يحمي من أمراض القلب: يُعدّ الحمص مصدرًا كبيرًا للعديد من المعادن، مثل؛ المغنيسيوم والبوتاسيوم؛ إذ إنّ لها قدرة على تعزيز صحة القلب؛ لأنّ هذه المعادن قد تمنع ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب، بالإضافة إلى ذلك فقد أُثبت أنّ الألياف القابلة للذوبان في الحمص، قد تُساعد في تقليل مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار فيها، التي قد تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب عند ارتفاعها. يُنظِّم سُكر الدم: يتمتع الحُمص بالعديد مِن الخصائص التي قد تساعده على تنظيم مستويات السكر في الدم، فالحمص لديه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض إلى حد ما (glycemic index)، وهو علامة على مدى سرعة ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام، وقد تبين أنَّ الحميات الغذائية التي تحتوي على العديد من الأطعمة التي تتميز بنسبة منخفضة من مؤشر نسبة السكر في الدم تساعد على إدارة نسبة السكر في الدم. كما ذكرنا سابقًا الحمص يحتوي على الألياف والبروتين، وكلاهما معروف لدوره في تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك لأنّ الألياف تبطئ امتصاص النشويات، ممّا يُؤدي إلى ارتفاع تدريجي في مستويات السكر في الدم بدلًا من ارتفاع حاد، أيضًا ، قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في الحفاظ على مستويات السكر في الدم صحية لدى الأفراد المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
فوائد الحمص المسلوق للرجيم والطرق الصحيحة لاستخدامه - مجلة هي
كما أنه يحتوي على نسب عالية من الماء ولذلك له قدرة رائعة على حماية الجسم من الجفاف وترطيبه؛ خاصةً في الطقس الحار، ويحتوي على أملاح الكلور والكبريت ومعدن الكالسيوم والمزيد من مضادات الأكسدة، وللحمص أنواع كثيرة وألوانه ثلاثة وهي: الأحمر والأسود والأبيض. طريقة عمل رجيم الحمص أما عن المكونات المطلوبة لعمل ريجيم الحمص فيمكنكم معرتفها من خلال هذه النقاط: علبتين من الحمص – قليل الصوديوم – ويكون مغسول ومُصفى جيدًا. واحد ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ربع كوب من عصير الليمون. حبتن من الثوم ويتم تقشيره وهرسه. فوائد الحمص للرجيم و قدرته الهائلة علي حرق الدهون | الحمص و الرجيم- فوائد الحمص - YouTube. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا. ثلاثة ملاعق كبيرة من الطحينة. ملعقتان من البقدونس على أن يكون مفروم. طريقة التحضير وعن طريقة التحضير التي يمكنكم القيام بها باستخدام المكونات المذكورة أعلاه فسوف نخبركم بأفضل طريقتان وهما تحضير سلطة الحمص وسلق الحمص. طريقة تحضير الحمص المسلوق يمكنكم سلق الحمص وتناوله ولكن قومي أولًا بنقع الحمص لمدة لا تقل عن خمسة ساعات، ثم يتم تصفيته جيدًا، يتم غلي كمية معقولة من الماء في قدر، ومن ثم يتم وضع الحمص في الماء المغلي ويُترك على النار المتوسطة لمدة لا تقل عن ساعة أو حتى تمام النضج.
فوائد الحمص للرجيم و قدرته الهائلة علي حرق الدهون | الحمص و الرجيم- فوائد الحمص - Youtube
يُوضع الحمص في الخلاط، أو يُهرس حتى يصبح ناعما جدا. يمكن إضافة القليل من الثوم أو إضافة عصير الليمون، و الطحينة، و ماء بارد، و بعض الملح، ليتم بعدها خلط المكونات مع بعضها البعض جيدا. سلطة الحمص للرجيم
من الوصفات الصحية و المفيدة للرجيم، ننصحك بتناول سلطة الحمص المسلوق للرجيم. اتبعي الطريقة التالية لتحضيرها. المكونات:
كوب حمص مسلوق و مصفى من الماء
كوب فاصولياء حمراء مسلوقة و مصفاة من الماء
علبة ذرة صغيرة الحجم
كوب بندورة كرزية مقطعة نصفين
ملعقتين صغار خل بلسمك أو خل عادي
عصير حبة صغيرة من حامض الليمون
ملعقتين كبار زيت زيتون
رشة ملح و رشة فلفل أسود
سماق
بقدونس مفروم ناعم
طريقة التحضير:
قومي بخلط الحمص و الفاصولياء و الذرة و البندورة الكرزية في طبق. اخلطي مكونات الصلصة من الخل و عصير الليمون و زيت الزيتون و الملح و الفلفل الأسود في وعاء جانبي صغير ثم صبي الصلصة على السلطة و اقلبيها جيدا و رشي السماق و البقدونس المفروم للزينة.
٥- يعالج الكلف والنمش
وصفات الحمص للشعر والبشرة:
١- وصفة الحمص لتغذية وتطويل الشعر
المكونات:
-ملعقتين كبيرتين من دقيق الحمص
-لبن رائب
-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
-ملعقة كبيرة من زيت اللوز
ملعقة صغيرة من عصير الليمون
طريقة التحضير:
-تخلط المكونات جيدا وتوضع على الشعر لمدة لا تقل عن عشرة دقائق
-يشطف الشعر جيدا بالماء الدافئ
٢- وصفة الحمص لشد البشرة وتقشيرها
-ملعقة صغيرة عصير ليمون
-٢ ملعقة من ماء الورد
تخلط المكونات جيدا ثم تفرد على الوجه إلى أن تجف. يفرك الخليط على الوجه ثم يغسل بالماء البارد
٣- وصفة علاج تساقط الشعر وتقصفه:
-٢ملعقة من دقيق الحمص
-ملعقة من الزبادي
-بيضة
عصير ليمونة
-تخلط المكونات جيدا ثم توزع على الشعر وتترك حتى تجف تماما
-يغسل الشعر بالماء الفاتر
يجب الاستمرار على عمل الوصفة لمدة ٣شهور مرة كل أسبوع
تعرضت سيدة في مدينة رفحاء بمنطقة الحدود الشمالية، مساء اليوم (السبت)، إلى الطعن من أحد أبنائها، ما أدى إلى وفاتها بعد فترة وجيزة من الجريمة. وكان قسم الطوارئ بمستشفى رفحاء المركزي قد استقبل المواطنة ونقلت على الفور إلى قسم العناية الفائقة لمحاولة إنقاذها إلا أنها فارقت الحياة. وتفيد المعلومات الأولية أن السيدة تعرضت لأربع طعنات نافذة في القلب والصدر، كما تشير المعلومات إلى أن ابنها منفذ الجريمة ربما يكون مصاباً بمرض نفسي. المالية النيابية:رواتب رفحاء جريمة بحق العراق وشعبه ويجب إعادة النظر بها فوراً – شبكة اخبار العراق. ومن المتوقع أن يصدر عن الجهات الأمنية المختصة في شرطة منطقة الحدود الشمالية بيان رسمي حول الحادث يوضح تفاصيله وملابساته.
جريمة رفحاء اليوم … إليكم كم
لفظ مواطن أنفاسه الأخيرة، صباح اليوم، في مستشفى رفحاء المركزي بعد أن أصيب بعيار ناري أطلقه عليه مواطن آخر من الخلف بينما كان يرافق قائد سيارة في إحدى ساحات التفحيط. وفي التفاصيل كما أكدتها مصادر خاصة لـ«الوئام» أقدم مواطن عشريني يستقل سيارة من نوع «شيفروليه»، بمطاردة مواطنين يقودون سيارة من نوع «داتسون» في ساحة تفحيط على طريق المطار وأثناء وجود العشرات من المتجمهرين لمتابعة عروض تفحيط «الدرباوية» أطلق النار نحو المطارد لتخترق الرصاصة هيكل السيارة وتصيب رفيق السائق، ليتم بعدها نقله إلى مستشفى رفحاء المركزي ويلفظ أنفاسه اﻷخيرة هناك، رحمه الله. بينما جرى ضبط الجاني وتحويله لشرطة محافظة رفحاء لإكمال الإجراءات النظامية بحقه، ولم تتضح أسباب الحادثة أو دوافعها حتى الآن. جدير بالذكر أن «الدرباوية» اعتادوا على الحضور فجرا لساحة تفحيط طريق المطار ليمارسوا التفحيط. وقال الناطق الإعلامي بشرطة منطقة الحدود الشمالية العقيد د. جريمة رفحاء اليوم … إليكم كم. عويد مهدي العنزي لـ«الوئام» إن الأجهزة الأمنية بمحافظة رفحاء تلقت بلاغًا في الساعة السادسة والنصف من صباح اليوم السبت، عن تعرض مواطن في بداية العقد الثالث لإصابة بطلق ناري أدت إلى وفاته.
جريمة رفحاء اليوم هجري
الصورة من الزميلة إخبارية رفحاء
لا يوجد وسوم
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
تم إيقاف الموقع الخاص بك، للمزيد من المعلومات حول سبب إيقاف الموقع
يُرجى التواصل مع قسم خدمة العملاء من خلال الضغط هنا