أبلغت بعض الدراسات الصغيرة بتكبير القضيب من نصف بوصة إلى بوصتين (حوالي من 1 إلى 3 سنتيمترات) باستخدام هذه الأجهزة. بعد انتهاء خمس سحبات لكل واحدة خمس دقائق تسحب القضيب إلى الأمام بقوة أكثر لمدة دقيقة واحدة ثم تسحب القضيب خلال 10 دقائق سحبات بسيطة إلى الأمام. بعد الانتهاء من السحب لمدة 5 دقائق أعطي القضيب استراحة لمدة دقيقة واحدة و قم بعمل حركة دائرية للقضيب بواسطة اليد بدون الضغط عليه و ذلك لتسهيل تدفق الدم في القضيب. التمارين الرياضية:
أحيانًا ما يطلق عليها جيلكينج، تستخدم هذه التمارين حركة اليد فوق اليد لدفع الدم من القاعدة إلى رأس القضيب. على الرغم من أن هذه الطريقة تبدو أأمن من الطرق الأخرى، إلا أنه ليس هناك دليلاً علميًا على فعاليتها، ومن الممكن أن تؤدي إلى تكوَّن ندبات وتتسبب في حدوث ألم وتشوه. الأدمة:
غسل منشفة بماء حار أو دافئ ثم نقوم بلف هذه المنشفة حول القضيب سواء كان في حالة الارتخاء أو الانتصاب نترك المنشفة لدقيقة أو دقيقتان ثم نعيد الكرة مرة أخرى ثم بعد الانتهاء نقوم بتنشيف المنطقة بصورة جيدة. يأخذون الجلد بدون الطبقة الخارجية ويزرعونه تحت جلد القضيب. 6 خلطات عربية مجربة عن تكبير الذكر بالأعشاب ورأي الأخصائي بها. بهذه الطريقة سيزيدون قليلًا من سمك القضيب، 2-3 ملم.
- 6 خلطات عربية مجربة عن تكبير الذكر بالأعشاب ورأي الأخصائي بها
- تمارين اليوغا للحامل ونوع الجنين
6 خلطات عربية مجربة عن تكبير الذكر بالأعشاب ورأي الأخصائي بها
وبنائا عليه فلا ننصح بإستعمال زيت الزيتون في تكبير القضيب. ( مصدر) 6. وصفة زيت الحلبة لتكبير الذكر بالاعشاب يعزى لزيت الحلبة اثر بسيط في تحسين الانتصاب ( مصدر) لكن طبيا و بعد الدراسات المكثفه مخبريا وجد انه فعليا لا يوجد اي اثر فعلي لزيت الحلبة في تكبير او تضخيم انسجة القضيب ، لكنه يستعمل في بعض الخلطات الشعبية و الادوية المحفزة جنسيا. و مع هذا تنتشر على الانترنت خلطات عديدة لتكبير الذكر بالاعشاب ومن ضمنها الحلبة دون مصدر موثق توصف الحلبة او زيت الحلبة بأنه زيت يعمل على تكبير القضيب و هذا يتنافى مع ما وجدناه عن زيت الحلبة سواء في المصادر العربية او الاجنبية الموثوقة. خطورة تكبير الذكر بالاعشاب والخلطات الشعبية كل ما سبق ذكره من خلطات تكبير الذكر بالأعشاب هي عبارة عن خلطات شعبية ركيكة أو مجهولة المصدر و غير مبتكرة مخبرياُ, قد تلحق بك الأذى كوننا لسنا على علم بتفاعلات هذه المكونات مع بعضها البعض و اثرها على الأنسان و على القضيب الذكري للرجل. فهنالك نتيجتين محتملتين لإستعمال خلطات تكبير الذكر بالاعشاب, وهي التالية: 1. من الممكن تضر نفسك كما سبق و ان ذكرنا, انعدام مصادر هذه الخلطات وانعدام تقارير سريرية ناتجة عن تجربة هذه الخلطات سريريا على مرضى حقيقيين تجعل هذه الخلطات خطيرة عليك وعلى صحتك الجنسية.
1- استخدم جهاز لتمرين القضيب, ( فهو أساسي): اهم خطوة هي استعمال جهاز ممتاز في تكبير القضيب, وهنالك العديد منها مثل بني ماستر برو أو فالوسان أو هيدروماكس أو اندروبينس, فهي المسؤولة الأولى في تكبير القضيب! 2- استخدم علاج تكبير الذكر (الدهانات أو الزيوت والحبوب) بعد استعمال الجهاز: بالنسبة لإستعمال الدهانات: تنظف المنطقة كاملاََ من الشعر لتسهل عملية التدليك, و قبل استعمال الزيت الطبيعي يستحسن تنظيف المنطقة بماء دافئ (او بعد حمام ساخن) حتى تتفتح المسامات و من ثم تستخدم بضعة قطرات فقط من الزيت يومياََ و تدلك المنطقة بالكامل لمدة 10 – 15 دقيقة. ودواء الحبوب يساعد كثيرا بالحصول على نتائج اضافية في غلظ الذكر وتطويله, استخدم نوع جيّد! 3- واضب على التمارين الخاصة بتكبير الذكر أو استخدم أجهزة تكبير القضيب: هنالك تمارين متخصصة لها فوائد كثيرة جدا على سلامة قضيبك و تنشيط الدورة الدموية و تكويل الذكر. اليك الدليل الكامل لتمارين تكبير الذكر بالفيديو بالضغط هنا. أما اذا كنت أكثر جدية في اتباع نظام علاجي يخلصك نهائيا من قصر القضيب فالأفضل ان تستخدم جهاز طبي لتكبير الذكر, تجدها بالضغط هنا 4- حافظ على تناول بعض الاطعمة التي لها اثر بتنمية عضلة القضيب: هنالك اطعمة (تساعد) في تكبير الذكر, وهي لا تغني عن دواء تكبير الذكر الا انها قد تساعد بالحصول على نتائج ايجابية!
تمارس الحامل العديد من التمارين الرياضية لزيادة قوة العضلات والاسترخاء، وتخفيف حدة التوتر والقلق، ومنها تمارين اليوغا للحامل، حيث سنتعرف عليها أكثر في هذا الموضوع. ما هي تمارين اليوغا
تختلف اليوغا عن تمارين البيلاتس للحامل من حيث الشكل والطريقة، حيث تعد اليوغا من الرياضات التي تفيد الجسد والعقل معًا، وتساعد على الشعور بالاسترخاء، وهي تشمل كل ما يلي:
تمدد أعضاء الجسم مثل اليدين والرجلين والرقبة عند ممارسة التمارين. التنفس العميق؛ الشهيق من الأنف والزفير. تختلف وضعيات الجسد عند كل تمارين يوغا، ويتم الاعتماد على بعض الوسائل مثل الأحزمة والوسائد. استرخاء عضلات الجسم والحفاظ على مستوى التنفس ونبض القلب. اليوغا للحامل - موقع بابونج. أفضل تمارين اليوغا للحامل
هناك بعض تمارين اليوجا للحامل تستطيع ممارستها خلال اليوم بسهولة، لتحسين صحة الجسم وتقوية العضلات وزيادة اللياقة البدنية، والعمل على استغلال أوقات الفراغ، ومنها ما يلي:
تمرين الجسر
يخفف هذا التمرين من الثقل ويساعد على التخسيس، كما أنه مفيد في الشهر التاسع لتسهيل عملية الولادة، ويمكنك ممارسته عبر اتباع هذه الخطوات:
بالبداية استلقي على الأرض. ثم مدي يديكِ بجانب جسمك. بعد ذلك ارفعي واخفضي الجزء العلوي من الجسم عن الأرض.
تمارين اليوغا للحامل ونوع الجنين
من المهم جداً خلال هذه الحركة، شدّ عضلات البطن بسلاسة، تجنباً لأاي ضرر كان على الجنين. حاولي الصمود بهذه الوضعية قدر المستطاع وكرريها على الأقل 3 مرّات. هذه الحركة ستساعدكِ على شدّ أوتار الركبة، الوركين والأرداف، فضلاً عن تهدئة النظام العصبي المركزي، بالتالي التخفيف من حدّة التوتر. حركة Utthita Parsvakonasana أو Extended Side Angle Pose
قفي بشكل مستقيم، افتحي ساقيكِ، واجعلى واحدة منهما على شكل 90 درجة. اسندي كوعكِ على هذه القدم وحاولي رفع يدكِ الثانية باتجاهها. بدّلي هذه الوضعية بين ساق وآخر وحاولي الصمود لبعض الوقت بهذه الوضعية. هذه الحركة تساعد العمود الفقري على التمددّ وعلى تحمّل وزن الحمل. تمارين اليوغا للحامل ونوع الجنين. كما إنها تقويّ عضلات الفخذين والساقين. اقرئي أيضاً: هذه هي أفضل 5 استوديوهات لليوغا في الرياض
5 تمارين رياضية قومي بها في السرير لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على جسم ممشوق!
هي مناسبة لآلام الرقبة وتشنّج الأكتاف أيضاً. كما أنها تفعّل وظيفة الجهاز الهضمي ، فالكثير من الحوامل يعانين من بعض المشاكل في النظام الهضمي، خاصةً في الفترة الأولى من الحمل. حركة Baddha Konasana أو Bound Angle Pose
لتطبيق هذه الحركة عليكِ الجلوس على حصيرة وتمديد الساقين. من ثم، اطوي ركبتيكِ بالعرض وحافظي على وضعية ظهركِ المستقيمة. من بعدها امسكي المنطقة الأمامية من القدم مع التنفّس بطريقة متوازنة. كرري هذه الحركة 4 مرّات. هذا التمرين، يساعدكِ على توسيع محيط الحوض وتخفيف من آلام التعب الجسديّ. هو مثالي للمرأة الحامل العاملة والتي تقضي معظم وقتها جالسة على المكتب. تمارين يوغا سهلة يمكن للحامل ممارستها في المنزل – e3arabi – إي عربي. حركة Supta Baddha Konasana أو Reclining Bound Angle Pose
إنها حركة بسيطة ستساعدكِ على تسريع الدورة الدمويّة في المنطقة التي تحيط الجنين، بالإضافة إلى الوركين الداخليين والفخذين. كما لها منافع نفسياً، من خلال محاربة الإكتئاب التي قد تعاني منه المرأة الحامل. استلقي على الأرض، اطوي ركبتيكِ بالعرض، ارجعي ظهركِ إلى الخلف والقيه على وسادتين أم وسادة عالية. كرري هذه الحركة 5 مرّات. حركة Setu Bandhasana أو Bridge Pose
استقلي على الأرض، ابعدي يديك عن جسمكِ وارفعي ظهركِ إلى الأعلى على شكل جسر.