باللهجات العربية
حديدة (رفع أثقال)
لهجات مُتعدِّدة
باربل
الحديدة في تمارين
حديدة (بالإنجليزية: Barbell) هي إحدى المعدات الرياضية التي تستخدم في تمارين رفع الأثقال ، رياضة القوة ، تدريبات. [1] [2] طول الحديدة من 4 أقدام (1. 2 متر) إلى 7 أقدام (2. اجهزة كمال اجسام: معدات تدريب اللياقة البدنية - ادوات رفع اثقال و اوزان | شامبيونز ستور. 1 متر)،الجزء الوسطي تتفاوت أقطارة ولكنة قريب إلى (2. 54 سم) وكثير من الأحيان ينقش عليه بعض الحفر الصغيرة جدا لمساعدة الرباعيين في الحصول على قبضة جيدة، تنزلق الأقراص على الجانب الخارجي من الحديدة للحصول على الوزن المطلوب هذه الأقراص يتم الإغلاق عليها بالياقات لمنعهم من الانزلاق خلال التمرين (حيث تؤدي هذه الحالة إلى إصابات) أو التحرك مما يؤدي إلى عدم تساوي الحديدة. الحديدة الأولمبية [ عدل]
أنواع أخرى [ عدل]
المراجع [ عدل]
Barbell
- ادوات رفع الاثقال 1
- ادوات رفع الاثقال ح1
- عيد ميلاد مريم حسين
ادوات رفع الاثقال 1
بار حديد مستقيم 150 سم
الحجم:150سم
الخامة:قضيب فولازى به عدد 2 قفل دوران
جودة عالية
اضافة رائعة لاى حصة تدريب على الاوزان
بوش اب ستاند بمبقبض ناعم لتمارين الضغط تم التقييم 5. 00 من 5 00
هذه المقابض مصنوعة مادة غير قابلة للانزلاق
تستخدم بوش اب ستاند في التمرينات الخاصة بالضغط
هذه المقابض تعمل على شد وتقوية كل من عضلات الكتفين والذراعين والظهر والبطن والقدمين
كما ان بوش اب ستاند تفيد في انها تعمل على تثبيت الجسم بالكامل لمنع حدوث شد عضلي لعضلات الجسم
ادوات رفع الاثقال ح1
رفع الأثقال الخصائص التصنيف
strength sport (en) — رياضة فردية التجهيزات المستعملة
حديدة — weight plate (en) — ثقالات حديد تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
رفع الأثقال الاوليمبية ( Olympic Weightlifting) هي رياضة أولميبية يقوم بها المشاركون ويطلق عليهم الرباعون بآداء رفعتين الأولى تسمى الخطف والثانية نتر ( Classic Clean and Jerk) وكانت هناك رفعة أخرى تسمى ( Clean and Press) تم حذفها بسبب صعوبة الحكم على الحركة السليمة لرافع الأثقال. ادوات رفع الاثقال 1. [1] [2] [3]
هناك اختلاف بين رفع الأثقال والتدريب بالأثقال وتدريبات القوة. بمقارنة تدريبات القوة التي تختبر حدود القوة القصوى للمتدرب (مع أو بدون مساعد)،تمرين رفع الأثقال يختبر القوة الانفجارية (Explosive Strength) والحركة الانفجارية (Explosive Movement) مثل الحركتان الخطف والنتر يجب تطبيقها بشكل سريع معا تحكم بالوزن بسبب المسافة الذي سوف يقطعها الرباع خلال التطبيق. المنافسة [ عدل]
هذه الفئات تم وضعها من قبل المنظمة الدولية لرفع الأثقال مقرها في بودابست تأسست سنة 1905. يتنافس المتنافسون في فئة واحدة من أصل ثمان فئات (سبع بالنسبة للسيدات) يتم تحديد الفئة بواسطة وزن كتلة الجسم:
فئة الرجال:56كجم،62كجم،69كجم،77كجم،85كجم،94كجم،105كجم وأكثر.
يتدحرج الصورة للتكبير انقر لفتح العرض الموسع 29. 00 د.
ديمه بشار في عيد ميلاد مريم بنت اخيها - YouTube
عيد ميلاد مريم حسين
ومن سمائها تراقب حياتنا وتقدّم لنا ابنها مصدر حياتنا المسيحيّة ونهايتها. أيتها العذراء مريم ، أُمّ الله وأُمّنا! أعطنا ابنٓكِ ، نوراً لدربنا في وادي الدموع ، واجعلي من هذه الدموع ، إبتساماتِ إيمان ورجاء ومحبة. تشفعي لأجلنا لنكون في حياتنا ، هياكل حيّة ، نحملُ للعالم البائس واليأس ، المُخلّص الحبيب يسوع المسيح.
محتويات
1 أعياد مريم العذراء
1. 1 يناير
1. 2 فبراير
1. 3 مارس
1. 4 أبريل
1. 5 مايو
1. 6 يونيو
1. 7 يوليو
1. 8 أغسطس
1. 9 سبتمبر
1. 10 أكتوبر
1. 11 نوفمبر
1. 12 ديسمبر
2 انظر أيضًا
3 المراجع
4 وصلات خارجية
أعياد مريم العذراء [ عدل]
أيقونة البشارة بحسب الفن اللاتيني، رسم باولو ميتاس، 1712. يناير [ عدل]
1 يناير ، عيد مريم أم الله. 6 يناير ، عيد الظهور الإلهي، تزامنًا مع عيد الغطاس تذكار مجيء المجوس إلى بيت لحم. 23 يناير ، خطوبة مريم العذراء ويوسف النجار. (في الكنيسة الكاثوليكية عمومًا. ) فبراير [ عدل]
2 فبراير ، عيد تقدمة يسوع إلى الهيكل. 11 فبراير ، عيد سيدة لورد. ) مارس [ عدل]
مزار سيدة لبنان حريصا، افتتح يوم 8 أيار سنة 1904. 25 مارس ، عيد البشارة. أبريل [ عدل]
اثنين الفصح ، تهنئة العذراء بقيامة يسوع. 26 أبريل ، عيد مريم أم المشورة الصالحة. مايو [ عدل]
4 مايو ، عيد سيدة لبنان ، حريصا. (في الكنيسة المارونية عمومًا. ) 13 مايو ، عيد سيدة فاطمة. ) 15 مايو ، عيد سيدة الزروع. عيد ميلاد سعيد مريم. (في الكنيسة السريانية عمومًا. ) 24 مايو ، عيد مريم معونة المسيحيين. 31 مايو ، عيد مريم سيدة النعم. يونيو [ عدل]
أيقونة انتقال العذراء، رسم تيزان، القرن السادس عشر.