[النور:58]، أي: وقت القيلولة؛ لأن الإنسان قد يضع ثيابه في تلك الحال مع أهله. انتهى. والله أ علم.
- وقت القيلولة في السنة بالانجليزي
- مدرسة المستقبل
- «دار المعرفة الخاصة».. تعليم جيد وجودة في «الحماية»
- افتتاح المعرض العلمي والفنّي في مدرسة بنات دار المعرفة الثانوية
وقت القيلولة في السنة بالانجليزي
فوائد صحية ونفسية:
وحول الأثر النفسي للقيلولة نشير إلى ما أكده الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسي ة" عام 2002 تحت إشراف الباحث الإسباني د. متى يكون وقت القيلولة - إسلام ويب - مركز الفتوى. إيسكالانتي: " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحًا "، كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة؛ لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي، وأشار الدكتور إيسكالانتي إلى أن الدول الغربية بدأت تُدرج القيلولة في أنظمتها اليومية، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 - 40 دقيقة". وقد أثبتت الأبحاث الطبية الغربية الحديثة أن نوم القيلولة يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية وأمراض الشرايين بنسبة 30%، وأن القيلولة تعيد للجسم حيويَّته من 4 إلى 5 مرات، كما أنها تساعد على تقوية العضلات وتنشيط المخ. والقيلولة النموذجية تتراوح بين 10 دقائق إلى 40 دقيقة، ويحظى فيها الإنسان بنوم خفيفٍ، ولكنه هادئ، ويستفيد جسم الإنسان منها استفادة كاملة، وقد اتَّضح أن أخذ غفوة لمدة 30 دقيقة قد يجدد النشاط والمهارات الإدراكية للإنسان. وأكد العلماء في مؤسسة " النوم الوطنية الأمريكية " أن فترات القيلولة القصيرة في منتصف النهار لمدة نصف ساعة، تلغي تأثير التعب، وتعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم مهما كانت نوعية المهمة التي يقوم بها الإنسان، كذلك فقد اكتشف الباحثون أن ساعة واحدة من القيلولة العميقة أثناء النهار قد تكون مفيدة كالنوم طوال الليل، إذا تمكن الشخص من رؤية الأحلام فيها، كما أن النوم في فترات ما بعد الظهر يساعد في زيادة إنتاجية الفرد إلى الأفضل، ويُحسِّن قدرته على التفاعل، ويكسب الجسم الراحة الكافية، ويقضي على هرمونات القلق والتوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم.
كما أن أخذ قيلولة من أجل الاسترخاء تسمى بقيلولة المتعة، بينما الحرص على أخذ قيلولة يومياً تسمى بالقيلولة الاعتيادية، أما قيلولة الطوارئ هي التي تحدث أثناء ممارسة عملك وفيها تشعر بالتعب والرغبة في النعاس، وهنا تصبح غير قادر على القيام بأي شيء دون أخذ فترة قصيرة من الراحة لاستعادة طاقتك. و الآن.. أخبرونا.. هل تحرصون على أخذ قيلولة في يومكم أم لا ؟.. وقت القيلولة في السنة التحضيرية. شاركونا تجربتكم. اقرأ أيضاً:
الشعور بالارهاق.. 13 سبباً وراء الشعور به طوال اليوم
ما هي أكثر العادات الصحية المتبعة حول العالم ؟
خطوات بسيطة لعلاج الارهاق و لتوهم نفسك بأنك نمت جيداً
تنشر «الإمارات اليوم»، بالتعاون مع هيئة المعرفة والتنمية البشرية في دبي، تقارير الرقابة المدرسية، للمدارس الخاصة في دبي، لتكون دليلاً ومرجعاً للطلبة وذويهم، يوفر لهم معلومات مفصلة حول كل مدرسة، من حيث نقاط القوة والضعف بها، وترشدهم إلى اختيار المدارس الأنسب بينها، وذلك وفق آخر تقرير لجهاز الرقابة المدرسية الذي صدر أخيراً. قدمت مدرسة دار المعرفة الخاصة لطلبتها خدمات تعليم بمستوى جودة جيد إجمالاً، وتميزت بقوة مستوى التحصيل والتقدم الدراسي لأطفال الروضة، وجودة إجراءات حماية الطلبة، ومستوى التطور الشخصي والاجتماعي للطلبة، فيما طالبتها الرقابة المدرسية بالعمل على تحسين أسلوب المدرسة في تطبيق منهاج البكالوريا الدولية، وتحسين تحصيل الطلبة في مادة الرياضيات. بطاقة
المدرسة: مدرسة دار المعرفة الخاصة. الصفوف: من الروضة وحتى الحادي عشر. مدرسة المستقبل. التقييم: جيد. إجمالي الطلبة: 533. المواطنون: 400. المنهاج: البكالوريا الدولية.
مدرسة المستقبل
وكان تطورهم الاجتماعي بمستوى جيد أيضاً، وحقق معظم الطلبة ذوي الاحتياجات التعليمية الخاصة تقدماً جيداً على الصعيدين الدراسي والشخصي، لاسيما في المرحلة الابتدائية، حيث حصل الطلبة على مهام دراسية ملائمة تلبي احتياجاتهم. افتتاح المعرض العلمي والفنّي في مدرسة بنات دار المعرفة الثانوية. أدخلَ المعلمون تعديلاتٍ ملائمة على المنهاج التعليمي لتلبية احتياجات معظم هؤلاء الطلبة، حيث قدموا مثلاً للطلبة الذين لديهم ضعف في البصر ورقة بيضاء مطبوعة بخط كبير الحجم. وكان عدد قليل من المعلمين بحاجة إلى تطوير مهاراتهم في مواءمة حصصهم الدراسية لتلبية احتياجات هؤلاء الطلبة، وحظي الطلبة ذوو الاحتياجات التعليمية الخاصة بدعم جيد إجمالاً من كادر دعم التعلم ومعظم المعلمين. تجدر الإشارة في هذا السياق إلى وجود بعض التفاوت في هذه الممارسات في عدد قليل من المواد الدراسية والفصول.
&Laquo;دار المعرفة الخاصة&Raquo;.. تعليم جيد وجودة في &Laquo;الحماية&Raquo;
في أمسية شهدت حضورا تربويا متميزا، أقام ملتقى الأدباء والمثقفين بنادي المدينة المنورة الأدبي الثقافي محاضرة بعنوان (مدرسة المستقبل) ألقاها الدكتور عبدالله راجي أبو رضوان المدرس بكلية المعلمين بجامعة طيبة وقدمها الدكتور عيد حجيج الجهني، وذلك يوم الأحد 27-12-1428هـ بقاعة المحاضرات بالنادي.
افتتاح المعرض العلمي والفنّي في مدرسة بنات دار المعرفة الثانوية
المعرض انتظم بعنوان « بدون اطار »... مدرسه دار المعرفه في دبي. الدكتور نجيب بوقشة استاذ مساعد بالمعهد العالي للفنون بسوسة، فنان تشكيلي و الذي يقترح على احباء فنه و طلبته ورواد دار الثقافة ابن خلدون هذا الحيز الجمالي من اللوحات التي تندرج كمنجز ضمن تجربته الفنية التشكيلية منذ سنوات وخلال اقامته بالامارات العربية المتحدة للتدريس وبعد عودته الى تونس.. لوحات متعددة تحلت بها جدران فضاءات العرض السفلى و العليا وفق تجربة تخيرها بوقشة وفق نظرته لذاته و للأشياء والعناصر و للآخرين... وللعالم.
نشر بتاريخ: 21/04/2015 ( آخر تحديث: 21/04/2015 الساعة: 18:32)
القدس - معا - افتتح سمير جبريل مدير التربية والتعليم في محافظة القدس الشريف المعرض العلمي والفنّي السنوي الذي تقيمه الإدارة العامّة لمدارس دارس المعرفة في مدرسة بنات دار المعرفة الثانوية في كفر عقب. حيث حضر الاحتفال مدير عام الداخلية إبراهيم سلامة، والوكيل المساعد لوزارة الأوقاف والشؤون الدينيّة الشيخ خميس عابدة، والسيّد مدير أوقاف رام الله والبيرة الشيخ زهير قاسم، والإعلامي الدكتور محمود عبّاس، وبسّام مسودة رئيس مجلس محلي كفر عقب، وحشدٌ كبيرٌ من الأهالي والضيوف ومديري مدارس المنطقة، وأعضاء لجنة أولياء الأمور في مدارس دار المعرفة وعلى رأسهم رئيس لجنة أولياء الأمور السيّدة سناء أبو شلبك. «دار المعرفة الخاصة».. تعليم جيد وجودة في «الحماية». حيث زار الضيوف زوايا المعرض العلمي المتنوع الذي تضمّن زاوية النباتات، والوسائل والتّجارب التعليميّة لمختلف المباحث والتّخصصات، والألعاب التعليميّة التي أعدّها قسم تربية الطفل في المدارس، وزاوية التراث الفلسطيني، وركن الإذاعة التعليميّة، وزوايا روضة أطفال دار المعرفة. هذا وقد أثنى الحضور على المستوى الراقي الذي وصلت إليه المدرسة في إعداد الوسائل التعليميّة المتقنة، ثم اختتم الضيوف الكرام والأهالي جولتهم بحضور فقرات الاحتفال الفنيّ الذي بُدءَ السلام الوطني والقرآن الكريم، وتخلله عرض للدبكة الفلسطينيّة، وعرض أزياء للتراث الفلسطيني ومسرحيّة بعنوان: خير جليس في الزّمان كتابُ، واختتم بأغنية من التّراث الأصيل تحت عنوان: صوتك المجروح وتكريم الطالبات.