تشنج عضلات الساق. نزيف الأوردة المصابة بالدوالي. الشعور بالثقل في الساق وألم يزداد بعد الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. أعراض دوالي الساقين وأسبابها ومراحلها وعلاجها2021 | تجاربكم. أسباب الإصابة بدوالي الساقين
يحدث دوالي الساقين نتيجة لضعف الصمامات، ونتيجة لزيادة كمية وضغط الدم داخل الأوردة، لذا أيّ عامل يؤدي إلي ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بدوالي الساقين مثل: [٢] [٣]
التقدم بالعمر: تفقد الأوعية الدموية ليونتها مع التقدم في العمر فتتمدد وتسبب ضعف الصمامات مما يسبب تراكم الدم في الأوردة. الحمل: يسبب الحمل زيادة حجم الدم كما يزيد تدفق الدم في الحوض والساقين مما يسبب زيادة الضغط داخل الأوردة وظهور الدوالي كما تحفز تغيرات الهرمونات خلال فترة الحمل ظهور الدوالي ويزداد الوضع سوءًا في اخر الحمل نتيجة لزيادة حجم الرحم مما يضغط أكثر على أوردة الساقين، وتختفي دوالي الساقين بعد الولادة خلال 3 أشهر بدون علاج. عوامل أخرى: تسبب بعض العوامل زيادة خطر الإصابة بدوالي الساقين مثل زيادة الوزن، السمنة، التاريخ العائلي للإصابة بدوالي الساقين، الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، التغيرات الهرمونية التي تمر بها الأنثى خلال البلوغ والحمل ثم سن اليأس لذا النساء هي أكثر عرضة للإصابة بدوالي الساقين من الرجال.
- أعراض دوالي الساقين وأسبابها ومراحلها وعلاجها2021 | تجاربكم
أعراض دوالي الساقين وأسبابها ومراحلها وعلاجها2021 | تجاربكم
علاج دوالي الساقين
الدوالي غير المؤلمة لا تحتاج علاجًا، أما الدوالي المسببة لألم وعدم راحة للمصاب، يجب علاجها باستخدام أحد الطرق الآتية: [٤] [٥]
العلاج بالتصليب: يحقن الطبيب الأوردة الصغيرة والمتوسطة بمواد تغلق هذه الأوردة فتختفي بعد عدة أسابيع. الليزر: يستخدم شعاع الليزر للأوردة الصغيرة أو للشبكة العنكبوتية، إذ يوجه شعاع الليزر على الأوردة فيغلقها وتختفي تدريجيًا. ربط الوريد المصاب قبل التقائه بالوريد الأعمق ثم يزال. إزالة الأوردة الصغيرة المصابة بالدوالي من خلال شقوق صغيرة في الجلد وهو إجراء بسيط يجرى في عيادة الطبيب وقد يترك ندبات بسيطة مكان الجروح. ارتداء الجوارب الضاغطة طوال اليوم للضغط على الأوردة والعضلات ومساعدتها في دفع الدم لأعلى. تغيير نمط الحياة والالتزام ببعض التعليمات يمنع تدهور الدوالي ويقلل الألم المصاحب لها مثل: [٦] تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة دون راحة. رفع الساق أثناء الجلوس أو النوم لتكون فوق مستوى القلب، لتسهيل رجوع الدم إلى القلب. ممارسة الرياضة مثل؛ المشي، السباحة، ركوب الدراجة، لتقوية العضلات، وتحفيز الدورة الدموية. خسارة الوزن الزائد. تجنب ارتداء الملابس الضيقة لأنها تعيق الدورة الدموية.
يصبح الجلد رقيقًا ومشدودًا مما يؤدي إلى سهولة حدوث الجروح والإصابات. الإصابة بالضمور الأبيض وهي ندبات صغيرة بيضاء اللون على الجلد المصاب. أقرأ أيضًا: الأوردة العنكبوتية عند الأطفال.. إليك كل ما تحتاجين معرفته عنها
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بإكزيما الدوالي
قد تصاب فئة أكثر من غيرها بإكزيما الدوالي، وهم كبار السن حيث يتعرض خمس الأشخاص فوق سن السبعين إلى الإصابة بإكزيما الدوالي، أو من سبق لهم الإصابة بدوالي وجلطة دوالي الساقين. شاهد: بقع بيضاء علي مناطق مختلفه من الجسم أو بقع فوردايس.. تعرف عليها وطرق علاجها
أسباب الإصابة بإكزيما الدوالي
تحدث الإصابة بإكزيما الدوالي عندما يزيد الضغط داخل الأوعية الدموية تحت سطح الجلد والعضلات في الطبقات العميقة بالقدم. هذا الضغط المتزايد ينجم عن إصابة الصمامات الصغيرة في الأوعية الدموية بالساقين بالتلف. يؤدي ذلك إلى عدم قدرتها على دفع الدم ضد الجاذبية ليصعد من الساقين إلى الجزء العلوي من الجسم. ويؤدي ذلك الضغط المتزايد إلى تسرب الدم من هذه الأوعية تحت الجلد مما يؤدي إلى التهاب الجلد ومن ثم حدوث الإكزيما. وتحدث إكزيما الدوالي بشكل أكثر انتشارًا في المرضى المصابين بالدوالي، حيث تعد هذه علامة مهمة وأساسية بأن الأوعية الدموية في الساقين لا تعمل بشكل جيد.
يُستخدم الكركم كدهان موضعي على المنطقة المصابة وذلك عن طريق خلط أربعة ملاعق صغيرة من الكركم مع صفار بيضة وخلطهم جيدًا حتى الحصول على قوام كريمي، ويمكن إضافة القليل من الكركم إذا كان الخليط سائلًا قليلا. يحذر الأطباء من استخدام هذا الخليط على الجروح أو الخدوش حتى لا تحدث أي مضاعفات. الأطعمة الغنية بالكالسيوم
يجب على الأشخاص المصابين بتمزق في أربطة الركبة أن يقوموا بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم حيث تعمل هذه الأطعمة على على تعزيز صحة الركبة وإعادة بناء الأربطة التالفة، ولكي يستفيد الجسم من كميات الكالسيوم التي يتم تناولها يجب أن يتم تناول الأطعمة التي تساعد على امتصاص الكالسيوم، ومن أهمها الخضروات الورقية بكافة أنواعها بالإضافة إلى المأكولات البحرية. خل التفاح
يساهم خل التفاح بشكل فعال جدًا في تخفيف الآلام الناتجة عن تمزق الأربطة، حيث يعمل خل التفاح على التخلص من المعادن والسموم التي توجد في مفصل الركبة، كما يساهم في استعادة السائل الزلالي الموجود بين العظام والذي يساهم في تقليل احتكاك العظام. طريقة الاستخدام
هناك العديد من الطرق التي يتم استخدام خل التفاح من خلالها لتخفيف آلام الركبة، ومنها:
يتم خلط ملعقة من خل التفاح على كوب من الماء، وتناول هذا المحلول على مدار اليوم.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كما يتورم المفصل بشدّة ويتغير لونه ، وقد يصعب تفريق الإصابة عن الكسر أو الخلع ، مما يستدعي عناية طبية فورآ، ويوقم الطبيب على الأرجح بتجبير المفصل لتثبيته أو بإجراء جراحة إن أدى تمزق الأربطة إلى عدم إستقرار المفصل. العناية الذاتية للإلتواءات:
- إستعمل مسكنآ غير موصوفآ من قبل الطبيب. - قم تدريجيآ بفحص المفصل وتحريكه بعد يومين، والملاحظ أن الالتواءات الطفيفة والمتوسطة تتحسن بشكل ملحوظ في غضون إسبوع، مع أن الشفاء التام قد يستغرق ستة أسابيع. - تجنب الأعمال التي تضغط على المفصل، ذلك أن من شأن التملصات الصغيرة المتكررة أن تؤدي إلى إضعافه. العون الطبي للإلتواءات:
إقصد الطبيب أو العناية الطبية على الفور إن:
- سمعت صوت طقطقة عند إصابة المفصل وعجزت عن إستعماله، وهنا تضع كمادات باردة وأنت في طريقك إلى الطبيب. - إرتفعت حرارتك ولاحظت إحمرارآ وسخونة في المنطقة المصابة، فمن شأن هذه الأعراض أن تشير إلى عدوى. - أصبت بإلتواء حادّ كما هو موصوف أعلاه، فسوء العلاج في هذه الحالة أو تأخيره قد يسبب عدم إستقرار طويل المدى في المفصل أو ألمآ مزمنآ. - عجزت عن تحمّل ثقل على المفصل بعد يومين أو ثلاثة من العناية الذاتية أو المنزلية.
- مشي تسلق درج ومشي على ارضيات مختلفه
- تدريبات لياقه بدنيه عامه ومتخصصه حسب النشاط الممارس
يعود اللاعب الى لياقته خلال 2- 3 اسبوع بعد العلاج
ويعود اللاعب الى الممارسه الرياضيه بعد ثبات المفصل وعودة قوته العضليه وتحمله للمجهود المصاحب للرياضه الممارسه بعد 30 جلسه علاجيه, ثلاث جلسات في الاسبوع. تحذيرات:
تمنع الحراره والتدليك والتمارين الحركيه السلبيه في الحالات الحادة لانها تؤدي الى شد زائد على المفصل. الوقايه:
- الاحماء الجيد
- التدريب المقنن وعدم اجهاد المفصل فوق قدرته
- تقوية العضلات ومرونة المفصل
- استخدام الاربطه الضاغطه والمطاطيه حول المفصل
- اجراء فحوصات اللياقه الدوريه
بسم الله الرحمن الرحيم
((ملاحظة: قبل أن نبدأ في شرح الأسباب نود أن ننبّه إلى أن هذا الموضوع طويل ومتداخل مع أعراض ومشاكل أخرى لذا حاولنا قدر الإمكان شمل جميع الأسباب علمآ أن التفاصيل الدقيقة لبعض الأسباب سنتركها ضمن مواضيع مستقلة كي تأخذ حقها من القراءة))
مقدمة
تُعدّ الركبة اكبر مفاصل الجسد وأشدّها تعقيدآ، فأجزاء الركبة تعمل معآ لدعم الجسم كلّ يوم عند الإنحناء والإعتدال والإلتفاف. ((أنظر الصورة أدناه))
والركبة معرّضة كثيرآ للإصابات نظرآ لموقعها المكشوف، فهي غير مصممة لإحتمال الضغط الجانبي كما أنها تحمل ثقلآ كبيرآ. وغالبآ ما تكون إصابات الركبة معقّدة، ومعظمها ناجم عن الرياضة أو الرضح،
وفي بعض الاحيان يكون الألم مسألة بلى وتمزّق ليس إلاّ. ويتعذر تحديد خطورة إصابة الركبة بدقة من خلال إمتداد الألم والتورم، بل يتم الإعتماد على مدى قدرة الركبة على إحتمال الثقل والتمتّع بالثبات والحفاظ على نطاق حركتها بكامله. أسباب ألم الركبة
من شأن الم الركبة أن ينجم عما يلي:
أولآ: تملّصات وإلتواءات ناجمة عن إلتفافات أو ضربات مفاجئة على الركبة. ويحدث الإلتواء في الجهة المقابلة للموضع الذي تلقّى الضربة، وقد يستغرق التورم ايامآ حتى يتكوّن تمامآ.