نصف كوب شوفان مطحون. 2 كوب من اللبن.. ويمكن أن يكون اللبن بنكهة الصويا. نصف كوب لبن زبادي بطعم الفراولة. لوز و جوز محمص. خوخ مجفف أو مشمش مجفف. إخلط الشوفان مع الحليب والجوز والفواكه المجففة. إترك الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين. ضع الخليط في أكواب طويلة ورص بها طبقة من خليط الشوفان ثم طبقة من اللبن الزبادي وهكذا حتى نهاية الكمية. أخيراً ضع على الخليط الفواكه المجففة والمكسرات. الشوفان:
بعد أن تحدثنا عن طريقة عمل الشوفان باللبن ، نقول لك أن الشوفان هو واحد من ضمن الحبوب الكاملة التي تحتوي في تركيبتها على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان التي لها دور مهم في دعم جسمك مثل تأثيرها على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. كما يتضمن الشوفان على مادة "البيتا جلوكان" وهي المادة التي تقوم بخفض الدهون، وأيضًا الشوفان غني بالبروتين وقليل الدهون مما يمنحك الطاقة ويعطيك إحساس بالنشاط وعدم الثقل أو الإمتلاء في المعدة بالإضافة إلى إحتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل " فيتامين E ، والأحماض الدهنية الأساسية". فوائد الشوفان لصحتك:
لتعرف قيمة طريقة عمل الشوفان باللبن وفوائدها لصحتك، يجب أن تكون على علم بما يقدمه لك الشوفان من فوائد لجسمك ولدعم علاج الأمراض التي قد تتعرض لها، حيث يقدم لك هذه الفوائد:
يدعمك الشوفان بكمية كبيرة من الطاقة خلال اليوم حيث يمدك الشوفان بكمية بالطاقة التي ستستمر معك خلال النهار والتي تدعمك خلال إنجاز نشاطاتك اليومية بحماس.
- طريقة عمل بسكويت الشوفان بدون دقيق
- طريقه عمل الشوفان صحي
- قصة اصاله نصري حفلات
- قصة اصاله نصري اكثر
- قصة اصاله نصري جديد
طريقة عمل بسكويت الشوفان بدون دقيق
تاريخ النشر:
2022-04-05
الصنف:
حلويات
التقييم:
يصنع بسكويت الشوفان الصحي من دقيق القمح الكامل والشوفان، ويتميز بطعمه اللذيذ والشهي، وتستخدم به الدهون الصحية كزيت جوز الهند ويضاف إليه رقائق الشوكولاتة الداكنة للحصول على طعم غني ولذيذ، ويمكنك تقديمه على الإفطار مع كوب من القهوة أو في فترة بعد الظهر، تعرفي على طريقة عمل بسكوت شوفان صحي بوقت قليل واستمتعي بمذاق شهي. المكونات
10 دقيقة
9 اشخاص
184 سعرة حرارية
مكونات عمل بسكويت شوفان صحي
ربع كوب من شراب القيقب أو العسل. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند المذوب. ملعقتان ونصف كبيرتين من عصير التفاح. ملعقة صغيرة من الفانيلا. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. نصف كوب من الشوفان. نصف كوب من دقيق القمح. ربع كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة. طريقة التحضير
مزج المكونات السائلة
تم نسخ الرابط
يمزج شراب القيقب وزيت جوز الهند وعصير التفاح والفانيلا معاً حتى نحصل على عصير على سائل متجانس. تحضير خليط البسكوت
يضاف الملح وبيكربونات الصودا والشوفان والدقيق وتخلط المكونات حتى نحصل على عجينة لينة القوام متماسكة، ثم تضاف رقائق الشوكولاتة وتقلب.
طريقه عمل الشوفان صحي
يحتوي الشوفان على كمية أعلى من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات، والمعادن، والألياف مُقارنةً بالحبوب المصنعة؛ وذلك لأنّه يُعدُّ من الحبوب الكاملة. "بوابة الأهرام" تقدم طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضراوات. المقادير
نصف كوب من الشوفان. لتر من الحليب. حبة متوسطة من البصل المفروم. كوبان من الخضراوات المشكلة. فصان من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من كل من: القرفة، برش الليمون، الملح، الكزبرة الناعمة، الكمون، الحبهان. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع كوب من زيت الذرة. ملعقة كبيرة من كلٍ من: الزنجبيل المفروم، عصير الليمون للتقديم. طريقة التحضير
1- وضع الشوفان في قدر متوسط الحجم وتسخينه على نار متوسطة والتقليب لبضع دقائق ليصبح ذهبي اللون. 2- إضافة الزيت والبصل والثوم وبرش الليمون والملح والزنجبيل والفلفل والكزبرة والكمون والقرفة والحبهان والخضروات وتقليب المكونات لبضع دقائق لتكتسب نكهة طيبة. 3- إضافة الحليب ثم ترك الشوربة على نار متوسطة إلى أن تصل لدرجة الغليان، ثمّ تركها على نار هادئة لتنضج الخضروات تماماً. 4- وضع الشوربة في إبريق الخلاط إلى أن تصبح ناعمة. 5- سكب الشوربة في القدر لإعادة تسخينها وإضافة عصير الليمون وتقديمها.
تشكيل بسكوت الشوفان وخبزه
يؤخذ مقدار ملعقة كبيرة من الشوفان بمغرفة البوظة أو بالملعقة العادية، ثم تصف على صينية مبطنة بورق الزبدة ويبعد بين الحبات وتوضع في الفرن المحمى مسبقا على حرارة 180° درجة مئوية لمدة تتراوح من 9- 11 دقيقة حتى تتحمر وتكتسب لونا بنيا فاتحا. تقديم بسكوت الشوفان
تصف قطع بسكوت الشوفان في طبق التقديم وتقدم. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
184
الدهون
10. 6g
الدهون المشبعة
0. 0g
الدهون غير المشبعة<
الكربوهيدرات
20. 6g
الألياف
1. 3g
سكر
18. 2g
البروتين
4. 5g
الكوليسترول
11. 6g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
إلا أن الابن يرغب بدراسة إدارة الأعمال، ليدخل بصراع مع والده، وتحصل الكثير من المشاكل في العائلة، خاصة أن رغبة الأب مختلفة. وكشف جمال سليمان عن أنه يواجه مثل هذا الصراح بالواقع مع ابنه محمد، الأمر الذي جعله يتحمس لفكرة المسلسل بشدة. وأشار إلى أنه عندما قرأ النص للمرة الأولى تذكر بعض المشاجرات التي كانت تحصل بينه وبين محمد ابنه. وذكر أن تجربته الشخصية تتقاطع مع دوره بالعمل من خلال المشاعر التي عاشها، وحالة الحيرة التي كان يقع بها. وتابع أنه كان يعترض على سلوك ابنه بعض التصرفات بلغة عصره وجيله، وأنا أرفضها، مضيفا أنه يريد من ابنه أن يتعلم بنفس طريقة تعليمه. في ختام تقريرنا ننوه إلى أن جمال سليمان ممثل سوري من مواليد العشرين من شهر تشرين الثاني/نوفمبر عام 1959. ولد في العاصمة السورية دمشق، وتلقى تعليمه فيها، وبعد انتهاء المرحلة الثانوية العامة، درس في المعهد العالي للفنون المسرحية، ثم انطلق بالمجال الفني. أيمن الذهبي زوج أصالة نصري السابق ديانته عمره جنسيته معلومات عنه وصور. رأى النبي محمد في منامه فبشّره بالنصر.. فاتح الأندلس طارق بن زياد الذي انتصر بجيشٍ قوامه 12 ألف مسلم على 100 ألف من القوط
قصة اصاله نصري حفلات
شكرا.. أغنية أصالة نصري الجديدة
وعلى الصعيد الفني، أطلقت الفنانة السورية أصالة نصري مؤخراً أغنية جديدة تحت عنوان " شكرا"، وأهدتها لكل أفراد عائلتها والأشخاص الداعمين لها من جمهور وأصدقاء، وذلك في تدوينة مقتضبة، أعلنت فيها طرح أغنيتها الجديدة على منصة اليوتيوب. وتعاونت المطربة السورية المقيمة في مصر، بـ أغنية " شكراً" مع الشاعر الغنائي عمرو تيام وبـ الألحان مصطفى العسال، بـ التوزيع الموسيقي والميكس والماستر توما، ويقول مطلع الأغنية الجديدة:
" شكرا على الكلمة الحلوة اللي بتتقال فـ تغير مودنا.. شكراً للناس اللي فارق جداً في حياتها وجودنا.. شكراً على النية الصافية ولناس بوعودها وافية.. في الشدة وجودهم بيهونلنا أصعب محنة.. شكرا على أجمل ضحكة ولكل الناس الناس السالكة.. قصة اصاله نصري جديد. اللي على العشرة بـ تبقى بهديلهم مية مليون وردة.. شكراً". النهضة نيوز
قصة اصاله نصري اكثر
وأوضحت فجر السعيد أنها لم تغضب من أصالة بصفة شخصية، ولكن بصفة وطنية لافتة انها لا تحمل وفاءً للبحرين التي لها فضل كبير عليها، معبرة عن ازعاجها عندما تعتلي أصالة المسرح وتشكر مصر التي احتضنتها وللمملكة العربية السعودية لفضلهما عليها في مسيرتها الفنية وتنسى شكر البحرين، قائلة: "لولا جواز سفر البحرين الذي تحمله أصالة ما دخلت السعودية أصلا"، كما لم تشكر الإمارات العربية المتحدة، وهي البلد التي لها فضل عليها بعد البحرين، حسب قولها. ووصفت السعيد اصالة بعدم الوفاء للبحرين سبب تأخر أصالة في تهنئة منتخب البحرين بفوز في بطولة كرة القدم على السعودية قائلة: "هذا عيب التجنيس العشوائي" في إشارة لمنح أصالة الجنسية البحرينية. وفي ختام حديثها، أوضحت فجر السعيد أنها لا تحب صوت أصالة مشيرة إلى أنه من الأصوات المزعجة بالنسبة إليها، مؤكدة أن الأذن ذائقة، ولكل شخص الحرية في الإعجاب أو عد الإعجاب بأي صوت كان، قائلة "اصالة تُصرّخ وهذه النوعية من الأصوات لا تعجبني أبد" بعد الإساءة لوالدها ابنة طلال مداح ترد على محمد عبده وتفجر الردود وعلى الجانب الآخر، كانت أصالة قد وصفت فجر السعيد بعدم المهنية، مؤكدة أنها لا تشاهد برامجها ولا تعرفها سوى من مواقع التواصل الاجتماعي بسبب عدم مهنيتها وطريقتها التي لا تحبها.
قصة اصاله نصري جديد
حلقة مميزة حقاً، اصالة اطلت قوية، الانفصال لم يؤثر فيها، زادها قوة، مع انني شخصياً، احبها ان تكون مرتاحة وراضية عن قرارها وان يعيش ولداها حياة طبيعية وبلا ألم وحرمان. مع أنها أكدت ان الطلاق لا يعني انتهاء العلاقة، فالصداقة اثمن من اي علاقة اخرى... وطنها الحقيقي، هو الموسيقى، كم ابدعت في هذا الاختيار، وهي تعتبر الموسيقى وطناً لها وللجميع اكثر رحابة من اي وطن آخر على الارض. وتحية لمصر غنت "يا حبايب مصر". كتبت في العتمة: لتكن قلوب من نحب اوطاننا، متمنية ان يتوحد العرب لانهم بحاجة الى الوحدة اكثر من اي زمن مضى. بدأت مشوارها الفني بالرابعة وتزوّجت مرتين وتوقفت عن الغناء لـ 3 سنوات .. قصة الفنانة السورية أصالة نصري (صور) -. أصالة نصري، المرأة الناضجة الجميلة، الواقعية، لا تزال تحمل طفولتها في عينيها وصوتها، وهذا يجعلها وردة تبوح بالعطر، وعطرها يملأ كل مكان يصل اليه صوتها بالمحبة والشغف. جميلة وفي منتهى الأنوثة والأناقة والنضج، أطلت أصالة نصري مع نيشان في برنامجه الناجح "أكيد مايسترو". بدأت تغني "أي دمعة حزن لا" مع ذلك بكت حين اسمعها نيشان صوت والدها مصطفى نصري في مقطع يجمع صوته بصوتها... مفيد فوزي، كان الضيف، اعتزت كثيراً بحضوره، وهو اختصر نقدياً كل ما يمكن أن يقوله الآخرون عن لقاء مميز حقاً، بدت فيه أصالة في غاية التصالح مع الذات.
بدأت مشوارها الفني بالرابعة وتزوّجت مرتين وتوقفت عن الغناء لـ 3 سنوات قبل أن تعود.. قصة الفنانة السورية أصالة نصري (صور) مدى بوست – فريق التحرير "بدعي ربي وبقول لا تنسيني من أي محطة ابتديت".. بهذه الكلمات تحدثت الفنانة السورية أصالة نصري، بمقطع فيديو نشرته في حسابها بموقع "إنستغرام" عن مشوارها الفني الذي استمر لأكثر من 30 عامًا. قصة اصاله نصري اكثر. وأشعلت أصالة مؤخرًا مواقع التواصل الاجتماعي، خاصة بعد واقعة الصلح التي تمت بينها وبين الفنانة الإماراتية أحلام الشامسي. في هذا المقال سيرصد موقع "مدى بوست"، معلومات عن النجمة السورية المعروفة أصالة نصري ومشوارها الفني الذي امتد لأكثر من 30 عامًا بدأت مشوارها بسن الرابعة وتزوجت مرتين وتركت الغناء 3 سنوات.. قصة الفنانة أصالة نصري أصالة نصري هي فنانة ومطربة سورية ولدت في 15 مايو 1969، وتعد من أبرز وأشهر المغنّيات بالوطن العربي، حيث تتمتع بصوت قوي، عاشت معظم حياتها في سورية وتعيش الآن في مصر. والدها هو السوري مصطفى نصري كان فنانًا وملحنًا معروفًا، وهو أول من اكتشف موهبتها، وتسببت وفاته في عزوفها عن الغناء لـ3 سنوات، ومن بعدها تولت مسؤولية رعاية أخواتها الأربعة "ريم وأماني وأيمن وأيهم".