبز القمح غير المكرر. غيبوبة الطعام بسبب الالتهابات
يعتقد خبراء التغذية والصحة أن أحد الأسباب المحتملة الأخرى لشعور بعض الناس بالتعب بعد الوجبات يتعلق بـ الالتهابات في الجسم. وفي بحث بمجلة JNeurosci الأمريكية لعلم الأعصاب والأبحاث عام 2011، اتضح أن السيتوكينات الالتهابية -مثل عوامل نخر الورم TNF وانترلوكين 1 بيتا المعروفة أيضاً بمولد الحمى في كريات الدم البيضاء- تحدُّ من مادة الأوركسين المعززة لليقظة والانتباه في الجسم. أسباب التعب والإرهاق بعد الإفطار - موقع بابونج. اقرأ أيضاً: طرق للحفاظ على الفواكه والخضراوات طازجة لأطول فترة ممكنة! وبالتالي فإن الجسم المصاب بمثل تلك المحفّزات قد يعاني بصورة خاصة من غيبوبة الطعام و الإجهاد البالغ بعد الأكل، ويمكن تحديد ذلك فقط من خلال الكشوفات الطبية إذا ما كانت أعراض الإجهاد غير طبيعية لدى المصاب.
التعب بعد الاكل والشرب
لكن في بعض الأحيان، قد لا تدرك أنك تعاني من عدم تحمل الطعام، وأن ذلك سبب شعورك بالتعب بعد تناول الطعام. وتقول بريست إنه سواء كنت تعاني من حساسية الغلوتين مثلا أو مرض الاضطرابات الهضمية "قد تشعر بالتعب بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين لأنه يسبب رد فعل تحسسيا". 6. إدمان الكافيين لن يفيدك
عادة ما يدوم مفعول الكافيين من 3 إلى 5 ساعات بعد شرب قهوتك. لذلك، قد يكون سبب شعورك بالتعب بعد وجبة الغداء هو توقيت شرب فنجان القهوة الصباحي وليس ما تناولته. 7. حالة مرضية
إذا استبعدت جميع الخيارات الأخرى وما زلت تشعر بالتعب بعد كل مرة تناول فيها الطعام، فقد يكون الوقت قد حان لاستشارة طبيب لمعرفة ما إذا كانت لديك مشكلة صحية تفسر هذه الأعراض، مثل فقر الدم، واختلال التوازن الهرموني، وحساسية الأنسولين، ومتلازمة ما بعد الطعام مجهولة السبب. غيبوبة الطعام.. لماذا نشعر بالتعب بعد تناول الطعام؟. المصدر: الصحافة الأميركية + مواقع إلكترونية
التعب بعد الاكل الصحي
وجدت دراسة أجريت عام 2017 عن آثار الأكل على أداء العاملين في نوبات ليلية أن أولئك الذين يتناولون الطعام ليلاً يكونون أسوأ وأنهم يشعرون بالنعاس في الرابعة صباحًا أكثر من أولئك الذين لم يتناولوا الطعام. إن الاستراتيجيات التالية يمكن أن تساعد في منع التعب بعد الوجبة الغذائية حيث يجب الأكل قليلاً وبدلاً من تناول وجبات كبيرة ، تناول وجبات صغيرة ووجبات خفيفة كل بضع ساعات للحفاظ على مستويات الطاقة ، ويجب أن تكون قطعة الفاكهة أو حفنة من المكسرات كافية لعلاج تراجع الطاقة. يجب أن يحصل الشخص على نوم جيد لأن الشخص الذي يحصل على قسط كافٍ من النوم في الليل يكون أقل عرضة لتجربة طاقة كبيرة بعد الغداء. التعب بعد الاكل والشرب. إن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة خلال اليوم ، خاصة بعد الأكل ، يمكن أن تساعد الناس على الشعور بالتعب ، وأيضاً خذ غفوة قصيرة خلال اليوم وجرب العلاج بالضوء الساطع حيث وجد مؤلفو دراسة أجريت عام 2015 أن تعريض الناس للضوء الساطع بعد الغداء يقلل من التعب ، وتجنب شرب الكحول مع وجبات الطعام ، حيث أن الكحول يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالتعب. إذا كان الشخص متعبًا باستمرار بعد الأكل ، وكان له تأثير على نوعية حياته ، فيجب عليه التحدث إلى الطبيب ، يمكن أن تسهم الحالات الطبية التالية في التعب الشديد بعد تناول الطعام مثل عدم تحمل الطعام أو الحساسية ، مرض الاضطرابات الهضمية ، فقر الدم ، داء السكري.
التعب بعد الاكل الحار
وتشير أبحاث أجرتها جامعة كاليفورنيا عام 2016، أن حجم الوجبة هو "مُسبب أساسي للنعاس بعد الأكل"، لكن المفاجأة التي توصل إليها البحث أن النوم قد يساعد بطريقة ما على الهضم السليم. إذ يعمل النوم على تغيير الطريقة التي يمتص بها الجسم عناصر الطعام. وبالتجربة على الحشرات والحيوانات، مثل ذباب الفاكهة والفئران، اتضح أنه بعد تناول المغذيات الممتلئة بالسكريات والبروتين أن أمعاء الكائنات الحية في المختبر عملت بشكل أفضل وأسرع عند دخولها في النوم. غيبوبة الطعام تصيب الحيوانات والحشرات أيضاً
الظاهرة الغريبة موجودة لدى الحيوانات والحشرات وليس البشر وحدهم إذن. وأكد قسم علم الأعصاب في معهد سكريبس الأمريكي أن تواتر هذا السلوك في الكائنات المختلفة يشير إلى كونه مهماً من ناحية ما. ولفتت ورقة بحثية للقسم إلى أن الحيوانات والبشر على حدٍّ سواء لديهم "إشارات يقظة" مدمجة، تبقيهم يقظين ومنتبهين عند الشعور بالجوع لمساعدتهم في تحديد مكان الطعام والحصول عليه أو اصطياده. اقرأ أيضاً: جميلة لكن رائحتها كريهة.. التعب بعد الاكل الغير صحي. أسوأ 8 أزهار رائحتها كريهة في العالم! ويترتب على ذلك أنه بمجرد أن يأكل الإنسان والحيوانات، تتبدد إشارات اليقظة لديهم وتُستبدل بمشاعر التعب.
التعب بعد الاكل في
التعب: 6 نصائح للشفاء السريع
عمون - هل تشعرين بالتعب الدائم والإحباط، والسبب ليس عضوياً؟ وهل هذا التعب يضع عليك قيوداً، ويمنعك من فعل الأشياء التي تريدينها ويدفعك إلى الاستسلام والراحة؟ إليك 6 نصائح تساعدك في علاج التعب بوقت قياسي: قومي بتقييم إجهادك "قد يبدو الأمر بسيطاً، لكنه ضروري. عندما تكونين متعبة، فإنَّ أول ما عليك فعله هو أن تسألي نفسك لماذا؟" يقول الطبيب العام أدريان شابوش. وينصح بتحديد موعد مع نفسك من أجل تقييم إجهادك. فمن خلال هذا التمرين السريع والسهل، يمكن أن ينشأ الوعي لديك بأسباب التعب، تمهيداً للتغيير. مارسي نشاطاً رياضياً نادراً ما يكون هناك شيء تفكرين فيه عندما تكونين مرهقة. ومع ذلك، فإنَّ "ممارسة الرياضة هي طريقة رائعة لاستعادة الطاقة"، كما يقول الدكتور أدريان شابوش. من خلال تقوية العضلات، يرفع النشاط البدني عنك التعب. التعب بعد الاكل الحار. بالإضافة إلى أنه يساعد على النوم بشكل أفضل. أضيفي الألوان إلى أطباقك يساعدك تناول نظام غذائي متوازن في الحفاظ على وزن صحي. لكنه أيضاً سلاح ممتاز مضادّ للإرهاق. توضح اختصاصية التغذية فيرونيك لياس: "من خلال اختيار الأطعمة المناسبة، نوفر للخلايا جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها لإنتاج الطاقة".
احجزوا الموعد المناسب لكم! لقراءة المزيد حول التغذية اضغطوا على الروابط التالية: