وعليكم السلام
اكتبي في خانة البحث اللي بالمنتدى التمر واللبن وبتطلع لك مواضيع كثير فيها تجارب
لكن احب اوضح لك ان رجيم التمر مدته لا تتجاوز 7 أيام فقط
وفي اكثر من نوع لرجيم التمر واللبن في العادي وفي المطور والمعدل
النوع العادي يكون الاعتماد كامل على التمر واللبن لمدة 3 أو 5 أو 7 أيام فقط وهذا النوع يستخدم لكسر ثبات الوزن وبعد الاسبوع تقطعينه وتنتقلين لنظام آخر صحي. والنوع المطور أول يومين وجباتك تمر ولبن واليوم الثالث برضو تمر ولبن بالفطور والعشاء لكن وجبة الغداء يكسر الرجيم بأكل بروتين مشوي وصحن سلطه خضراء بدون طماطم ثم اليوم الرابع والخامس والسادس تكررين نفس الايام اللي قبل اما اليوم السابع يكون مفتوح تاكلين اي صنف سواء خضار فواكه خبز بر رز ويفضل يكون صحي هذا النوع المطور مسموح تكررينه وتستمرين عليه اكثر من اسبوع لان فيه تنويع. وبس احب اوضح لك ان الوزن ينزل حتى لو اكلتي من اكل البيت لكن الكميه تكون النص يعني اقل من اللي تاكلينه بالعاده وتكثرين سلطات خضراء وبين الوجبات برضو تاكلين سلطات خضراء او شوربة خضار مع الاكثار من شرب الماء والمشي السريع او الهروله مع شهيق وزفير مستمر وبإذن الله تلاحظين النتيجه المرضيه كل شهر
ولا تسألين الناس كم نزلتو بالشهر لان الاجسام تختلف في معدل الايض والوزن والنشاط البدني
رجيم رطب ولبن - استشاري
رجيم رطب ولبن
يحتوي رجيم الرطب واللبن على عنصرين فقط، هما: اللبن، والرطب؛ فاللبن عنصر مهم ومفيد، وله خصائص فعالة جدًا في حرق الدهون، أما التمر فهو عنصر مهم مفيد للجسم الصحي؛ إذ إنه مصدر للطاقة، والحبة الواحدة منه تمدّ الجسم بـ 66 سعرةً حراريةً، مع ذلك فهو مصدر لحرق الدهون؛ بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن المنخفضة، خاصةً لمنطقة الخصر، وإلى جانب هذا كله يحتوي الرطب على ألياف بكمية كبيرة تساعد الجهاز الهضمي على تحسين أدائه. [١] لهذا فإن رجيم الرطب واللبن فعال جدًا في خسارة الوزن ونحت الجسم، لكنه قد يُلحق أضرارًا في حال اتباعه مدةً طويلةً؛ لأنّ الجسم يحتاج إلى كافة أنواع المغذيات وليس نوعًا واحدًا فقط، وأي نقص فيها لمدة طويلة يُصيبه بخلل ما؛ فمثلًا لا يحتوي هذا الرجيم على البروتين ، والكربوهيدات بالكمية التي يحتاجها الجسم، بالتالي نقصها يسبب أضرارًا ومشكلات صحية، لذلك لا بد من المتابعة مع اختصاصي تغذية قبل اتباع أي رجيم، ومراعاة حالة الجسم الصحية، واختيار النوع المناسب. [٢]
جدول مقترح لرجيم البلح واللبن
يُستهلك الرُطب بطرق عدة، لكن إضافته إلى اللبن أو الحليب تُعدّ من أكثر طرق الاستهلاك المتّبعة لتخفيض 7 كيلوغرامات من الوزن خلال أسبوعين، وفي ما يأتي توضيح خطّة رجيم البلح واللبن، ويجدر التّنويه لأهمية الحصول على مشورة اختصاصي التّغذية قبل اتباع أي نظام غذائي جديد أو رُجيم: [٣]
الأسبوع الأول: تتضمّن خطته الوجبات الآتية: [٣] وجبة الفطور، تناول حبتين من البلح وكوب من الحليب.
اليوم السادس: يتم اتباع نظام اليوم الثالث. اليوم السابع: لا يتم التقيد بأي نظام غذائي ويتم تناول اللحوم و الفواكه والخضروات، ولكن بعد الساعة الثامنة مساءً يتم التوقف عن الطعام وشرب الماء فقط.
رام الله - دنيا الوطن
أثارت الفنانة البحرينية زينب العسكري الجدل بين متابعيها، وذلك بعد نشرها صورة من غرفة نومها، على حسابها الخاص على موقع «انستجرام». الصورة كشفت عن وجود صورة ضخمة لزينب معلقة في غرفة نومها وهي ترتدي التاج، وكتب عليها «الملكة زينب العسكري». جمهور الفنانة البحرينية تساءلوا إن كانت زينب مازالت تعيش في مجد الماضي، وتود العودة إليه، أم أنها اكتفت بكونها زوجة وأم. يذكر أن الفنانة زينب العسكري قد أعلنت اعتزالها الحياة الفنية بعد زواجها من رجل الأعمال عبد الله بن سالم بن سلطان القاسمي، ولديها منه ابنتين هما «الزين» و«الحلا».
زينب العسكري وزوجها نبي وابنها نبي
زينب العسكرى تنجب الطفلة الثانية = حلا لتنظم لاختها الزين
زينب العسكرى فتاة المملكه
رزقت الفنانه البحرينية زينب العكسرى طفلة ثانية =مؤخرا
اطلقت عليها اسم حلا، فانظمت الى شقيقتها الزين زينه. زينب العسكرى تضع مولودتها الاولي الزين |مع صور لبنتها|
وهي متزوجه من الشيخ عبد الله بن سالم بن سلطان القاسمى نائب حاكم الشارقة
كما ذكرت فموضوع
من هو زوج زينب العسكري؟انة عبد الله بن سالم بن سلطان القاسمى نائب حاكم الشارقة
الفنانه البحرينية زينب العسكرى اعتزلت الوسط الفني
منذ حوالى 4 اعوام، وترتدى حاليا الحجاب و تقيم مع زوجها فدوله الامارات. ورغم ابتعاد زينب العسكرى عن الساحه الفنية
الا ان الشائعات تطالها من حين الى احدث من انها ستعود الى الساحه الفنية. ولكن ردا على هذي الشائعات قال مقربين من الفنانه زينب العسكري
انها لا تفكر مطلقا فالعدوه للساحه الفنيه ، كما انها متفرغه تماما
لحياتها الزوجية و لرعايه اسرتها. ويذكر ان زينب العسكرى ممثله و كاتبه بحرينية،
مثلت فمسلسلات بحرينية و خليجية، والفت عده سيناريوهات،
وكانت تدير شركة "بنت المملكة" للانتاج الفني، لكنها فككتها بعد اعتزالها
وهذي ليس الزيجه الاولي بل هي الثانية =بعد زواجها الاول من على ميرزا
طليق زينب العسكرى.. على ميرزا ربما شفتوه
من بعد غياب و اعتزال سنوات قامت مصممه الازياء الاماراتية و سفيره النوايا الحسنه مني المنصورى بالكشف عن اول صورة على الاطلاق للنجمه المعتزله زينب العسكرى و التي غابت عن الساحه الفنيه الخليجية و احتجبت بعد زواجها من شخصيه عربية لم يتم الكشف عنها بوقتها.
زينب العسكري وزوجها التركي
أكدت الفنانة البحرينية زينب العسكري أن زوجها لم يمنعها من التمثيل. مشيرة إلى أنها ابتعدت عن المجال الفني برغبتها بسبب اهتمامها بأسرتها. وأوضحت خلال لقاء لها في برنامج "مراحل" المذاع على قناة "sbc" أن الجمهور يحظى بتقدير زوجها قائلة: "في موقف حصل وهو أن بنت حضنتني وألتقطت صورة معي فقال لي زوجي صعب أن أمنعك عن جمهورك". مشيرة إلى أنه يدرك أن محبة الناس نعمة جميلة كما أنه متواضع ويحب الناس أيضا ويقدر علاقتها بالجمهور. وأشارت إلى أن زوجها يغير عليها ولكن يرغب في أن يكون ظهورها جميلا من أجل نفسها أولا. وتابعت: "ما يبغاني أضحي باللي قدمته طوال السنوات السابقة". ولفتت إلى أنه يشجعها لتنفيذ البرنامج الإنساني الاجتماعي الذي ستقدمه خلال الفترة القادمة. وأردفت: " كانت تطلع إشاعات أنه حابسني أو مانعني أكون موجودة.. أبدا لاء.. هذه كانت رغبتي.. أنا مجنونة أطفال.. يعني أكون مشغولة في التصوير.. عشان كذا أنا مبتعدة عن المجال".
زينب العسكري وزوجها وابنائها
نفت الفنانة البحرينية زينب العسكري بطريقة غير مباشرة، الأخبار المنتشرة حول انفصالها عن زوجها ووالد بناتها الثلاث الزين الحلا والغلا، وذلك في معرض ردها على المتنمرين على حجم أنفها وتساؤلاتهم حول أسباب عدم إجرائها لـ عملية تجميل الأنف حتى اللحظة. زينب العسكري تصدت الكاتبة والمنتجة البحرينية، لشائعات طلاقها من زوجها وللمتنمرين على شكلها، في فيديو قصير خرجت به على متابعيها عبر تطبيق سناب شات، أكدت فيه على استمرار زواجها ومحبة والد أبنائها لملامحها وتقاسيم وجهها الطبيعية. حيث ردت على سؤال وصلها من قبل متابعة حول إمكانية تفكيرها بـ إجراء عملية تجميل لأنفها، قائلة:" كبير صح؟.. والله بقول لكم شي.. تعرفون إني في أكثر من مرة كنت بسوي عملية تجميل لأنفي.. لأن تعرفون نفسياً.. شاشة التلفون مو التلفزيون تطلع الأنف كبير.. هو بـ الحقيقة عادي.. ". وتابعت:" في فترة كانت نفسيتي كثير تعبانة وأحس خشمي كبير.. تعرفون المرا بعد الولادة تحس خشمها كبير.. فكان فيه عرض وأكثر من عرض إني أسوي عملية تجميل.. ولكن كل ما أنوي يصير شي.. مرة ما اصحى لبعد فوات موعد العملية.. ومرة أصحى تعبانة ومرة يتضارب موعد العملية مع موعد فعالية فنية أو مهرجان.. وزوجي كان يقلي ما تحتاجين وللحين رافض أسوي خشمي".
زينب العسكري وزوجها لطفلها
كما أن روسيا لا تحتاج بالضرورة إلى انتصارات في ساحة المعركة لممارسة الضغط على كييف، لا سيما إذا طال أمد الحرب. قد تساعد حرب الاستنزاف بوتين في ممارسة الضغط على التحالف عبر الأطلسي، خاصة إذا بدأ الدعم لأوكرانيا في التضاؤل من قبل الغرب". وبحسب المجلة، "لدى أوكرانيا أيضًا العديد من الأسباب لعدم إنهاء الحرب من خلال وقف إطلاق النار قبل الأوان وفقًا للشروط الروسية. كما وأن أداء جيشها كان رائعًا. في مواجهة هجوم غير مبرر من قبل إحدى القوى العسكرية الكبرى في العالم، صدت القوات الأوكرانية روسيا في شمال وشمال شرق البلاد. خسرت روسيا معركة كييف، ولم تتمكن من تجاوز مدينة ميكولايف الجنوبية باتجاه أوديسا. أمام روسيا فرصة جيدة لخسارة هذه الحرب. لذلك فإن أوكرانيا لديها فرصة جيدة لتسوية الحرب بشروط أفضل من التنازلات الكبيرة غير المقبولة التي تريدها موسكو حاليًا من كييف. سيكون من الصعب على الحكومة في كييف عدم السعي للحصول على شروط أفضل من خلال المزيد من التقدم في ساحة المعركة وصد الهجوم الروسي في شرق أوكرانيا. أدت المتابعة الروسية الوحشية للحرب إلى تعقيد المفاوضات بشأن وقف إطلاق نار محتمل في المستقبل. ومن شأن وقف إطلاق النار قبل الأوان بشروط روسية أن يؤدي إلى تسليم أوكرانيا بعض الأراضي التي احتلتها روسيا منذ بدء الغزو في 24 شباط.
لقد دفع بوتين بالفعل ثمناً باهظاً لغزوه. من وجهة نظره، فإن أي اتفاق سلام مستقبلي لا يفوز بتنازلات كبيرة من أوكرانيا سيكون غير متناسب مع الخسائر في الأرواح، وفقدان العتاد، والعزلة الدولية التي مرت بها روسيا. على الرغم من أن الحرب كانت خطأً استراتيجيًا بالنسبة لروسيا، فمن المحتمل أن يضر بوتين نفسه سياسيًا بالاعتراف بخطأه الفادح. قبيل غزوه لأوكرانيا، كانت روسيا لا تزال على علاقة جيدة بأوروبا والولايات المتحدة، فضلاً عن اقتصاد فعال. بعد أسابيع قليلة، دمرت الحرب في أوكرانيا علاقة روسيا بأوروبا والولايات المتحدة. كما وسوف تدمر الاقتصاد الروسي مع مرور الوقت، بينما تدفع أوكرانيا إلى الغرب أكثر". وأضافت المجلة، "قد يلجأ بوتين إلى حرب استنزاف وقد تحمل له مزايا عديدة. وإن كان سيهزم، فيمكنه تأجيل الهزيمة من خلال حرب طويلة، وربما حتى تسليم الصراع المحكوم عليه بالفشل إلى من يخلفه. تلعب الحرب الطويلة أيضًا دورًا في بعض نقاط القوة الفطرية لروسيا. سيتيح ذلك لروسيا الوقت لتجنيد وتدريب مئات الآلاف من الجنود الجدد، مما قد يغير النتيجة. إذا استمرت الحرب لسنوات، يمكن للجيش الروسي إعادة بناء قواته المستنزفة، خاصة إذا ظلت ميزانية الدولة الروسية مستقرة - أي إذا استمرت مدفوعات الطاقة من أوروبا وأماكن أخرى.