جدول السعرات الحرارية في الاكل.. عندما يتعلق الأمر بالعادات الغذائية وكيفية تنظيم الوجبات اليومية، فإن هناك العديد من التساؤلات التي قد تدور في ذهن الفرد مثل كيف احسب السعرات الحرارية في الأكل وماهو عدد السعرات الحرارية اللازمة يومياً، وهل عدد السعرات الحرارية المطلوبة يختلف وفقاً للنوع أو العمر، وكيف أحقق التوازن بين الحصول على السعرات الحرارية المطلوبة للأنشطة اليومية دون زيادة الوزن. جدول السعرات الحرارية في الاكل لكل نوع
في بعض الحالات قد يجد الفرد نفسه يتناول كميات قليلة من الطعام ولايحصل على الطاقة الكافية للأنشطة اليومية وفي الوقت نفسه يزداد وزنه.
- جدول السعرات الحرارية لمخبوزات وحلويات العيد | سوبر ماما
- تأثير الألوان على الصحة النفسية و الحالة المزاجية - Real Estate Technologies
جدول السعرات الحرارية لمخبوزات وحلويات العيد | سوبر ماما
عجينة مخبوزات طرية سحرية لكل وصفات
ملعقة كبيرة خميرة فورية. نصف كوب سكر أبيض. عدد 2 كوب حليب دافئ للعجن وتخمير. ربع ملعقة صغيرة ملح. عدد 2 بيض بحرارة المطبخ. عدد 3 ملاعق كبيرة زبدة طرية بحرارة المطبخ. كيلو من دقيق أو عدد 6 كوب دقيق. تحضير عجينة بيتزا فطائر مخبوزات العجين السحري
بوعاء نظيف تضع الحليب مع سكر والخميرة وتخلط مكونات مع بعضها تقلب بسرعة وتترك التفاعل لمدة 10 دقائق حتى تكون الخميرة فقاعات على الوجه. ثم نضيف البيض مع رشة الملح على الخليط وتخلط بالمضرب اليدوي، ثم تضيف بالتدريج الدقيق مع العجن المتواصل للحصول على عجينة طرية. نضيف الزبدة الطرية وتعجن العجينة مرة أخرى حتى تختفي تماما الزبدة داخل العجينة تأخذ العجين لون أبيض فاتح. لابد من أن تكون عجينة سحرية لينة ومتماسكة ومطاطة والأهم من أن لا تكون لاصقة باليد بعد العجن لمدة 10 دقائق. تغطى العجينة وتترك حتى تختمر لمدة نصف ساعة إلى ساعة، حتى يتضاعف حجم العجينة وتتشكل معك بسهولة، ثم يمكن حفظ تلك العجينة أو صنع منها مخبوزات. سنعد مخبوزات سندوتشات محشوة بالجبن على شكل مثلث، بعد أن تختمر العجينة يرش دقيق على طاولة ناعمة وتقطع عليها العجينة إلى كرات بحجم متوسط.
ثم توضع العجينة في وعاء وتغطى بكيس نايلون أو تغطى بقطعة من قماش حتى تختمر وتترك جانبا لمدة ساعة لتختمر. ثم تقسم العجينة إلى كرات بحجم متساوي ويترك جانبا لمدة 5 دقائق لكي ترتاح بعد تشكل، ثم نحشو العجينة بعد فرد الكرات. وتدخل فرن ساخن مسبقا على حرارة عالية لمدة 10 دقائق حتى تنضج وتاخد لون ذهبي من على الوجه لسندوتشات مخبوزات الأفران بالعجينة السحرية. عجينة مخبوزات بطاطس طرية سحرية
تناسب عجينة البطاطس الطرية كل أنواع مخبوزات وخاصة أنها مصنوعة من مكون الأساسي من بطاطس التي تعطي للخبز قوام طري وهش، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وينصح بها أثناء الدايت وحميات الغذائية لأنها بمكون صحي ومكونات متوفرة في كل منزل. مكونات خبز بطاطس الطري
عدد 5 كوب من دقيق الأبيض. ثمرة بطاطس مسلوقة ومهروسة. عدد 2 كوب حليب كامل الدسم. عدد نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من بيكنج بودر. نصف ملعقة صغيرة من سكر. عدد 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون. 2 ملعقة من الملح. عدد 2 ملعقة كبيرة من زبادي. عجينة سحرية لمخبوزات البطاطس طرية
يتم وضع كل حليب مع سكر والملح في وعاء وترفع على النار تلك المكونات حتى يغلي الحليب، ويضاف عليه زيت الزيتون وتغلق النار.
وترفع من شهية الشخص. ويمكن أن يكون للألوان الدافئة عاملًا في إثارة إحساس الخطر داخل الإنسان أو يجعلك تفكر في اتخاذ إجراء فعلي. فكر في علامات إشارة المرور الحمراء والصفراء، وتحذيرات الخطر وأشرطة الحواجز في مناطق العمل، كلها بالألوان الدافئة. الألوان الباردة
الألوان الباردة تشمل الأخضر والأزرق والأرجواني. وعادة ما تكون مهدئة للأعصاب، ولكن يمكن أن تعبر عن الحزن أيضًا. غالبًا ما يستخدم اللون الأرجواني للتحفيز على الإبداع، حيث أنه مزيج من الأزرق (الهادئ) واللون الأحمر (الدافئ). معاني الألوان وتأثيراتها
لكل لون من الألوان معنى، وبعد جمعهم حسب تصنيف الألوان، يمكن ذكر معنى كل لون وأثره النفسي العام على الإنسان. تأثير الألوان على الصحة النفسية و الحالة المزاجية - Real Estate Technologies. اللون الأحمر
لون الأحمر مرتبط بالإثارة والعاطفة والخطر والطاقة والعمل. ربما لاحظت بعض العلامات التجارية تستخدم اللون الأحمر لأزرار "اطلب الآن". وفي علم نفس الألوان، اللون الأحمر هو الأكبر كثافة، يمكن أن يثير العواطف ويشعل الخطر، لذا فعند استخدامه يجب الاعتدال فيه. يميل اللون الأحمر إلى تشجيع الأكل وفتح الشهية، لذا تستخدمه بعض العلامات التجارية الخاصة بالأطعمة والمشروبات. اللون البرتقالي
اللون البرتقالي يمثل الإبداع والمغامرة والحماس والنجاح، ويضيف اللون القليل من المرح إلى الصور أو المادة التسويقية.
تأثير الألوان على الصحة النفسية و الحالة المزاجية - Real Estate Technologies
في النهاية، كل شخص ينظر للون بعينه ومش شرط ان يكون لنفس اللون نفس التأثير علي كل الناس. ويختلف التأثير على حسب الشخصيات، و للعادات و التقاليد عامل أيضاً لطريقة إحساسنا و رؤيتنا للألوان! لو حابين تقرأوا أكتر عن سيكولوجية الألوان و تأثير كل لون من هنا:
لو حابيت تقرأوا عن تأثير الألوان على العلامات التجارية من هنا:.
الأزرق
يدل على الهدوء والراحة النفسية والبرود واللامبالاة والحكمة والملكية والثقة والتركيز. البنفسجي
يوحي بالملكية والثراء والحكمة والتقدير والغموض والروحانية والنجاح. البني
يدل على الصداقة والحزن والدفء والراحة والأمان والطبيعية. الوردي
يترك شعورًا بالرومانسية والحب والنعومة والهدوء والإثارة.