تعتبر الرشاقة أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي يسرنا نحن فريق موقع jalghad " جــــيـــل الغــــد ". أن نظهر الاحترام لكافة الطلاب وأن نوفر لك الاجابات النموذجية والصحيحة للاسئلة الصعبة التي تبحثون عنها, على هذا الموقع ومساعدتك عبر تبسيط تعليمك ومن خلال هذا المقال سنتعرف معا على حل سؤال تعتبر الرشاقة أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي ونود عزيزي الطالب والطالبة عبر منصة موقع جـــيـــل الغــــد jalghad ونود في جـــيــــل الغــــد أن تعاودوا زيارتنا دائمآ، وللتسهيل عليكم يرجي منكم كتابة جيل الغد في نهاية كل سؤال في بحث جوجل حتي يظهر لكم جيل الغد وبه الإجابة النموذجية. والآن نضع السؤال بين أيديكم والى نهاية سؤالنا نضع لكم الجواب الصحيح لهذا السؤال الذي يقول: تعتبر الرشاقة أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي الإجابة الصحيحة هي خطأ.
- عناصر اللياقة البدنية السرعة
- عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء
- عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة
- كفل الرسول صلى عليه وسلم جدّه عبد المطلب مدة - موسوعة سبايسي
عناصر اللياقة البدنية السرعة
الرشاقة
وهي قدرة الجسم على تحقيق التوافق بين الحركات التي يؤدّيها سواءً بكلّ أعضائه، أو بجزء معين منها، ومن التمارين التي تنمّي الرشاقة: الركض الزجزاجيّ، وهو الجري بشكل متقاطع من نقطة إلى أخرى، وصعود السلم، أو صعود مرتفعٍ. المرونة
وتتمثّل في مقدار مطاطيّة العضلات، والأربطة، بالإضافة إلى مرونة المفاصل، ومدى حركتها، ومن التمارين التي تنمّي المرونة: شدّ وإرخاء العضل، وأرجحة الأطراف كالذراعين والساقين، وثني الظهر نحو الأمام ومحاولة لمس القدمين بأصابع اليدين. التحمل
وهو قدرة الجهاز الدوريّ، والجهاز التنفسيّ على مدّ الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالمهام المختلفة، مع سرعة التخلّص من السموم، ومن أهمّ التمارين التي تنمّي التحمل: الجري الارتداديّ، والجري لمسافة 600 مترٍ. اللياقه البدنيه قدره الفرد على العمل واداء الواجبات - علوم. التوازن
وهو قدرة الجسم على المحافظة على ثباته عند القيام بحركاتٍ معينةٍ، ومن التمارين التي تنمّي توازن الجسم: الوقوف على ساقٍ واحدةٍ مع رفع الساق الأخرى ومرجحتها نحو الأمام، ونحو الخلف، والثبات على ذلك لأطول وقتٍ ممكنٍ، والسير على لوحٍ خشبيٍّ رفيعٍ بخطواتٍ ثابتةٍ إلى الأمام وإلى الخلف. التوافق
وهو قدرة الجسم على تحريك عضلتين مختلفتين وأكثر، في اتجاهاتٍ مختلفةٍ في الوقت نفسه، ومن التمارين التي تنمّي التوافق: الوقوف باستقامةٍ ومدّ الذراعين بشكلٍ أفقيٍّ على مستوى الكتفين والدوران بهما حول الجسم، وتمرين تحريك الساقين بالتبادل نحو الأمام أثناء الوقوف مع مدّ الذراعين نحو الأعلى.
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء
سنجر يعرف التوافق: العصبي العضلي بأنه قدرة الفرد على السيطرة على أجزاء
الجسم المختلفة والمشتركة في أداء واجب حركي معين، وربط الأجزاء بحركة أحادية
انسيابية، ذات جهد فعال لإنجاز ذلك الواجب الحركي ويقسم الى نوعان:
التوافق العام. التوافق الخاص. تقسيمات عنصر التوافق
توافق عين ويد. توافق عين وقدم. توافق عين ويد وقدم. فيما يؤثر التوافق؟
يؤثر التوافق على كل من:
سرعة رد الفعل. التوازن. الرشاقة. عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء. فعلى سبيل المثال: تدريبات التحكم في الكرة... كرة السلة.
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة
القوة المميزة بالسرعة: هي قدرة العضلة على عمل أقصي قوة في أقل وقت ممكن. تحمل القوة: هي قدرة العضلة التصدي لمقاومة خارجية، ولفترة زمنية طويلة دون الإحساس بالتعب. السرعة
تعني قدرة الشخص على تكرار الحركات أثناء تأدية نوع من الأنشطة، في أقصر وقت ممكن، ومن أنواعها:
السرعة الحركية. سرعة الاستجابة. السرعة الانتقالية. التحمل
هو الطاقة الموجودة بالجسم، وقدرتها على مقاومة الإرهاق والتعب لحين انتهاء النشاط الرياضي، ومن أنواعه:
التحمل العام: هو القدرة على أداء النشاط الرياضي الذي يحتاج لمجموعة من العضلات، ومن خلال الاعتماد على الجهاز العصبي المركزي والنظام العضلي العصبي لحين انتهاء فترة النشاط. التحمل الخاص: معناه تأدية الأنشطة الرياضية التي تتطلب الاستمرار لمدة طويلة وبسرعة كبيرة. عناصر اللياقه البدنيه العامه والخاصه. الرشاقة
هي قدرة الشخص على تغيير أوضاع الجسم، أو سرعته، أواتجاهاته على الأرض أو فى الهواء، بدقة وانسيابية وتوقيت صحيح، ومن أنواعها:
الرشاقة العامة: هي قدرة الشخص على استخدام حركة معينة بشكل سليم في أكثر من نشاط رياضي. الرشاقة الخاصة: هي القدرة المتنوعة في متطلبات المهارات المختلفة لتأدية النشاطات الرياضية التي يقوم بها الشخص.
( المرونه)
تتحكم مرونه الانسان بحركته وقدرته على تعلم الحركات وممارستها بالشكل الصحيح وتعمل كذلك على التاثير على الوقت اللازم للاداء الحركات بحيث تقوم بتقليله هو والجهد المبذول ولا يتعرض اللاعب للتعب بسهوله ويمكن اكتساب المرونه من خلال التدريب المستمر. (الرشاقه)
يكون الرياضي رشيقا في حال مقدرته على ان يوفق جيدا بين حركاته وتساعد الرشاقه على الأداء السريع واكتساب المهارات الحركيه وادائها بشكل متقن وتعتمد على الجهاز العصبي ومدى سلامته. (التوازن)
ثبات الجسم عند أدائه بعض الحركات كالوقوف على رجل واحده مثلا او المشي على الحبل تعتبر عامل رئيسي للكثير من الرياضات كالجمباز تحقق الاستجابه السريعه اثناء المنافسه تحسن مستوى اللاداء وتكون مرتبطه بالقوه البدنيه والعوامل النفسيه توثر عليها عده عوامل كالوراثه والقدرات العقليه ومراكز الثقل وقواعد الارتكاز. عناصر اللياقة البدنية doc. (التحمل)
هي قدره اللاعب على مقاومه التعب والضغوطات الأخرى التي تواجهه اثناء اللعب ويعد مهم جدا للانشطه الرياضيه التي تحتاج الى وقت طويل من العمل ويعمل على تقويه الاراده ويعتمد على عده عوامل منها الحاله النفسيه ، والوراثه ، والعادات الشخصيه
(التوافق العضلي والعصبي)
هي المقدره على أداء الاعمال البدنيه والعضليه بالاعتماد على الجهاز العصبي كأداء مجموعه من الحركات في وقت واحد.
كفل الرسول جده عبد المطلب مدة ، من المواضيع المهمة التي سيتم بيانها في هذا المقال، فمن الجدير بالذّكر أن أُم أيمن عندما عادت بالرسول -عليه السلام- إلى جده عبد المُطلب بعد وفاة آمنة، وكان عنده أولاد، وزوجته هالة، فكانت تُحبّ النبيّ، وتحنو عليه، وعاش النبي -عليه السلام- في جوٍ مليءٍ بالاطمئنان والإيمان؛ مما ساعده على تجاوز يُتمه، وأمّا جدّه فكان يُقرّبُه منه، ويحنو عليه، كما كان يُناديه جده بابني، وفي حال غيابه وسفره يوصي أُم أيمن به، ويأمرها أن تهتم به جيدًا، وكان لا يأكُل شيئاً إلا ويُنادي عليه ليُطعمه منه.
كفل الرسول صلى عليه وسلم جدّه عبد المطلب مدة - موسوعة سبايسي
إذا أعجبك الموضوع يمكنك قراءة المزيد من الموضوعات المشابهة من الموسوعة العربية الشاملة من هنا:
الذي كفل الرسول صلى الله عليه وسلم بعد وفاة أمه
من هي ام الرسول
ماذا كان يعبد الرسول قبل نزول الوحي ( كم كان عمر الرسول عندما نزل عليه الوحي)
توفيت ام الرسول وكم عمره
بحث عن الرسول صلى الله عليه وسلم شامل
المراجع
1
كانت أم أيمن تساعد جده وقتها في رعايته، وكان عبد المطلب ينصحها بالعناية به والمحافظة عليه ومراقبه دائمًا خوفًا من إصابته بالمرض. يعتقد عبد المطلب أن محمد سيكون له علاقة غرامية، ولهذا من المحتمل أن الكارهين ينسجون ضده. وحذرت أم أيمن ألا تشغل به قائلة لها: "أهل الكتاب يزعمون أن ابني نبي هذه الأمة وأنا لست في مأمن منهم". إذا كان بعيدًا عن بصره أو غائبًا عنه، فقد حزن بشدة وبحث عنه في كل مكان. وكان عبد المطلب يحب أن يأكل مع رسول الله صلى الله عليه وسلم، ولما جاء الطعام دعا رسول الله قبل أن يبدأ. وكان حضور رسول الله صلى الله عليه وسلم مع جده عبد المطلب نعمة ورزقًا عظيمًا، فزادت النعمة في بيته وماله وطعامه. توفي جده عبد المطلب في العام التاسع بعد عام الفيل. وأدى موته إلى حزن شديد على رسول الله صلى الله عليه وسلم. في التراث، يقول البعض أن عبد المطلب توفي عن عمر يناهز خمسة وتسعين عامًا. وهناك أقوال أخرى تقول إن عبد المطلب مات عن عمر مائة وعشرين والله أعلم. أبو طالب يضمن للرسول قبل وفاة جد رسول الله صلى الله عليه وسلم أوصى ابنه أبي طالب برعاية محمد بعد وفاته. وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم ثماني سنوات.